Даже после рождения трех детей актриса может похвастаться прекрасной формой. Вот в чем ее секрет.

51-летняя Дженнифер Гарнер никогда не была склонна к полноте, однако, чтобы играть двойного агента в «Шпионке» или Электру в одноименной картине, ей все равно приходилось сидеть на жестких диетах. Подобные ограничения звезде никогда не нравились: во-первых, она и так считала себя достаточно стройной, а, во-вторых, ей было непросто избегать срывов.




Дженнифер потребовалось немало времени, чтобы вновь выстроить здоровые отношения с едой и перестать ругать себя за съеденный кусок пиццы или торта, которые, к слову, также являются частью ее рациона. Кроме того, американка научилась избегать перееданий. Как ей это удалось, она рассказала своим подписчикам в запрещенной соцсети.





Гарнер опубликовала в профиле видео, в котором показывает содержимое своего рюкзака. Несколько книг, планшет, блокнот, пенал с канцелярией, косметичка, наушники — кажется, ничего необычного. Однако после этого актриса друг за другом начинает доставать небольшие фасовочные пакеты, в каждом из которых — по горсти орехов.




Очевидно, такие запасы необходимы Джен именно для того, чтобы всегда иметь возможность организовать себе полезный перекус на бегу. Всего 30 граммов орехов содержат примерно 170 калорий, 6 г белка, 7 г углеводов и 15 г жиров. Именно последние перевариваются в организме медленнее всего, утоляя голод на несколько часов.







Кстати, актриса ест орехи и во время завтрака. Она добавляет их вместе с фруктами в жирный йогурт, что делает его еще более полезным и питательным. Его она сочетает с чашкой крепкого черного кофе или капучино на миндальном молоке.




Ранее вместо орехов мать троих детей — 18-летней Вайолет, 14-летней Серафины и 11-летнего Сэмюэля — предпочитала яблоки с арахисовым маслом. Этот не менее сытный и полезный перекус она также носила в своем рюкзаке, предварительно нарезав фрукт на мелкие дольки и убрав их в пакет.





Однако утолять голод фундуком, миндалем или кешью — не единственная полезная привычка Дженнифер. Она также предпочитает включать в свой рацион как можно больше овощей и свежей зелени, запасы которых всегда хранятся в ее холодильнике.




В качестве исключения многодетная мать может позволить себе несколько кусков пиццы — ее, по словам актрисы, просто обожают их с Аффлеком дети. Однако и это блюдо Дженнифер предпочитает делать хотя бы немного полезнее, съедая его вместе с салатом из брюссельской капусты.

Стиль, цвет и длину волос она меняла неоднократно, однако к ее новому образу приковано повышенное внимание.

31-летняя Селена Гомес явно не из тех, кто однажды находит свою стрижку и не меняет ее десятилетиями. За последние несколько лет она красовалась и с прямым ровным каре, и с длинными наращенными локонами, успела примерить челку, побыть обладательницей и волнистой, и идеально гладкой шевелюры.




3 ноября 2023-го Гомес объявила в своем аккаунте в запрещенной соцсети, что временно покидает медиапространство. Причина тому — начавшийся на Ближнем Востоке конфликт и постоянные призывы пользователей Сети принять ту или иную сторону.





Уже спустя неделю после этого громкого заявления экс-возлюбленная Джастина Бибера вновь вышла на связь со своими поклонниками. Еще через две — продемонстрировала свой новый образ. Селена опубликовала два фото, на которых видно, что теперь она носит каштановые волосы ниже плеч, разбавленными яркими прядями, окрашенными в холодный блонд.




Чтобы предстать с этой прической, звезде пришлось обратиться не только к колористу (кстати, процедуру выполнял звездный стилист Филипп Верхейен), но и к мастеру по наращиванию волос. Еще в начале октября на красной дорожке мероприятия своего благотворительного фонда Rare Impact Fund она предстала брюнеткой с каре.



