Телеведущая поделилась, с помощью чего она быстро приводит себя в форму.
Канделаки утверждает, что именно благодаря интервальному голоданию она может себе позволить есть любимые продукты, не исключая их из рациона. Ведущая не раз говорила, что склонна к полноте, поэтому занимается спортом ежедневно. Она всегда выполняет упражнения по руководством тренера и часто меняет нагрузки, чтобы мышцы не привыкали.По совету знакомой Тина решила попробовать интервальное голодание, принцип которого заключается в длительных перерывах между приемами пищи.
Источник: @tina_kandelaki
- Первый прием пищи у нее укладывается в период с 9 до 11 утра, и в этот момент она ест все, что хочет. Например, вчера она завтракала кукурузной кашей с сулугуни.
- Дальше, через какое-то время после завтрака у Канделаки тренировки, и до 17 часов она не ест ничего. Даже легкие перекусы себе не позволяет.
- В 5 вечера ведущая ест преимущественно белковую пищу.
- В течение дня она много пьет несладкой жидкости (вода, чай, кофе). При употреблении в пищу белка важно соблюдать питьевой режим.
Не забывайте только, что прежде, чем перейти на любой режим питания, необходимо посоветоваться с врачом.
Источник: @tina_kandelaki
Ведущая много занимается и любит упражнения на растяжку. Недавно она показывала, каких успехов достигла: она может садиться на шпагат.
Тина не только следит за фигурой, но и не забывает про уход за кожей. Она напоминает подписчикам, что не стоит акцентировать внимание на одно лишь лицо – шея тоже не должна оставаться без внимания. Она всегда выдаст ваш возраст. Поэтому Канделаки предлагает свой метод борьбы с возрастными изменениями в зоне шеи и декольте. В комплекс по уходу входят скраб. контрастный душ и даже правильная поза для сна.
