Будет ясно: топ книг, которые помогут прийти в себя после осенней хандры

Подпишись на нас в соц. сетях!


Будет ясно: топ книг, которые помогут прийти в себя после осенней хандры



Книги от осенней хандры.jpg

Любой кризис можно рассматривать как источник развития, ведь даже плохое настроение от унылой погоды за окном способно стать началом перемен. Рассказываем о книгах, которые могут стать вашей зоной комфорта, помогут проработать травматический опыт прошлого, найти поводы для радости в настоящем и уверенно смотреть в будущее.

«Игра жизни, код жертвы. Прошлое не работает, успех требует перезагрузки», Ольга Коробейникова

Игра жизни.jpg

Успешная предпринимательница, основательница Академии осознанного мышления и мама четверых детей, Ольга Коробейникова уверена: можно быть реализованной во всех сферах жизни и при этом не выгорать. Ее книга поможет избавиться от негативных установок, «перенастроить» мышление, раскрыть свой внутренний потенциал и буквально создать новую версию себя — отличный план до Нового года.

«В точке покоя. Воркбук», Ольга Примаченко

В точке покоя. Воркбук.jpg

Долгожданный воркбук от автора бестселлера «К себе нежно». Если вы не читали предыдущую книгу журналистки Ольги Примаченко, настоятельно советуем, но воркбук в любом случае может быть использован отдельно. Вас ждет 55 упражнений для самопознания, обретения внутренних ресурсов и вдохновения. Быстрые практики самопомощи помогут избавиться от тревоги и стресса «в моменте» — чтобы каждый ваш день был полон радости и гармонии.

«Как быть добрым к себе. Привести в гармонию чувства, мысли и поступки», Лаура Зильберштейн-Терч

Как быть добрым к себе.jpg

Польза бережного отношения к себе и другим доказана научно, и на ее основе даже выделен отдельный вид терапии: Compassion Focused Therapy, или терапия сострадания. Доктор клинической психологии Лаура Зильберштейн-Терч основала Центр терапии сострадания, где помогает людям с тревожными расстройствами и психологическими травмами. Она делает акцент на самосострадании, без которого невозможно исцеление, развитие и гармоничные отношения и с другими людьми. В этой книге вас ждет множество телесных и психологических техник, которые помогут стать добрее к себе, — потрясающий эффект от этого вы увидите сначала на примере реальных клиентов Лауры, а потом и в собственной жизни.

«Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой», Сет Дж. Гиллихан

Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель.jpg

Риск развития депрессии у женщин на 70% выше, чем у мужчин, поэтому эта книга должна быть под рукой как минимум для профилактики. Ее автор — психолог с многолетним стажем, автор более 40 научных статей Сет Дж. Гиллихан, который специализируется на работе с депрессивными и тревожными расстройствами. Его воркбук построен как доверительный разговор со специалистом: он задает вопросы, делает уточнения, предлагает темы для размышления — и оставляет пространство для того, чтобы вы могли записывать собственные мысли. Книга станет спасением для тех, кто пока не решается идти в личную терапию или хочет закрепить ее эффект.

«Ты — сама себе психолог. Отпусти прошлое. Полюби настоящее. Создай желаемое будущее», Елена Друма

Ты — сама себе психолог.jpg

Перед вами дополненное переиздание психологического бестселлера от Елены Друмы, практикующего гештальт-терапевта и блогера-миллионника. Эта книга-тренинг станет аналогом разговора с психологом, а если вам просто нужна поддержка — с лучшей подругой, которая внимательно вас слушает. В новой версии Елена добавила работу над обретением внутренней опоры, развитием психологической гибкости и эффективной постановкой целей: самое то перед тем, как строить планы на 2022-й.

«Брать, давать и наслаждаться», Татьяна Мужицкая

Брать, давать и наслаждаться.jpg

Жизнерадостный психолог Татьяна Мужицкая поделилась авторской техникой БДН. Брать, давать и наслаждаться — за каждым из этих слов вас ждет система психологических практик, с помощью которых вы станете лучше понимать себя, близких и мир вокруг и научитесь из любых повседневных мелочей извлекать массу энергии для счастья. Как и все книги Татьяны, она написана с искрометным юмором и душевным теплом, которое будет согревать вас с первых страниц.

