Подпишись на нас в соц. сетях!


Как «разрешить» себе оргазм и избавиться от психологических блоков



pexels-loe-moshkovska-698503.jpg

Официально женский оргазм изучается чуть более 100 лет, но современные женщины уже давно не представляют свою жизнь без невероятного пика наслаждения. Рассмотрим, в каком возрасте формируются блоки, препятствующие достижению оргазма, и как с ними работать.


1453_oooo.plus.png


 
Лилия Гарипова, сексолог, психотерапевт





Оргазм – как много в этом звуке… Так и хочется переиначить классические строки. О природе этой удивительной реакции тела написано огромное количество научных трудов, однако изысканий о том, как и когда формируются психологические механизмы, которые препятствуют достижению оргазма, гораздо меньше. А это очень важно.

Первый ключевой период – это возраст формирования урогенитального либидо. Он начинается в три года и длится до шести лет. Это период самоидентификации «мальчик я или девочка» и самоисследований. В это время малыш прикасается к себе и получает первые ощущения.

В норме ребенку нужно объяснить интимность этого процесса на его языке и дать информацию о гигиене. Этот интерес сам пройдет к 7 годам, когда начнется более активная социализация. Но часто родители, бабушки и воспитатели крайне негативно реагируют на период у ребенка. Значимые взрослые в лучшем случае выражают свое неодобрение испуганным или грозным взглядом. Гораздо чаще встречается прямое порицание, угрозы, призыв к чувству стыда и вины.


Поделюсь историями из своей практики. Ребенку рассказывали, что у него на руках вырастут волосы, пугали самыми страшными историями, чтобы он больше никогда-никогда так не делал. Что происходит в этот момент с психикой ребенка? В его голове формируется связка: приятные ощущения от своих органов равно стыд, страх, ощущение себя «плохим», «мама меня не любит».

У девочек эта проблема гораздо более выражена. Потому что девочку всегда больше стыдят – боятся, что вырастет распущенной. Сексуальность мальчиков же более социально одобряема. Таким образом, у девочек может нарушаться связь между мозгом и своими женскими органами. Они оказываются «плохими» и как бы перестают ощущаться внутри своего тела, «вытесняются» из него. И так как у женщин органы находятся внутри, то она вспоминает об их существовании только в период менструации и во время родов. Сами понимаете, во время интимной близости сложно ощущать что-то чем-то, чего якобы нет.


alexandra-gorn-smuS_jUZa9I-unsplash.jpg


Что происходит у мальчиков? Их половые органы находятся снаружи, они продолжают к ним прикасаться, и нарушенная в урогенитальный период нейронная связь между мозгом и низом живота восстанавливается. Таким образом, мальчики имеют гораздо меньше проблем с принятием себя и разрешением себе наслаждаться половой близостью. А за оргазм у них и подавно отвечают другие отделы мозга. Поэтому вернемся к девочкам.

Какую картину мы наблюдаем во взрослом возрасте при сформировавшихся блоках в этот период? Запрет на возбуждение и сексуальное желание, сброс возбуждения за минуту до оргазма и его отсутствие, стыд от прикосновения к своим половым органам, запрет на получение удовольствия и многое другое… Чем более травматичные события происходят в этот период, тем меньше о них помнят. Психика таким образом защищается. Поэтому вспомните, насколько это возможно, этот период в своем детстве.

Параллельно с самоисследованием в этот же период проходят игры в больничку, мужа и жену, свадьбу. Также, как и самоисследование, эти активности вызывают бурную негативную реакцию у взрослых. Результаты соответствующие. Кстати, если таких игр у женщины в детстве не было, то это тоже не очень хороший знак. Значит, сексуальная энергия могла быть заблокирована в еще более раннем возрасте.


Итак, мы выяснили, что первые блоки сексуального характера могут формироваться еще в раннем детстве. И большинство из нас либо не помнит о них, либо не связывает с оргазмом события такой давности. А зря. Без проработки с психологом-сексологом этого периода бывает сложно получить значимые результаты по коррекции оргазма и аноргазмии.



george-bohunicky-qJKT2rMU0VU-unsplash.jpg


Второй значимый период – подростковый возраст. В это время важно, как и от кого ребенок получил первую информацию о сексе. Хорошо, когда с подростком могут говорить об этом родители в приемлемом для обеих сторон формате. Старшие легализуют эту тему, и у молодого человека не сложится представление, что семья отдельно, а секс – это что-то постыдное, вне семьи.


