Если вы всегда по-доброму завидовали тому, насколько свежо и моложаво выглядит Гвинет Пэлтроу в свои 52 года, то у вас есть возможность узнать немного больше о ее рутине. Актриса поделилась секретами в видео, которое она опубликовала в своих социальных сетях. Делимся главными из них.
В конце прошлого месяца в аккаунтах в социальных сетях лайфстайл-бренда Goop, созданного Гвинет Пэлтроу в сентябре 2008 года, появился видеоролик, в котором сама американская актриса рассказывала о секретах своей утренней рутины. В нее вошли уход, питательный смузи перед занятиями спортом и сама тренировка.
Из чего состоит утренняя рутина Гвинет Пэлтроу?
Начнем с того, что, исходя из первых кадров видео, бьюти-уход актрисы не заканчивается и ночью: просыпается она в маске и с тейпом для рта, который должен стимулировать более правильное дыхание через нос. Утро Гвинет начинается достаточно рано: мы видим, что она встает в 6 утра и уже через пятнадцать минут отправляется заниматься своей рутиной.
Уходовые процедуры
Удивительно, но бьюти-рутина актрисы, которой придерживается по утрам, очень проста и многим покажется даже примитивной. Она состоит из использования скребка для языка, специального геля для умывания и чистки зубов, после чего Гвинет переходит к утренней чашке кофе, а затем к приготовлению смузи, который она всегда пьет перед занятием спортом.
Смузи от Гвинет
Для того, чтобы приготовить в блендере свой традиционный утренний смузи, актриса следует следующему рецепту:
-
1 порция протеинового порошка Amy Meyers Paleo
-
1 чайная ложка клетчатки
-
3 мг креатина
-
1 порция продукта, содержащего пребиотики, пробиотики и постбиотики Vanilla Microbiome Breakthrough
-
170 г растительного молока без ароматизаторов
-
Горсть ягод
-
1 щедрая столовая ложка пищевой добавки в жидкой форме, содержащей чистый липосомальный комплекс Bodybio Liquid PC
-
1 чайная ложка шелухи подорожника
Тренировка
В 7:30 часов утра актриса уже преступает к своей ежедневной тренировке по методике тренера Трейси Андерсон, которая как раз знаменита совместной работой с Гвинет. После занятий спортом знаменитость отправляется в домашний зал для СПА-процедур, а уже к 10 часам готовится выходить из дома.
Что насчет уходовой косметики?
В выпущенном проектом Goop видео актриса не пользовалась фактически никами продуктами уходовой или декоративной косметики. Однако кое-что о ее любимцах можно узнать из ее предыдущих интервью и постов. Она предпочитает солнцезащитные продукты с уровнем защиты 50, крем от собственного бренда Goop, направленный на глубокое увлажнение, и сыворотку для глаз с ретинолом.
