Подпишись на нас в соц. сетях!


Определены 6 типов нарциссов (узнайте, какой самый опасный)



эго4.jpg

Принято полагать, что люди с нарциссическим расстройством отличаются самовлюбленностью и желанием постоянно говорить о себе. Однако большинство из них не так безобидно и способно причинять сильную боль.



Термин «нарцисс» многие люди ошибочно связывают с любым человеком, который постоянно ставит свою личность в центр любого разговора, переключает внимание на себя и свои проблемы. Однако психологи называют такое поведение лишь нарциссической тенденцией, само же расстройство характеризуется гиперболизированным чувством собственной важности, которое по-разному проявляется в каждом конкретном случае.


Специалисты также отмечают, что пациенты с клиническим диагнозом «нарциссическое расстройство личности» не осознают своего состояния, не могут здраво оценить последствия своих поступков и признать пагубность своего поведения. Именно это отличает их от обычных нарциссов, которые в той или иной степени понимают последствия своих эгоцентричных действий.


«Отношения с нарциссами часто сопровождаются значительными трудностями в решении конфликтов или в принятии совместных решений, поскольку нарциссы всегда уверены в своей правоте. В результате любой разговор будет быстро обречен на провал, если собеседник не собирается подчиниться мнению нарцисса», — поясняет психолог Даниэль Форши.


В процессе отношений нарцисс плавно отодвигает потребности и стремления партнера на второй план, заставляет его сомневаться в себе, оказывая эмоциональное давление. Он может быть заботлив, романтичен и приятен, однако на деле это оказывается маской — стоит лишь присмотреться.


Несмотря на то, что в медицине не существует классификации нарциссов, доктор философии Рэйчел Хоффман уверена, что всех их можно распределить по двух большим категориям: явные и скрытые.


эго1.jpg


Явные типы нарциссов

По определению эксперта, это те люди, которые даже не собираются скрывать свою сущность и стараться сблизиться с собеседником:


«Они буквально помешаны на себе, очень высокомерны и наглы. Разговор с вами может их заинтересовать, только если речь пойдет о них самих», — поясняет Хоффман.


Токсичный нарцисс

Такой человек постоянно драматизирует, причиняет боль и разрушает жизни других людей. Он будет из раза в раз требовать внимания, беспрекословного исполнения собственных указаний. Также для данного типа нарциссов типичным является желание распоряжаться всем временем своего партнера.


Один из подвидов токсичных нарциссов — это нарцисс-психопат, который воплощает в себе некоторые из нестабильных, агрессивных качеств психопатии. Этот человек часто проявляет насилие и не испытывает угрызений совести, именно поэтому серийные убийцы чаще всего являются нарциссами данного типа.


Нарцисс-эксгибиционист

Этот человек часто бывает очень надменным и высокомерным и не скрывает от окружающих своей сущности. Он с легкостью говорит о своих интересах и не стесняется признаться в том, что чересчур эгоистичен.


«Такие нарциссы откровенно демонстрируют эгоцентричное поведение. Они должны быть в центре внимания, поэтому начинают испытывать дискомфорт в иных обстоятельствах», — комментирует эксперт.



Запугивающий нарцисс

В этом человеке, по мнению специалистов, сочетаются две непривлекательных черты — склонность к запугиванию и эгоцентризм. Это проявляется в их зацикленности на победе и стремление добиться желаемого любой ценой. Они будут унижать, угрожать, высмеивать всех, кто попадется им на пути к цели.


В итоге они получают удовольствие от того, что заставляют других людей чувствовать себя недостойными. В отличие от типичных агрессоров, которые склонны унижать людей ради определенного результата, эти нарциссы получают удовольствие от самого процесса.


эго.jpg


Скрытые типы нарциссов

Эту группу людей будет труднее идентифицировать, но все они отличаются низкой самооценкой и глубокой неуверенностью в себе:


«Они отказываются принимать любую критику в свой адрес, поэтому будут всячески избегать ситуации, в которой их могут признать виноватыми», — поясняет Хоффман.