Теперь к нашей теме. В зависимости от того, какую информацию мама/ подруга даст женщине об оргазме в этот период, зависит, какой тип оргазма у нее сформируется. К сожалению, многие девушки нужной информации не получили, и у них зафиксировались неадаптивные способы достижения оргазма, которые они впоследствии не смогут использовать с партнером. Переучиться и скорректировать оргазм во взрослом возрасте можно, например, с помощью книги «Анатомия женственности», где есть вся информация в том числе и о том, как снимать блоки урогенитального периода.

  • Подводя итоги, первое, что стоит сделать на пути к оргазму, – четко сформировать, что именно вы хотите улучшить/ исправить;

  • Второе – подробно описать текущую ситуацию;

  • Далее вспомнить, какие блоки могли сформироваться в урогенитальный и подростковый периоды, и устранить их;

  • Осознание текущей ситуации и признание наличия блоков уже наполовину решает проблему.

Ярких и регулярных всем оргазмов!


дзен.jpg



Не получаю оргазм: 6 причин проблемы (и 4 способа решить ее)
Довести до обморока: 7 причин потери сознания после оргазма
Как захотеть хотеть, когда либидо на нуле
Поделиться:
Фото: Pexels.com/CC0, Unsplash/CC0
23.07.2022
Наши рассылки

7 фраз, которые убивают желание партнера


Нет желания3.jpg

Сначала подумать, а потом сказать – очень ценный навык для каждого, потому что любая неосторожная фраза может испортить все: от деловых переговоров до отношений с партнером. Особенно важно быть аккуратными с мужчиной в моменты страсти и возбуждения, потому что каждое слово может стать последним для ваших отношений.



В отношениях важно быть искренними и доверять друг другу. Однако есть ситуации, в которых необходимо тщательно подбирать слова и по возможности обдумывать их, чтобы не убить в партнере желание интимной близости.

1. «И это все?»

Вы можете сказать это совершенно в другом контексте, намекая на уверенность в больших способностях партнера. Но велика вероятность того, что мужчина воспримет ее совершенно иначе. В результате отношения будут испорчены, а его комплексы усилятся.

Лучше возьмите инициативу в свои руки и покажите, какие прикосновения или позы вам нравятся больше всего.

2. «Со всеми бывает»

Это обратная сторона поддержки. В случае неудачи такими словами вы не успокоите мужчину, а наоборот, еще больше его заденете. Лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации для партнера, это оставить его одного на какое-то время, чтобы он смог собраться с мыслями. Если такой возможности нет, переключите его внимание на что-нибудь более приятное, не связанное с сексом.

3. «Который час?»

Известно, что женщины способны думать сразу о нескольких вещах одновременно – так устроено сознание. Вы будете наслаждаться сексом и размышлять о том, что приготовить детям на завтрак, и это не будет казаться странным.

Вы можете думать, что уточнить время в момент близости – совершенно безобидно и ничего не значит, но партнеру это даст понять, что вы не увлечены его обществом и не получаете удовольствия. Постарайтесь отключить мысли, позвольте себе расслабиться и доверьтесь мужчине: это будет лучшим решением для вас обоих.

4. «Заканчивай скорее»

Этим вы показываете, что процесс не доставляет вам удовольствия или надоел. Помните, после этих слов секс может стать неприятен вашему партнеру. Если вы чувствуете дискомфорт или устали, мягко скажите об этом мужчине, и вместе вы найдете тот вариант, который понравится обоим.


4 способа перестать стесняться и рассказать партнеру о своих сексуальных желаниях


5. «Ты напоминаешь моего отца»

Сравнение с родителем точно не добавит страсти в ваш секс. Во-первых, потому что фигура вашего отца не настроит партнера на романтический вечер и, скорее заставит чувствовать себя неловко. Во-вторых, этот образ никак не может быть связан со страстью и влечением, поэтому вполне возможно, что мужчина усомнится в искренности вашего сексуального интереса к нему.

6. «У тебя маленький»

Эта фраза убивает даже обладателей высокой самооценки и очень уверенных в своем сексуальном потенциале мужчин. Если его способности не оправдали ваших ожиданий, это не повод  демонстрировать недовольство партнеру.

На самом деле, размер не связан напрямую с качеством секса. В этом случае важнее опыт партнера и его желание доставить вам удовольствие. К тому же, есть множество поз, которые помогают сделать ощущения более интенсивными.

7. «Как тебя зовут?»

