По-честному: как достичь оргазма

Подпишись на нас в соц. сетях!


По-честному: как достичь оргазма



О нем все говорят, с ним все стремятся познакомиться и подружиться, с ним все мечтают жить долго и счастливо. Нет, мы не об идеальном мужчине, который, наверное, все-таки существует. Поговорим об оргазме.

shutterstock_900.jpg

Секс-шопы, тренинги по сквирту, коучи (квалифицированные и не очень), литература (научная и не очень) — казалось бы, в современном мире созданы абсолютно все условия, чтобы заветная встреча с оргазмом рано или поздно состоялась. Но это только кажется. По факту этот момент все так же остается для нас загадочным, а для некоторых — уравнением с двумя, а то и тремя неизвестными. Так что такое оргазм в принципе и откуда появился его новый вид — сквирт? Есть ли он на самом деле или это очередная уловка маркетологов порноиндустрии, разбираемся с экспертом-сексологом. 

Быть в тренде

Загадочную историю с оргазмом можно сравнить с покупкой очень дорогой брендовой сумочки, когда за заветным оригиналом нужно записываться в длинный лист ожидания, а реплику можно приобрести за считаные минуты и относительные копейки в переходе метро или в «Инстаграме». То же самое — с сексуальным наслаждением.

Качественный оргазм, да и вообще оргазм в принципе доступен далеко не всем, но без него сейчас не комильфо — даже в какой-то степени стыдно. Вокруг только и говорят о б этом: подружки хвастаются, в глянце пишут о заветной точке G, да и вообще вроде как существует тысяча проверенных способов, как его достичь. Поэтому приходится быть в тренде, а если не получается, то… имитировать. Ничего не поделаешь, правила хорошего тона… 

На грани распутства

Исторически оргазм, как и все сексуальные техники, которые существовали для его достижения, предназначались мужчине. Пик сексуального наслаждения — это своего рода подарок природы представителю сильной половины человечества за семяизвержение. Наверное, это несправедливо и неэтично по отношению к современным женщинам, но факт остается фактом. Возникает вопрос: зачем же оргазм женщине, если ее основная роль — выносить и родить максимально здоровое потомство? Одной из первых исправить тотальную несправедливость попыталась императрица У Хоу (VII век). Уважаемая китаянка была уверена в том, что кунилингус (тогда это поэтически называлось «облизыванием тычинок лотоса) — прекрасный способ возвысить женщину и доставить ей незаконно отнятое наслаждение. А если перенестись в век нынешний, с его упорными поисками чудесных точек возбуждения, становится понятно, что госпожа У Хоу, которую в то время многие за глаза называли распутной женщиной, сейчас вполне могла бы стать модным и востребованным секс-коучем.

Игра в имитацию

Печально, но факт: в нашей стране оргазмом и не пахнет. По крайней мере, об этом говорит статистика. Согласно исследованиям компании Pfizer, в котором приняли участие почти 450 женщин в возрасте от 18 до 45 лет (у 91 % из них есть постоянный партнер), только четыре из десяти дам могут открыто обсуждать с мужчиной свои сексуальные потребности. При этом лишь 34 % опрошенных устраивает частота половой близости (48 % хотели бы заниматься сексом чаще), и аж 58 % женщин регулярно испытывают физический дискомфорт во время секса. Что касается оргазма, то только каждая десятая женщина всегда испытывает оргазм во время половой близости, а более половины опрошенных очень редко получают удовольствие. «Ужасно признавать, но неудовлетворенность женщин своей сексуальной жизнью бьет все мыслимые и немыслимые рекорды, — комментирует Юлия Толмачева. — Из-за невероятного темпа девушке сложно расслабиться и настроиться на процесс (иногда у нее просто-напросто нет на это времени, а зачастую и банального сексуального желания). А мужчине в силу тех или иных причин бывает непросто «прочитать» и разгадать желания своей партнерши. К тому же прекрасно работает культ секса, навязанный обществом. В погоне за «нормой» женщины часто оказываются в плену иллюзий, и имитация оргазма для них становится реальностью, в которую они сами начинают верить».