Скрытый нарцисс

Этот тип обнаружить сложнее всего: они не навязывают свою личность окружающим, однако имеют все прочие признаки нарциссизма. Их отличает повышенное чувство собственного достоинства, постоянная потребность в том, чтобы ими восхищались, озабоченность успехом, зависть к другим и отсутствие сочувствия.


По словам психотерапевта Алисы Руби Баш, скрытые нарциссы умеют ловко притворяться и производить впечатление бескорыстных и искренних людей.


Нарцисс-соблазнитель

Данный человек сделает все, чтобы заставить чувствовать своего партнера особенным, добиться его внимания и любви. Соблазнители будут осыпать комплиментами и исполнять малейшие прихоти до тех пор, пока им необходимо поддерживать с вами контакт.


Такие нарциссы сделают все, чтобы «заставить вас чувствовать себя неотразимыми» и таким образом завоевать, утверждает доктор Майер. Они будут восхищаться вами, а буквально на следующий день беспощадно спишут вас со счетов — за ненадобностью.


Уязвимый нарцисс

Как и всякий самовлюбленный человек, он не может принять критику — но уже по несколько иной причине. Искаженное чувство реальности заставляет их думать, что мир чудовищно к ним несправедлив и они всегда во всем виноваты.


Независимо от того, сколько эмпатии и отдачи они получают со стороны партнера, им всегда будет мало. Уязвимые нарциссы будут мнительны и подозрительны, а руководить их поступками будет исключительная обида на весь мир.


Наличие в своем окружении любого типа нарцисса может быть опасно для ментального здоровья, самооценки, уверенности в себе. Однако психологи уверены, что один из перечисленных видов представляет наибольшую опасность. Речь о токсичном нарциссе:


«Другие виды нарциссов просто одержимы сами собой и не пойдут на все, чтобы причинить кому-то боль — в отличие как раз-таки от токсичного типа. А вот он может на самом деле желать сделать чью-то жизнь невыносимой. В отношениях с ними люди теряют самих себя, поскольку фокусируются на желании удовлетворять прихоти своего партнера», — резюмирует специалист.


дзен.jpg



Осторожно, манипулятор! 4 приема, которые помогут не поддаться на манипуляции
Газлайтинг: как распознать, что перед вами психологический манипулятор
Разорвать порочный круг: почему люди снова и снова возвращаются в токсичные отношения и как перестать это делать
Поделиться:
Автор:
Фото: Pexels.com/CC0, Unsplash.com/CC0
21.11.2022
Наши рассылки

«Мне создали образ хамки»: Алена Косторная откровенно рассказала о прекращении сотрудничества с Тутберидзе


MyCollages (8).jpg

Юная фигуристка стала гостем шоу Ляйсан Утяшевой «Дерзкая готовка» и откровенно рассказала о неожиданном карьерном вираже.



Образ Этери Тутберидзе, легендарного тренера, воспитавшего целую плеяду выдающихся спортсменок и подарившего отечественной сборной по фигурному катанию не одну победу, наводит определенный трепет даже на далеких от льда людей. Ее методы одновременно и восхищают, и вызывают критику. Своим опытом работы с Тутберидзе поделилась ее бывшая воспитанница, 20-летняя Алена Косторная, ставшая гостьей еще одной прославленной российской спортсменки Ляйсан Утяшевой в студии ее Ютуб-проекта «Дерзкая готовка». 

За увлекательной беседой Утяшева и Косторная, казалось бы, обсудили все на свете. Разумеется, тема сотрудничества с Этери Тутберидзе нельзя было обойти стороной. Как известно, от тренера девушка уходила дважды: один раз сама в 2020 году, а второй – уже по решению наставницы в 2022-м.

Фигуристка была одной из самых перспективных учениц звездного тренера, претендовала на участие в Олимпийских играх 2022 года и имела целый ряд престижных наград с состязаний различных уровней. Однако грандиозным планам не суждено было сбыться. Незадолго до старта чемпионата России, хороший результат в котором гарантировал поездку на Олимпиаду, Алена сломала руку. 


aliona_officialnew_post_06_09_2022_17_10_402921361415738730831.jpg


Мечты о самом заветном призе каждого спортсмена были и у Косторной, но прессинг, с которым столкнулась еще совсем юная девочка, оказался сильнее. Не называя имен, фигуристка вспомнила, что один из тренеров негативно отнесся даже к тому, что ей наложили гипс в травмпункте, объяснив это тем, что сначала нужно было проконсультироваться с тренерским составом. А после отказа от выполнения прыжков со сломанной рукой Алену назвали «хамкой, которая никого не уважает».

