Вы когда-нибудь слышали о множественных оргазмах? Рассказываем, как достичь их и разнообразить свою сексуальную жизнь!
Почему так много вариантов?
Все дело в анатомии. Клитор и вестибулярные луковицы, состоящие из эректильной ткани, расположены таким образом, что создают множество эрогенных зон. Стимуляция этих зон, по отдельности или в комбинации, может привести к оргазму.
Что влияет на оргазм?
Достижение оргазма – это сложный процесс, зависящий от множества факторов:
-
Близость с партнером
-
Гормональный фон
-
Предыдущий опыт
-
Состояние здоровья
-
Настроение
11 типов оргазма, которые стоит попробовать
Клиторальный оргазм
Клитор — это небольшая, богатая нервами структура, предназначенная исключительно для сексуального удовольствия.
Для достижения клиторального оргазма начните с определения предпочитаемой стимуляции: прямой (непосредственно к клитору) или косвенной (через половые губы и капюшон). Начните с массажа пальцами, двигаясь по спирали вокруг клитора, постепенно приближаясь и отходя. Экспериментируйте с разными типами прикосновений, чтобы найти наиболее подходящий для вас.
Оргазм точки G
Точка G — это гипотетическая зона на передней стенке влагалища, расположенная возле уретры. Ее существование не доказано научно, хотя, согласно исследованию «Точка G: факт или вымысел? Систематический обзор» 2021 года от Sexual Medicine, большинство женщин (62,9%) сообщили, что ощущают ее и испытывают оргазм этой области. Несмотря на разногласия о местоположении и размере, можно попробовать стимуляцию этой области для удовольствия.
Как достичь оргазма точки G:
-
Помочитесь перед стимуляцией, чтобы избежать позывов к мочеиспусканию.
-
Введите средний палец во влагалище со стороны пупка и стимулируйте шероховатый участок, используя потягивающие движения или игрушку.
-
В позе с задним входом продолжайте стимулировать область точки G до кульминации.
Смешанный оргазм
Сочетает стимуляцию клитора с другими видами стимуляции: сосков, точки G и т.д. Это отличный способ понять ощущения в разных частях тела после освоения клиторального оргазма. Наиболее распространенная комбинация — клитор и точка G.
Как достичь смешанного оргазма: Стимулируйте точку G одновременно с клитором. Если вас возбуждают другие зоны, сосредоточьтесь на них. Для большинства людей воздействие на клитор увеличивает шансы на смешанный оргазм.
Анальный оргазм
От передней стенки прямой кишки до влагалища проходят общие нервы. Поэтому стимуляция заднего прохода может вызвать сексуальное возбуждение и активировать клитор.
Как достичь анального оргазма: Начните с введения пальца, используя много смазки и двигаясь медленно. Продвигайтесь к пупку, как и во влагалище, чтобы стимулировать центральную нервную зону.
Цервикальный оргазм
Точка С – это шейка матки, содержащая нервные окончания. Анатомические особенности, операции (например, гистерэктомия) и размер пениса могут влиять на цервикальный оргазм. Интенсивные толчки с пышнотелым партнером могут быть болезненными. Сообщите о своих ощущениях при стимуляции шейки матки.
Как достичь цервикального оргазма: Для цервикального оргазма важно нарастание возбуждения. Лучше отложить глубокое проникновение до кульминации, затем позволить партнеру или использовать игрушку для стимуляции шейки матки.
Не человек, а секс-игрушка: что делать, если мужчина ревнует к интимному девайсу
Оргазм сосков
Некоторые люди могут испытывать оргазм от стимуляции сосков. Это приятное высвобождение сексуального возбуждения, вызванное стимуляцией сосков, а не клитора или пениса. Соски — это эрогенные зоны с тысячами нервных окончаний, которые могут посылать сигналы в сенсорную кору головного мозга, задействованную при генитальной стимуляции.
Как достичь удовольствия от сосков: Сосредоточьтесь на приятных ощущениях, а не на оргазме. Экспериментируйте с областью над ареолой — начните с внешних краев, постепенно продвигаясь к центру, или покатайте сосок между пальцами. Многим нравится, когда партнер дышит, лижет, сосет или пощипывает соски. Легкое прикосновение может быть лучшим решением. Попробуйте нежно поглаживать грудь и стимулировать соски языком или вибратором.
Коргазм
Оргазм, достигаемый во время физической активности, без прямой стимуляции половых органов.
Как достичь оргазма: Тренировка в спортзале для этого может быть неловкой. Обычно это происходит двумя способами: во время бега, при трении бедер, или во время тренировок корпуса. У некоторых женщин это случается от скручиваний, у других — во время йоги или в позе мостика. Возможно, стоит попробовать домашние тренировки.
Кожный оргазм
Ощущение покалывания, мурашек и дрожи по телу, вызываемое музыкой, фильмами или другими эмоциональными стимулами.
Как испытать кожный оргазм: Исследование «Острые ощущения, дрожь, трепет и оргазмы кожи: интегративной модели трансцендентных психофизиологических переживаний в музыке» 2014 года от Frontiers in Psychology показало, что чаще всего его вызывает музыка, но эмоционально насыщенные сцены в фильмах, произведения искусства или люди, с которыми у вас особая связь, тоже могут вызвать дрожь. Однако это непредсказуемо.
Оргазм дыхания
Глубокое дыхание усиливает ощущение удовольствия и помогает сосредоточиться на моменте.
Как испытать оргазм дыхания: Найдите тихое место, лягте на спину, положите руку на живот. Глубоко вдохните через нос и выдохните через рот. Расслабьте тело с головы до ног. Глубокое, медленное дыхание усиливает оргазмы. Экспериментируйте с разными техниками дыхания, чтобы найти подходящую именно вам.
Фантазийный оргазм
Власть разума над сексуальностью так велика, что некоторые могут достигать оргазма «мысленно». Это означает фантазировать о достижении пика, напрягая только мышцы мозга. Часто это сочетается с дыхательными упражнениями, которые усиливают реакцию тела на визуализацию.
Как достичь фантазийного оргазма: Лишь небольшой процент людей может достичь оргазма исключительно с помощью фантазий, но вы можете поэкспериментировать с силой разума.
Не ограничивайте свободу воображения, просто дайте своему разуму свободу.
Оргазм во сне
Люди любого пола могут испытывать оргазм во сне. Это связано с активностью мозга.
Как достичь оргазма во сне: Нет способа заставить себя испытать оргазм во сне — это случайное явление.