От точки G до точки А

В Интернете можно найти миллион способов усилить чувственность с помощью увеличения точек возбуждения. Но есть ли эти точки на самом деле? 

«В женском организме может быть несколько точек возбуждения, — объясняет Юлия Толмачева. — Кроме пресловутой точки G, есть точки U, К, а еще А (один китайский эксперт выяснил, что точка А находится в очень глубоком месте — на своде, где влагалище соединяется с маткой). Однако не у всех женщин есть возможность испытывать оргазм от стимуляции всех этих точек. Да и сами эти точки имеются далеко не у каждой из нас». 

Все дело в банальной анатомии и особенностях клитора. Да, вы не ослышались. Несмотря на наличие всех этих загадочных стимуляционных зон, именно клитор эксперты в один голос называют пусковым механизмом оргазма. А более радикальные специалисты и вовсе уверяют, что «N видов оргазма» — это не больше чем миф и что основа всего — опять же клитор. «Клитор — очень необычный орган, — говорит наш эксперт. — У него есть головка, которая прячется под капюшоном, и есть так называемые ножки, которые могут прорастать внутри тканей, обволакивая даже вход во влагалище. Поэтому даже если женщина утверждает, что при обычных фрикциях она испытывает вагинальный оргазм, скорее всего, речь опять идет о клиторе. А точнее, о его ножках, которые в ходе поступательных движений стимулируются».

О сквирте и не только

Если вы думаете, что сквирт или струйный оргазм — просто очередное веяние сексуальной моды или эхо порноиндустрии, то заблуждаетесь. О нем говорили не один десяток лет назад. Только вот в то время он был чем-то из ряда экзотики, сексуальным селективом. Был доступен избранным и нисколько не претендовал на лавры тренда. Сейчас струйный оргазм вышел из тени. Объяснить его тонкости пытается чуть ли не каждый сексолог, а обучиться премудростям — мечта женщин, которые уже прямо-таки смертельно устали исполнять фальшивую партию наслаждения от раза к разу. Что это такое? 

Это пик сексуального наслаждения, который сопровождается так называемой женской эякуляцией (процесс, когда из уретры идет выброс жидкости в большом количестве — от чайной ложки до половины стакана). Откуда эта жидкость? Рядом с мочеиспускательным каналом в толще ткани расположены парауретральные железы. У кого-то они развиты сильнее, у кого-то — слабее. В процессе стимуляции парауретральные железы начинают наполняться жидкостью, которая проникает из ткани. А в процессе оргазма, когда происходит сокращение всех мышц, жидкость диффундирует в мочеиспускательный канал (однако нужно понимать, что это не моча). Именно такой оргазм считается самым ярким и сильным с точки зрения физиологических ощущений. «На самом деле в научной литературе это явление описано крайне мало, потому что для его изучения банально недостаточно материала, — комментирует Юлия Толмачева. — На мой взгляд, утверждать, что каждая женщина сможет испытать струйный оргазм, — это практически так же нагло, как уверять, что любой может петь или играть на фортепьяно. Конечно, на тренингах вас могут научить довольно технично выполнять необходимые движения, которые нужны, чтобы у определенной женщины вызвать сквирт, но нужно понимать, что «великими Рихтерами» становятся немногие. Да и к тому же в принципе не всем дано его испытывать. Так что я не разделяю всей этой сквирт-истерии!»

Дело в позе

Смеем вас расстроить, идеальной позы, которая бы гарантировала получение оргазма, не существует. Нужно понимать, что женщина может страдать первичной аноргазмией. Это состояние, при котором она никогда не испытывала оргазм — ни во сне, ни во время петтинга, ни в процессе мастурбации, ни в сексуальном контакте (таких случаев не так много, но тем не менее они существуют). Также многие сталкиваются со вторичной аноргазмией — состоянием, когда раньше женщина испытывала оргазм, но сейчас в силу тех или иных причин перестала получать удовольствие от секса. Кроме того, дело в банальной анатомии (клитор бывает настолько спрятан, что его чувствительность снижена практически до нуля).

