Нарциссы, манипуляторы, агрессоры, социопаты… На жизненном пути нам неизбежно встречаются десятки «деструктивных» людей, которые видят в посторонних жертв и хотят этим воспользоваться. Речь идет не только о романтических отношениях, но и о дружбе, работе, семье.
Как правильно реагировать на провокации с разных сторон, разбираемся с психологом и автором трилогии «Бойся, я с тобой» Таней Танк.
К сожалению, у многих из нас поверхностные и, что еще хуже, ошибочные представления об опасных людях. Нам о них не рассказывают ни дома, ни в школе. А если и рассказывают, то совсем не то, что нужно.
Мы выходим в жизнь психологически совершенно беззащитными перед опасными людьми. Мы считаем, что нарцисс — это тот, кто крутится перед зеркалом, а социопат — отморозок, бегающий с топором по улицам. Первый — скорее комичен, чем опасен. Второй встречается только в новостях и ужастиках. И, разумеется, сильно ошибаемся. Подтверждением этого являются тысячи трагичных историй.
Научившись правильно вести себя с деструктивными людьми, мы можем спланировать верную стратегию выхода из отношений или тактику вынужденного с ними общения.
Вот несколько советов по обхождению с агрессором:
- настаивайте на уважении к своим границам, склонностям, пристрастиям, не переистолковывайте своих желаний и «красных линий»;
- требуйте справедливого и пропорционального обхождения, предсказуемых и рациональных действий и реакций;
- отклоняйте или игнорируйте несправедливое или капризное поведение;
- если вы стоите на грани неизбежного столкновения, реагируйте соразмерно; дайте ему вкусить своего же лекарства;
- никогда не показывайте агрессору, что боитесь его;
- не участвуйте в его ругани — они ненасытны;
- не поддавайтесь на шантаж;
- если ситуация ухудшается — уходите, вовлекайте силы правопорядка, друзей, коллег или угрожайте ему — законными методами;
- не держите агрессию в тайне, тайна — оружие агрессора. Вовлекайте других. Вынесите все наружу. Ничто не дезинфицирует агрессию так, как дневной свет;
- держите окружающих в курсе ситуации и своей оценки сложившегося положения;
- не давайте ему второго шанса, отвечайте всем своим арсеналом при первом же нападении;
- собирайте о нем сведения, готовьте пути отхождения и запасные аэродромы;
- не будьте податливыми и внушаемыми; поймайте агрессора в ловушку. Ведите себя с ним так, как он ведет себя с вами;
Будьте начеку, тщательно изучайте каждое предложение или совет агрессора, сколь безобидными они бы на вид ни были.
