Телеведущая и блогер готовится к лету. 31-летняя Настя Ивлеева решила привести свое тело в форму, но сделать это весьма необычным способом. Во-первых, не ограничивая себя в питании, а во-вторых, занимаясь в зале с тренером по новой методике, не предполагающей использование вообще никаких тренажеров и даже гантелей.
Что первым делом велят делать тренеры, услышав, что их подопечный хочет похудеть? Ограничить количество калорий и регулярно заниматься в зале. Такая схема дает отличные результаты, и ее рекомендуют все: от спортсменов до врачей. И никаких голоданий и жестких диет, как, например, у Ханны, Ольги Бузовой и Гоар Аветисян. Подобные эксперименты могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Но у Насти Ивлеевой свои способы похудения, и они разительно отличаются от вышеперечисленных.
Так, звезда поставила себе цель похудеть к лету, не ограничивая себя в питании. Настя позволяет себе и десерты, и бокал красного, и даже йогурты с сахаром, при этом добиваясь поставленной цели и регулярно фиксируя дальнейшее уменьшение объемов.
В процессе похудения Ивлеевой помогает тренер. Занятия у блогера непростые — это не силовые с применением больших весов, не кардио и даже не пилатес. Настя тренируется всего по полчаса, уделяя внимание осанке и стопам, так как от этого зависит состояние всего организма в целом, правильная работа лимфатической системы и распределение нагрузки на суставы.
Кроме того, тренер подобрала для Насти упражнения на основе анализа состава ее тела, определения процента мышц и жира. По словам блогера, эта методика основана на анатомии и биомеханике человека и подходит всем, даже людям, у которых были травмы.
«Мы тренируемся без обуви, без тяжелых весов и всего по 30-35 минут. Аня делает диагностику моего тела и на основе нее включает упражнениями мышцы, о существовании которых мое тело раньше не знало.
Мы работаем со стопами и осанкой, потому что это очень важно и включает все тело в работу. Также мы убираем отечность, целлюлит и делаем суперинтересные функциональные упражнения, которые помогают убрать объемы в ненужных местах, а в нужных оставить», — поделилась Настя.
Ивлеева замечает видимые результаты после таких занятий — уменьшаются отеки и уходит целлюлит. Блогер продемонстрировала, каким плоским стал ее живот. Останавливаться на достигнутом она не собирается — до лета еще месяц!
