Телеведущая и бизнесвумен считает, что это огромная проблема современности.
Тина Канделаки уверена, что большая проблема современных людей — неумение концентрироваться на важных вещах. Многие из людей регулярно отвлекаются на соцсети и не успевают сделать все запланированное, а важные задачи вылетают из головы.Канделаки поделилась с подписчиками своей методикой для развития у себя концентрации внимания. Телеведущая считает, что такой способ сделает каждого человека продуктивнее. Суть методики в том, чтобы важным делам отводить 45 минут, а затем 15 минут — на отдых. Так вы не переутомитесь и успеете сделать все вовремя.
«Есть много методик по преодолению этой проблемы. Расскажу про свою. Она называется 45/15. Идея следующая: вы распределяете рабочее время так, чтобы 45 минут быть в полной концентрации на своих делах, а 15 минут посвящаете отдыху и смартфону без угрызений совести. Так за 6-8 часов активной работы вам удастся быть гораздо продуктивнее, чем обычно. Конечно, есть встречи и множество незапланированных вещей, особенно в моем графике. Но в целом, мне кажется, этот совет поможет вам быть более эффективными», — поделилась Канделаки.
Несмотря на загруженный график Тине удается успешно работать, проводить время с семьей, регулярно и ежедневно заниматься спортом и находить время на себя. Так, недавно звезда призналась — она считает, что пластическую операцию можно делать только по медицинским показаниям. Именно поэтому она придерживается здорового образа жизни, системно ухаживает за кожей, делает поддерживающие инъекции и использует лифтинг-патчи под глаза.
«Сколько раз меня полоскала желтая пресса: «Канделаки сделала нос, поправила подбородок (спасибо, что не «убрала тройной»)». Я же — поставила себе брекеты, не злоупотребляю алкоголем, не курю и системно ухаживаю за кожей с 18 (!) лет. Кроме того, делаю поддерживающие инъекции и пью поливитамины — ничего не скрываю, все выкладываю в Инстаграм. Мои читатели, наблюдающие за мной уже давно, знают: мое секретное оружие — это лифтинг-патчи для глаз», — поделилась Канделаки.