«Мне не привыкать, мне образ хамки создали. Ну, буду хамкой, что поделать», — так спортсменка реагирует на негативные комментарии в свой адрес.

Второй раз травму руки, только уже левой, Косторная получила буквально на третий день после возобновления тренировок. Наставники девушки не поддержали ее, вспоминает она, а через пару дней случился крайне неприятный разговор.


shutterstock_1298766679.jpg

«Ты вся поломанная-переломанная уже, работать не хочешь, не желаешь, нас ни во что не ставишь. Ну и все, мы с тобой больше работать не будем», — так, со слов юной фигуристки, закончилось ее сотрудничество с командой Тутберидзе.

Ученые научились справляться с тяжелыми переломами


Однако Алена признается, что не сильно расстроилась из-за такого исхода событий и быстро начала искать выход из ситуации. Переход в ЦСКА, тренировки и сборы, но снова неудача: с такими травмами (а у Косторной были проблемы не только с обеими руками, но и с бедром) одиночнице будет трудно добиться результатов. Тогда неунывающая спортсменка снова рискнула и нашла — и не только выход из ситуации, но и, как выяснилось позже, свою любовь.


Снимок.PNG


Сейчас Алена катается в паре с фигуристом Георгием Куницей. Молодой человек покорил ее своей заботой и вниманием. А 13 августа ребята связали себя узами брака. Теперь пара вместе участвует в соревнованиях и ледовых шоу и строит грандиозные планы на будущее.

«Я планирую еще долго кататься», – говорит Косторная.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Белосорочко
Фото: Fotodom/Shutterstock, Соцсети
21.02.2024

Микроизмена: возможен ли адюльтер по переписке?


shutterstock_1822495007.jpg

Кажется, что с развитием технологий отношения должны были стать проще: ведь теперь мы можем не только найти партнера в приложении, но и постоянно быть на связи с любимыми… Но не все так просто. Новому времени — новые измены.

 

Психологи определяют микроизмену как небольшое нарушение доверия, которое, однако, не приводит к физической неверности. Среди ярких примеров отмечают посещение вечеринок или путешествие без кольца (если партнер делает это осознанно) и тайные переписки с бывшими.  А в более широком смысле микроизменой можно назвать любое поведение, которое может заставить партнера сомневаться в эмоциональной и/ или физической вовлеченности в отношения.
     

Конечно, как и у любого относительно нового явления, у микроизмен появилось множество интерпретаций и вариаций. Так, пользователи сети уже составили развернутый перечень ситуаций, которые подходят под определение данного типа измен. Так, если ваш любимый человек удаляет сообщения в чатах с друзьями и знакомыми, врет о том, что не состоит в отношениях онлайн или оффлайн, пытается понравиться другому человеку противоположного пола, тайно с кем-то дружит и многое-многое другое, вы столкнулись с новым видом неверности. 
 
   shutterstock_63031087.jpg
Кстати, ученым удалось выяснить, что женщины воспринимают «онлайн-измены» болезненнее, чем мужчины. При этом само действие может обидеть представительниц прекрасного пола гораздо больше, чем контекст, содержание переписки и другие факторы.

Но стоит ли сразу бить тревогу и разрывать отношения? Да, исследования действительно подтверждают, что, когда пара перестает доверять друг другу, это приводит к эмоциональной нестабильности, конфликтам и желанию расстаться. Более того, люди, которые сомневаются в своих партнерах, с большей вероятностью начнут шпионить за ними и просматривать их телефоны, что только усугубит проблемы. Однако микроизмена – явление более субъективное, чем «классическая» физическая неверность, поэтому любую непонятную и неприятную ситуацию нужно обсуждать прежде всего со своей второй половиной.
 

