Подпишись на нас в соц. сетях!


Как поддерживать иммунитет: 6 правил Валерии



122910744_182625090063886_1309773614565598979_n.jpg

Певица рассказала, как ей удается оставаться активной даже в периоды сумасшедшей занятости. 

52-летняя певица — адепт здорового образа жизни. Она регулярно занимается спортом и следит за своим питанием. Валерия признается, что главный источник энергии — это здоровое тело. 

122628015_804014310395648_5209792152635714645_n.jpg

Источник: @valeriya

Для того, чтобы поддерживать себя в форме, она придерживается нескольких правил, о которых накануне поделилась с подписчиками в своем Instagram. 

  1. Артистка старается регулярно проходить профилактические обследования (как минимум раз в год). Она считает, что даже «безобидные» симптомы вроде вздутия или болей в животе, утомляемость и быстрая потеря веса — повод обратиться к врачу.  

  2. Она ест и тренируется исключительно по расписанию. 

  3. Валерия всегда соблюдает режим сна. 

  4. Звезда прислушивается к сигналам, которые посылает ее организм. 

  5. Знаменитость категорически не приемлет сидячий образ жизни, употребление алкоголя, курение и неправильное питание. 

  6. Она также давно отказалась от употребления переработанных мясных продуктов, фастфуда, острой и соленой еды, снизила количество красного мяса в рационе. 

Напомним, что примерно неделю назад стало известно, что Валерия скоро станет бабушкой. Об этом у себя в Instagram сообщил ее младший сын Арсений. 21-летний сын певицы опубликовал фотографию, на которой позирует со своей молодой супругой Лианой. Их свадьба состоялась в августе. 

У нас будет ребенок. Чувствую себя невероятно счастливым. Плод нашей большущей любви.




Валерия поделилась фото с темными волосами (выглядит старше)
Валерия похвасталась роскошным подарком
Валерия: "В прошлом нельзя застревать, надо идти вперед"
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Сколько кофеина содержится в чашке матча?
Вы любите матча и хотите знать, сколько кофеина в нем содержится? Разберем это в статье и расскажем о трех рецептах для разнообразия вашего напитка.
1 час назад
Это расслабляет: 5 неожиданно успокаивающих домашних занятий для снятия стресса
Узнайте, какие пять простых задач по дому помогают успокоить разум и вернуть душевное равновесие.
вчера
Мужские прически: лучшее с недель мод Весна-Лето 2026

На днях завершились мужские Недели моды сезона весна-лето 2026. Мы собрали лучшие идеи для укладки мужских волос с подиума и за кулисами. Изучайте и делитесь в качестве вдохновения с теми, кто вам особенно дорог.

вчера
Гид по витаминам от А до Я: какие добавки стоит принимать
Витамины и минералы — это важные компоненты, которые влияют на наше здоровье. Но как разобраться в многообразии добавок и выбрать те, которые действительно нужны?
вчера
Осторожно — спорный тренд «метод пещерного человека»
Кажется, в социальной сети TikTok вспомнили о сомнительном способе восстановить баланс кожного барьера под названием «метод пещерного человека». Рассказываем, что он из себя представляет, почему снова стал популярным и насколько безопасно его пробовать.  
вчера
Показать еще