«Для женщины, у которой хорошо развита точка G, важна в первую очередь стимуляция этой зоны, — рекомендует эксперт. — Значит, подходящей для нее станет поза «доги-стайл» (мужчина сзади). Для нахождения точки А требуются очень глубокие движения — например, когда женщина лежит на спине с поднятыми вверх ногами. Для возрастных пар, когда мужчине тяжело держаться на локтях и руках, идеальной станет поза на боку. Но в любом случае в какой-то момент пары (которые в отношениях больше чем два месяца) прекращают эксперименты с сексом на подоконнике или в автомобиле и вырабатывают для себя позы, в которых оргазм достигается быстрее, комфортнее, приятнее, привычнее. И в этом нет ничего плохого».

Тренируйтесь!

Испытать оргазм может каждая женщина, а точка возбуждения может находиться в абсолютно любой части тела — на мочке левого уха или на кончике мизинца правой ноги. Еще несколько десятилетий назад Владимир Шахиджанян написал книгу «1001 вопрос про это» и описал методику так называемого психологического мостика. Она подходит тем женщинам, которые испытывают клиторальный оргазм, но не могут обнаружить ту самую точку G. 

«Эта техника — попытка дать мозгу понять, что может быть хорошо не только от стимуляции клитора, но и от активизации какой-то другой зоны, — говорит эксперт. — Методика позволяет этот психологический мостик перекинуть с клитора на любую точку тела. Для этого придется мастурбировать. Клитор стимулируется до состояния предоргазма, и в момент икс к нужной точке подключается вибратор. Если успех не наступает с трех попыток, лучше сделать паузу. Одна женщина сможет достичь стойкого оргазма через неделю усердных тренировок, а кому-то может потребоваться месяц».

Оргазм по-мужски

Возвращаемся к вопросу: зачем женщине нужен оргазм, зачем мы так упорно пытаемся достичь этих самых вожделенных сокращений матки? Помимо 1000 и 1-го положительного влияния оргазма на женский организм, во время оргазма выделяется гормон окситоцин. Он в ответе за появление такого чувства, как привязанность. 

Для пары, которая только начинает совместную жизнь, женский оргазм не роскошь, а жизненная необходимость. Это простой способ укрепить отношения и обеспечить женщине желание заниматься сексом не только когда нужно забеременеть, но и всякий раз, когда банально хочется снять напряжение или просто ощущается влечение. К сожалению,в жизни всего несколько процентов женщин могут похвастаться, что испытывают оргазм во время каждого полового акта. 

Мужчинам в большинстве своем такая проблема незнакома. У них четко запрограммирован механизм: «секс — семяизвержение — оргазм». 

Самое интересное о женском оргазме

  • У большинства женщин достижение оргазма приходит с возрастом. Многие испытывают его первый раз после 30 лет или после рождения ребенка.
  • Во время оргазма расход калорий примерно такой, как при получасовой прогулке. Объясняется это тем, что при оргазме активируется около 500 разных мускулов. 
  • Женщины достигают наслаждения примерно через три минуты во время мастурбации, а во время полового акта — через 15–20 минут.
  • Большинство женщин получают наслаждение с помощью стимуляции клитора. И это неудивительно. Именно в этой области находится более 8000 нервных окончаний.



Поделиться:
Автор:
Фото: Legion Media
11.02.2018
Наши рассылки

5 невербальных знаков, которые подскажут, что секс будет хороший


Хороший секс3.jpg

Неудачный опыт может отразиться на следующих отношениях, и вы можете не разглядеть того самого партнера, который будет во всем вам подходить. Не спешите расстраиваться. Если знать, на что обращать внимание во время общения с мужчиной, можно заранее понять, какой он в сексе и подойдет ли это вам.