Анатомия измены: в каком возрасте женщины делают это больше мужчин, каковы причины и признаки — данные исследования


Есть, правда, и другое мнение: некоторые психологи считают, что различий в изменах нет. Так, американский специалист Роберт Веллс пишет, что измена не всегда означает именно сексуальные отношения с другим человеком. Ключевой признак неверности – ложь, а она присутствует и в так называемых микроизменах. Именно поэтому эксперт рекомендует детально обговаривать «правила игры» со своей второй половиной в начале отношений, чтобы даже неосторожный «лайк» не стал причиной грандиозного скандала.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Белосорочко
Фото: Fotodom/Shutterstock
20.02.2024

«Мои деньги только мои»: как Оксана Самойлова распределяет семейный бюджет (и почему многие россияне с ней солидарны)


пыпы.jpg

Семья бизнесвумен и рэпера славится столь шикарным образом жизни, что подписчики часто задаются вопросом: кто оплачивает всю эту красоту? Впрочем, тема разделения расходов с некоторых пор чрезвычайно актуальна и для далеких от мира шоубиза семей.

 

На днях в откровенном интервью для шоу Иды Галич «Есть вопросики» мать четверых детей Оксана Самойлова, помимо массы интересующих ее многомиллионную армию подписчиков тем, коснулась и вопроса о том, как строится семейный бюджет и, соответственно, распределяются траты.  

 
Инфлюенсер честно ответила на вопрос о том, кто является главным добытчиком в их с Джиганом семье. «В данный момент я зарабатываю больше, но были и другие времена», —  честно призналась Оксана, однако подчеркнула, что финансовые взлеты и падения на отношения супругов никак не влияют. 

 
Сейчас Джиган зарабатывает только выступлениями и корпоративами, а также получает выплаты за стриминг своей музыки, тогда как его жена не только ведет успешный блог, но и параллельно развивает несколько успешных бизнесов.

«Самое главное не в том, кто больше зарабатывает, а что и я, и он готовы отдать все, что у нас есть», — добавила 35-летняя знаменитость. За 14 лет совместной жизни звездная пара прошла многое, менялись и их доходы, поэтому Оксана не считает, что такая разница в заработке супругов будет всегда.

Оксана, безусловно, являет собой образ современной женщины, ловко совмещающей материнство и бизнес. Однако доходы в знаменитой семье распределяются практически по старинке. «Есть его деньги, которые тратят все, есть мои деньги, которые только мои», — призналась бизнесвумен. Например, последнее путешествие многодетной семьи (а поездки с четырьмя детьми и группой сопровождающих помощников — это недешевое удовольствие) полностью оплатил Джиган. Самойлова призналась, что считает такой подход единственным верным для женщины.

photo_2024-02-19_17-41-18.jpg

Что любопытно, с ней солидарны миллионы российских женщин, включая тех, кто не зарабатывает миллионы на производстве косметики или проведении похудательных марафонов. 

Аналитики SuperJob отмечают тренд на раздельный бюджет: за последние несколько лет число семей, которые не считают доходы общими, выросло практически вдвое. Так, в 2020 году такой способ ведения семейного бюджета считали правильным 5% респондентов, а придерживались его 9%, в 2022 — уже 9 и 10%, соответственно. Сегодня же и одобряют еще чаще (11%), и практикуют (14%). 
 

Несмотря на наметившуюся тенденцию, большинство россиян (64%) все же назвали правильным способом распределения семейного бюджета тот, при котором доходы считаются общими, а траты согласовываются между супругами. Практикуют такой подход 60%.



 
Кроме того, все больше и больше людей считают, что совершенно не важно, кто из супругов зарабатывает больше. Причем мужчины, по крайней мере на словах, не против высоких доходов супруги. А вот реальность немного иная: более чем в половине семей  основным добытчиком выступает все же мужчина. Не дотягивают до уровня доходов своих жен вместе с Джиганом 19% мужчин. Женщины почему-то скромничают: о том, что они получают больше мужей, рассказали лишь 16% участниц опроса. А в каждой пятой семье размер заработной платы у супругов практически одинаковый. 

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Белосорочко
Фото: Соцсети
20.02.2024

4 типа привязанности и как каждый из них влияет на романтические отношения


Теория2.jpg


Одним важно постоянно находиться в отношениях, другие предпочитают случайные свидания, а третьи вообще склонны к одиночеству. Что на это влияет?




