Подпишись на нас в соц. сетях!


Как поддерживать иммунитет: 6 правил Валерии



122910744_182625090063886_1309773614565598979_n.jpg

Певица рассказала, как ей удается оставаться активной даже в периоды сумасшедшей занятости. 

52-летняя певица — адепт здорового образа жизни. Она регулярно занимается спортом и следит за своим питанием. Валерия признается, что главный источник энергии — это здоровое тело. 

122628015_804014310395648_5209792152635714645_n.jpg

Источник: @valeriya

Для того, чтобы поддерживать себя в форме, она придерживается нескольких правил, о которых накануне поделилась с подписчиками в своем Instagram. 

  1. Артистка старается регулярно проходить профилактические обследования (как минимум раз в год). Она считает, что даже «безобидные» симптомы вроде вздутия или болей в животе, утомляемость и быстрая потеря веса — повод обратиться к врачу.  

  2. Она ест и тренируется исключительно по расписанию. 

  3. Валерия всегда соблюдает режим сна. 

  4. Звезда прислушивается к сигналам, которые посылает ее организм. 

  5. Знаменитость категорически не приемлет сидячий образ жизни, употребление алкоголя, курение и неправильное питание. 

  6. Она также давно отказалась от употребления переработанных мясных продуктов, фастфуда, острой и соленой еды, снизила количество красного мяса в рационе. 

Напомним, что примерно неделю назад стало известно, что Валерия скоро станет бабушкой. Об этом у себя в Instagram сообщил ее младший сын Арсений. 21-летний сын певицы опубликовал фотографию, на которой позирует со своей молодой супругой Лианой. Их свадьба состоялась в августе. 

У нас будет ребенок. Чувствую себя невероятно счастливым. Плод нашей большущей любви.




Валерия поделилась фото с темными волосами (выглядит старше)
Валерия похвасталась роскошным подарком
Валерия: "В прошлом нельзя застревать, надо идти вперед"
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Сиреневый — главный оттенок летнего маникюра, по мнению Селены Гомес
Селена Гомес продолжает активно осваивать летние бьюти-тренды. На этот раз актриса и певица решила стать трендсеттером и обратила всеобщее внимание на свой сиреневый маникюр. Рассказываем, каким он получился и как его повторить.
36 минут назад
От диабета до рассеянного склероза: что ваши глаза могут рассказать о состоянии здоровья
Офтальмологи считают глаза окном не только в душу, но и в тело. Проводя осмотр, специалисты могут заметить признаки серьезных заболеваний, о которых пациент может и не догадываться. Рассказываем, какие проблемы могут обнаружить врачи, глядя вам в глаза.
5 часов назад
Диета для плоского живота: топ-6 сыров, которые сжигают жир
Хотите убрать несколько сантиметров с талии, но не готовы исключить любимые продукты из рациона? Мы расскажем вам о сырах, которые полезны для вашей фигуры.
сегодня
Баланс под контролем: техники для улучшения равновесия
Вы мечтаете об устойчивости, но не знаете, с чего начать? Откройте для себя эффективные техники для улучшения равновесия, которые можно легко внедрить в повседневную жизнь.
вчера
Холецистит и желчнокаменная болезнь: как распознать и можно ли вылечить?
Питаться грамотно очень важно для здоровья желчного пузыря, ведь он должен регулярно сокращаться, выбрасывая желчь: если этого не происходит, возникает ее застой, сгущение и образование камней.
вчера
Показать еще