Интимная близость – неотъемлемая часть жизни человека, поэтому ученые и решили точно выяснить, сколько же его нужно человеку в зависимости от возраста, и когда лучше предаваться любви.

И специалисты нашли ответ на этот животрепещущий вопрос. Оказывается, что больше всего в близости нуждаются молодые люди в возрасте от 18 до 30 лет. Количество интимных контактов у них должно составлять не менее 112 раз в течение года, или пару раз в неделю.

Перешагнувшие 30-летний рубеж и люди до 40 испытывают уже гораздо меньшую потребность в близости. Для них нормальным является количество – минимум 86 раз в год. Кстати, в этот период близость обретает важный смысл — именно в этом возрасте появляется желание зачать ребенка.

Люди от 40 до 50 лет нуждаются в интимной близости до 40 раз в год.

Эти цифры считаются минимумом, который необходим для здоровья человека. Фактически, конечно, зачастую люди занимаются любовью гораздо реже, но ученые уверены, что это может негативным образом сказаться на физическом и эмоциональном состоянии человека. А «раз в месяц» или хуже того, полное воздержание, вообще, по мнению специалистов, опасно. Но, как говорится, верить данным фактам или нет, решать только вам.

Опасно для здоровья: почему не стоит воздерживаться от близости

Самое время

Также ученые выяснили, что интимная близость является своеобразным лекарством от бессонницы, поэтому помогает улучшить качество и продолжительность сна.

Специалисты решили уточнить, каким образом любовные утехи влияют на сон человека и пришли к весьма любопытным выводам. Они тщательно изучили данный вопрос и определили, что интимная близость в вечернее время суток помогает снизить гормон стресса, что, соответственно, приводит к расслаблению организма.

Было опрошено около 460 человек, возраст которых составлял от 18 до 70 лет, 64% из которых заявили, что было легче заснуть, если незадолго до этого у них была интимная близость, заканчивающаяся оргазмом, а остальные опрошенные отметили, что аналогичный эффект на них оказывало и самоудовлетворение. Поэтому ученые, помимо физического удовольствия, отметили еще и психологическое.

Удивительно, но оказывается, многие женщины не осуждают дам, которые крутят романы с женатыми мужчинами, хотя сами не хотели бы оказаться на месте обманутых жен.

Опрос, проведенный российскими специалистами, показал, что большая часть женщин не имеют ничего против того, чтобы завести отношения с несвободными мужчинами и не осуждают тех девушек, которые уже имели подобный опыт. При этом дамы объяснили свою позицию тем, что женатые мужчины намного лучше холостых. И даже рассказали почему.

Так, согласно исследованию, около половины опрошенных дам имели опыт отношений с «женатиком»: у 27% он был единичным, а 21% — встречались с чужими мужьями периодически. 44% категорически отрицают, что захотят попробовать нечто подобное. «С возрастом данный процент закономерно уменьшался: с 65% в возрастной группе 18-25 лет до 48% в возрастной группе 25-35 и 27% в возрасте от 35 до 45. Еще данный показатель зависел от половой активности: если в группе с частотой интимной близости пять и более раз в неделю романов с женатыми никогда не случалось у 63% опрошенных, то в группе с частотой интимной близости раз в месяц за этот вариант отдал голос 31% женщин.

При этом 13% опрошенных женщин объяснили свое желание заниматься любовью именно с женатыми мужчинами отсутствием обязательств, 8% — тем, что несвободные кавалеры лучше следят за своим здоровьем.

К тому же, им импонирует дух приключений, свободы и новых отношений, да и женам такие дамы вполне даже доверяют. «Если кто-­то вышел за него замуж, значит, в чем-­то он точно лучше», — считают любительницы встреч с чужими мужьями. И лишь две трети опрошенных признались, что по сути «женатики» ничем не лучше холостяков.

Вывести на чистую воду

Эксперты австралийской компании, специализирующейся на выявлении супружеской неверности, решили вывести сильную половину человечества на чистую воду и помочь партнерам сохранить отношения. Ученые провели масштабное исследование и определили, что основной признак неверности – изменения во внешнем виде. Они объясняют, что когда у мужчины появляется новое увлечение, он начинает чаще бриться, обновляет гардероб и выбирает более качественный парфюм. При этом неверные мужчины обычно даже не стараются скрыть эти изменения во внешности.

Помимо этого, представители сильного пола, которые частенько ходят «на лево», тут же меняют пароли на своих гаджетах, больше времени проводит со своим смартфоном и практически не выпускают устройство из рук. Кроме того, такие мужчины становятся нерациональными и все чаще находят повод для того, чтобы поругаться со своими вторыми половинками, выражая свое недовольство в агрессивной форме.