Психологи объясняют, что на привычки и поведение, которые люди формируют в своей личной жизни, влияет множество факторов, но один из главных закладывается еще в детстве.


Это может показаться надуманным и преувеличенным, но первые несколько лет жизни оказывают значительное влияние на то, как человек будет вести себя в отношениях и к какому типу людей проявлять интерес. Дело в том, что романтический выбор во многом обусловлен стилем привязанности. Это психологический термин, который характеризует то, как взаимоотношения с людьми в самые ранние годы влияют на отношения в дальнейшей жизни.


Так, например, если человек встречается с кем-то, кто очень нравится, и при этом чувствует страх, что партнер может потерять к нему интерес или исчезнуть, то, возможно, это тревожный стиль привязанности. И, наоборот, если человек часто эмоционально дистанцируется от партнера или отказывается от новых отношений, то речь об избегающем стиле привязанности.

Хотя теория привязанности хорошо известна и исследована в мире психологии, в мире реальных отношений между людьми она лишь недавно стала популярной. Однако человек может получить полезную информацию о себе, узнав о своем стиле привязанности. Психологи утверждают, что это может стать инструментом, который поможет перезагрузить свою жизнь.


Что такое теория привязанности

Еще в 1969 году британский психолог Джон Боулби опубликовал книгу, в которой были представлены его исследования отношений между маленькими детьми и их матерями и того, как природа этой связи влияет на их отношения в дальнейшей жизни. Эту гипотезу подхватили другие психологи и эксперты, развили ее — так родилась теория привязанности.


Естественный инстинкт побуждает детей привязываться к тем, кто их кормит, воспитывает и проводит время. Это тот самый фундамент, который может проявляться в различных формах в течение дальнейшей жизни и распространяться на отношения и дружбу.


Теория3.jpg

7 типов мужчин по переписке: с кем стоит общаться, а кого лучше заблокировать



Четыре типа привязанности

Теория привязанности, родившаяся после длительных исследований, включает конкретные стили привязанности, которые сегодня приняты в мире психологии.

Тревожный

Этот тип характеризуется чувством неуверенности и низкой самооценки, страхом быть отвергнутым или брошенным, а также общей неуверенностью в том, насколько надежна связь с партнером. Если человек постоянно испытывает беспокойство, когда ему не отвечают на сообщение или звонок в течение короткого периода времени, или ему постоянно не хватает внимания, то он попадает в эту категория. Вероятно, в детстве значимый для него взрослый часто оставлял его или не проявлял должной заботы. Отсюда сформировался подобный дефицит внимания.

Избегающий

Люди с избегающим стилем привязанности, как правило, очень самостоятельны и часто боятся близости или обязательств. Если человек отстраняется от партнера или отношений, когда они становятся слишком близкими, или избегает частых свиданий, это может указывать на то, что в детстве для него не было значимого человека и он привык надеяться только на себя.

Тревожно-избегающий, или неорганизованный

Особенно трудно строить отношения людям с тревожно-избегающим типом привязанности. Такие люди нуждаются во внимании, стремятся к отношениям, но в то же время могут отталкивать любимого человека, поскольку не доверяют ему и боятся, что тот причинит им страдания.

Страх близости, недоверие, низкая самооценка и неуверенность в принятии решений — признаки неорганизованного типа привязанности.

Безопасный

Этот стиль характеризуется способностью регулировать свои эмоции и чувство баланса между независимостью и близостью с другими людьми. Это здоровый тип, при котором можно поддерживать долгосрочные отношения и при этом чувствовать уверенность в себе и в своем партнере. Он также хорошо справляется с межличностными конфликтами.


Теория4.jpg


Как себе помочь

Знакомство со своим стилем привязанности может принести пользу любым отношениям в жизни, особенно романтическим. Таким образом, можно понять, например, почему прошлые отношения потерпели неудачу или почему человек привлекает людей определенного типа.