«Метод Марины Мелия. Как усилить свою силу», Марина Мелия

Метод Марины Мелия.jpg

Марина Мелия начала заниматься коучингом до того, как это стало мейнстримом, — в 1980 году. Сейчас она коуч-консультант первых лиц российского бизнеса и в этой книге делится бесценным опытом, накопленным за полвека психологической практики. Вы сможете проработать обиды прошлого и страхи будущего, понять свои истинные желания и обрести «суперсилу» в настоящем, чтобы без стресса решать все личные и профессиональные проблемы. Помимо преобразования собственной жизни эта книга поможет вам и сделать важное доброе дело: весь авторский гонорар перечисляется в детский хоспис «Дом с Маяком», в котором Марина возглавляет попечительский совет. Также советуем прочитать другой бестселлер автора «Хочу — Могу — Надо»: вместе эти книги предадут впечатляющий заряд ускорения вашим мечтам.




Читай, пока молодой: книги, с которыми стоит познакомиться каждому до 35 лет
Вечная молодость: книги, которые помогут вам сохранить здоровье и красоту на долгие годы
Семь книг для тех, кто любит эксперименты на кухне и вкусно поесть
27.11.2021
Наши рассылки

Всегда 18: 5 книг, которые помогут сохранить молодость и здоровье


Книги о молодости и красоте.jpg

Молодость, красота и здоровье — что может быть лучше? С крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ «ЛитРес»  подготовили подборку классных книг, которые помогут хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать.

«Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью», Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг

Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем.jpg

Известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер считает, что глютен — самое опасное вещество для нашего мозга. За долгие годы работы доктор установил, насколько белок, содержащийся в пшенице, ржи и ячмене, губителен для человеческого организма, и узнал, насколько привыкание, которое он вызывает, усложняет отказ от мучного. Автор доказал, что избавиться от стресса и бессонницы, стать энергичнее и счастливее можно, убрав из меню вредные продукты. В своей книге он делится секретами правильной диеты и заряжает на переход на здоровое питание.

«Книга о теле», Кэмерон Диас, Сандра Барк

Книга о теле.jpg

Бывшая модель, известная голливудская актриса Кэмерон Диас не понаслышке знает, насколько сложными могут быть отношения с собственным телом. Ее книга — исповедь красивой и успешной женщины, на которую хотят быть похожи миллионы. Она честно рассказывает о противоречивом отношении к своей внешности, с которым столкнулась в жизни, и делится собственным опытом принятия себя. Это не сборник диет или комплексов упражнений, а глубокая и мудрая книга об отношениях с собственным телом, способности любить и понимать себя и свои желания.

«О чем мечтает ваша кожа. Революционный подход, который изменит ваше отношение к уходу, питанию и выбору косметики», Йоханна Гилльбро

О чем мечтает ваша кожа.jpg

Кожа — самый большой человеческий орган. Но хорошо ли мы знакомы с ее строением и правилами ухода за ней? Знаем ли мы, что для нее полезно, а что губительно? Правильно ли выбираем средства ухода? На эти и многие другие вопросы о коже подробно и увлекательно отвечает исследователь в области экспериментальной дерматологии Йоханна Гилльбро. Она расскажет о том, как повседневные привычки и рацион сказываются на внешнем виде и здоровье кожи, и поможет решить многие проблемы — от акне до псориаза. Книга будет полезна для читателей всех возрастов.

«Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе», Сэнди Скотницки, Кристофер Шульган

Бьюти-минимализм.jpg

Ежедневно мы слышим и читаем множество советов о том, как ухаживать за собой. Модная косметика, процедуры, гаджеты. Но так ли все это полезно и необходимо для отличного внешнего вида? Канадский дерматолог с двадцатилетним стажем Сэнди Скотницки считает, что чрезмерное увлечение косметикой губительно. Автор размышляет, почему гиперуход вредит нашему организму, а также рассказывает, как избавиться от проблем с кожей. В основе ее методики клинические исследования, диета и строго необходимый набор уходовых средств.

«Корейские секреты красоты», Шарлотта Чо

Корейские секреты красоты.jpg

«В Корее забота о коже лица и тела является серьезной инвестицией в собственное благополучие», — пишет авторитетный эксперт по корейской системе ухода за кожей Шарлотта Чо. После окончания колледжа из Калифорнии она переехала в Сеул и была поражена отношением корейцев к собственной внешности. Автор делится азиатскими секретами красоты, рассказывает, как кореянкам удается выглядеть свежо и молодо долгие годы, и объясняет, почему именно Корея стала мировым косметическим трендсеттером.
А по специальному промокоду KRASOTA2022 на сайте сервиса все читатели получат книгу в подарок из специальной подборки, а также скидку 25 % практически на весь ассортимент.

