Своим прессом она гордится, кажется, даже больше, чем рекламными контрактами. Но Кендалл можно понять. Потому что с таким пристрастием к не самой здоровой пище иметь такую талию, даже в молодом возрасте, это достижение.
У каждой королевы соцсетей есть свои фирменные приемы и ракурсы. Это на фотосессиях в модном глянце Кендалл могут как угодно одевать и фотографировать, а когда дело доходит до собственного аккаунта, там она уже сама себе хозяйка – и креативный директор, и стилист, и модель, и фотограф.
И что мы видим? Один и тот же ракурс, проходящей красной нитью через всю ее страницу, на которую подписаны, между прочим, более 250 миллионов человек.
Интересное решение, согласитесь? Из года в год Кендалл выкладывает фото своего туловища – преимущественно в купальниках или микротопах, чтобы было видно живот. Понять можно, над ним она с особым усердием работает, без преувеличения, годами, потому что наполнять его тоже любит – и не самой полезной едой.
«Люди глазам не верят, когда видят, на какой у нас Кенни диете… На антимодельной! – со смехом рассказывала о питании сестры Хлое Кардашьян. – Когда подходит время читмила, мы в семье знаем, с кем надо уходить в отрыв, – только с Кендалл! Ей без разницы, отправимся мы за пиццей или за бургерами, ведь оба этих блюда – ее любимые».
Сама топ-модель в интервью американскому Glamour и вовсе решила сгустить краски: «Иногда приходится говорить себе: эй, в тебе уже 5 порций пасты и 3 мороженых, остановись!»
Конечно, тут нельзя исключать некоторую долю кокетства. Стройные девушки обожают фотографироваться с бургерами или рассказывать про пять порций пасты, но вот съедают их далеко не всегда. Однако то, что Дженнер постоянная посетительница антизожных точек общепита, – неоднократно задокументированный папарацци факт. И ходит туда, и съедает все заказанное на глазах у изумленной публики. Вот только то, что она делает, чтобы на следующий день выкладывать очередное фото с идеально плоским животом, Кендалл никому не показывает. Но мы-то знаем!
Работает в зале она не менее пяти раз в неделю – с личным тренером, суперзвездой в своей области Гуннаром Петерсоном, по чьей системе занимались, кажется, все – от Дженнифер Лопес до Майка Тайсона. При этом, если в зале она тренируется преимущественно с весом, то в любую свободную минуту Дженнер встает в планку или начинает качать пресс – раньше, говорят, делала это даже на кастингах.
Как девушка, которая много путешествует, Кендалл имеет четкое руководство, как эффективно тренироваться самостоятельно, без инвентаря и большого количества времени. Ей достаточно ровно 11 минут, чтобы прокачать мышцы пресса, чередуя несколько видов планки и скручиваний (между прочим, прелюбопытный комплекс – можете погуглить и взять на вооружение).
Однако тот же Гуннар Петерсон не даст соврать, что можно качать пресс и 111 минут ежедневно, но неправильное питание сведет все усилия на нет. А тут у нас то бургеры, то пицца, то замороженный йогурт – ее любимое сладкое лакомство… Ест она его, правда, строго раз в неделю.
На самом деле Кендалл все прекрасно понимает и старается балансировать свои нездоровые увлечения с исключительно правильными привычками, которые у нее тоже имеются. Например, каждое утро она начинает с большой чашки зеленого чая с лемонграссом. Кстати, кофе не пьет совсем, а вот этот чай – хоть по десять чашек в день. Напиток помогает быстро снимать отеки и оказывает серьезный детокс-эффект. Сама топ-модель считает, что ее суперпресс не был бы таким именно без этого чая.
Если не говорить о регулярных читмилах, за которыми следуют не менее регулярные многочасовые силовые тренировки и бесконечные планки, то питается наша героиня правильно и достаточно скучно. Пища, которую она может употреблять хоть ежедневно, – бурый рис с жареной курицей. Также она обожает феттучине с зеленым горошком – между прочим, на редкость правильное углеводное блюдо, которое помогает забыть о чувстве голода на долгие часы и при этом не нагружает организм лишними калориями.
Дайте пасту! 7 опасных признаков, что вам надо есть больше углеводов
Если день замороженного йогурта позади, Кендалл лакомится свежей клубникой, это второй ее любимый десерт.
Так, чередуя хорошее и плохое, вредное и полезное, она добивается той формы, которой восхищаются и ее знакомые, и коллеги, и подписчики. И главный секрет ее успеха в том, что хорошенько проработать все тело в зале, не жалея времени и сил, она любит все-таки больше, чем провести несколько незабываемых минут в компании бургера и картошки фри.