Кризис семи лет

Что касается самих женщин, то выяснилось, что практически любая из замужних через определенное время начинает задумываться об отношениях на стороне.

Американским экспертам удалось определить, что замужних дам через семь лет после свадьбы начинают посещать мысли об измене. Ученые провели опрос, в котором приняли участие около 420 представительниц прекрасного пола и попросили пояснить, готовы ли были дамы когда-либо вступить в интимную связь с кем-то кроме своего супруга. Проанализировав полученные данные, специалисты заметили, что женщины, которые состояли в браке семь или более лет, охотнее представляли себе саму возможность измены. Подобные результаты, по мнению экспертов, были вполне очевидны. Психологи утверждают, что через семь лет в отношениях наступает кризис, поэтому многие супруги как раз в это время начинают искать себе новых партнеров.

Слепой мужчина вместе с сопровождающим его молодым человеком приходит в ресторан и, сев за столик, спрашивает: «Кто наши соседи? Она одна? Шатенка? 22?» Как ее почувствовал киногерой из фильма «Запах женщины», и что вообще имеется в виду под этим запахом, рассказывает эксперт.

Александр Фомин, врач-эндокринолог, психотерапевт, старший преподаватель кафедры эндокринологии РУДН

Вы наверняка замечали за собой, как иногда возникает непреодолимое притяжение к совершенно незнакомому человеку, хочется подойти к нему поближе, коснуться, ощутить его запах. Да, именно запах расставляет все на свои места. Если глаза и разум создают виртуальный образ, то запах этот образ материализует. Этим реальный мир и отличается от виртуального.

Показательно, например, что познакомившись онлайн и общаясь таким образом какое-то время, люди часто прекращают отношения после реальной встречи. Если вы спросите, что же не подошло, то услышите много аргументов. Но задайте всего один вопрос: «Ты помнишь запах этого человека?» Если желания продолжить отношения не возникло, то в лучшем случае реакция будет нейтральной.

Главная роль

Если нам кто-то нравится, то нравится и запах этого человека, если нет, то и его запах неприятен. Неслучайно существует выражение «на дух не переношу», потому что проекция запаха поступает в центральные отделы головного мозга, отвечающие за принятие решений и эмоции. Это можно сравнить с пазлом, для которого есть единственное правильное место в картине. Если он находит свое место, то это позволяет нам создать гармоничную картину. А если мы пытаемся вставить неподходящий пазл, то картина просто не складывается. При этом главную смысловую информацию несут в себе феромоны, в них закодировано все самое важное об источнике запаха. Именно на биологическом уровне происходит принятие или непринятие кандидата.

Влияние парфюма

Можно спросить, а как же аромат парфюма, ведь он может скрыть природный запах человека. Действительно, удачно выбранные духи могут усилить образ, а неподходящие разрушить. Так, например, парфюмеры считают, что блондинкам более свойственен аромат с амброй, брюнеткам — горького миндаля, шатенкам подходит фиалка, а рыжим — мускус. Однако нужно понимать, что от предков мы получили генетически детерминированный анализатор, так называемый вомероназальный орган, благодаря которому происходит анализ информации, исходящей от партнера, где запах духов — это всего лишь фон.

От чего зависит тот или иной запах?

Каждый человек имеет свой, в чем-то неповторимый запах. Прежде всего, он зависит от потовых желез. На коже человека выделяют два их типа. Эккринные железы, которые равномерно распределены по всему телу, — их много в области подмышечных впадин, ладоней, ступней и груди. Они реагируют на любое изменение температуры, как самого организма, так и окружающей среды. Их основная задача — это терморегуляция.

Второй тип потовых желез — апокриновые. Расположены они в области подмышек, вокруг сосков, пупка и половых органов. Эти железы запаха реагируют только на эмоциональные раздражители: стресс, радость, боль, сексуальное возбуждение. В нормальных условиях именно они выделяют приятный, индивидуальный для каждого человека запах, поскольку, пот этих желез, содержит феромоны.

Надо учитывать, что речь идет о здоровых людях, так как многие заболевания существенно меняют запах человека. Существуют даже определенные их нюансы, присущие конкретным болезням.

Запах мужчины и запах женщины

Кожа мужчины отличается от кожи женщины составом выделяемых веществ. В составе пота у мужчин больше жирных кислот, и как следствие лучше себя чувствуют бактерии, продукты метаболизма которых слегка напоминают сырный запах. В женском поте больше серосодержащих соединений, бактерии превращают их в ароматические спирты тиолы, очень похожие на запах лука. Чем дольше продолжается этот процесс, тем отчетливее проявляется характерный запах.

