Далеко не все пары могут похвастаться теплыми и нежными отношениями. Для некоторых слово «любовь» является синонимом страданий и вечной борьбы. Они могут мучиться, изнывать, чувствовать себя использованными — в таком случае речь идет о невротических отношениях.
Книга психолога Михаила Лабковского «Хочу и буду» стала настольной для многих людей, открыла глаза на отношения и помогла обрести себя. Этот бестселлер приобрел огромную популярность, так как мужчина заговорил в нем о самых актуальных проблемах большинства пар, привел максимально жизненные примеры и действенные аргументы. Насколько подробно ни была бы раскрыта тема проблем в отношениях, охватить весь ее масштаб Лабковский все-таки не смог.
Психолог регулярно продолжает освещать затронутые темы на своих семинарах, в интервью и постах в личном блоге. Самой актуальной проблемой среди аудитории является тема невротических отношений — именно о них Лабковский рассуждал недавно в своем Телеграм-канале.
Михаил Лабковский
По словам психолога, многие женщины регулярно попадают в одну и ту же ловушку, меняя одни несчастливые отношения на другие. Им плохо, одиноко и горько, они чувствуют себя покинутыми и использованными, будто страдают от какой-то болезни, а не любят. Именно это добровольное пребывание с тем, кто доставляет подобные чувства, и называется неврозом.
«Почему так? Потому что это невроз. Потому что вы пропускаете мимо ушей все те «звоночки», которые других тотчас же заставили бы насторожиться. Например, мужчина говорит, что женат, а вы такая: «Ничего, рассосется»», — пишет в своем блоге Михаил.
По его словам, многие люди состоят в таких нездоровых отношениях: далеко не всегда в них есть абьюзеры, манипуляторы или психопаты, зачастую это самые обычные, но несчастливые партнеры. Чтобы прекратить такой союз и вырваться из порочного круга невротических отношений, стоит начинать с работы над собой. Для этого Лабковский дал своим читателям 10 советов:
1. Необходимо осознать, что если вы страдаете, то это точно не любовь. Если партнер не делает ничего плохого, а в отношениях вы все равно несчастны, то ни о какой любви не идет и речи, не стоит зря тратить время.
2. Стоит принять четкое и осознанное решение выйти из этих отношений.
«Хотите, я вас сейчас замотивирую? Поймите простую вещь: ничего не изменится. Он такой, она такая, вы их не поменяете. Все то, от чего вы страдаете сейчас, будет таким всегда. Поэтому вы зря тратите время», — пишет психолог.
3. Оцените, насколько хуже вы стали жить, сколько энергии уходит на переживания, насколько ухудшилось качество работы и жизни в целом. Даже несмотря на изредка испытываемые положительные эмоции, в невротических отношениях есть только страдания.
4. Вспомните самое тяжелое свое состояние, когда переживали, ждали звонка или надеялись, что что-то изменится.
«По-настоящему осознайте и прочувствуйте эти эмоции, а лучше – запишите их на бумаге. Теперь еще раз напомню: так будет всегда. Достаточно убедительно?»
5. Помните, что кризисы в отношениях и постоянные страдания — это не одно и то же. Ни один семейный кризис не заставляет мучиться и горевать.
6. Вы точно можете жить без этих отношений.
«Я вам сейчас это докажу. Вы же как-то жили до того, как познакомились? Значит, могли? Поверьте, если вы вылечите голову, то сможете вернуться в то счастливое время, когда всего этого в вашей жизни не было».
7. Если в этих отношениях вас регулярно посещают мечты о взаимной любви, внимании, понимании, уважении и верности, то скорее всего ничего из перечисленного в них нет и не будет. Стоит это осознать и принять решение уйти.
8. После расставания произойдет скачок личностного роста и прилив жизненных сил.
«У вас высвободится столько свободной энергии и времени, что вы сможете горы свернуть. Подумайте, сколько своих желаний и мечт вы откладывали, пока занимались вашими «отношениями». Вы получите огромный подарок в виде прилива сил».
9. Этот опыт никак вас не определяет, вы не становитесь автоматически «плохой» или «какой-то не такой», если пережили опыт невротических отношений. Оборвать травмирующую связь может только здоровый, сильный человек.
10. Не думайте, что это конец света, скорее всего это не первая влюбленность и точно не последняя.
«А вы когда-нибудь до этого влюблялись? Ну, не знаю, в школе, в институте, в первые годы рабочей практики? И что, вы сейчас вообще можете вспомнить, как звали всех этих людей? Вы по ним до сих пор убиваетесь или уже забыли, как они выглядят? То-то и оно».