Даже если ваш секс – внезапное приключение, демонстрировать раскрепощенность и легкость таким образом не стоит. Пренебрежительное отношение точно не понравится мужчине и тем более не сделает вас более привлекательной в его глазах.

Помните, что в сексе главное не слова, а чувства, эмоции и контакт с партнером.


друма.jpg


 Елена Друма, психолог





  дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
24.09.2022

Хотелось бы хотеть: почему падает либидо и как вернуть сексуальное влечение на прежний уровень


либидо.jpg

Уровень сексуальной активности меняется на протяжении жизни, то падая, то вновь возрастая. Причина таких колебаний может крыться в разных вещах. То, как с ними бороться, расскажем в статье.




Понижение сексуального желания может вызывать серьезные беспокойства: человек начинает думать, будто с ним что-то не так, а его отношения переживают не лучшие времена. Однако низкое либидо — распространенная проблема среди женщин и мужчин, которая может настигнуть любого на определенном жизненном этапе.


Вам может казаться, что либидо снижается с возрастом, но от этой проблемы не застрахован никто. Если пониженное сексуальное влечение беспокоит вас и долго не проходит, стоит посмотреть на эту проблему с разных сторон и попытаться найти причину столь распространенного недомогания.


Ниже расскажем о самых распространенных причинах спада сексуальной активности и о том, как с ними бороться.


либидо5.jpg



Проблемы в отношениях

Кризис в отношениях с партнером — одна из самых популярных причин потери сексуального влечения. Если вы переживаете непростые времена с возлюбленным или просто уже давно являетесь парой, ваша сексуальная жизнь может попросту стать не такой яркой и насыщенной, как раньше.


Самый просто способ вновь разжечь огонь — это поговорить и обсудить проблемы. Если вас что-то не устраивает в постели, не стоит это скрывать. Ваше молчание может погубить отношения.


либидо3.jpg



Депрессивные состояния и стресс

Любое изменение психического здоровья будет сопровождаться скачком либидо. Стресс, тревога, беспокойство и депрессия приводят к снижению сексуального влечения. Развившаяся апатия будет притуплять малейшее желание.


Если вы посещаете врача и принимаете какие-либо лекарства, которые помогают вам бороться с депрессивными состояниями, то стоит обратиться к врачу. Расскажите специалисту, что вы столкнулись с нежелательным побочным эффектом.


Если снижение либидо связано с грустью или стрессом, то вам нужно поделиться своими переживаниями с близкими, принять утешения и поддержку.


либидо2.jpg



Беременность и роды

Становление матерью — событие, которое влечет за собой большие перемены, в том числе в гормональном фоне. Как сами роды, так и последующий уход за ребенком — огромный стресс для организма. Вашему телу нужно восстановление, поэтому уровень сексуального влечения ожидаемо падает.


Исследования показывают, что к большинству женщин желание возвращается само в течение полугода после родов. Однако некоторым женщинам нужно немного больше времени — до 18 месяцев.


Так что это тот случай, когда можно сказать, что время лечит: слушайте свое тело и не делайте того, чего вам не хочется.


либидо1.jpg



Менопауза

Во время и после менопаузы в организме меняется уровень гормонов, поэтому и либидо то повышается, то понижается.


Также уровень тестостерона, который ученые считают главным гормоном, ответственным за половое влечение, снижается с каждым годом.


Чтобы исправить это, стоит обратиться к врачу — возможно, он назначит вам заместительную гормональную терапию, которая поможет вернуть все на прежний уровень.


либидо4.jpg



Злоупотребление алкоголем

Чаще всего бокал вина поднимает настроение, прибавляет смелости и решимости. Однако частое распитие алкоголя практически всегда приводит к падению сексуальной активности.


Для начала попробуйте сократить количество алкоголя, вероятно, это уже даст свои плоды. Если же отказ от спиртного вызывает у вас трудности, то стоит обратиться к специалисту, ведь в таком случае речь идет уже о зависимости.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0
16.09.2022

Сексуальные секреты счастливых пар, которые пригодятся и вам


Пара3.jpg

Секс является основным аспектом счастливых отношений. Ведь если пара сходится во всем, но имеет какие-то разногласия в интимной сфере, то рано или поздно это может привести к ссорам, конфликтам и расставанию. Поэтому психологи рекомендуют придерживаться простых правил, которые помогут укрепить отношения партнеров и разнообразить их сексуальную жизнь. 