Частая ситуация. Встречаешь молодого человека, который нравится настолько, что бабочки начинают порхать в животе от одной мысли о нем. День долгожданной встречи с многообещающим продолжением настал. Вы готовитесь, будто на школьный выпускной, и параллельно представляете, как все будет волшебно и феерично.


Но что-то идет не так, и в итоге вы совершенно разочарованы и растеряны. Столько времени и сил было потрачено на ожидание искрометного секса, но надежды себя не оправдали. Теперь еще и молодому человеку нужно как-то объяснить, что у вас ничего не получится (и не обидеть его). Чтобы не допустить досадной ситуации, обращайте внимание на эти признаки – они без слов расскажут, подойдет вам мужчина для интимной близости или нет.

1. Обратите внимание на то, как он ест

Быстро или медленно, жадно или отстраненно, с воодушевлением поглощает самую разную еду или эстетически выбирает что-то особенное и изысканное. Существует связь между тем как человек ест и как занимается сексом. Если вас привлекает манера партнера за столом, то, скорее всего, и в сексе вы будете совпадать. Главное, проводите параллели со своими предпочтениями, чтобы потом не пожалеть о желании поэкспериментировать (если оно возникнет).

2. Физическая форма

Также без слов покажет предпочтения мужчины. Подтянутое спортивное тело говорит о выносливости. Значит, с большей вероятностью партнер уделит сексу достаточно времени, и вы сможете насладиться процессом сполна. 


Мягкий животик может выдавать «лакомку», и, возможно, вкусно покушать для мужчины важнее, чем качественный секс. Если потенциальный партнер уделяет слишком большое значение кубикам на прессе, это может быть сигналом того, что он больше заботится о себе, чем о том, кто рядом. И, вероятно, рассчитывать на полноценную прелюдию и альтруизм не стоит.


Хороший секс4.jpg

6 неловких ситуаций в сексе, которые случаются с каждым


3. Жесты

Они могут многое рассказать о том, как партнер поведет себя во время близости. Мужчина, который позволяет себе оживленно и свободно жестикулировать без нервозности, открыт и раскован. Также он будет вести себя в постели. Если партнер ведет себя сдержанно и скованно, то и во время секса не будет проявлять эмоции. 

4. Деньги

Тоже выдают  темперамент (но речь идет не о количестве). Для хорошего секса не важно, сколько у мужчины денег. Но то, как он с ними обращается, может стать еще одним невербальным сигналом, какой секс вас ждет.


Если мужчина знает счет деньгам и распоряжается им уверенно, значит он уверен в себе, держит все под контролем и готов брать ответственность за то, чтобы вам обоим было хорошо. Если он не может принять внятного решения по поводу денежных трат, то, скорее всего, он и в жизни, и в постели будет вести себя
неуверенно и неоднозначно, и вам нужно будет взять инициативу в свои руки. 

5. Телесный контакт

Если прикосновения мужчины на встрече выглядят естественными, и при этом они смелые и уверенные, значит ваше тело одобряет выбор. И это не шутка. Оно действительно может подсказывать правильные решения. Когда прикосновения мужчины вам приятны, это верный сигнал хорошего секса.

Конечно, в выборе сексуального партнера главное – внутреннее ощущение. Следуйте ему и будьте собой, тогда вы будете притягивать тех партнеров, секс с которыми будет оправдывать все ожидания.
друма.jpg



Елена Друма, психолог 




дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
27.05.2023

6 неловких ситуаций в сексе, которые случаются с каждым


Неловко3.jpg


У каждого случались ситуации, когда что-то идет не по плану и выходит из-под контроля. У кассы обнаружили, что забыли кошелек, случайно пролили кофе на блузку, по ошибке отправили сообщение другому человеку. Если в жизни вы не придаете этим событиям значения, то в сексе даже мелкие конфузы могут испортить все.


Трудно предсказать, что может пойти не так. Рано или поздно у всех случаются оплошности и неловкие ситуации в интимной жизни, и у вас с партнером есть всего несколько секунд, чтобы все исправить.

