Подпишись на нас в соц. сетях!


Нет WOW-эффекта: как вернуть оргазм в сексуальную жизнь



Невозможность испытать оргазм (аноргазмия) – проблема, которая беспокоит многих женщин. Гипотеза, что можно прожить и без него, давно и с треском провалилась. Оргазм нужен! Но! Согласно статистике, почти 70% прекрасных дам не могут достичь сексуального наслаждения. В чем же дело?

оргазм-2.jpg

На самом деле причин несколько. И для того, чтобы разобраться, что к чему, давайте разделим их на две группы: физические и психологические.

Физические причины:

  • Заболевания различной этиологии
  • Гинекологические проблемы (операции, воспалительные заболевания, новообразования и т.д.)
  • Приём лекарственных препаратов (антигистаминные, гипотензивные, антидепрессанты и т.д.)
  • Злоупотребление алкоголем и наркотическими веществами
  • Преклонный возраст

Психологические причины:

  • Депрессия
  • Хронический стресс
  • Предрассудки
  • Недоверие к сексуальному партнёру
  • Нерешённые конфликты

Как устроен оргазм женщины

Теперь переходим к пониманию самого процесса оргазма.

В половых органах каждой женщины есть нервные окончания, которые посылают импульсы в головной мозг, а тот в свою очередь, даёт ответную реакцию в качестве оргазма. Примечательно, что чувствительные волокна стимулируют только отдельный участок головы, не затрагивая другие области. То есть там, в процессе любовных утех, копится энергия, которая достигнув наивысшей концентрации, запускает каскад реакций – мышечные сокращения, судороги, выделение эндорфинов, гормональный всплеск и т.д.

Вариации женских оргазмов

Женские оргазмы бывают совершенно разными. Вагинальный оргазм зависит от мышцы – констриктора, расположенной в нижней части влагалища. При недостаточном развитии, она практически не участвует в половом акте, из-за чего женщина не может испытать сексуальное наслаждение.

Оценить свои возможности достаточно просто. Достаточно поместить во влагалище 2 пальца и попробовать их сжать. Не получилось? Значит, стоит приступить к тренировкам.

Также причина, по которой женщина не может испытать вагинальный оргазм, может крыться в анатомии: низкое расположение клитора, плохая чувствительность влагалища и т.д.

С клиторальным оргазмом проще. Его можно достичь самостоятельно, с помощью мастурбации или во время орального секса. Традиционные занятия любовью, тоже могут доставить такое удовольствие, но реже.

Какие два нерва отвечают за оргазм?

За оргазм отвечают два нерва – половой и блуждающий. Роль последнего, между тем, до недавнего времени была недооценена. Как оказалось, он способен проводить нервные импульсы (даже при травме спинного мозга) от гениталий до центра удовольствия, который расположен в головном мозге. Именно там формируется удовольствие, называемое оргазмом.

Половой нерв также проводит сигнал от гениталий до головы. Однако, в отличие от своего «блуждающего собрата», он сильно зависит от спинного мозга. Если тот повреждён, то человек не сможет достичь сексуальной разрядки, как бы ни старался.

Сквирт

Это одна из техник стимуляции точки G, при которой на пике наслаждения выделяется струйка мочи.

Как это работает:

Когда вы сильно возбуждены, эректильная ткань вокруг клитора  набухает и начинает давить на уретру. В то же время происходит изменение угла между мочевым пузырём и мочеиспускательным каналом. При сильном возбуждении, интимные мышцы расслабляются, что приводит к «снижению тонуса» вышеописанной конструкции, в результате чего и происходит сквирт.

Оргазм точки G

На ощупь точка G представляет собой небольшой бугорок, который весьма сложно найти. Она расположена рядом с мочевым пузырём, под утолщением из складок. Чтобы простимулировать заветную «кнопочку» необходимо несколько составляющих. Разговор это долгий и лучше его вести в кулуарах закрытого клуба NR. Потому как в интимной жизни сидят король и королева – Теория и Практика. И  чтобы вы наслаждались близостью, одно от другого не отделить. Как часто мы садимся и серьезно изучаем этот важный аспект нашей жизни, связанный сразу и с нашей физиологией, и с нашей психологией, и с нашим здоровьем? Поэтому идеально – это прийти в клуб и на индивидуальной консультации задать все вопросы. Все, что вы хотели, но боялись спросить. И все ответы будут обращены на ползу вашей сексуальной жизни. Такой диалог стоит вести. 