Обращать внимание не на количество, а на качество 

Чем дольше пара находится в отношениях, тем реже им хочется заниматься сексом. Во-первых, сказывается привычка, а во-вторых, на первый план выходят более важные аспекты совместной жизни, в том числе и решение каких-то бытовых моментов, поэтому романтика становится не настолько актуальной, как в самом начале романа. Психологи напоминают, что этого не стоит бояться, но теперь больше внимания уделять не количеству, а именно качеству секса, прислушиваясь к желаниям партнера.


Не забывать о прелюдии

Сексологи напоминают, что вне зависимости от того, насколько устал в течение дня мужчина, если дело дошло до вечернего романтика в постели, ему необходимо соблюдать все стадии процесса и сделать все, чтобы женщина тоже получила максимальное удовольствие.

Не стоит забывать о прелюдии или недооценивать ее, иначе интимная жизнь станет скучной, однообразной и некачественной.

Логическое завершение должно быть у всех 

Мужчинам по определению легче достичь оргазма, тогда как женщинам необходимо настроиться на определенный лад, чтобы все получилось. К тому же, зачастую представители сильного пола пытаются сократить время полового акта и, достигнув финальной точки, предоставляют своей избраннице право самостоятельно достичь оргазма или вовсе обойтись без него. Все это не способствует укреплению отношений и является одной из основных причин того, почему распадаются пары.


Периодически проводить время раздельно 

Какими бы сильными не были ваши чувства, не стоит проводить друг с другом 24 часа и 7 дней в неделю. В противном случае вы привыкнете настолько, что перестанете скучать друг по другу и, соответственно, партнер перестанет вызывать у вас такие яркие эмоции, как и в самом начале отношений. Личное пространство очень важно и помогает, по мнению психологов, улучить качество секса.


Не использовать отсутствие секса в качестве наказания 

Почему-то большинство женщин уверены, что если их избранник не прав, то его можно лишить секса и тогда он станет более сговорчивым. Но они не задумываются о том, что через какое-то время их партнер просто начнет искать на стороне то, чего его лишают дома. И в определенный момент он уже может и сам не захотеть интимной близости с вами.


Психологи не рекомендуют использовать секс в качестве наказания, а лишь как примирение (в этом случае он может быть ярким финалом и логическим завершением ссоры).

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
10.09.2022

Раскрыть потенциал: роль психосоматики в сексуальной дисфункции у мужчин


Раскрыть потенциал3.jpg


Когда молодые мужчины обращаются к врачу с эректильной дисфункцией или, говоря другими словами, с нарушением потенции, опыт показывает, что чаще всего проблема заключается в личной самооценке: уверенности или неуверенности в себе и своих силах.




Лубенников.png


Александр Лубенников, врач-уролог, андролог, доктор медицинских наук





Психосоматика — это проблемы со здоровьем, которые обусловлены не заболеванием тела, а нарушением психического состояния, то есть проблемами в голове. Соответственно, заболевания, которые развиваются по причине того, что есть изменения в психике, называются психогенными или психосоматическими. Они имеют достаточно большой вес в структуре сексуальной дисфункции у мужчин. Так, например, психогенные причины имеют до 50% всех сексуальных дисфункций у мужчин в возрасте до 30 лет.


В чем причины

Неудовлетворенность своим телом — частая причина низкой самооценки. При этом она может быть, как объективной (например, когда человек имеет излишнюю массу тела и его это заботит), так и необъективной. Например, когда молодой человек имея нормальный размер полового члена, считает, что он очень маленький (малыми размерами считается длина менее 12 см в состоянии эрекции).


Если человек не удовлетворен собой, он вступает в половой контакт с чувством тревоги, с неуверенностью, и это, безусловно, приводит к нарушению потенции.


Кроме этого у молодых людей существует неправильное представление о длительности полового акта. Его средняя продолжительность составляет от 4 до 5 минут. Но некоторые мужчины думают, что они должны продержаться 10/ 15/ 20 минут в интенсивном темпе.


Еще один пункт — неправильное представление об оргазмах у женщины. Природа сделала так, что мужской оргазм является обязательным условием полового контакта, в то время как оргазм у женщины — это социально детерминированная опция, природой не предусмотренная. Чтобы размножаться, женщине оргазм не нужен. Поэтому не каждый половой акт должен и может им заканчиваться.


Кроме того, молодые люди иногда придают достаточно большую значимость половому контакту (например, при первом сексе с девушкой или в восточных странах, где культура воспитания запрещает половые акты до свадьбы). Если пара этого долго ждала, зачастую происходит осечка. Как раз в связи с тем, что данное событие наделяется очень большой значимостью. К этому добавляется еще другой психологический момент — перфекционизм.