1. Внезапные гости

Сосед, вернувшийся из кино раньше времени, или внезапно приехавшая из другого города мама разрушают все надежды на продолжение и интимность момента. У спонтанного секса есть свои преимущества, но решаться на него стоит только тогда, когда вы уверены, что вас никто не побеспокоит. В крайнем случае позаботьтесь о том, чтобы дверь в комнату была закрыта. Так у вас будет время привести себя в порядок.

2. Звуки тела

Любые неловкие звуки, которые издают ваши тела, могут сбить настрой, если не относиться к этому с юмором. Невозможно полностью исключить такую ситуацию, потому что это ваша физиология, которую не получается всегда контролировать.

Лучшее, что вы можете сделать, – принять свое тело и воспринимать эти явления спокойно, не обращая на них внимания. Если партнер адекватный, чуткий человек, он тоже будет относиться к этому с пониманием. В противном случае, стоит подумать о том, насколько он вам подходит.

3. Назвать партнера не тем именем

Это одна из самых распространенных ошибок, особенно с новым партнером. Такая оплошность может стоить не только прерванного секса, но и отношений в целом, потому что не каждый мужчина отнесется к этому с пониманием.

Если осознаете, что все еще думаете о бывшем, постарайтесь разобраться в своих чувствах и будьте аккуратны в общении с новым возлюбленным.

Неловко4.jpg

Неловкое молчание на свидании: как грамотно себя повести


4. Плохая звукоизоляция

Сложно раскрепоститься и настроиться на нужный лад, если за стеной слышны комментарии соседей или громко играет музыка, которая портит момент. Совсем исключить неловкую ситуацию может только частный дом, однако и в квартире можно предпринять меры, чтобы соседи не стали невольными слушателями вашей романтической встречи.


Контролируйте себя в процессе, убедитесь, что соседей нет дома, или выберите время, когда можно включить музыку погромче, – найдите вариант, наиболее комфортный для вас обоих.

5. Активные домашние питомцы

Часто домашние животные любят наблюдать за процессом, особенно кошки, которые воспринимают мелькающие части тела и одежду как приглашение поиграть. Заранее уведите питомцев в другую комнату, тем более, если вы с партнером недавно вместе и пока испытываете неловкость.

6. Не туда

Иногда в порыве страсти мужчина может совершить ошибку и промахнуться, что вряд ли доставит вам удовольствие. Выбирайте позы, в которых такой риск минимален, или аккуратно сдерживайте и направляйте партнера.

Главное, что бы ни случилось, относитесь к ситуации юмором, чтобы не испортить отношения с партнером и не чувствовать себя некомфортно. Это поможет загладить недоразумение и избежать негативных впечатлений. При правильном отношении неловкая ситуация может даже снять напряжение и сблизить вас.

друма.jpg


 Елена Друма, психолог





дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0; Fotodom/Shutterstock
08.05.2023

Назван новый возраст расцвета женской сексуальности


shutterstock_1984845209.jpg

Мнение «чем моложе, тем лучше» в этом тонком деле, оказывается, больше не актуально. Максимальная яркость ощущений приходит только с годами, утверждают ученые.   



Еще пару лет назад все исследования сводились к тому, что расцвет женской сексуальности начинается примерно после 27 лет, а пика достигают дамы в диапазоне от 30 до 35. Якобы именно в этом возрасте они начинают проявлять инициативу в интимных отношениях, становятся более раскрепощенными и охотнее экспериментируют в постели, а также с большей легкостью меняют партнеров. 

Но судя по последним данным, речь все же идет о более позднем возрасте — от 40 до 50. Специалисты подозревают, что это связано с началом снижения репродуктивной способности женщины. Поскольку возможность забеременеть уменьшается, она инстинктивно начинает позволять себе еще больше раскрепощаться, перестает стесняться собственных сексуальных желаний.
   