оргазм.jpg

Как бороться с аноргазмией

1. Понимание своего тела – вот залог успеха! Надо каждый день изучать себя, свои потаённые уголки, прислушиваться к внутренним ощущениям и продолжать экспериментировать. И да, самое главное, прежде, чем приступить к «самодиагностике», отбросьте все сомнения и предрассудки. Они будут только мешать.

2. Самым эффективным станет регулярная тренировка мышц тазового дна на аппарате Pelvic Fit с обратной биологической связью, без каких-либо стимуляций. Только считывание, работаете вы мышцами или нет. На экране вы увидите свой процесс. Занимаясь регулярно, можно достигать оргазма, просто лежа с партнером, за счет одних лишь сокращений интимных мышц.

3. Купите сексуальные игрушки и вместе с партнёром опробуйте их в этот же день.

4. Обратитесь к грамотному врачу – сексопатологу. Он освежит ваши знания анатомии и научит правильно понимать своё тело.

5. Проверьте свой гормональный фон. Часто бывает, что в женщине нет никаких проблем. Оргазм не наступает из-за нехватки биологически активных веществ, запас которых необходимо пополнить. Впрочем, его нормализуют тренировки мышц тазового дна!         

6. Посещение физиопроцедур тоже пойдёт на пользу. Прогревание, грязевые аппликации и многое другое усилят приток крови к половым органам и заставят их работать в «штатном режиме».

7. Самая крайняя мера – оперативное вмешательство. К данной процедуре прибегают только в том случае, если есть какие-либо анатомические дефекты.

Помимо консервативных методов, есть альтернативное лечение, к которому следует обращаться только после предварительной консультации с лечащим врачом.

Нанесение специальных масел на наружные половые органы. Они обладают согревающим эффектом, благодаря которому усиливается приток крови и увеличивается сексуальное влечение.

Для справки: Масла должны быть специально предназначены для таких целей. Массажные аналоги, при попадании на слизистые оболочки, могут вызвать сильное жжение.

Приём L – аргинина, это биодобавка, которую используют в качестве пищевого БАДа. Она расслабляет кровеносные сосуды и усиливает приток крови в области гениталий.


дзен.jpg




13.09.2018
Наши рассылки

Довести до обморока: 7 причин потери сознания после оргазма


photo_2021-03-24_13-47-56.jpg
Это довольно редкий феномен. Тем не менее, Национальные институты здравоохранения США описывают случаи, когда мужчины во время эякуляции теряют сознание. Узнаем, почему так происходит.

1.Вазовагальный обморок

Это самый частый вид обморока, который может быть вызван эмоциональными и ситуационными факторами. Обычное мочеиспускание, дефекация, кашель могут привести к временной потере сознания. У пострадавшего регистрируется снижение артериального давления, при этом кислород плохо доставляется в мозг. Виновник такого состояния — блуждающий нерв, который регулирует частоту сердечных сокращений и сужение кровеносных сосудов. Во время оргазма нерв может потерять способность корректно работать. Как результат — сосуды расширяются, давление падает и происходит обморок. Последний наблюдается и при других условиях:

  • быстрого резкого вставания;
  • внезапной травматизации;
  • приема кофеина/наркотиков/алкоголя.

2.Гипервентиляция

pexels-life-matters-4613880.jpg
Интенсивное дыхание, которое превышает потребности организма в кислороде. Гипервентиляция может произойти не только во время оргазма, но и во время дайвинга, бега, плавания и других физических нагрузках. 

3.Голод и жажда

Иногда занятия сексом или мастурбация могут временно отвлечь человека от других физических потребностей — утоления голода и жажды. Интенсивная сексуальная активность имеет сходство с выполнением аэробных упражнений, а потому повышает потребность в воде и кислороде. Таким образом, если перед сексом вы не выпили достаточное количество жидкости, может случиться обезвоживание и возникнет риск потерять сознание. 

Аналогичная ситуация произойдет в случае, если вы голодны. Низкий уровень сахара в крови также может повысить риск обморока во время секса.

4.Стресс и тревога

photo_2021-03-24_13-47-56 (5).jpg

Повышенное чувство беспокойства и стресс могут спровоцировать потерю сознания по нескольким причинам. В их числе — упомянутая ранее гипервентиляция и вазовагальный обморок.