Психологи говорят о том, что изучение своего типа привязанности поможет освободиться от той модели поведения, которая заставляет действовать не на автомате, а совершать то, что кажется более правильным. Не стоит принимать решений спонтанно, на уровне рефлексии. Нужно уходить от автоматических реакций, чтобы освободить себя от мешающего типа привязанности и управлять своей жизнью.


Хотя в тревожном, неорганизованном или избегающем стиле привязанности нет ничего катастрофического, негативные характеристики, которые из-за них возникают, могут повлиять на жизнь в целом.


Отношения, которые выстраиваются с родителями, часто являются зеркальным отражением того, что получается в романтических отношениях. Поэтому стоит работать над своими барьерами, которые мешают иметь те отношения, о которых мы мечтаем. Целью должно стать достижение безопасного стиля привязанности.


Если в отношениях постоянно возникают проблемы, лучше обратиться за психологической помощью. Обращение за консультацией к специалисту (в одиночку или со своим партнером) — это возможность осознать свой тип привязанности и снять те барьеры, которые негативно влияют на отношения.

Стоит также понимать, что в любых отношениях, ключевое значение имеет общение, поэтому стоит потратить время на откровенные разговоры, высказывание своих чувств и потребностей, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
20.02.2024

Одиночество, или искусство быть одной


Одиночество2.jpg


Одни из нас страдают от одиночества и хотят излечиться от него‚ как от болезни. Другие мечтают о том‚ чтобы хотя бы пару часов в неделю побыть наедине с собой. А третьи живут уединенно и чувствуют себя вполне счастливыми. Так хорошо ли человеку быть одному? В этом вопросе мы попросили разобраться психолога Юлиану Пучкову.



Мы не одиноки в наших переживаниях. Острое чувство изолированности в ту минуту, когда вы читаете статью, испытывают миллионы людей в разных обстоятельствах. Пожилой человек, утративший друзей-сверстников. Приезжий из другого города или страны, которому неуютно в чужой среде. Женщина, узнавшая, что муж ей изменяет. Ребенок, которого обижают одноклассники и чьи жалобы не хотят слышать родители. Профессионал в полном расцвете сил, обнаруживший, что полжизни занимался не своим делом.


Если посмотреть вокруг, легко обнаружить, что все человечество – это сообщество одиноких. Оно огромно и разнообразно. Прислушайтесь к своим чувствам, спросите себя: «Что такого страшного в одиночестве для меня?» – и, возможно, вы поймете, что это означает «некому душу излить», «не о ком заботиться», «никто не позаботится обо мне», «никто не будет мной восхищаться», «мне скучно с собой», «я не справлюсь одна». У каждого человека будет что-то сугубо свое: страх перед будущим, боязнь ответственности, неуверенность в себе, стыд… Понять содержание своего одиночества – значит, избавиться от гнетущего страха и самоуничижения и начать поиск решения.

  

Виды одиночества

Психологи предлагают различать виды одиночества. По их мнению, от этого зависит выбор специальных психологических приемов, которые помогут облегчить состояние.

Например, есть люди, изначально склонные к депрессиям. Во всех бедах они с готовностью обвиняют самих себя, а всех окружающих оправдывают. Неудивительно, что у них низкая самооценка, склонность ограничивать социальные контакты («кому я такая нужна») и как следствие – часто возникающее чувство оторванности от мира. Им будет полезно, вместо того чтобы предаваться мрачным воспоминаниям о прошлых неудачах в общении, вспоминать те моменты, когда они испытывали чувство единения с другими людьми, ощущение причастности к общему делу, краткие, но бесценные мгновения любовного экстаза. Целительны в этом отношении моменты творчества и религиозных переживаний, ведь именно так мы осознаем свое единство со всем миром, и одиночество начинает означать свое собственное, только вам принадлежащее место в этой вселенной, в этой стране, в этой семье.


Есть одиночество ситуативное. Даже самый завзятый весельчак и душа компании почувствует себя одиноким, например узнав о своей опасной болезни или проводив в последний путь родителей. В таких пограничных ситуациях каждый из нас остро осознает нашу смертность, уязвимость, конечность. И если связанная непосредственно с ситуацией тревога со временем смягчится, то экзистенциальное одиночество перед лицом болезни и смерти всегда остается с человеком, обостряясь в трудные минуты. Не зря слово «один» синонимично слову «един»: именно в такие мгновения одинокого отчаяния человек действительно чувствует себя. Себя, а не минутное настроение, не чужие ожидания, не чужие чувства. Себя как целое отдельное человеческое существо.