«Зрелые женщины, как правило, более свободные и раскрепощенные. Они не боятся инициировать сексуальные эксперименты и начинают чаще интересоваться, как можно разнообразить сам секс. В 40-50 лет женщина позволяет себе быть более смелой, чем в юности. Она больше не старается понравиться каждому и знает, чего хочет от жизни», — утверждает сексолог Трэйси Кокс в интервью для The Daily Mail.
shutterstock_2166217221.jpg

В качестве подтверждения своих слов она привела в пример некоторых женщин, которые делятся с ней личными историями. Так, огромная часть клиенток признавалась, что испытала свой первый оргазм только после сорока лет. Кроме того, нередки случаи, когда женщины после нескольких сеансов у сексолога радовались, что смогли разжечь страсть в браке после долгих лет однообразной интимной жизни.
Также эксперт рассказала, что сексуальная жизнь любой женщины в зависимости от возраста делится на три периода.

Первый, который длится с 18 до 25 лет, она называет «пробным». Дело в том, что обычно он окутан различными страхами (например, нежелательная беременность), когда лишь немногие знают о том, что им действительно нравится и что делать для достижения максимального удовольствия. 
 
«Желание лишиться девственности обычно связано с давлением общества («Я уже совершеннолетняя, мне пора»), либо является уступкой партнеру, который настаивает на близости. С одной стороны — интерес, но с другой дикий страх. Физиологическое влечение в этот период часто практически отсутствует», — объясняет психолог. 
 



 
Второй период — от 30 до 40 лет. В этом возрасте женщина постепенно расцветает, часто решается на различные эксперименты и учится получать удовольствие. «Некоторых начинает привлекать то, что раньше казалось неприемлемым — например, секс на кухне, использование игрушек», — заметила Трэйси. Психологи считают, что такой энтузиазм еще может быть связан с тем, что в этом возрасте у многих женщин уже есть дети. Примерно через полгода после родов организм восстанавливается, гормональная система перестраивается и начинает функционировать по-другому. 

pexels-anastasia-tooming-11090680.jpg

Третий период начинается примерно после 55 лет.  Секс становится вторичен, дух авантюризма проходит, зато вновь обостряется материнский инстинкт. Дети уже выросли, поэтому женщина обрушивает материнскую нежность на супруга. Треть женщин этого возраста, если верить эксперту, признаются, что физиологические ощущения ничуть не теряют яркости, но психика дает сбой. Дамы уже не уверены в своей привлекательности. 
   
«В этот период наступает климакс. Запускается активный процесс старения, который моментально сказывается на внешнем виде и вынуждает женщину обрасти комплексами», — уверена доктор Кокс.  
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Евгения Мацынина
Фото: Fotodom/Shutterstock
05.05.2023

Названа главная причина снижения сексуальной активности у женщин в зрелом возрасте


активность3.jpg

На уровень либидо влияет множество факторов, и с годами их становится только больше. Однако ученые определили самый главный из них.




Согласно исследованиям, интерес женщины к сексу начинает стремительно снижаться, как только она пересекает сорокалетний рубеж. Многие даже не придают этим переменам значения, воспринимая их как норму, списывая на гормональные изменения и приближающуюся менопаузу.


В ходе опроса ученые выявили целый спектр биологических, психологических и социокультурных факторов, которые влияют на женскую сексуальность. Среди них, помимо менопаузы, значатся лишний вес, проблемы со сном, переменчивое настроение, трудности в отношениях с партнером. Особое давление на женщин среднего возраста оказывает современное общество, культивирующее молодость и красоту как главные женские ценности.


Кроме того, именно в этом возрасте на плечи представительниц прекрасного пола ложатся самые сложные обязанности. Многим приходится одновременно строить карьеру, заботиться о детях и пожилых родителях, вести быт и при этом оставаться любящей женой. В попытках все это успеть женщины сталкиваются с сильнейшим истощением — именно его ученые, участвующие в британском национальном исследовании сексуальных отношений и образа жизни, признали главной причиной снижения либидо.