5.Синдром постуральной ортостатической тахикардии

Характеризуется предобморочным состоянием, вялостью и учащением сердечных сокращений. Подобно вазовагальному обмороку, он может вызвать резкое снижение артериального давления.

Синдром может развиться после оргазма, при условии, если вы любительница поэкспериментировать с разными позами во время секса. 

6.Проблемы с сердцем

photo_2021-03-24_13-47-56 (3).jpg

К ним относятся:

  • мерцательная аритмия (нарушение сердечного ритма);
  • учащенное сердцебиение;
  • хроническая сердечная недостаточность (сердце как насос не способно перекачивать количество крови, достаточное для обеспечения организма кислородом);
  • ишемическая болезнь сердца (закупорка коронарных артерий).

7.Аутоэротическая гипоксия или игры с удушьем 

photo_2021-03-24_13-47-56 (2).jpg

Некоторые намеренно во время секса перекрывают доступ к кислороду своему партнеру. На жаргоне такая игра называется «собачий кайф». 

Эротическая асфиксия может быть одной из форм БДСМ-практик, когда применяется для усиления сексуальной разрядки. В других случаях — это может быть просто игра с целью вызвать кратковременный обморок. 
Обращаем внимание, что такие игры опасны и могут привести к смерти человека. 

Первая помощь при обмороке


  • перевести пострадавшего в положение Тренделенбурга — при котором таз и ноги расположены выше головы (такое положение обеспечит приток крови к мозгу);
  • обеспечить приток свежего воздуха — открыть окна;
  • если под рукой есть нашатырный спирт, то смочить им ватку и поднести к носу.

Не нужно хлопать пострадавшего по щекам и обливать водой. 

  • после обморока нужно глубоко и медленно дышать;
  • можно дать пострадавшему стакан воды;
  • можно перекусить/выпить смузи, чтобы повысить уровень сахара в крови.
Необходимо вызвать скорую помощь в случае, если обморок длится дольше нескольких секунд, или если произошла травма во время падения. Если вы зафиксировали остановку дыхания, начинайте выполнять сердечно-легочную реанимацию. 
,
Автор: Екатерина Дыбская
Фото: Pexels.com/CC 0
24.03.2021

Почему больше не хочется секса: как меняются либидо и фертильность с возрастом


pexels-katerina-holmes-5911292.jpg

Современные методы контрацепции и доступность репродуктивных технологий позволяют парам планировать детей и контролировать половую жизнь. Но что мы знаем о фертильности? И почему она угасает с возрастом? 

Что такое либидо?


Либидо — сексуальное желание/влечение. На него могут повлиять разные внутренние и внешние факторы, в том числе уровень гормонов, прием лекарств и качество сна. Напомним, что в 1905 году австрийский психиатр, психоаналитик и психолог Зигмунд Фрейд ввел в психоанализ понятие сексуального влечения, а также разработал теорию сексуальности, изложив ее в книге «Три очерка по теории сексуальности». 

Как меняется ваше сексуальное влечение в 20, 30 и 40 лет

Акушер-гинеколог, доктор медицинских наук Джон Топпил (John Thoppil, штат Техас, США), утверждает: «Сексуальный драйв действительно часто снижается с возрастом». Многие факторы — биологические и психологические — движут вашим сексуальным влечением. При этом стресс, прием антидепрессантов и других медикаментов могут подавить ваше сексуальное влечение. 
pexels-katerina-holmes-5911291.jpg

Либидо в 20


Половое влечение в этом возрасте обычно самое мощное. Это связано с тем, что отношения с партнером свежие и новые, а биологические инстинкты к воспроизводству потомства — доминирующие. Если у вас слабое сексуальное влечение, это может быть связано с приемом оральных противозачаточных средств (в виде таблеток). В таком случае необходимо выбрать альтернативные методы контроля рождаемости. 

Либидо в 30


Если вы заметили, что тяга к физической близости ослабела к 30 годам, не удивляйтесь. На этом этапе жизни уровень тестостерона снижается, такое падение приводит к естественному снижению влечения. Кроме того, на плечи молодых женщин ложится множество обязанностей: от построения карьеры до воспитания детей. Такая загруженность утомляет и вместо ночи секса вы с большой долей вероятности предпочтете сон. Гормональные сдвиги, которые происходят в течение каждого триместра беременности, а затем во время кормления грудью, также могут привести к снижению либидо. 

