Певица считает, что важно правильно ухаживать за собой.
Поклонники Веры Брежневой восхищаются ее естественной красотой. В свои 39 лет певица ни разу не прибегала к ботоксу и пластике — секрет ее красоты в правильном уходе, здоровом образе жизни и поддерживающих безинъекционных процедурах у косметолога.Вера уверена — нет некрасивых женщин — бывают неухоженные. И в этом случае нужно соблюдать баланс, то есть не увлекаться уходом за собой, а уделять внимание и другим аспектам своей жизни.
«Я долго пыталась найти ответ на вопрос «с чего начинается любовь к себе?», и, пожалуй, один из главных пунктов — это забота. Забота о своем внутреннем состоянии и внешнем виде. Для меня уход за собой начинается со здоровья, поэтому на первом месте — как я себя чувствую, дальше уже — как я выгляжу. Человек, который чувствует себя хорошо, источает хорошую энергию. А здоровье — это всегда комплексный подход. Как физическое, так и ментальное», — поделилась Брежнева.
Чтобы поддерживать свое здоровье, Вера придерживается нескольких правил. ⠀
«Первое и самое главное — сон. Научилась раньше ложиться спать. Стараюсь до 23-х. При недосыпах досыпаю. Жертвую чем-то другим ради сна.
Второе — слежу за тем, чтобы мое питание было сбалансированным.
⠀
Третье — раз в год я делаю полный check-up организма. Проверяю химические показатели, прохожу необходимые обследования. А там уже, если есть показания, консультируюсь со специалистом, что нужно делать.
⠀
Ну и занимаюсь спортом», — рассказала певица.
Все эти шаги помогают Брежневой чувствовать себя хорошо, а это напрямую влияет на ее настроение и самоощущение.
«А когда ко всему этому добавляется эстетика в виде чистой кожи, здоровых красивых волос, подтянутого тела, ухоженных рук, то ты просто смотришься в зеркало и влюбляешься в себя каждый день. Так и рождается внутренняя гармония, блеск в глазах», — подытожила Вера.