Многие молодые люди считают, что они должны быть лучшими в постели, должны превзойти всех предыдущих партнеров своей женщины, оказать на нее такое влияние, что она должна восторгаться им как альфа-самцом и никогда не забывать. И, конечно же, когда молодой человек входит в половую связь с такими намерениями, вероятность развития нарушения потенции очень велика. Важную роль здесь играет негативный опыт из прошлого, допустим, плохая оценка со стороны партнерши когда-то, обсуждение это с подругами/ высмеивание — все это очень тяжело и сильно ранит молодых людей. Подобное может остаться в памяти надолго.

Раскрыть потенциал4.jpg


Что делать в этой ситуации?

Если есть недостатки тела (например, излишняя полнота), стоит заняться спортом, соблюдать диету. Это поможет не только привести себя в порядок, но и будет способствовать увеличению уровня тестостерона, а тестостерон в свою очередь повысит либидо и желание заниматься сексом.


Для многих мужчин открытие, что среднестатистический размер полового члена составляет 14, 15 сантиметров, а для удовлетворения женщины достаточно даже 12см. Длина не имеет значения вопреки известным представлениям. Скорее важна толщина полового органа. Потому как наиболее чувствительные рецепторы во влагалище сосредоточены в его преддверии на глубине 5-7 см.


В первую очередь важно быть правильно информированным и просвещенным. Если на начальном уровне разъяснять молодым людям все эти детали, то можно решить в какой-то степени психогенные проблемы. Надо давать себе право быть не идеальным, это тоже нужно доносить до мужчин. Дать себе право заняться сексом не на пятерку (в его представлении), а на троечку, четверочку.


Молодой человек должен заниматься сексом не с целью самоутверждения в глазах женщины, достижения каких-то рекордов и установки результатов, это в первую очередь должно происходить по обоюдному желанию и с целью получения удовлетворения, а не как на экзамене или соревнованиях.

Высший пилотаж — когда молодой человек может поговорить с партнершей на тему своих страхов, убеждений. Открытый диалог с половым партнером зачастую может сделать эрекцию стальной и длительной.


В этой ситуации нужно уметь отключать голову, обсуждать со своей девушкой вопросы интимного характера, озвучивать свои фантазии. Когда обсуждения происходят без осуждения и оценки, то эта пара обречена на классный секс, от которого они оба будут получать удовлетворение.


Причины пониженного либидо

Помимо нарушения потенции зачастую молодые люди обращаются с проблемой пониженного либидо. В этой ситуации многие думают, что нужно обязательно повышать тестостерон. Однако если он находится в нормальных значениях, его дальнейшее повышение нецелесообразно, от этого влечение выше не будет. Гормональный баланс нашего организма настолько совершенен, что сам организм не даст уровню тестостерона сильно повыситься, он просто переработает его в другие гормоны и вернет его в пределы индивидуальной нормы.


Поэтому нужно разбираться и выяснять, в чем причина снижения сексуального влечения. Зачастую это связано с какими-то дисгармониями в отношениях, возможно, с обидой или конфликтными ситуациями.


Кроме того, либидо может снижаться в виду астенизации и развития депрессий, стрессов, недостатка сна. У молодых людей слабое желание заниматься сексом практически всегда обусловлено психогенными причинами, нарушением образа жизни и факторами, которые не связаны с телом, как таковым.




Закончить не начав

Третья причина обращений, при которой психогенные механизмы имеют достаточно большое значении, — это быстрая эякуляция. Если она занимает менее минуты, то неудовлетворенность процессом остается как у женщины, так и у мужчины.


С одной стороны быстрая эякцляция может являться спутником нарушения потенции, которая в свою очередь развивается в силу психогенных причин, либо это проявление тревожного состояния. В этом случае к терапии обязательно подключается психотерапевт, сексолог, который часто использует когнитивное-поведенческую терапию.


На длинной дистанции

В завершении рассмотрим противоположную ситуацию — задержанная эякуляция, когда контакт длится от 20 до 25 минут и при этом он не приносит удовлетворение никому. С самого начала половой жизни задержанная эякуляция может быть связана с фобическим состояниям, страхами, тревогой, враждебностью, сложными взаимоотношениями с противоположным полом.