Обсуждайте открыто ваши проблемы с партнером, устраивайте себе разгрузку и пройдите сеансы массажа. И помните: компенсировать дефицит частоты занятий сексом можно качеством. 

Либидо в 40 


Самый сложный для женщины период, так как наступает пери- и собственно менопауза (в течение 5-10 лет). Яичники постепенно прекращают вырабатывать эстроген. В период перименопаузы часто наблюдаются так называемые гормональные провалы. Безусловно, такие колебания могут значительно  влиять на половое влечение, настроение и даже на ощущения во время секса. 

Необходимо проконсультироваться с врачом-гинекологом, если вас беспокоит сухость во влагалище и сниженный уровень либидо. 

Что такое фертильность 

Не путайте либидо с фертильностью. Фертильность — способность женщины к рождению ребенка, которая также зависит от возраста. Считается, что примерно к 32 годам фертильность постепенно начинает снижаться, а к 35 годам шансы забеременеть составляют всего 12% (по данным ученых из Уорикского университета, Англия). К 35 годам также возрастает риск выкидыша и развития генетических аномалий у плода. 

Если вы безуспешно пытались забеременеть, следует обратиться к специалисту по фертильности — врачу, который специализируется на репродуктивном здоровье. 

Когда нужно обратиться к врачу:

  • в течение года безуспешных попыток зачать ребенка, если вам меньше 35 лет
  • в течение 6 месяцев, если вам больше 35 лет

Врач может помочь решить проблему бесплодия, прибегнув к вспомогательным репродуктивным технологиям: гормонам, стимулирующим яйцеклетку, а также экстракорпоральному оплодотворению. 


Автор: Екатерина Дыбская
Фото: Pexels.com/CC 0
02.03.2021

Конфликты, хронический стресс и еще 4 фактора, которые снижают либидо


28.jpgЖелание сексуального контакта – это одна из базовых потребностей. Поэтому если вы заметили, что у вас отсутствует потребность в сексе, не стоит игнорировать сигнал, это может сигнализировать о неблагоприятном внутреннем состоянии. 

Кроме того, отсутствие сексуального желания может испортить ваши отношения с партнером. Велика вероятность, что избранник будет чувствовать себя покинутым, отвергнутым или начнет подозревать вас в измене. 

Либидо (или сексуальное желание) – это половой инстинкт, желание физической близости. Этот термин ввел Зигмунд Фрейд, он предполагал, что именно либидо составляет основу человеческого поведения.

Хронический стресс

Это один из сильнейших факторов, снижающих либидо. Многозадачность, сложности на работе, проблемы у детей в школе, кредиты, платежи – все это и многое другое заставляет нервничать и переживать. А когда такой круговорот происходит изо дня в день, переживания выливаются в хронический стресс. 

Конечно, нельзя исключить какую-либо сферу из жизни, чтобы снять напряжение, но научиться справляться со стрессом и повышать устойчивость к нему можно и нужно. Для этого стоит прислушаться к себе и понять, что поможет вам  расслабиться, отвлечься от дел и проблем, восстановить ресурсы и получить удовольствие – теплая ванна, прогулки, чтение, дыхательные практики или практики «заземления». 

Частые конфликты

Как на работе, так и в семье в краткосрочной перспективе они могут вызвать всплеск сексуального желания, но в долгосрочной – угнетают его. Это, опять же, связано с уровнем психологического напряжения. Когда вы постоянно  испытываете негативные и разрушительные эмоции – раздражение, обиду, злость, негодование, горечь – сексуальное влечение автоматически уходит на задний план. 

Плохое настроение

Если оно сохраняется в течение долгого времени или перерастает в депрессию, это также снижает. Дело в том, что определенные эмоции, психологические состояния меняет метаболизм гормонов головного мозга. Меняется биохимия мозга, в том числе и угнетается либидо.

31.jpg

Длительные отношения с одним партнером

Если сексуальная жизнь становится рутиной, на либидо это также действует угнетающе. Здесь все дело в скуке и предсказуемости. Согласитесь, что ни о каких бабочках в животе нет и речи, когда вы уже наперед знаете, как все начнется и чем закончится. Поэтому, не списывайте со счетов сексуальные игры и эксперименты. Главное условие – согласие обоих партнеров. 