 

Женское одиночество

Женское одиночество чаще всего связывают со статусом «без мужчины». Когда мы слышим «одинокая женщина», мы привычно думаем, что она не замужем, разведена или вдова, и тут же представляем себе унылую фигуру, лицо без улыбки, тяжелую жизнь. «Мать-одиночка» – в этих словах звучит не просто констатация факта («растит детей без мужа»), но и некоторая жалость, словно это неполноценная, несостоявшаяся мать.


Многими женщинами правит панический страх оказаться вне парных отношений, для них это означает почувствовать себя неполной, несуществующей. Такой страх толкает нас к случайному замужеству с нелюбимым человеком, рождению детей «только чтобы его удержать», мучительным подозрениям о существовании соперницы, попыткам сохранить брак любой ценой – словом, отравляет и без того нелегкую жизнь. В нашем обществе столь силен стереотип обязательного замужества, что для многих женщин оно становится самоцелью и уходят на второй план те ценности, ради которых замужество и стоит затевать: любовь, партнерство, зрелые сексуальные отношения, совместные жизненные проекты (воспитание детей, обустройство дома), то есть личное счастье каждого из супругов.

Страх одиночества словно стирает из души прекрасный образ семейного и личного счастья и заставляет женщину постоянно держать в голове другой образ, устрашающий и выбивающий почву из-под ног: вот я одна, я несчастна, моя жизнь идет под откос, все презирают меня… Подобные мысли называют автоматическими, так как возникают они ниоткуда, безо всяких на то оснований, по привычке или чужому наущению. А ведь любые мысли имеют свойство материализоваться.


Когнитивные психологи утверждают, что причиной депрессии в основном бывает негативное направление мыслей и что тот образ, который человек держит в голове (например, возможность будущих несчастий), определяет процессы восприятия окружающей реальности. Скажем, если мы уверены, что все люди – неприятные и опасные типы, то непременно подметим чей-то недоброжелательный взгляд и не заметим чью-то улыбку. А значит, и поведем себя соответственно: не улыбнемся в ответ, а только крепче стиснем зубы… Женщина, которая только и думает о том, не собирается ли муж ее бросить, будет подмечать исключительно «симптомы» надвигающегося развода: вот он улыбается своим мыслям – значит, думает о другой… И вот уже срывается резкое слово, и разгорелась очередная ссора. Что если вместо горящей надписи «Осторожно, одиночество!» в ее мыслях был бы настрой другого рода: «Как хорошо, что мы вместе»? Тогда легче было бы порадоваться, что у мужа хорошее настроение и вы можете разделить с ним эту радость.  


Одиночество3.jpg

3 признака, что в основе отношений лежит страх одиночества, а не любовь



Что же такое одиночество

Одиночество – одно из самых загадочных человеческих состояний наряду со сном, влюбленностью, творчеством. И загадка его надежно упрятана: чувство отчужденности, брошенности, ненужности бывает столь острым и невыносимым, что велит нам поскорее от него избавиться. И мы бежим от одиночества в общение с подругой, коллегами, на худой конец – с телевизором. Мы обычно так и не успеваем действительно побыть наедине с собой, когда никто нас не отвлекает от своего «я». А ведь если обратиться к истории, самые великие открытия и озарения приходили к людям именно в минуты уединения. Пусть мы с вами не Ньютоны, сидящие под яблоней, и наши открытия не обязательно должны потрясти все человечество, но в масштабе собственной жизни нам тоже нужны время и место, чтобы собраться с мыслями.