Новая прическа Селены Гомес


Несмотря на то, что смена образа действительно была неожиданной и полномасштабной, подписчиков Гомес куда сильнее привлекли другие перемены в ее внешности. Дело в том, что уже не первый год лицо звезды рассматривается чуть ли не под лупой в поисках любых улик, указывающих на использование филлеров и ботокса.


Сама певица любые домыслы отрицает, списывая все на колебания веса из-за приема сильнодействующих препаратов для лечения волчанки и биполярного расстройства. По словам Селены, все перемены в ее внешности — результат взросления и борьбы с тяжелыми недугами.







В Интернете разразились настоящие дебаты, цель которых — понять, на какие изменения звезда решилась на этот раз. Одно поклонникам звезды ясно точно: визит к колористу был делом скорее второстепенным, попыткой переключить внимание со своего лица на волосы.







Это уже не первый случай, когда Селену подозревают в том, что она одновременно сменила прическу и сделала косметологические процедуры. В марте 2022-го она опубликовала фото с темными волнистыми волосами и воздушной челкой, однако и на этот раз внимание аудитории было сосредоточено на лице звезды.

Далеко не все отреагировали радостно на новость о грядущем пополнении в звездном семействе. Теперь многодетная мать решила дать им отпор.

29-летняя Анастасия Костенко — третья жена футболиста Дмитрия Тарасова. Именно ей удалось осуществить главную мечту спортсмена — стать многодетным отцом. Сейчас супруги воспитывают трех детей — 5-летнюю Милану, 3-летнюю Еву и 2-летнего Алексея. От первого брака у Тарасова также подрастает 14-летняя дочь Ангелина.




Вот только вместо теплых поздравлений многодетным родителям пришлось выслушать массу саркастичных замечаний и даже упреков. Тарасова обвинили в том, что он заставляет супругу рожать ему наследников практически каждый год, а Костенко, по мнению хейтеров, таким образом пытается удержать мужа.







Сейчас же инфлюенсерше приходится сталкиваться с еще большим непониманием и осуждением подписчиков, которые не стесняются в выражениях, оставляя едкие комментарии под ее публикациями. Как признавалась сама Костенко, подобное отношение ее уже давно не удивляет, однако мириться с ним она не намерена.


Чтобы объяснить свое желание родить четвертого ребенка и дать отпор хейтерам, она уже написала несколько постов и даже стихотворение. Порассуждать на тему родительства она решила и в День матери, который в России отпраздновали 26 ноября.









Ограничиваться рассказом о радостях и трудностях материнства супруга Тарасова не стала. Ведь когда, если не в этот праздник, можно предпринять очередную попытку донести наконец до аудитории свою позицию?







Далеко не все подписчицы оказались согласны с мнением Анастасии о «высшем предназначении». В результате под публикацией началась очередная дискуссия: одни призывали Костенко не останавливаться на четвертом малыше, другие продолжали осуждать супругу футболиста за то, что та сделала рождение и воспитание детей смыслом своей жизни.

Несмотря на впечатляющее преображение, избавиться от всех несовершенств звезде не удалось. Но она старается их принимать — или ловко маскировать.

За последние три года Иде Галич удалось совершить невероятное: всегда склонная к полноте звезда смогла избавиться в общей сложности более чем от 20 кг, не просто вернув «добеременное» тело, а буквально став лучшей версией себя. Тонкая талия, четко прорисованный пресс, стройные ноги — всем этим она не могла похвастаться даже до рождения сына Леона в феврале 2020-го.


Чтобы добиться такого результата, Ида прибегла к знакомой всем схеме, включающей спорт и диету. Сейчас же 33-летняя телеведущая поддерживает результат по собственной системе, которую она называет «более-менее правильным питанием» (БМПП).




Галич давно отказалась от подсчета калорий и строгих ограничений, она доверяет интуиции, понимая, что и когда может себе позволить. Ее приемы пищи состоят в основном из белка, клетчатки и полезных жиров, на завтрак при желании она может позволить себе небольшой десерт.