В некоторых случаях задержанная эякуляция является следствием особенностей вероисповедания или ортодоксальных взглядов на сексуальные отношения. Причина вторично развившейся задержанной эякуляции (в случае если она раньше была нормальной, а сейчас вдруг стала долгой), как правило, связана с какой-то эмоциональной травмой. Это измена партнера, либо принижение достоинства мужчины или отсутствие адекватной социальной мотивации. Например, как неприемлемая техника секса или нарушение восприятия интимной стимуляции. Так или иначе эти проблемы решаются с помощью психотерапевта, сексолога. Лечение в таких случаях направлено на выяснение четкой причины фобически-тревожных состояний и проведение определенной психотерапии.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC
30.07.2022

Секс в эпоху кризиса: 5 самых опасных периодов семейной жизни и способы их преодолеть


Кризис3.jpg

Соцсети, самое употребляемое слово современности, значительно уступает вездесущему «кризис», которое звучит так часто, что мы начинаем уже привыкать к нему. Бороться начинаем только тогда, когда этот самый кризис становится третьим в нашей… постели. Как его победить? Разбираем самые опасные периоды в семейной жизни и пытаемся справиться с ними.


Кризис — вообще понятие уникальное и, как это часто бывает с паразитами, вездесущее. Он прекрасно себя чувствует, нежась в лучах дел государственных, фривольно дирижирует музами в жизни каждого мало-мальски креативного человека, оккупировал паспорт (с его легкой руки у среднего возраста появилась «приставка» кризис) и даже нагло медитирует на ваших простынях из египетского хлопка. Если до музы вам все-таки удастся достучаться, с помощью психологов получается «понять и полюбить себя» и даже дела государственные каким-то чудесным образом наладятся, то вот изгнать непрошеного гостя из интимной жизни ой как непросто. Но можно!

Секс как важная составляющая семейной жизни

Если в Советском Союзе «секса не было», то в современном мире он считается делом номер один в семейной жизни. Нет, конечно, дружбу, уважение, детей, совместный быт никто не отменял. Но, как показывает практика, романтики, утверждающие, что секс — не главное в отношениях и браке, проигрывают циникам, которые возносят секс на пьедестал будничных приоритетов. И в этом они правы, уверяют сексологи.

«Когда мои клиенты спрашивают: "Как понять, что в семейной жизни начался кризис?" — я советую обратить внимание всего на один нюанс. Нет, не на то, сколько комплиментов в день вам делает муж, и даже не на то, смотрит ли он вслед особе с имплантатами в ягодицах. Лакмусовая бумажка ваших отношений — качество сексуальной жизни, — раскрывает правду Юлия Толмачева. — Как только вы понимаете, что качество секса неизбежно ухудшается, значит, начался кризис. И начался он повсеместно — и в интимной сфере, и в быту, и в настроении. В данном случае спорить о том, что первично, яйцо или курица, не приходится. Практически всегда секс, а точнее ухудшение отношений партнеров в спальне — искра, из которой возгорается пламя конфликта на глобальном семейном уровне».


Только не стоит паниковать и впадать в крайности. Не нужно уподобляться героине сериала «Секс в большом городе» и устанавливать в смартфоне напоминание о том, что в понедельник, среду и пятницу в 22 часа у вас секс (а то муж/партнер вильнет налево). Также, как уверяют эксперты, плоха идея «профилактики» кризиса в сексе и в отношениях с помощью беременности. Чтобы не допустить кризиса, важно понимать его природу. Об этом и поговорим.

Первая волна кризиса семейной жизни

Главное испытание в жизни пары — первые два года после вступления в брак (законный, гражданский — неважно). Кризис в это время может возникнуть на вполне благоприятном фоне: партнеры еще практикуют секс по телефону, возбуждаются от голоса любимого человека, все так же остро реагируют на запахи друг друга и готовы заниматься сексом в любую секунду, хоть в примерочной магазина, хоть на заднем сиденье такси. И тем не менее кризис уже пробирается в святая святых — в вашу спальню. Виной самый обычный быт.


Примеры подобных ситуаций можно приводить бесконечно, начиная с того, что девушка больше не хочет спать в кружевных стрингах и шелковом пеньюаре. Некомфортно. Теперь она предпочитает лечь в постель после душа, очистив кожу от макияжа. Она уже не просыпается в сиянии мерцающих частичек СС-крема, с таким милым локоном, спадающим на лоб. Красивая прическа теперь только утром после пятиступенчатой системы ухода в дуэте с термическими бигудями. С мужчинами ситуации не менее прозаичная. Часто оказывается, что дома он не пользуется ножом, а сосиски за завтраком бросает в рот рукой (хотя раньше требовал у официанта в ресторане отдельную вилку для каждого блюда). Его носки (о ужас!) не все парные и совсем не от-кутюр. Но что больше всего начинает разочаровывать, так это сексуальная конституция. Она не такая сильная, какой казалась еще несколько месяцев назад… И хотя секс еще может быть горячим, но притирка друг к другу и, пардон, несварение желудка уже вмешались в отношения и существенно снижают градус страсти. Мелочи? Ничего подобного! Сексуальное охлаждение в этот период в 80% случаях заканчивается расставанием.

