Певица рассказала, как ей удается оставаться активной даже в периоды сумасшедшей занятости.
52-летняя певица — адепт здорового образа жизни. Она регулярно занимается спортом и следит за своим питанием. Валерия признается, что главный источник энергии — это здоровое тело.
Источник: @valeriya
Для того, чтобы поддерживать себя в форме, она придерживается нескольких правил, о которых накануне поделилась с подписчиками в своем Instagram.
-
Артистка старается регулярно проходить профилактические обследования (как минимум раз в год). Она считает, что даже «безобидные» симптомы вроде вздутия или болей в животе, утомляемость и быстрая потеря веса — повод обратиться к врачу.
-
Она ест и тренируется исключительно по расписанию.
-
Валерия всегда соблюдает режим сна.
-
Звезда прислушивается к сигналам, которые посылает ее организм.
-
Знаменитость категорически не приемлет сидячий образ жизни, употребление алкоголя, курение и неправильное питание.
-
Она также давно отказалась от употребления переработанных мясных продуктов, фастфуда, острой и соленой еды, снизила количество красного мяса в рационе.
Напомним, что примерно неделю назад стало известно, что Валерия скоро станет бабушкой. Об этом у себя в Instagram сообщил ее младший сын Арсений. 21-летний сын певицы опубликовал фотографию, на которой позирует со своей молодой супругой Лианой. Их свадьба состоялась в августе.