Неподходящая обстановка

Освещение, шум снижают либидо краткосрочно и чаще у женщин. Дело в том, что женское сексуальное влечение отличается от мужского. Если для мужчины достаточно увидеть прекрасное тело партнерши, и уже больше ничего его не отвлекает, то для женщины возбуждение – это целый процесс. Здесь имеет значение все: эмоции, которые она испытывает к мужчине, обстановка, цвет и чистота постельного белья, запахи и даже то, как она сама себя ощущает в этой атмосфере. Поэтому заранее позаботьтесь, чтобы в комнате все располагало вас к чувственным наслаждениям. 

Алкоголь

Злоупотребление спиртным снижает половое влечение, но бокал вина помогает снять напряжение тем, кто пока не научился делать это более осознанно. 
Влиять на собственное либидо проще, если хорошо ориентироваться в своих сексуальных желаниях и привычках. Поэтому – развивайтесь, раскрывайте новые грани себя, пробуйте что-то новое не только в сексе, но и в жизни в целом. Например – медитации, новые увлечения, литература и фильмы. Все это поможет вам лучше познать себя и, соответственно, осознанно регулировать уровень сексуального желания. 
Автор: Елена Друма
Фото: Pexels.com/CC 0
15.12.2020

5 ошибок в интимной жизни, которые могут разрушить ваши отношения


 Что важно для счастливых отношений? Во-первых, взаимные чувства. Ну а потом уже понимание, уважение, общие интересы и ценности, доверие и прочее. Многие почему-то не ставят в счет интимную сферу жизни и очень зря. Если в интимной сфере у пары что-то не в порядке, то ни доверие, ни уважение, ни прочие ценности их не спасут.

Могу сказать больше — очень часто партнеры, заботясь о своей паре, совершают ошибки в постели, которые могут вызвать обратный эффект. Вот самые частые из них.

Молчать о том, что не нравится

Тактичность — качество, несомненно важное. И все же, если вы встретились не на одну ночь, а находитесь в отношениях, важно говорить и о том, что нравится, и о том, что не нравится. Партнер так или иначе будет считывать невербальные послания, которые противоречат словам.

Если замалчивать недовольство, неудовлетворенность, фейерверк рано или поздно взорвется, и тогда восстановить отношения будет очень сложно. 

Если вы дорожите вашей парой, говорите партнеру, как бы вам хотелось и как нравится больше.

Зацикленность на внешнем виде 

Для женщин это чаще связано с тем, нет ли «лишних складок», целлюлита. Для мужчин — это то, как он двигается или как выглядит его интимная зона.

И то и другое сбивает настрой на совместное удовольствие, может превратить приятный секс в шоу одного актера.
Поверьте, в момент страсти партнер меньше всего обращает внимание на то, как вы выглядите и тем более какие у вас недостатки. Искренние чувства, эмоции и неподдельное удовольствие — вот, что нужно для качественного секса.

Преувеличенный стыд экспериментов

Секс — это не унылая «супружеская обязанность», предназначенная только для зачатия потомков. Это чувственная игра! 
Конечно, у каждого из партнеров могут быть свои ограничения, и их важно уважать. Но все, что вне этих ограничений, —пространство для новых ощущений и воплощений фантазий. Как бы вы ни любили и ни ценили друг друга, однообразие в постели вызывает скуку и со временем отбивает желание близости.

Выяснять отношения во время секса

Есть немало историй о том, насколько страстным бывает секс после скандала. Это спорный способ поднять градус отношений. А вот регулярные ссоры, которые начинаются во время секса, - это прямой путь сначала к сексуальным дисфункциям, а затем и к разрыву отношений.
Важно научиться отделять ваши бытовые и иные отношения от интимных, и не переносить в постель претензии, что партнер не вынес мусор или забыл поздравить вашу маму с Днем тещи.

Ну и вишенка на торте — признаться в постели в любви, назвав партнера в порыве страсти другим именем.
Если вы понимаете, что чувства к бывшему еще не остыли, и поэтому решили завести новый роман, чтобы отвлечься, учтите: это путь в никуда. Лучше проживите прошлые отношения до конца, расставьте все точки над "i", начинайте новые отношения обновленной.