Фото: Pexels.com/CC
22.01.2022
Теги:
книги

На страже здоровья: 5 важных книг про иммунитет


Книги про иммунитет.jpg

С крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ ЛитРес подготовили подборку книг, которые помогут понять, как работают защитные механизмы организма, и есть ли способы их укрепить.

«Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым», Дженна Маччиоки

Иммунитет.jpg

Зависит ли иммунитет от образа жизни? Можно ли простудиться от холода? Почему кто-то всегда здоров, а кто-то постоянно обращается к докторам? На эти и другие вопросы об иммунитете доступно и научно аргументировано отвечает один из самых авторитетных специалистов по иммунологии из Англии Дженна Маччиоки. В ее книге вы найдете подробное объяснение того, как устроена иммунная система, и что влияет на наше здоровье, а еще мифы и факты про болезни и способы их лечения и профилактики. Помимо этого, автор уделяет большое внимание коронавирусной инфекции и тому, как на иммунитет влияет вынужденная самоизоляция.

«Система FIGHTS. Как перевести симптомы рассеянного склероза, волчанки, ревматоидного артрита и других аутоиммунных состояний в режим «никогда не беспокоить», Палмер Киппола

Система FIGHTS.jpg

Когда Палмер Кипполе было 19 лет и ей поставили диагноз рассеянный артрит, девушка начала длинный и сложный путь к изучению своей болезни и исцелению. Сегодня она — известный специалист по функциональной медицине, а симптомы страшного недуга у нее полностью исчезли. Автор исследует шесть важных факторов, являющихся причинами аутоиммунных заболеваний и источниками восстановления здоровья. Также читатели узнают о влиянии распространенных, но зачастую не диагностируемых инфекций, о способах естественного поддержания иммунитета и о роли кишечника в выздоровлении.

«Невероятный иммунитет. Как работает естественная защита вашего организма», Дэниэл М. Дэвис

Невероятный иммунитет.jpg

«Сила нашей иммунной системы прибывает и убывает под действием напряжения, старения, времени дня и состояния ума», — пишет ведущий иммунолог из США, профессор Дэниэл Дэвис. Он вдумчиво и увлекательно рассуждает о том, как работает естественная защита нашего организма, и о том, что оказывает на нее влияние. Почему некоторые люди болеют раком, и может ли иммунитет бороться с ним? Как работают прививки, и есть ли способы их усовершенствовать? Влияет ли недосып на риск заболеть простудой, и почему в старости люди хуже выздоравливают? Ответы на эти и другие вопрос вы найдете на страницах книги доктора Дэвиса.

«У меня на это аллергия. Первая научно доказанная программа против пищевой аллергии», Слоан Барнетт, Кари Наде

У меня на это аллергия.jpg

Однажды ребенок научного журналиста Слоан Барнетт попал на прием к авторитетному аллергологу-иммунологу Кари Наде. Познакомившись и проведя много времени в общении о здоровье маленького пациента его мама и доктор решили написать книгу об одной из самых серьезных и распространенных проблем человечества — пищевой аллергии. Авторы понятно и просто объясняют причины и механизмы аллергических реакций, делятся новейшими научными исследованиями этого заболевания и рассказывают о способах подружить иммунитет с аллергенами.

«Иммунитет. Как у тебя дела? Все о нашем органе, работа которого не видна», Михаэль Хаух, Регина Хаух

Иммунитет. Как у тебя дела.jpg

«Иммунная система растет и развивается точно так же, как головной мозг, кости, мышцы и внутренние органы», — пишут Педиатр Михаэль Хаух и медицинский журналист Регина Хаух. В своей книге они доступным языком рассказывают обо всех аспектах иммунитета начиная от рождения и заканчивая преклонным возрастом. Авторы раскладывают по полочкам механизмы появления и развития аутоиммунных, аллергических и онкологических заболеваний, а также объясняют, что происходит в это время с организмом, и как ведут себя его защитные механизмы.

А по специальному промокоду KRASOTA22 на сайте сервиса все читатели получат книгу в подарок из специальной подборки, а также скидку 25% практически на весь ассортимент.

Фото: Pexels.com/CC, Пресс-служба
15.01.2022
Теги:
книги

Здоровый дух: 5 книг от сертифицированных тренеров


Книги от тренеров.jpg

Индивидуальные тренировки с тренером намного эффективнее групповых. Но не всегда есть возможность обратиться к профессионалу. Вместе с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ ЛитРес подготовили подборку книг от крутых тренеров, которые помогут сделать даже самостоятельные домашние занятия результативными.

