22-летняя Александра Трусова год назад стала мамой и уже вернулась к профессиональным тренировкам. Фигуристка призналась, что совмещать спорт с материнством оказалось сложнее, чем она ожидала, однако отказываться от привычной жизни она не хочет.
После Олимпиады-2022 у Александры Трусовой был период, когда она всерьез задумалась о завершении карьеры. По словам фигуристки, причиной стали многочисленные травмы и потеря прежнего желания продолжать выступления. Пауза в карьере, совпавшая с отстранением российских спортсменов от международных соревнований, в итоге помогла ей понять, что она все-таки скучает по фигурному катанию.Вернуться в спорт Трусова могла еще до Олимпиады-2026, однако решила сначала осуществить давнюю мечту о материнстве. После рождения сына Михаила она постепенно начала возвращаться на лед — сначала участвовала в ледовых шоу, снова стала прыгать и восстанавливать физическую форму. К 22 годам спортсменка окончательно решила вернуться в профессиональный спорт, уже понимая, зачем ей это нужно и какой ценой будет даваться подготовка.
«Сейчас я снова на льду, но бессмысленно сравнивать меня с той, какой я была раньше, и думать, что я осталась прежней», — сказала фигуристка.
По ее словам, в отношении к тренировкам мало что изменилось. Она по-прежнему переживает за каждый элемент и стремится выполнять работу максимально качественно. Но теперь в ее жизни есть ребенок, семья и другие профессиональные проекты — и спорт больше не занимает все пространство.
«Ну какой спорт, я вообще не могу двигаться»
Восстановление после рождения сына проходило постепенно. Первые недели, признается Трусова, дались ей непросто. Примерно две недели после родов (у фигуристки было кесарево сечение) она с трудом могла разогнуться и не представляла, как вообще сможет вернуться к физическим нагрузкам.Первые один-два месяца спортсменка занималась с реабилитологом, однако специальной программы похудения или питания для возвращения в форму у нее не было. По словам Трусовой, вес постепенно вернулся к привычным значениям сам. Она также кормила грудью сына до девяти месяцев, что, по ее словам, тоже влияло на общее состояние.
Самым непривычным после рождения ребенка для спортсменки оказался не сам тренировочный процесс, а отсутствие привычного восстановления.
«Раньше у меня была тренировка, а дальше — все условия, чтобы быстро прийти в себя и на следующий день быть полной сил и энергии, снова тренироваться. Сейчас я могу не спать всю ночь, а утром все равно выйти на лед и сделать то же, что и вчера. Было сложно привыкнуть к тому, что независимо от состояния я обязана делать то, что нужно. Но у меня нет другой возможности: я не хочу отдавать ребенка только потому, что мне нужно выспаться. Возможно, именно сегодня ему нужна я. Поэтому пока у меня получается совмещать все таким образом, я буду так делать», — призналась фигуристка.
Тренировки — вместе с сыном
Сейчас Трусова и ее муж, фигурист Макар Игнатов, четыре дня в неделю практически весь день проводят на тренировках. Их график приходится подстраивать под режим сына.
«Раньше, когда Миша спал два раза в день, его дневной сон совпадал с нашими выходами на лед. Сейчас он спит один раз, поэтому мы с мужем занимаемся по очереди, чтобы кто-то всегда оставался с ним. Когда Миша засыпает, я могу сходить на физиопроцедуры, если они нужны, немного отдохнуть, а потом продолжить тренировку. При этом он спокойно спит прямо на катке с самого рождения: его не смущают ни музыка, ни температура. После льда в некоторые дни у нас еще занятия по общей физической подготовке. Пока я занимаюсь, Миша играет в зале», — рассказала Трусова.
«Для меня ребенок в любом случае будет на первом месте»
После рождения сына изменились и отношения Трусовой со спортом. Фигуристка сразу предупредила Этери Тутберидзе, что помимо тренировок у нее есть ребенок и рабочие проекты. По словам спортсменки, тренер относится к этой ситуации с пониманием. Если Михаил болеет, и родители не могут одновременно приехать на тренировку, это учитывается в графике.Трусова подчеркивает, что теперь не воспринимает спорт как единственную и главную часть своей жизни.
«Сейчас все иначе, чем в детстве, когда тебе говорят: «Спорт — самое важное в твоей жизни». Для меня это не так. Я объективно не могу поступить иначе: ребенок хочет быть со мной, он от меня полностью зависит. И для меня он в любом случае будет на первом месте», — сказала Трусова.
«Гоша потерял пульс и лежал 10 дней в реанимации»: Анастасия Уколова впервые рассказала о родах, которые пошли не по плану
При этом фигуристка признается: материнство оказалось самой сложной из всех задач, с которыми ей приходилось сталкиваться.
«Был период, когда я много сидела с Мишей и у меня практически не было никаких других дел. И мне было тяжело. Я поняла, что не могу заниматься только ребенком. Даже если бы не работала, все равно не сидела бы дома: мы бы куда-то ходили, ездили, чем-то занимались. Мне кажется, выгорание во многом зависит от мужа и поддержки семьи. Даже если женщина не строит карьеру, материнство — все равно очень трудная работа. Из всего, что я делала, самое сложное — быть матерью. Когда у тебя совсем нет времени для себя и ты постоянно один на один с ребенком, это тяжело, потому что все внимание уходит на него», — призналась Трусова в интервью Forbes.