«Кто-то советует не "опускаться" до пижам с котиками. Кто-то рекомендует нанять помощницу по хозяйству, чтобы не превращать себя в кухарку и уборщицу. Глянцевые журналы предлагают еще более изощренные варианты. Например, просыпаться пораньше на час-другой, чтобы успеть навести марафет до того, как милый проснется. Можно, конечно, попробовать, но я бы советовала пережидать кризис на нейтральной территории, — говорит Юлия Толмачева. — Старайтесь меньше быть дома. Чаще вместе выходите в свет, устраивайте свидания, проводите выходные в загородных ­отелях. Чем чаще меняется обстановка, тем менее разрушительными будут последствия кризиса и тем меньше останется шансов внедриться в вашу жизнь трусикам в стиле Бриджит Джонс».

Вторая волна кризиса семейной жизни

Плохая новость: вторая волна кризиса, скорее всего, наступит. Хорошая: если вы преодолели первый кризисный рубеж, шансов на финал «и жили они долго и счастливо» у вашей пары предостаточно. Кризис второй волны происходит на третий-четвертый год отношений. Именно в это время пары в большинстве случаев задумываются о рождении ребенка. А ребенок, как вы сами понимаете, — это не только умилительные, вычищенные семейные фото со спящим младенцем в оборочной люльке. Рождение малыша — это и девять месяцев беременности (с токсикозом и капризами), и период «я — молодой родитель» (с бессонными ночами и вечными разговорами «а он покушал, а он улыбнулся и т. п.).

«В этот период большинство мужчин начинают дуть губы, — предупреждает Юлия Толмачева. — Во-первых, их избранница изменилась внешне (это логично, объяснимо и, самое главное, явление временное, тем не менее факт остается фактом). Во-вторых, он все больше замечает в ней перемены — она в принципе стала другой (больше не делает ему эротический массаж, в голосе неожиданно пропала игривость, а о том, что такое интимные ласки, она, кажется, и вовсе позабыла). Кажется, вот-вот и ниточка, которая связывает два сердца, оборвется. Но на самом деле этот кризис относительно безопасный: колики у ребенка заканчиваются, период вынужденного сексуального покоя подходит к концу, и женщина снова становится женщиной.  Не без помощи мужчины».

Кризис4.jpg

Третья волна кризиса семейной жизни

Кризисом семи лет пугают не только психологи, но и сексологи. И те и другие называют его «кризисом скуки». Вспомните историю о придворном гурмане, который просил у своего господина на завтрак, обед и ужин угощения из икры. Через месяц ценитель прекрасного вдруг понял, что соскучился по хлебу и сыру, а через два — взвыл и попросил «пощады». К чему это я? К сексу, конечно. Через семь лет отношений любовники уже успели изучить сексуальные особенности и потребности друг друга, испробовали весь арсенал ближайшего секс-шопа, и то, что раньше казалось верхом наслаждения, сейчас почему-то не слишком-то воодушевляет. Обычно в это время продвинутые супруги оказываются на приеме у сексолога. И, как ни странно, в данном случае специалист не станет советовать попробовать новый клиторальный стимулятор или секс втроем. Скорее всего, эксперт призовет покопаться в памяти и вспомнить, что раньше приносило удовольствие.

«В ход могут пойти и милые, даже приторные эсэмэс, и записки с сердечками на холодильнике, и отпуск на курорте, где произошло первое признание в любви, и даже покупка семейного абонемента в тренажерный зал, — комментирует эксперт. — Это называется повторным завоеванием любимого человека. И цель этого завоевания даже не сколько в том, чтобы партнер увидел в вас сексуальную женщину. Гораздо важнее обратить внимание на перемены в себе, осознать, что вы все так же интересны друг другу как в сексуальном, так и человеческом плане».