Кроме того, у женщины интенсивность и содержание «смысловой» информации запаха зависит фазы менструального цикла. Так, многочисленные исследования неоднократно подтверждали способность мужчин определять по запаху период женского цикла. Большинство мужчин безошибочно определяет запах женщины, находящейся в периоде овуляции. Если вы спросите, как они это делают, то ответа не получите. В этом как раз и проявляется та самая природа человека.

Инфекции, кожные заболевания и беременность: о чем может рассказать запах женского тела

Как сохранить свой запах

Большое влияние на запах женщины оказывают лекарственные препараты, подавляющие включение репродуктивного цикла, особенно комбинированные оральные контрацептивы (КОК). Основной механизм их действия состоит в том, что они подавляют выработку фоликулостимулирующего гормона (ФСГ) и вследствие этого блокируется старт созревания очередных фолликулов с находящимися внутри яйцеклетками. Изменяется гормональный фон, резко снижается продукция собственных гормонов, таких как, тестостерон и эстрогены. Все это меняет образование феромонов.

В некоторых исследованиях отмечалось, что когда мужчинам с закрытыми глазами предлагалось выбрать женщину по ее запаху, то у женщин, принимавших КОК, риск быть невыбранной был значительно выше даже по сравнению с более возрастными соперницами, не получающими препарат.

Изменение естественного запаха женщины происходит также при наступлении менопаузы. Обычно по сильному, густому, чаще всего сладкому запаху парфюма, остающемся, например, в лифте можно сказать, что в нем ехала женщина, находящаяся в периоде менопаузы. Надо отметить, что адекватная гормонозаместительная терапия уже через несколько месяцев может вернуть запах молодости, но решение о такой поддержке должен принимать только опытный врач.

Регулярные интимные отношения имеют много плюсов как для физического, так и для психического здоровья. Это помогает снизить стресс, укрепить иммунитет, улучшить сон и даже сжигать калории.

Интимная близость приятна и полезна для здоровья. Но некоторые в силу физических проблем, внешних обстоятельств или идейных соображений отказываются от нее. Может ли такой отказ навредить физическому здоровью или пошатнуть состояние психики? Во многом это зависит от срока воздержания и других обстоятельств.

Важно помнить, что не существует «правильного» количества интима для всех. Режим половой жизни – это очень личное. Никто не вправе диктовать свои нормы. Главное – найти то, что лучше всего подходит именно для вас.

1. Беспокойство и стресс

Если человек нечасто занимается любовью, это может резко снизить ощущение близости и единения с любимым. Он может перестать говорить о своих чувствах, делиться эмоциями, оказывать поддержку. И сам хуже справляться с ежедневными стрессами.

Интимная активность высвобождает эндорфины, которые поднимают настроение, снимают напряжение и увеличивают чувство удовлетворения и удовольствия. «Засуха» в этом плане может лишить вас этих средств. Что еще хуже, отказ от секса сам по себе может вызвать или усугубить чувство тревоги.

2. Объем памяти

Некоторые исследования показывают, что люди с регулярной половой жизнью зачастую лучше запоминают различные события и информацию, и затем воспроизводят эти воспоминания. Есть признаки того, что это помогает мозгу вырастить нейроны и улучшает работу в целом.

3. Здоровые отношения

Регулярные интимные отношения помогают человеку чувствовать себя эмоционально близким к партнеру, что открывает дверь к более тесному и продуктивному общению. Такие пары чаще склонны говорить, что они счастливы. Однако не стремитесь к близости каждый день: многим людям достаточно одного-двух раз в неделю. Считается, что это не зависит от возраста или пола, или как долго партнеры находятся в отношениях. Ритм интимной близости, комфортный для обоих, выбирают сами партнеры.

4. Иммунная система

Регулярная близость может помочь телу бороться с болезнью, поэтому редкие отношения могут стать косвенной причиной учащения простуд и других проблем иммунитета. В одном исследовании студенты колледжа, которые имели близость один-два раза в неделю, обладали более высоким уровнем определенных антител (называемых иммуноглобулином А), которые играют важную роль в формировании местной иммунной защиты.

Но у людей, которые делают это реже, чем один или два раза в неделю, а также у тех, кто занимается сексом чаще (три или более раз в неделю), уровень антител ниже, что делает их, возможно, немного более уязвимыми для болезней.

5. Стенки влагалища и смазка

Если речь идет о женщине, вступившей в период менопаузы, у нее есть еще одна причина продолжать заниматься сексом. Без регулярной половой жизни женское влагалище может стягиваться, а его ткани истончаются, что повышает вероятность их травм, разрывов или даже кровотечения во время близости.

