Профессиональная спортсменка до сих пор не может поверить, что, даже несмотря на многолетнюю спортивную подготовку, тело может так измениться. На протяжении всех девяти месяцев беременности спортсменка продолжала быть максимально активной — как привыкла с детства, однако сейчас, пока ее первенцу исполнился месяц, у нее не хватает сил даже для стандартной тренировки.
Этим летом Мария Шарапова впервые стала мамой. 35-летняя теннисистка родила мальчика Тео от британского бизнесмена Александра Джилкса, с которым вот-вот должна пожениться. Свадьбу они планируют еще с 2020 года: сперва помешала пандемия, а затем появились хлопоты, связанные с беременностью спортсменки.
«Это Теодор. Самый лучший подарок, о котором так долго мечтала наша маленькая семья», — радовалась после родов Шарапова.
И хотя внешне Мария практически не изменилась (фанаты в восторге от снимков папарацци, на которых она всего спустя три недели после родов спешит в спортзал — в облегающих велосипедках с идеально стройными ногами), беременность все же сказалась на ее теле. Сейчас Мария понимает, что ее выносливость практически на нуле. К тренировках она приступила всего две недели назад и пока может заниматься не больше тридцати минут.
«Сегодня четыре недели после родов и две недели после того, как я снова начала двигаться. По-моему, я никогда в жизни не чувствовала себя такой слабой. Так что даже простые движения кажутся огромным прогрессом. Стараюсь особо не усердствовать, но буду держать в курсе, как идут дела», — сообщила Мария подписчикам.
«Минус 27кг, это мой рекорд»: послеродовая депрессия помогла Кайли Дженнер восстановить форму после родов
Причем на протяжении всей своей беременности спортсменка вела достаточно активный образ жизни: она занималась пилатесом минимум три раза в неделю и старалась как можно больше ходить пешком. Да и питание ее практически не изменилось: основу рациона звезды составляют овощи, фрукты, крупы. Правда, в этот особенный период Мария вдруг полюбила клубничное мороженое. Его теннисистка позволяла себе строго раз в неделю.
«Я стараюсь есть простые здоровые продукты — много белковой еды, свежих овощей. Обожаю коричневый рис. Я верю, что все хорошо в меру, и не думаю, что женщины должны лишать себя чего-то. Очень важно уметь праздновать свои победы и радовать себя чем-то вкусным», — рассказывала Мария.
К слову, несколько лет назад Шарапова получила серьезную травму плеча. Ей пришлось пережить несколько операций и длительное восстановление. Но даже в столь непростое для карьеры время россиянка понимала, что ни в коем случае не стоит резко бросать спорт и объедаться вредной пищей.
Даже после завершения карьеры теннисистка говорила себе так: пускай я больше не планирую соревноваться, но для мотивации продолжу ставить себе разные цели. Например, увеличить количество походов в зал или заняться каким-то новым видом физической активности.
Сейчас одна из главных спортивных задач для молодой мамы — вернуться в добеременную форму. Она уверена, что уже через пару месяцев покажет, что стала намного сильнее и может снова тренироваться ежедневно.
«После двух десятков лет соревнований спорт сказался на моем организме. Я решила, что мне пора двигаться дальше. Но дух соперничества никуда не делся. Я работаю над собой и каждый раз ставлю цели все выше и выше, стараясь превзойти предыдущие достижения. Я обожаю челленджи!» — уверено говорит Шарапова.