В течение дня звезда пьет много воды и проходит не меньше десяти тысяч шагов. По словам Иды, эта система помогает ей исключить срывы и набор веса. Она же помогает вернуться в форму после отпуска или «сытных» выходных.




Тем не менее избавиться от одного несовершенства фигуры Иде не помогла ни строгая диета, которую она соблюдала после беременности, ни БМПП, которого она придерживается на протяжении последнего года. Речь идет о послеродовом «валике» на животе.







Сейчас Галич учится принимать свое тело таким, какое оно есть, смирившись с такой его особенностью. Кроме того, она уже научилась умело его скрывать, подбирая вместе со своим стилистом Олегом Горчаниным соответствующие наряды.


К примеру, все платья Иды в области талии очень узкие, но при этом расширяются в «проблемной зоне». Джинсы и брюки, впрочем, как и большая часть одежды, должны быть из плотной ткани — тонкого трикотажа в гардеробе звезды практически нет.







К слову, это не единственный «изъян», который учится принимать в себе телеведущая. В июле 2023-го она призналась, что большую часть жизни считает свои руки слишком полными и только с недавних пор начала борьбу с этим надуманным комплексом.




Спокойнее она стала относиться и к набранным килограммам. С наступлением холодов Ида отказалась от своих долгих пеших прогулок, из-за чего ее вес увеличился. Однако садиться на диету и бежать в спортзал звезда не стала, вместо этого она скорректировала уже сложившийся рацион.

Залогом крепкой женской дружбы считают разные предпочтения в отношениях представителей противоположного пола. У мужчин, похоже, все то же самое.

48-летний Брэдли Купер и 49-летний Леонардо Ди Каприо — давние и очень близкие друзья. Актеры впервые встретились в 1990-х, когда первый подрабатывал швейцаром во время учебы в университете, а второй уже имел вес в Голливуде и был одним из постояльцев того самого отеля, где стоял на входе бедный студент.


Когда слава наконец настигла Купера, он быстро сблизился со своим коллегой, с которым у них оказалось немало общего. Звезды проводили много времени вместе: они посещали вместе вечеринки, общались на мероприятиях и даже познакомились с мамами друг друга.







Дело в том, что в октябре папарацци впервые подловили Купера в компании 28-летней модели Джиджи Хадид. Все бы ничего, но еще осенью 2022-го эта красотка тусовалась в компании обладателя «Оскара». Более того, по словам инсайдеров, оба были настроены на исключительно серьезные отношения.




На протяжении практически целого года папарацци периодически подлавливали модель и актера во время свиданий, а инсайдеры продолжали делиться подробностями осторожного, но планомерного сближения влюбленных. Тем не менее еще одной модной голливудской пары так и не сложилось: по словам все тех же анонимов, Ди Каприо попросту наскучило ждать, когда Джиджи будет готова перейти на следующий этап.







Неудивительно, что новость о свиданиях экс-возлюбленной и близкого товарища сильно удивила Лео, который в делах любовных привык добиваться своего. Он убежден: своим поступком Купер разрушил их дружбу.




Однако Купера гнев Ди Каприо явно не страшит. Он все так же проводит время в компании белокурой красотки и с удовольствием выделяет для нее время в своем плотном графике. Более того, влюбленные уже готовы перейти на новый этап своих непродолжительных отношений и познакомить дочерей: Брэдли воспитывает 6-летнюю Лею от Ирины Шейк, а Джиджи — 3-летнюю Хаи от Зейна Малика.





К тому же звезда «Мальчишника в Вегасе» всегда может припомнить Лео его заигрывания с Ириной Шейк на музыкальном фестивале Coachella весной 2023-го. Тогда этот известный холостяк на протяжении нескольких часов мило беседовал с моделью, не сводя с нее глаз, и смешил ее (а он это умеет).




Именно по этой причине его столь резкая реакция на роман Купера и Хадид кажется еще более странной. Будем надеяться, что Лео все-таки поймет и простит своего товарища, искренне пожелав ему счастья.