За последнее десятилетие эта красотка почти не изменилась. В чем же ее секрет?
В апреле 2023-го бывший «ангел» Victoria’s Secret и ныне успешная предпринимательница, владеющая собственным косметическим брендом, отметила круглую дату — ей исполнилось 40 лет. Поверить в это можно с трудом, ведь на пятом десятке красотка выглядит ничуть не хуже, чем на пике своей модельной карьеры (а было это, к слову, около 15 лет назад). С тех пор Миранда Керр успела головой погрузиться в развитие собственного бизнеса, однако девичьи румянец, обаяние и стройность все еще при ней.
При этом, напомним, что у этой обладательницы кокетливых ямочек на щеках трое детей. Старшему сыну от Орлнадо Блума — Флинну — 12 лет. Младшим ребятам, Майлсу и Харту, рожденным в браке с основателем Snapchat Эваном Шпигелем, четвертый и пятый год, соответственно.
Чтобы оставаться в столь хорошей форме, необходимо прикладывать определенные усилия, чем еще с подросткового возраста занимается красотка. Когда Керр было 16 лет, ее матери диагностировали рак селезенки, в связи с чем члены семьи всерьез озаботились собственным здоровьем. С юных лет нынешней бизнесвумен прививали полезные привычки и любовь к уходу за собой, цель которого была не погоня за вечной молодостью, а скорее забота о своем организме.
Одна из самых любимых бьюти-процедур Керр — массаж сухой щеткой, его она выполняет в течение нескольких минут каждое утро на протяжении последних 22 лет. «Это отличный способ наладить кровообращение, удалить омертвевшие клетки кожи, улучшить отток лимфы, вывести токсины из организма и сохранить кожу гладкой. Я начинаю со ступней и голеней и продвигаюсь вверх быстрыми, мягкими движениями», — описывает она свою любимую процедуру.
Миранда Керр с мужем Эваном Шпигелем
Поддерживать себя в форме австралийке также помогают регулярные тренировки. В юности и до рождения детей она предпочитала обходиться йогой и пилатесом — этой активности было достаточно, чтобы блистать на показах бельевого мегабренда Victoria’s Secret. Однако после рождения детей Миранде пришлось изменить подход, включив в свою рутину силовые тренировки и бег. Усилия принесли плоды — мышцы удалось прокачать так эффективно, что даже в планке (а это одно из любимых ее упражнений) Миранда стоит, по собственным словам, не менее 10 минут.
Не представляет свой день она также без трансцендентальной медитации, которой тоже увлеклась еще два десятилетия назад. Чаще всего, чтобы собраться с мыслями и настроиться на предстоящий день, ей также хватает 10 минут.
За этим обычно следует контрастный душ и первый прием пищи. В меню супруги Эвана Шпигеля уже давно нет вредной еды, а до 13 лет она и вовсе мечтала стать диетологом, поэтому о правильном питании знает все. Сразу после пробуждения в пять утра она выпивает стакан теплой воды с лимоном, а на завтрак — практически литр зеленого смузи из сельдерея, ягод годжи, семян чиа, миндального молока и спирулины.
