Подпишись на нас в соц. сетях!


Уходя – уходи: как защитить себя от бывшего партнера



Уходя уходи3.jpg

Многие женщины сталкивались со сложной ситуацией, когда бывший партнер после завершения отношений продолжал навязчиво звонить, писать или искать встречи. Конечно, расставание – это всегда болезненно, и каждый переживает его по-своему. Кто-то старается забыть и начать свою жизнь сначала, а кто-то надеется вернуть «любимого» всеми способами – от клятв в любви до угроз. И эта ситуация только, на первый взгляд, может показаться лестной и вызвать чувство гордости по принципу «ого, да он без меня не может».


Федорова.png

Екатерина Федорова, психолог, секс-тренер, автор десятка книг по семейным и сексуальным взаимоотношениям, директор женского тренингового центра, обладатель престижной награды «Хрустальный Лотос – 2019» в номинации «Лучший психолог».



На самом же деле последствия нежелательных встреч и угроз могут отразиться как на психологическом, так и на физическом здоровье женщины. Как быть в такой ситуации и уберечь себя? 

Согласно статистике, в США с проблемой сталкинга встречаются более 15% женщин и около 6% мужчин. В России подобные исследования не проводились, однако такие случаи неоднократны, и проблема с каждым годом только набирает обороты.
Не всегда сталкеры – пациенты психиатрической клиники. Лишь некоторые из них действительно имеют расстройства, которые необходимо лечить. В остальном же это люди с определенным типом особенностей. Например, человек с нарциссическим складом с трудом переживает то, что его отвергли. Это наносит ему огромный удар по самолюбию, ведь он – «самый лучший».


Другой тип – это любители контролировать свою «вторую половинку», управлять ее жизнью, при этом они могут легко дойти до рукоприкладства и иметь садистские наклонности. Такой манипулятор без объекта своей жертвы чувствует себя «не в своей тарелке». Особенно тяжело он переживает тот факт, что девушка без него живет прекрасно или даже вступила в новые счастливые отношения.


Еще один типаж – наоборот, зависимые от партнера люди. Потеря близкого человека выбивает у них почву из-под ног, и они не знают, как жить дальше, что им делать, куда идти и в какую сторону развиваться. Поэтому пытаются вернуть комфорт и стабильность любой ценой, обрывая телефон, засыпая сообщениями в соцсетях и поджидая у дома ту, которая отказалась быть «спасательным кругом».


Что делать, если вас преследует ваш бывший партнер? Важно помнить, что сталкинг имеет различные формы. Одно дело, если покинутый атакует вас только в интернете (веб-сталкинг), и другое – если он занимается оффлайн-преследованием, делает бытовые гадости, поджигает квартиру или машину, пишет доносы в разные инстанции и грозит расправой.

1. Не вступайте в контакт

Самое главное правило – не пытайтесь восстановить прошлое общение. Встречная агрессия здесь тоже не поможет, а только придаст мужчине больше азарта. Единственно правильный вариант – давать отпор в юридическом поле. Если преследование длится несколько месяцев, становится более жестким, и вы опасаетесь за свою жизнь, принимайте меры, не ждите печального итога.

2. Соберите факты

Постарайтесь свести все личные контакты на нет – не отвечайте на звонки и избегайте встреч. А вот переписки и СМС-сообщения сохраняйте. Предупредите о ситуации ваших родных, друзей и знакомых – ведь через них сталкер тоже может получать информацию о вашей жизни, например, о новых отношениях, планах, переезде и др. Если встреч не избежать, постарайтесь сделать так, чтобы он продемонстрировал свои «доблестные» поступки, слова и оскорбления в присутствии третьих лиц. В крайнем случае они могут выступить свидетелями в суде.


Развод: как пережить и научиться любить заново

3. Обратитесь в полицию

К сожалению, в России пока нет закона, пресекающего сталкинг. Есть только одна статья, которую можно с большой натяжкой применить в данном случае, – это угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью. При этом Верховный суд ее трактует следующим образом: если высказывающий угрозы может их осуществить в данный же момент. Например, если человек с кислотой в руках грозит тем, что сейчас выплеснет вам ее на лицо. Однако в любом случае стоит написать заявление в полицию. Если вам отказывают в принятии этого документа, позвоните в прокуратуру – в полиции обязаны его зарегистрировать и рассмотреть. Приложите к нему скриншоты переписки, где есть клевета, угрозы или оскорбления. Пусть свидетели также подтвердят данные факты.

Вполне возможно, что после беседы с участковым ваш преследователь одумается и оставит вас в покое. Хотя бы потому, что, как правило, представители данного типа людей смелостью не отличаются.

Если у вас никак не получается самостоятельно пережить стресс от последствий сталкинга, обратитесь к психологу. Специалист поможет восстановить эмоциональный баланс и найти наиболее верный выход из непростой ситуации.
дзен.jpg


Здесь что-то не так: по каким признакам определить нездоровые отношения
Опасный тип: с какими мужчинами не стоит строить отношения
Прекрасное далеко: 7 признаков, что у отношений нет будущего
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Инфекции, вздутие живота и даже новое средство для интимной гигиены: 10 причин боли во время секса
Кто-то списывает неприятные ощущения на усталость, кто-то — на стресс или неудачный день. Но правда в том, что интимная близость не должна причинять боль. И если есть дискомфорт, организм явно пытается что-то сообщить.
9 минут назад
Лето перемен: 5 знаков Зодиака, которые могут расстаться со второй половиной летом 2026 года
Лето принято считать временем романтики, отпусков и красивых историй любви. Но астрологи уверены: для некоторых знаков Зодиака ближайшие месяцы могут стать периодом переоценки отношений. Когда чувства проходят проверку на прочность, не все пары выдерживают испытание.
3 часа назад
От Бейонсе до Сабрины Карпентер: «ковбойские» ногти станут трендом лета-2026
«Мыльный» маникюр и молочные оттенки никто не отменял, но если хочется яркости и оригинальности, то обратите внимание на эстетику Дикого Запада: ковбойские сапоги, деним, бахрома, шляпы и, конечно, соответствующий дизайн маникюра.
сегодня
Что делать с кожей после бариатрии: взгляд пластического хирурга
Растянутая, обвисшая кожа на животе, руках, бедрах и других участках тела после бариатрии может стать источником психологического дискомфорта и даже физических неудобств. Разберем, какие пластические операции помогут восстановить гармоничные пропорции тела и в чем их особенности.
9 июня 2026
Почему вы поправляетесь летом, хотя должно быть наоборот? 3 научных объяснения
Кажется, что теплое время идеально способствует потери лишних килограммов: солнечный свет стимулирует выработку полезных гормонов, а приятная погода позволяет чаще гулять и дышать свежим воздухом. Однако пока одни хвастаются результатами естественного похудения, другие почему-то набирают вес.
9 июня 2026
Показать еще