«Сборник медитаций для души и тела», Софья Soniasspace

Сборник медитаций для души и тела.jpg

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги и медитативных практик Международного Альянса Йоги (Индия) Софья Чернышкова знает, что поддержать ресурсное состояние, успокоить ум и сознание, снять тревожность и увеличить концентрацию как ничто другое помогают медитации. В ее сборник входит 18 медитативных практик для работы с чакрами: здесь есть как авторские, так и классические методики, а аудиоформат с отдельными треками поможет выбрать медитацию, нужную в данный момент. Материал будет полезен как начинающим, так и опытным практикам.

«Бег по правилу 80/20», Мэт Фицджеральд

Бег по правилу.jpg

«Ученые пришли к выводу, что элитные атлеты во всех видах спорта на выносливость примерно 80% времени отводят на легкие тренировки», — пишет сертифицированный эксперт по спортивному питанию Мэт Фицджеральд. В своей книге он рассказывает об ошибках бегунов-любителей, и открывает секреты, которые помогают профессиональным спортсменам добиваться крутых результатов. Вы узнаете как контролировать интенсивность во время тренировок и как подобрать эффективный комплекс упражнений. Также автор делится точными планами тренировок для подготовки к дистанциям 5, 10 км, полумарафону и марафону.

«FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник», Антон Петряков

FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник.jpg

Несколько лет назад Антон Петряков весил 130 кг и страдал алкоголизмом, но однажды решил все поменять. Он бросил пить, записался в спортзал, начал следить за питанием. К тому же стал изучать информацию о ЗОЖ и завел блог, в котором делился своим опытом. Сегодня он популярный фитнес-блогер, а на его YouTube-канале более 800 тысяч подписчиков и сотни тысяч комментариев от людей, которые благодаря ему изменили свою жизнь. В своей книге Антон рассказывает, как сбросить килограммы и не набрать их вновь, а также заряжает отличным настроением и мотивирует на реальные перемены.

«Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день», Кенъити Сакума

Метод Сакума.jpg
Не у всех хватает времени или мотивации для посещения спортивного зала, но тем не менее нам хочется быть в хорошей физической форме и нравиться себе в зеркале. Кенъити Сакума делится уникальной системой коротких и несложных тренировок, благодаря которым можно укрепить мышечный каркас, стать стройнее и лучше чувствовать себя. Автор — один из самых востребованных и опытных фитнес-тренеров в Японии — подробно рассказывает о том, почему его методика работает, подтверждая свои слова многочисленными историями своих клиентов.

«Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом», Мэт Фицджеральд

Как сильно ты этого хочешь.jpg

Главные спортивные достижения были сделаны во многом благодаря разуму. Один из самых популярных авторов, пишущих на тему спорта, Мэт Фицджеральд рассказывает, как думают великие спортсмены, и объясняет, благодаря чему ставятся самые невероятные рекорды. В своей книге он собрал множество реальных историй, на примере которых объясняет причины, влияющие на выносливость организма. Удивительная книга, позволяющая по-новому взглянуть на собственные возможности.

А по специальному промокоду KRASOTA22 на сайте сервиса все читатели получат книгу в подарок из специальной подборки, а также скидку 25% практически на весь ассортимент.

Фото: Pexels.com/CC
09.01.2022
Теги:
книги

5 уютных книг, которые скрасят новогодние каникулы и не дадут заскучать


Книги для новогодних каникул.jpg

Длинными зимними вечерами в новом году как никогда хочется тепла уюта. Настроиться на нужный лад поможет согревающий напиток, мягкий плед, близкие люди и, конечно, давно любимые книги. Из этой подборки добрых произведений вы точно найдете что-нибудь интересное.

«Рождественские истории», Чарльз Диккенз

48474461-charlz-dikkens-rozhdestvenskie-istorii.jpg

Чарльз Диккенз – любимый многими автор, который выпустил пять рождественских повестей, ставших классикой. Изначально они были задуманы как социальные проповеди, выходившие раз в год. Под этими историями скрываются глубокие мысли писателя о богатых и бедных, о нравственности и морали. В них гармонично переплетаются сказка и реальность.

Многие в Новый год хотят верить в чудо, и Диккенз своими произведениями дарит такую возможность. В конце каждой повести Добро побеждает Зло, но не стоит думать, что это лишь детские сказки. Каждый взрослый, который мечтает о чуде, найдет в произведении себя: займет место главного героя, узнает старинные английские улицы и понаблюдает за событиями со стороны. Вы окунетесь в атмосферу рождественских ярмарок, вкусных сладостей и хорошего настроения.