Это может быть настолько неудобно, что женщины с такими симптомами избегают интимных встреч. Отказ от близости, в свою очередь, может усугубить ситуацию. Изменения, связанные с менопаузой, такие как сухость и раздражение влагалища, можно лечить с помощью лубрикантов (смазок на водной основе), увлажнителей или слабодозных кремов с эстрогенами.

6. Рак простаты

Частота половых контактов может быть связана с их шансами на развитие рака простаты, но данные неоднозначны.

Но в одном большом исследовании почти 30 000 мужчин, те, кто отметил, что эякулируют в среднем более 21 раза в месяц, имели более низкие шансы на рак простаты в течение своей жизни по сравнению с теми, кто эякулировал четыре-семь раз в месяц.

7. Физическая боль от воздержания

У мужчин могут возникать боли в мошонке, вызванные длительным возбуждением без оргазма и эякуляции. Боль может варьироваться от кратковременного легкого дискомфорта до сильной длительной боли.

Несмотря на вероятную распространенность этого состояния среди населения, состояние с медицинской точки зрения называемое эпидидимальной гипертензией практически отсутствуют в литературе. Ученые предположили, что состояние начинается с возбуждения, которое вызывает расширение вен таза. Когда оно продолжается и отток вен из яичек прекращается, давление возрастает (вероятно, в придатке яичка), что, в свою очередь, вызывает боль.

Простой метод лечения этой проблемы – эякуляция посредством мастурбации или полового акта. Если это невозможно, нужна физическая нагрузка. Если ни одно из этих решений недоступно, нужно подождать час или чуть больше, и боль исчезнет сама по себе.

8. Проблемы со сном

Близость снижает уровень гормонов, связанных со стрессом, например, кортизола, и повышает уровень гормонов счастья, таких как окситоцин и пролактин, которые дают ощущение расслабленности и сонливости. Это способствует расслаблению и сонливости, которое идеально подходит для того, чтобы прижаться друг к другу и заснуть. Как отмечалось выше, отсутствие интимных отношений может вызывать стресс, который не способствует полноценному ночному сну.

Измена – ситуация, всегда вызывающая много вопросов и недоумений, особенно, когда беды ничто не предвещало.

Андрей Булах, врач-сексолог, психотерапевт

Почему даже самые верные партнеры порой идут на измену? Играет ли здесь роль мужская полигамия, или причина кроется в чем-то другом? Давайте разбираться.

Полигамия: миф или реальность?

Часто можно услышать такую фразу, что «все мужчины изменяют», или «мужчина по природе своей полигамен и склонен к измене». На самом деле, все мы так или иначе склонны к полигамии, иначе бы и речи не шло о повторных браках у мужчин и женщин.

Полигамность есть у всех: и у мужчин, и женщин. У кого она ярче выражена – ученые не говорят, считается, что это некомпетентно, так как нет точных доказательств.

Мужчина, действительно, может быть более склонен к измене, из-за биологических особенностей, слабость регуляции в мозгу и при повышенном уровне тестостерона в организме.

Если он более сильный по половой конституции, у него более высокий уровень тестостерона, который стимулирует сексуальные потребности. Если же половая конституция слабая, мало тестостерона, то сил и так не хватает, ни о какой любовнице тут не может идти и речи.

Сказать однозначно, что вот этот человек – точно может изменить, а вот этот – не склонен, конечно, нельзя. На это влияет много факторов, в том числе и физическое/ психологическое здоровье, а также социальные аспекты, например, особенности воспитания в семье.

ТОП-4 причины, по которым мужчина изменяет

Как показывает практика, даже самый заядлый семьянин может пойти на измену. Есть огромный список причин, почему такое может случаться. Остановимся подробнее на четырех, которые наиболее часто встречаются.

1. Неудовлетворенность отношениями

Здесь вести речь следует не только о сексе, но и об эмоциях. В отличие от женщин, мужчины устроены так, что они очень долго все терпят-терпят-терпят, а потом наступает точка невозврата. Приходит понимание, что ему уже не 20 лет, что нужно что-то менять «сейчас или никогда». Чаще всего такое приходится на критический возраст от 35 до 45 лет.

В таком случае мужчина пытается что-то менять, иногда начинает строить отношения с женщиной, которая согласна на секс без обязательств. Это достаточно частая практика, когда женщина говорит: «Я не хочу замуж за тебя», «Мне просто нужен секс» и так далее. Таких женщин достаточно много, а когда есть спрос, то появляется и предложение.