активность12.jpg


В опросе, результаты которого опубликовали в издании Journal of Sex Research, было задействовано 2133 женщины. Ученые побеседовали с участницами об их образе жизни, распорядке дня и уровне сексуального желания.


«В мире, где женщины вынуждены брать на себя чрезмерное количество потенциальных ролей — матери, жены, дочери, бизнесвумен, уборщицы, курьера, организатора праздников, — совершенно неудивительно, что они реже хотят секса», — комментирует вывод ученых психолог Николь Макниколс и подмечает, что даже в век равноправия на женские плечи все еще взваливается намного больше хлопот, чем на плечи супруга.


В связи с этим женщинам стоит перестать искать причину пониженного либидо исключительно в гормональных изменениях. Достаточно проанализировать собственный образ жизни, чтобы найти истинный корень проблемы. К тому же справиться с истощением вполне реально, для этого стоит следовать четырем советам.


активность4.jpg


1. Не стремиться к идеалу. Женщинам важно отказаться от желания все контролировать и наконец принять тот факт, что квартира не обязательно всегда должна сиять, а вещи иногда могут лежать не на своих местах. Кроме того, стоит научиться давать больше свободы членам семьи, например, позволить мужу ходить за продуктами, а детям — самостоятельно собирать себе обед в школу.


2. Разделять ответственность с партнером. Как уже было сказано выше, необходимо научиться доверять мужчине и активно привлекать его к ведению быта. Мытье посуды, стирка, глажка — все это посильные задачи для представителей противоположного пола. Главное — для начала набраться терпения и не ругать партнера, если у него что-то не получается.


Женская сексуальная дисфункция: какие бывают виды, когда пора идти к врачу


3. Уделять время себе. Любому человеку необходимо найти занятие по душе и понять, что именно доставляет удовольствие. Это может быть прогулка наедине с собой, чтение книги или бьюти-процедуры. Положительные эмоции закаляют характер и позволяют лучше справляться с ежедневным стрессом. «Это жизненно необходимый компонент психического здоровья», — подмечает эксперт.


4. Обзавестись поддержкой. Каждому необходимо иметь в своем окружение людей, которые смогут выслушать, понять, подбодрить и дать при необходимости совет. Эмоциональную поддержку могут оказываться члены семьи, друзья или партнер. Кроме того, если возможности позволяют, не стоит пренебрегать обращением в клининг-компании и поиском других необходимых помощников.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0, Unsplash.com/CC0
12.04.2023

Женская сексуальная дисфункция: какие бывают виды, когда пора идти к врачу


дисфункция2.jpg

Только кажется, что с этим недугом борются одни мужчины, — сталкиваться с трудностями в постели могут представители обоих полов.





Для того, чтобы диагностировать у женщины сексуальную дисфункцию, то есть проблемы с получением удовольствия от близости, необходимо рассматривать целый ряд аспектов. Доктор медицинских наук Дженнифер Рид в статье для Psychology Today объясняет: важно учитывать психологическое и психическое самочувствие женщины, а также ее отношения.


Кроме того, на сексуальное желание влияет прием сильнодействующих лекарств и состояние физического здоровья: повышенное давление, болезни сердца, онкология. Известно также, что депрессия и тревога становятся причиной падения уровня либидо почти у половины пациентов.


Медики отмечают: чтобы диагностировать сексуальную дисфункцию, у женщины должны наблюдать определенные симптомы в течение как минимум полугода и причинять ей серьезный дискомфорт. Так как не существует нормы в вопросах частоты секса и уровня влечения, стоит ориентироваться исключительно на свои ощущения.


«Если это беспокоит только партнера женщины или если она сама просто считает, что должна чувствовать себя по-другому, необходимо обсудить это с партнером. Возможно, что улучшение коммуникации станет первым шагом для решения проблемы», — поясняет Рид и призывает разграничивать данную проблему с истинной сексуальной дисфункцией, которая мешает женщинам жить полноценной жизнью.