Кстати, в попытке сохранить брак именно через семь лет отношений появляется идея во что бы то ни стало родить еще одного ребенка. Пользоваться ли такой «волшебной палочкой», решать вам. Однако должна предупредить, что кризисы — цикличная штука, и такая «спасательная кампания» способна к кризису семи лет прибавить проблемы в интимной сфере, как это обычно бывает в ожидании ребенка.


Упражнения для повышения либидо

Четвертая волна кризиса семейной жизни

Казалось бы, что может испортить отношения после 13 лет брака? А ведь тут недалеко и до развода, потому что интимная жизнь перешла в «спящий режим» — вроде все системы работают, но экран погас. В семье уже не до смены обстановки с помощью отелей на час и просмотра новой серии порнушки (дети же в соседней комнате). Сейчас все внимание и силы родителей направлены на отпрысков — они входят в тяжелую подростковую фазу (получать удовольствие от игр с анальной пробкой непросто, когда чадо прогуливает школу да еще и грозится уйти из дома, чтобы «пожить нормально»). Да и кризис среднего возраста никто не отменял.

«В этот момент я всегда советую вспомнить выражение: "Любить — не значит смотреть друг на друга. Любить — значит смотреть в одном направлении". Это направление может вести куда угодно — и на серию семинаров по тантрическому сексу, и на джазовый концерт, и в бассейн, и на рыбалку. Главное, чтобы вас объединял общий интерес. Также полезно взять за правило, несмотря на возможные размолвки или неудачи в сексе, спать только вместе. Никаких «я посплю на диване, потому что ты храпишь» или «у него не случилась эрекция, значит, я какая-то не такая». Постель — это зона перемирия, а секс (пусть даже это будет всего лишь петтинг) — прекрасная микстура от душевных переживаний», — уверяет Юлия Толмачева.

Пятая волна кризиса семейной жизни

Она может случиться и через 15 лет отношений, и через 25, и через 35. Этот кризис происходит сразу, как только пару перестает волновать секс. И происходит это не потому, что у супругов случились какие-то проблемы со здоровьем, а потому что партнеры перестали воспринимать друг друга как сексуальные объекты. Говоря бытовым языком, к мужу могут появиться исключительно братские, а то и отцовские чувства. Тут уж, как вы сами понимаете, не до секса…

«Муж не превратится в кровного родственника, если в вашей паре принято разговаривать, слушать и слышать друг друга. В один момент такая трансформация не происходит. Важно не молчать о своих переживаниях и не рубить сплеча, решая, что еще вчера «ваш» человек вдруг стал не «вашим». Разрушать — не строить. Помните об этом и в момент оргазма, и тогда, когда сексуальная эйфория становится приятным воспоминанием», — советует эксперт.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Василиса Август
Фото: Fotodom/Shutterstock
12.06.2022
 

Актуальные статьи

Как устанавливать границы с бывшим партнером, если вы расстались друзьями
Расставание с любимым человеком практически всегда проходит болезненно. Порой партнеры хотят остаться друзьями после расставания — в этом случае важно грамотно выстроить границы с бывшим возлюбленным.
1 час назад
Он бросил ради нее работу! Бывшая жена миллиардера Маккензи Скотт не ужилась со вторым мужем-учителем
Одна из самых обеспеченных и влиятельных женщин планеты снова свободна. Ее второй брак с молодым школьным преподавателем не продлился и двух лет. Неужели разница в возрасте и достатке все-таки мешает построить гармоничные отношения?
2 часа назад
«Принцы чувствуют себя нищими!»: королева Дании лишила четырех внуков титулов
Пока британцы обсуждают истинное отношение их нового короля к опальной паре Гарри и Меган Маркл, в Скандинавии, кажется, разворачивается шекспировского накала драма. Оказывается, действующая королева Дании внезапно лишила четырех наследников титулов. Рассказываем!
3 часа назад
Медитация, разговор с собой и еще 3 способа, которые помогут абстрагироваться от проблем
Оставаться спокойной и умиротворенной, когда жизнь проходит в режиме non-stop, кажется невозможным. Но стоит научится абстрагироваться от проблем, и мир сразу заиграет яркими красками.
вчера
Растоптанные клятвы: сестра Энрике Иглесиаса узнала об измене жениха сразу после объявления о помолвке
О личной жизни 40-летней маркизы Тамары Фалько, приходящейся близкой родственницей американскому певцу, известно не так много.  Однако, как только на горизонте появился достойный мужчина, эта женщина, которую в прессе называют не иначе как «испанской Ким Кардашьян», сразу же рассказала о нем поклонникам. Вскоре Тамара об этом пожалела.
вчера
Показать еще