2. Период 40 лет, тестостероновый пик

Где-то ближе к 40 годам в мужском организме случается тестостероновый пик, который усиливает либидо. Это такой аспект, который происходит в организме перед началом угасания сексуальной функции.

На этот возраст приходится еще и то, что мужчина стал старше, обрел финансовую безопасность, реализовался в карьере и имеет возможность посвящать время себе, в том числе своим сексуальным отношениям.

Сорокалетний мужчина более независим, чем в молодом возрасте и может уже быть более интересен женщинам, чем раньше. Плюс к этому, если у него есть сексуальная неудовлетворенность, то он ходит и «фонит» этим, привлекая представительниц прекрасного пола.

3. «Бытовуха», дети и прочее

Когда однообразие семейной жизни наскучивает и все попытки что-то поменять – тщетны, мужчина может решиться на измену. Неоднократные предложения жене что-то поменять, попробовать и постоянные отказы формируют понимание, что от этой женщины бесполезно что-то просить, нужна другая.

Такие женщины иногда приходят на прием и жалуются, что муж им изменил. Начинаем разбираться, а она, оказывается, то и дело ему говорила «Не нравится – иди, ищи на стороне». А когда он пошел и нашел, то она закатила истерику. Получается, какая-то непоследовательность: сама отправляла к другой женщине, а в итоге огорчена ситуацией, потому что не думала, что муж пойдет на такое реально.

Синдром упущенных возможностей может сработать когда угодно, вне зависимости от того, какая там обстановка дома.

Профилактика мужской измены

Если мужчина длительно неудовлетворен эмоционально или сексуально, то измена может произойти в любой момент. Лучшая профилактика мужской измены – это улучшение отношений в паре, совершенствование сексуальной жизни.

Важно не забывать, что секс – это тема постоянно развивающаяся в паре. Дети, работа и совместная жизнь – не повод, чтобы прекратить сексуальные отношения. Как говорится, «кто хочет – ищет возможности, кто не хочет – ищет причины».

Совет 1. Поддерживать гармонию в отношениях

Чтобы мужчине и женщине было комфортно в паре, нужно приложить все усилия для сохранения эмоционального, психологического и физического контакта. Это можно реализовать через обсуждение всех желаний и потребностей, гармонизацию сексуальной жизни и расстановки жизненных приоритетов.

На практике бывают случаи, когда мужчина виноват, что он что-то не то делал. В отношениях оба человека ответственны. Если женщина чувствует, что есть напряжение, то это напряжение нужно обсуждать. Конечно, не стоит себя «ломать», но нужно сделать так, чтобы во всех планах отношения были качественные.

Совет 2. Проявлять и показывать значимость мужчины в отношениях

Когда женщина может все сама – мужчина теряет понимание для чего он вообще нужен рядом. Сама зарабатывает, сама воспитывает детей, сама справляется с заботами по дому. Все обязанности партнеры должны делить между собой так, чтобы каждый был полноценно включен во все процессы.

Кроме того, мужчинам важно чувствовать значимость в сексуальном плане. Если ему все время говорить, что он не удовлетворяет свою женщину, то это заставит начать искать на стороне подтверждение своей потенции. Измена станет возможностью убедиться, что он абсолютно здоровый мужчина и все хорошо.

Часто бывают случаи, когда жены буквально эмоционально «кастрируют» своих мужчин. Оскорбляют, унижают и так далее. Естественно, на фоне этого мужчина перестает проявлять сексуальное внимание и рано или поздно это может стать причиной измен и даже ухода из семьи.

Почему успешные мужчины неожиданно уходят из семьи? Разгадываем тайну разводов

Совет 3. Поддерживать сексуальную функцию

У мужчин сексуальная функция с рождения менее устойчива, чем у женщин. Женщина может заниматься сексом во время стресса, физически это возможно. Однако мужчина в состоянии стресса вообще не способен на сексуальный контакт.

По этой причине очень важно следить за мужской функцией, ее поддерживать, тем более что с возрастом могут начаться определенные проблемы. Если жена не смогла должным образом позаботиться о мужчине в этом плане, а наоборот, например, начала оскорблять, когда произошел какой-то сбой в постели, то это не есть хорошо. В таком случае мужчина захочет убедиться, что все слова напрасны и найдет себе женщину, которая поддерживает и мотивирует.

Был у меня случай, когда у пациента дома случилась проблема с женой, а потом мужчина встретил другую женщину. Все получилось не так хорошо, как хотелось, но она его поддержала и мотивировала пойти к специалисту. В итоге он обследовался, нашел причину ослабления эрекции и проходил терапию при поддержке новой спутницы.

Если дома у мужчины будет все прекрасно, то никакого смысла искать что-то на стороне не будет.