Подпишись на нас в соц. сетях!


Рацион Кендалл Дженнер: как модель сохраняет форму и свежесть



MyCollages (78).jpg

Одна из самых востребованных моделей в мире всегда на высоте, вот только Кендалл не верит в модные строгие диеты. Как модели удается держать форму — читайте ниже.


Свой день Кендалл всегда начинает с чашки любимого детокс-чая — смесь лемонграсса и зеленого чая, которая помогает организму очищаться и дарит заряд бодрости. По словам модели, этот напиток способен не только дать энергию на целый день, но и помогает дольше сохранять чувство сытости, а при желании даже заменить кофе. Дженнер призналась, что раньше могла выпивать до 12 чашек такого чая в день.

Кроме чая, Кендалл следит за водным балансом. Она старается пить много воды по совету врача-диетолога. Регулярное потребление воды помогает выводить токсины, улучшает состояние кожи и придает лицу здоровое сияние. Для Кендалл идеальная формула — это чай плюс вода, что становится ее личным секретом красоты и свежести.

Самое важное в подходе Кендалл к питанию — это ее сбалансированный рацион. Хотя она не придерживается жестких ограничений и позволяет себе любимые блюда, модель старается следовать принципам палеодиеты, которая исключает употребление зерновых культур, бобовых, молочных продуктов, рафинированного сахара, соли, картофеля и продуктов глубокой переработки.

Вместо этого ежедневный рацион Кендалл основан на натуральных нежирных белках, свежих овощах и фруктах.

Ежедневное меню Кендалл Дженнер: 

  • На завтрак — авокадо с яйцом и большая порция овсянки.

  • Обед — куриная грудка с бурым рисом.

  • Закуски — сырые овощи с хумусом.

  • На ужин — суши, веганские спагетти болоньезе или пицца «Маргарита».

Однако модель признается, что иногда позволяет себе расслабиться: съесть бургер или пачку чипсов. А перед показом рацион Кендалл никак нельзя назвать полезным. 

MyCollages (80).jpg

«В моем райдере всегда есть Twix, арахисовая паста, чипсы и гуакамоле, а также хумус и морковь. Все довольно просто — накорми меня, и я буду готова к работе!», — рассказала Кендалл в одном из интервью. 

Выбор быстроуглеводных и калорийных продуктов перед показом вполне понятен — модель работает по много часов на ногах, поэтому все ее перекусы должны быть питательными. 

Кендалл уверена, что все эти продукты не откладываются в организме во время работы, так как калории мгновенно расходуются за счет высокой активности, стресса и постоянного движения. Именно поэтому она не боится добавить в рацион простые углеводы или более калорийные блюда, понимая, что в ее ритме жизни организм использует все это как топливо.

Умеренное питание — важный фактор в жизни Дженнер. Она считает, что жестко ограничивать себя в еде не стоит, даже время от времени можно побаловать себя, главное — соблюдать баланс.

дзен.jpg



«Часики тикают»: Крис Дженнер заставляет Кендалл замораживать яйцеклетки
«Как у Беллы Хадид и Кендалл Дженнер»: на какую звездную операцию решилась Виктория Боня
Слияние стилей: Тори Берч и Кендалл Дженнер создают модную магию
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Рацион Кендалл Дженнер: как модель сохраняет форму и свежесть
Одна из самых востребованных моделей в мире всегда на высоте, вот только Кендалл не верит в модные строгие диеты. Как модели удается держать форму — читайте ниже.
1 минуту назад
Какие элементы бохо-эстетики нужно внести в свой летний гардероб
Бохо-элементы в повседневном гардеробе — один из главных модных трендов этого лета. Хотя погода пока позволяет носить подобные вещи довольно редко, предлагаем помечтать о более теплых и сухих днях и рассказываем, какие вещи, соответствующие стилю бохо, вам нужны.
вчера
Уретрит и половые инфекции: что и как лечат
Уретрит – это воспалительное заболевание мочеиспускательного канала (уретры). Оно проявляется болью, резью и жжением при мочеиспускании, а также патологическими выделениями из уретры.

вчера
Boy Bob, или «боб-мальчик»: новый вариант трендовой стрижки
Если вы еще не подобрали идеальную для вас форму трендовой этим летом стрижки боб, возможно, вам понравится ее вариант «боб-мальчик», стремительно набирающий обороты в социальных сетях. Рассказываем, что его отличает от других подвидов этой прически и как он выглядит.
вчера
Морщины возле уха: чем можно их убрать
Морщины — самый яркий внешний возрастной признак, от которого непременно хочется избавиться. Неудивительно, ведь эти полосы и складки так портят внешний вид, даже если, на первый взгляд, не сразу бросаются в глаза.  
вчера
Показать еще