Актриса поделилась секретами своего питания.
У Натальи стройная фигура, которой многие позавидуют, однако, это не дается ей легко. У актрисы ряд строгих правил в питании, которых она обязательно придерживается. Не каждая подписчица способна так сильно себя ограничивать. Сладкое она не ест и даже кофе с сиропом позволяет себе изредка в качестве лакомства.Недавно Бардо рассказала о том, что не запивает еду. Она уверена, что это ухудшает пищеварение. Обычно она пьет воду перед едой и через час-два после употребления пищи.
«Вот представьте: принесли вам баранью ножку (цезарь, профитроли, чебурек). Вы это все увидели и в желудке начинает вырабатываться желудочный сок, чтобы эта еда переварилась и усвоилась. Если я добавлю к обеду стакан минералки, то концентрация сока будет не та. Вздутие, интоксикация, натянутые отношения со стулом», – поделилась актриса.
Однако против супа она ничего не имеет. Жидкий бульон очень полезен для желудка. Но многие гастроэнтерологи с Натальей не согласятся. Нет никаких научных данных, подтверждающих эту теорию. Наш организм устроен таким образом, что вода не способна изменить состав желудочного сока. Здоровый организм выделяет столько соляной кислоты для пищеварения, сколько требуется.
Источник: @bardonata
Но правило «стакан воды перед едой» действительно полезно. Оно позволяет избежать обезвоживания и употреблять меньше калорий. В наполненный жидкостью желудок помещается меньшая порция еды. К тому же мозг иногда путает жажду и голод, а стакан воды позволяет отделить эти понятия.