948_oooo.plus.pngЕлена Друма, женский психолог

Автор: Елена Друма
Фото: Pexels.com/CC 0
08.12.2020

Руководство для мужчин: спина, шея и еще 6 эрогенных зон у женщин, которые вы пропускаете


timothy-dykes-E_gitAfmfE4-unsplash (1).jpgК сожалению, женщины довольно часто не получают удовлетворения от занятий любовью. Здесь важно умение партнера чувствовать свою женщину, знать ее тело и умение доставлять удовольствие.

Стимуляция основных эрогенных зон женщины —  сосков, клитора, малых половых губ, влагалища, может быть дискомфортной и при недостаточном уровне возбуждения вообще отбить желание заниматься сексом.

Можно сказать, что все тело женщины —  эрогенная зона. Именно поэтому так важно знать о них и уделять достаточно времени предварительным ласкам и установлению эмоционального контакта. Только в этом случае стимуляция основных эрогенных зон позволят женщине получить удовольствие и разрядку.

Мозг

Да. Все верно. Возбуждение рождается именно там. Если женщина устала, плохо себя чувствует, в плохом настроении, не доверяет партнеру, то и возбуждения однозначно не возникнет. Поэтому очень важно позаботиться, чтобы женщина расслабилась и была эмоционально близка к партнеру. 

Глаза

Не забывайте, что большую часть информации мы воспринимаем глазами. Также именно глаза указывают на сексуальное возбуждение расширенными зрачками. Важно обращать на это внимание, отслеживать состояние партнерши, уметь мягко и ненавязчиво поддерживать зрительный контакт. Веки достаточно чувствительны к нежным прикосновениям и поцелуям.

Шея

Это очень чувствительное место на теле женщины. Это могут быть поцелуи, массаж, мягкое сжатие, горячее дыхание и так далее.

Уши

Кожа за ушами достаточно мягкая и тонкая, в ней много нервных окончаний. Прикосновения к этой области, поцелуи и дыхание стимулируют приятные ощущения.

Отдельно обратите внимание на общение между вами. Каждая женщина уникальна, как и ее тело, у каждой свои предпочтения. Поговорите с ней об этом (при условии, что ваши отношения достаточно близки и доверительны). Пусть женщина сама расскажет, какие ласки ей нравится.

Губы


К сожалению, чем дольше длятся отношения, тем реже партнеры целуют друг друга в губы. Не стоит пренебрегать этим: многих женщин поцелуи в губы возбуждают, и в любом случае, это знак любви и привязанности.

Запястья

Не упускайте из внимания руки своей партнерши. А точнее —  внутреннюю сторону запястья, которая интенсивно реагирует на ласки и поцелуи.

Область подмышек


Пробуйте мягкие, очень нежные прикосновения вокруг подмышечных впадин, чтобы пробудить сексуальную энергию.

Спина и низ живота

Массажи, горячее дыхание, поцелуи, поглаживания — все это пробудит в партнерше приятные мурашки.


417_oooo.plus.png



Александра Красильникова, женский психолог, сексолог, @kras.alexandra

03.12.2020
 

Актуальные статьи

8 зарубежных звезд, которые заключили однополые браки
Все больше иностранных знаменитостей открыто признаются в гомосексуальности и вступают в брак. Они не боятся общественного мнения и на протяжении долгих лет остаются вместе.
3 часа назад
Топ-7 средств для волос, которые необходимо использовать после пляжа

Под воздействием ультрафиолета и морской воды волосы становятся ломкими и сухими. Можно ли как-то вернуть им былую гладкость? Легко, если на ванной полочке прописалось одно или несколько из этих средств. 


3 часа назад
Идеальные скулы: 10 знаменитостей, которые удалили комки Биша
Мы вспомнили звездных красавиц, которые прибегли к услугам пластического хирурга, чтобы стать привлекательнее.
4 часа назад
«Вампирский» лифтинг: на что способна PRP-терапия
Удивительно, но порой мы готовы экспериментировать на себе и пробовать различные препараты для омоложения, нежели использовать для этого свой собственный ресурс — не менее эффективный и безопасный. 
вчера
При бруксизме, после брекетов, для отбеливания: какие бывают ночные капы
Ночные капы — одно из доступных, простых, действенных и, пожалуй, самых распространенных средств, используемых ортодонтами для исправления разного рода деформаций зубов и многих других проблем. Рассказываем, что важно о них знать.
вчера
Показать еще