Подпишись на нас в соц. сетях!


Делает ноги: как Синди Кроуфорд тренируется и ест, чтобы в 56 лет иметь тело супермодели



cindycrawford_244005642_2727564150876332_4686462573883230242_n.jpg

Ее дочь Кайя сама уже выросла и покорила мировые подиумы, однако старая гвардия не сдается. Свои супермодельные данные Синди Кроуфорд поддерживает мудро и бережно – и к ее длинным проработанным ногам все так же хочется бросить целый мир.

 

В свое время эта женщина, блиставшая на модных показах и в стильных видео Джорджа Майкла, совершила переворот еще и в фитнесе. В результате с начала девяностых женщины со всего света одержимо тренировались дома под ее видеокассеты (помните такие?), чтобы делать себя стройными, а Синди Кроуфорд – баснословно богатой. Все это было явно не зря.

 

На трех авторских фитнес-курсах и без того преуспевающая супермодель сделала не один десяток миллионов. А все потому, что ее тренировки, созданные при участии профессиональных тренеров и атлетов, были и остаются на редкость эффективными. Правда, в последнее время эксперты осторожно характеризуют их как «рисковые» для воспроизведения в домашних условиях без контроля профессионалов. Но это были девяностые, и все были гораздо беспечнее и тренировались, как могли.


Те, кто некогда качал бицепсы и пресс вместе с Синди, до сих пор с теплом вспоминают те славные времена и свои достижения.



Сама же Кроуфорд и на шестом десятке лет умудряется поддерживать на отметках тридцатилетней давности и свой вес, и мышечную массу, и невероятный рельеф. Только посмотрите на эти невероятные ноги! Это вообще законно – быть настолько роскошной?


cindycrawford_274268015_526962465320353_8087570372618038683_n.jpg

 

Разумеется, чтобы так дерзко бросать вызов времени и гравитации, приходится прикладывать немалые усилия – причем и в спортзале, и на кухне, где, как мы знаем, и создается плоский живот и тонкая талия. Итак, что же делает Синди Кроуфорд, чтобы по сей день оставаться востребованной моделью и невероятно красивой женщиной?

 

Она не называет себя фитнес-фанатиком, однако занимается по полтора часа с тренером три раза в неделю. «Понедельник, среда и пятница – дни, когда ко мне домой приходит тренер, и мы делаем силовые тренировки. Я люблю работать с весами», – рассказывает счастливая обладательница домашнего спортзала. По воскресеньям у нее спа-день, когда она ходит в инфракрасную сауну (тоже, как вы, возможно, догадываетесь, у себя дома). 


«И каждый день мое утро начинается с массажа тела сухой щеткой», – резюмирует Кроуфорд, озвучивая самый популярный бьюти-секрет всех моделей. Они-то знают, что надо делать, чтобы отшелушивать кожу и разгонять кровь, предупреждая появление целлюлита.



А что на кухне? Там, кстати, она орудует сама – без помощи шефов. Детство в многодетной и небогатой семье научило Синди всему, что обязаны уметь отчаянные домохозяйки, и готовит она отменно. Муж Рэнди Гербер шутит, что сам так и не понял, за что полюбил Синди – за красоту или хозяйственность.


«Я была страшной младшей сестрой»: Белла Хадид впервые рассказала, зачем исправила нос и почему жалеет об этом

 

Семейное меню бесхитростное и сытное: мясо, паста, много овощей. Сама Синди предпочитает курицу и индейку, от пасты стараясь воздерживаться. Любимый ужин – суши. «Сама для себя я давно решила, что должна на 80% правильно питаться 80% времени», – говорит Кроуфорд, и эта формула, хоть и звучит мудрено, на самом деле проста, а главное – не лишена здравого смысла.

дзен.jpg




«Декольте для меня табу!»: Алеся Кафельникова в свои 23 года готова сделать пластику груди
«Фраза подруги «Мне нравится твоя горбинка» была как нож в сердце»: как успешная модель училась принимать свою внешность
«Это были дикие гонки»: Рози Хантингтон-Уайтли восстанавливается после тяжелой второй беременности и родов
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Тренд на «ногти принцессы»
«Ногти принцессы» — очередной тренд в мире нюдового маникюра. Если вы соскучились по нейтральным покрытиям, обратите внимание на ногти, как у королевских особ. Рассказываем, что их отличает.  
59 минут назад
Все будет красиво: три бьюти-новинки, которые удивят и порадуют
Женщине очень важно ощущать себя красивой – и средства из нашего обзора помогут достичь этого чувства не только внутренне, но и увидеть реальный внешний результат.

3 часа назад
Как выбрать помаду черешневого оттенка
Черешневый — самый актуальный оттенок помады на это лето. Рассказываем, с помощью каких продуктов его можно получить и как правильно наносить этот яркий цвет.
5 часов назад
5 десертов с низким содержанием сахара: вкусно и без риска
Любите сладкое, но беспокоитесь о здоровье? Мы подготовили для вас пять рецептов десертов с низким содержанием сахара. Узнайте, как порадовать себя без вреда для организма!
сегодня
Кишечник сигналит SOS: 6 привычек, от которых пора избавиться
Чрезмерное потребление сахара может привести к дисбалансу микрофлоры кишечника. В этой статье поговорим и о других причинах.
сегодня
Показать еще