«После драки кулаками не машут» – давайте переделаем эту пословицу на новый лад: «После драки производят разбор полетов». В пылу конфликта или в теплой беседе мы невольно заражаемся эмоциональным настроем нашего собеседника и легче соглашаемся с его аргументами. Оставшись в одиночестве, мы можем более трезво взглянуть на сложившуюся ситуацию: так ли уж важно было настоять на своем? или – а зачем я вообще прицепилась к мелочам? Действительно ли я готова выполнить просьбу или собеседник просто не дал мне шанса отказаться? Такие размышления необходимы и по завершении определенного жизненного этапа: после развода, увольнения, свадьбы дочери, отъезда сына… Только одиночество дает нам шанс извлечь урок из прошлых ошибок, помечтать о будущем и правильно спланировать свой дальнейший путь.

  

Дефицит одиночества и его последствия

Дефицит одиночества опаснее, чем его избыток. Многие женщины, даже счастливо замужние, погруженные в семейную жизнь, жалуются на то, что за целый день, а то и за неделю, за месяц не могут уделить себе ни минутки. Даже если дома никого нет, всегда найдутся более срочные дела по хозяйству, а мысли где-то витают: беспокойство за детей, своих родителей, мужа… Разве что в ванной перед сном можно запереться и перевести дух, да и то ненадолго: завтра рано вставать, и снова та же круговерть, суета сует… Крайне редко у жены есть своя комната, куда ни муж, ни дети, ни свекровь не могут войти без стука. А ведь это нормальная человеческая потребность в защищенном личном пространстве. И когда мы стремимся выделить ребенку отдельную комнату, мы удовлетворяем именно эту его потребность – без своей «норки» маленький человечек не станет по-настоящему большим, то есть самостоятельным и ответственным, способным постоять за себя и защитить свои интересы. Почему же мы отказываем себе в собственном пространстве?


Тем более важно решить эту задачу, если размер жилища не позволяет обустроить собственную «светелку». Тогда выход в том, чтобы выделить себе если не кусочек пространства, то хотя бы кусочек времени. Когда муж долго и упорно смотрит футбол, вы уступаете ему гостиную. Когда ребенок делает уроки, вы соблюдаете тишину. Когда мама или свекровь чаевничает с соседкой, вы уходите в магазин. А когда же в течение суток наступает в вашей семье время, о котором вы сказали бы «мое время»? Есть ли в семейных правилах пункт, оговаривающий ваши сугубо личные интересы: например, имеете ли вы право один из своих выходных проводить вне семьи? Может, вы посвятили бы этот день поездке к подруге на дачу или походу в кино – это ваше дело. Главное, чтобы все знали: это ваше, и только ваше время, и вы можете использовать его по своему усмотрению.

Одиночество – для женщин и мужчин, для детей и стариков – может быть очень горьким и страшным переживанием. В этом оно сравнимо разве что с болью и страхом перед серьезной хирургической операцией. Когда мы переживаем период одиночества, мы словно проходим через болезненное испытание, кризис, из которого выходим полностью обновленными, оздоровленными и очищенными, а значит, готовыми к новому жизненному этапу.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
19.02.2024
 

Актуальные статьи

Назло гравитации: кому, когда и как правильно ставить нити
Нитевые методики омоложения уже составили достойную конкуренцию ботулинотерапии и инъекциям филлеров и даже готовы выступить в роли альтернативы пластической хирургии.
5 часов назад
С характером: какая косметика нужна мужчине и как правильно ухаживать за его кожей
У мужчины должна быть своя косметика. Тогда и не потребуется время от времени заглядывать в косметичку своей подруги.
сегодня
Гид по современным скринингам, которые позволяют предотвратить развитие тяжелых заболеваний
В Российской Федерации задача обеспечения охвата всех граждан страны профилактическими осмотрами является важной частью Национального проекта «Здравоохранение», стартовавшего в 2019 году. И скрининги играют здесь существенную роль.
сегодня
«Мне создали образ хамки»: Алена Косторная откровенно рассказала о прекращении сотрудничества с Тутберидзе
Юная фигуристка стала гостем шоу Ляйсан Утяшевой «Дерзкая готовка» и откровенно рассказала о неожиданном карьерном вираже.
сегодня
Просто праздник! Чем порадовать сладкоежку на диете
Традиционные зимне-весенние праздники сложно представить без подарков и цветов. В топе покупок конфеты и сладкие угощения. Можно ли насладиться сладостями, не нарушая правила здорового питания?
сегодня
Показать еще