Чтобы быстро прийти в форму, звездам приходится идти на кардинальные меры. Некоторые диеты мы не советует повторять.
1. Рене Зеллвегер: лед
Источник: @renee__zellweger
Актриса неоднократно набирала вес ради роли Бриджет Джонс и сбрасывала его. Чтобы быстро похудеть, она пользуется особой диетой: замороженный сок. Вы не ослышались: актриса разливает сок в формочки для заморозки, а затем рассасывает кубики льда, чтобы утолить чувство голода. У нее есть два типа диеты в зависимости от того, как сильно необходимо похудеть. В одном случае она использует лед как перекус между приемами пищи. Во втором случае может заменить замороженным соком всю пищу в течение нескольких дней.
Разумеется, такой кардинальный метод похудения может плохо повлиять на ваш ЖКТ, а также зубную эмаль.
2. Риз Уизерспун: детское питание
Источник: @reesewitherspoon
У Риз есть свой секрет похудения. Если она хочет сбросить пару килограммов, то переходит на детское питание. Для того, чтобы употреблять в сутки около 1200 калорий, она съедает 12-14 баночек фруктового или овощного пюре, а также детские творожки. Автор этой диеты – Трейси Андерсон. Считается, что детское питание более высокого качества и содержит только натуральные компоненты. Однако не стоит забывать о том, что клетчатка и грубые волокна в пище также полезны для пищеварения.
3. Мадонна: макробиотическая диета
Источник: @madonna
Певица уже давно практикует этот метод питания, который разработал японский врач Сагэн Итидзука. Основные принципы макробиотической диеты заключаются в балансе энергии «инь» и «янь», которую регулируют определенными пропорциями продуктов в рационе. Пища должна готовиться только на открытом огне (никакой электроплиты и микроволновой печи). В рационе не должно быть алкоголя, сахара, крахмалистых продуктов (вроде картофеля), молочных продуктов, выпечки.
Она старается употреблять преимущественно те продукты, которые не требуют термической обработки. Во время приема пищи она сначала вдыхает аромат, чтобы обмануть мозг, затем долго пережевывает каждый кусок.
4. Виктория Бэкхем: принцип «пяти горстей»
Источник: @victoriabeckham
Бизнесвумен уже 20 лет держится в одном весе и не изменяет своим принципам питания. Диета «пять горстей» (или «пять рук») позволяет ей не поправляться. Ее суть в том, чтобы в день употреблять количество продуктов, равное объему пяти горстей (примерно размером с кулак). Например, одна порция – объем белка за день, остальные приходятся на овощи, фрукты, злаки и орехи. Из напитков в этот период можно оставить только воду и зеленый чай.
5. Наоми Кэмпбелл: детокс с особым напитком
Источник: @naomi
Модель утверждает, что ее диета очень эффективна и позволяет скинуть до девяти килограммов за две недели. Но для организма ее способ может оказаться слишком стрессовым.
Секрет прост: в качестве детокса Наоми употребляет в пищу только лимонад по собственному рецепту. В минеральную воду с лимоном она добавляет немного кленового сиропа и кайенского перца. Острый перец ускоряет метаболизм, а минимальная калорийность рациона позволяет сжигать лишние килограммы. Но не стоит забывать о том, что сброшенный вес может вернуться.
6. Элизабет Херли: палеодиета
Источник: @elizabethhurley1
После родов актриса максимально быстро сбросила вес благодаря так называемому питанию пещерного человека. Под ним подразумевается употребление в пищу только тех продуктов, которые ел доисторический человек до развития земледелия и пищевой промышленности. В основном, древние люди занимались охотой и собирательством и ели довольно редко. Элизабет также принимала пищу не больше двух раз в сутки. Разумеется, никаких злаков и полуфабрикатов.
7. Дженнифер Лопес: грейпфрутовое масло
Источник: @jlo
Певица и актриса признается, что использует эфирное масло с запахом грейпфрута, чтобы отбить аппетит. Она носит с собой везде емкость с этим маслом. Если хочется есть, она наносит его на запястье и вдыхает аромат. Джей Ло утверждает, что ее воображение позволяет представить, будто она съела шоколадку. При этом, по ее мнению, запускается механизм сжигания жира.
8. Меган Фокс: уксусная диета
Источник: @meganfox
Меган признается, что ненавидит спорт. Если поклонники считают, что сохранять идеальную фигуру ей позволяет генетика, то они заблуждаются. Во время каждой из трех беременностей актриса набирала лишние килограммы, которые сбрасывала, ограничивая себя в еде. Но самым эффективным средством для похудения она считает яблочный уксус, который употребляет перед приемом пищи. Меган убеждена, что он ускоряет сжигание жиров. Но мы опасаемся за ее здоровье и не советуем повторять диету Фокс без консультации со специалистом.