дисфункция1.jpg


1. Расстройство возбуждения

Снижение сексуального интереса может проявляться в двух формах: когда женщина испытывает резкий спад возбуждения в течение длительного времени и когда она не испытывает его в принципе даже при эмоциональном влечении к партнеру. Для того, чтобы диагностировать у женщины именно этот вид дисфункции, у нее должны быть как минимум еще три симптома из перечисленных:


  • отсутствие желания;
  • отсутствие сексуальных фантазий;
  • нежелание инициировать сексуальную активность или отвечать на активность партнера;
  • отсутствие сексуального удовольствия;
  • неспособность разжечь желание с помощью стимуляции;
  • нарушенная физическая реакция на возбуждение.


Когда женщина обнаруживает, что вещи, которые раньше возбуждали, теперь не вызывают у нее никаких эмоций, стоит обратиться к сексологу. Если других симптомов у нее не наблюдается, вероятно, проблема кроется не в дисфункции, а в стрессе, переутомлении или конфликтах с партнером.



2. Болевое сексуальное расстройство

Этот вид сексуальной дисфункции включает в себя одновременно несколько недугов: диспареунию, вагинизм, генитально-тазовую боль, расстройство пенетрации, страх и тревожность во время проникновения.


В процессе диагностики важно выяснить, как давно женщина испытывает эти симптомы и могут ли они быть следствием наступления менопаузы, во время которой большинство испытывает сухость и атрофию стенок влагалища.


Как долго это продолжается? Всегда ли так было? На эти вопросы стоит ответить для получения полной картины заболевания и постановки наиболее точного диагноза, который не всегда может оказаться сексуальной дисфункцией.


дисфункция.jpg


3. Аноргазмия

Медики различают две разновидности этого недуга. Это первичная аноргазмия, когда женщина никогда не испытывала оргазм, и вторичная, когда она внезапно потеряла возможность получать удовольствие от секса полностью или частично.


Чтобы диагностировать данное расстройство, женщина должна иметь один следующих симптомов:


  • редкость оргазмов или их полное отсутствие;
  • заметно сниженная интенсивность оргазмов.


Кроме того, важно понимать, при каком именно виде стимуляции она сталкивается с проблемой. В связи с этим стоит помнить, что только около 25% женщин регулярно испытывает оргазм во время проникающего полового акта, остальные же находят другие способы получить удовольствие. Речь об аноргазмии может идти только в том случае, если найти свой не удалось.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Unsplash.com/CC0
29.03.2023
 

Актуальные статьи

5 невербальных знаков, которые подскажут, что секс будет хороший
Неудачный опыт может отразиться на следующих отношениях, и вы можете не разглядеть партнера, который будет вам подходить. Не спешите расстраиваться. Если знать, на что обращать внимание во время общения с мужчиной, можно понять, какой он в сексе и подойдет ли это вам.
вчера
Растворимый кофе и блюда собственного приготовления: как питается (и почему никогда не поправляется) Сара Джессика Паркер
В свои 58 лет актриса может смело похвастаться идеальной фигурой юной балерины. Неужели все дело в строгой диете?
вчера
«Надо снизить планку»: 5 фраз, которые не стоит говорить одинокой женщине
Синглизм, то есть дискриминация людей без пары, — довольно распространенное явление, жертвам которого приходится очень тяжело. К сожалению, многие даже не подозревают, как они могут ранить человека своими словами, не говоря о банальном раздражении.
вчера
Штанга и кухни народов мира: что помогает Амаль Клуни быть стройной как тростинка
В феврале 2023-го ей исполнилось 45 лет, однако сказать, что супруга актера выглядит на свой возраст, язык не повернется.
вчера
«Расцвел не для тебя»: 3 шага, как перестать притягивать к себе нарциссов
Чтобы в личной жизни наступили долгожданные перемены и определенные типажи перестали нарушать внутреннюю гармонию, трансформации стоит начинать с себя.
вчера
Показать еще