Подпишись на нас в соц. сетях!


«Тренируемся без обуви, по 30-35 минут»: как худеет и избавляется от целлюлита и отеков Настя Ивлеева



Настя Ивлеева похудение.jpg

Телеведущая и блогер готовится к лету. 31-летняя Настя Ивлеева решила привести свое тело в форму, но сделать это весьма необычным способом. Во-первых, не ограничивая себя в питании, а во-вторых, занимаясь в зале с тренером по новой методике, не предполагающей использование вообще никаких тренажеров и даже гантелей.



Что первым делом велят делать тренеры, услышав, что их подопечный хочет похудеть? Ограничить количество калорий и регулярно заниматься в зале. Такая схема дает отличные результаты, и ее рекомендуют все: от спортсменов до врачей. И никаких голоданий и жестких диет, как, например, у Ханны, Ольги Бузовой и Гоар Аветисян. Подобные эксперименты могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.


 Но у Насти Ивлеевой свои способы похудения, и они разительно отличаются от вышеперечисленных.


Так, звезда поставила себе цель похудеть к лету, не ограничивая себя в питании. Настя позволяет себе и десерты, и бокал красного, и даже йогурты с сахаром, при этом добиваясь поставленной цели и регулярно фиксируя дальнейшее уменьшение объемов.


В процессе похудения Ивлеевой помогает тренер. Занятия у блогера непростые — это не силовые с применением больших весов, не кардио и даже не пилатес. Настя тренируется всего по полчаса, уделяя внимание осанке и стопам, так как от этого зависит состояние всего организма в целом, правильная работа лимфатической системы и распределение нагрузки на суставы.










Кроме того, тренер подобрала для Насти упражнения на основе анализа состава ее тела, определения процента мышц и жира. По словам блогера, эта методика основана на анатомии и биомеханике человека и подходит всем, даже людям, у которых были травмы.


«Мы тренируемся без обуви, без тяжелых весов и всего по 30-35 минут. Аня делает диагностику моего тела и на основе нее включает упражнениями мышцы, о существовании которых мое тело раньше не знало.

Мы работаем со стопами и осанкой, потому что это очень важно и включает все тело в работу. Также мы убираем отечность, целлюлит и делаем суперинтересные функциональные упражнения, которые помогают убрать объемы в ненужных местах, а в нужных оставить», — поделилась Настя.


Ивлеева замечает видимые результаты после таких занятий — уменьшаются отеки и уходит целлюлит. Блогер продемонстрировала, каким плоским стал ее живот. Останавливаться на достигнутом она не собирается — до лета еще месяц!






дзен.jpg



«Мне почти 50!»: Тайра Бэнкс оправдывается за то, что ей «нарисовали талию» и убрали лишний вес в рекламе нижнего белья
«Не ем сахар, соль, хлеб»: Ханна изнуряет себя жесткой диетой, чтобы похудеть за неделю
«Фейс сейчас не такой широкий»: Ида Галич сделала подтяжку лица и продолжает худеть
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Рацион Кендалл Дженнер: как модель сохраняет форму и свежесть
Одна из самых востребованных моделей в мире всегда на высоте, вот только Кендалл не верит в модные строгие диеты. Как модели удается держать форму — читайте ниже.
4 часа назад
Какие элементы бохо-эстетики нужно внести в свой летний гардероб
Бохо-элементы в повседневном гардеробе — один из главных модных трендов этого лета. Хотя погода пока позволяет носить подобные вещи довольно редко, предлагаем помечтать о более теплых и сухих днях и рассказываем, какие вещи, соответствующие стилю бохо, вам нужны.
вчера
Уретрит и половые инфекции: что и как лечат
Уретрит – это воспалительное заболевание мочеиспускательного канала (уретры). Оно проявляется болью, резью и жжением при мочеиспускании, а также патологическими выделениями из уретры.

вчера
Boy Bob, или «боб-мальчик»: новый вариант трендовой стрижки
Если вы еще не подобрали идеальную для вас форму трендовой этим летом стрижки боб, возможно, вам понравится ее вариант «боб-мальчик», стремительно набирающий обороты в социальных сетях. Рассказываем, что его отличает от других подвидов этой прически и как он выглядит.
вчера
Морщины возле уха: чем можно их убрать
Морщины — самый яркий внешний возрастной признак, от которого непременно хочется избавиться. Неудивительно, ведь эти полосы и складки так портят внешний вид, даже если, на первый взгляд, не сразу бросаются в глаза.  
вчера
Показать еще