«Лев, колдунья и платяной шкаф», Клайв С. Льюис

 1 Аудиокнига Лев, Колдунья и платяной шкаф.jpg

Это первое произведений из серии «Хроники Нарнии», которое выпустили еще в 1950 году. Несмотря на то, что книга вышла более 70-ти лет назад, она не потеряла своей актуальности и стала еще более популярной.

В этой истории вы познакомитесь с древними мифами, преданиями и встретите сказочных существ. Вы сможете заново ощутить те детские впечатления и эмоции, которые получили от прочтения, но переосмыслить сюжет уже взрослым взглядом. Белая Колдунья, лев Аслан, волшебный проход в сказочную страну – все это создает уютную атмосферу и помогает поверить в то, что сказка может стать реальностью.

«Рождество и Красный кардинал», Фэнни Флэгг

7f814798-09ac-4af6-b0c1-513df2f8bc92.jpg

Эта история разворачивается зимой в маленьком городе Затерянный Ручей. Именно туда приезжает главный герой Освальд Т. Кэмпбелл, которому поставили смертельный диагноз. Мужчина планирует провести Рождество в одиночестве, напуганный своей болезнью. 

Освальд не ожидает многого от этого праздника, но на деле события разворачиваются не так, как ему хотелось бы. Его жизнь, вместе с жизнью всех местных людей, резко меняется: он находит свое призвание, справляется со страхом смерти и встречает верных друзей. Фэнни Флэгг искусно передала уютную атмосферу маленького города, где все друг друга знают и готовы помочь.

«Куриный бульон для души: 101 рождественская история», Хансен, Кэнфилд, Ньюмарк

d8f3f197-33ee-4c95-a76e-5d21a2b92057.jpg

В этой коллекции вы найдете 101 рождественскую историю, которая согреет сердце, скрасит ваши новогодние каникулы и подарит ощущение праздника. В книге рассказывается о семейных ценностях, нежности, заботе, любви, которые помогают людям справляться с жизненными трудностями и верить в волшебство.

Мальчик, переживший утрату, но не переставший дарить любовь, вдова, которая получила подарок от покойного мужа – трогательные рассказы заставят содрогнуться сердце и поднимут настроение, даже если вы совсем не готовились к встрече Нового года.

«Ханс Бринкер, или Серебряные коньки», Мэри Мэйп Додж

Снимок экрана 2020-11-30 в 15.46.41.png

Книга стала одной из любимейших детских сказок по всему миру. Забавный и трогательный рассказ о брате и сестре Хансе и Гретель, которые решили участвовать в конькобежной гонке по реке. Главный приз – серебряные коньки, о которых многие мечтают.

Ханс боится провала, но не может позволить себе сменить его деревянные коньки на стальные из-за срочной операции у его отца, на которую семье нужны деньги. 15-летний Ханс понимает, что его шансы призрачны, но все же мечтает о победе. Эта книга – совсем не детская история, с которой взрослым будет скучно. Она подарит вам яркие детские воспоминания и навеет ностальгию по лучшим моментам жизни.
Фото: Pexels.com/CC
06.01.2022

Перезапустить карьеру: 4 книги, которые помогут выйти из тупика


Книги о карьере.jpg

Иногда кажется, что мы зашли в тупик: топчемся на месте и думаем: «Просто не мое». А что, если это не так, и нелюбимая работа может превратиться в ту, куда вы с радостью бежите каждое утро? Выбрали 4 книги, которые помогут по-новому взглянуть на вашу работу, перезагрузиться и построить карьеру мечты.

«Работа по любви», Ольга Лермонтова

работа по любви.jpg

Построение карьеры — это навык. Когда мы учимся танцевать, то не ожидаем, что на первом занятии будем крутить фуэте на пуантах. Мы регулярно занимаемся, готовим свое тело. И через какое-то время замечаем, что нам уже не нужно час разогреваться перед шпагатом или повторять движения по несколько часов, чтобы их запомнить. Так же и карьера: она требует последовательности и привычки.

В своей книге CEO карьерного агентства, коуч и стратег Ольга Лермонтова проанализировала более 5 тысяч кейсов людей, которые стали успешными благодаря своей любви к работе. Ольга подробно объясняет, как планировать карьеру и вдохновляться работой, на что опираться в процессе и какие рычаги задействовать. Она разбирает ограничивающие убеждения и негативные установки, рассказывает, как работать не на износ, а головой, дает инструкции по планированию профессиональной жизни.

В книге вас ждут эффективные упражнения, советы и истории реальных людей, которые помогут выстроить собственную стратегию развития карьеры.

«Счастье в деятельности», Филипп Гузенюк

счастье в деятельности.jpg
Статистика неумолима: 87% людей не любят свою работу и считают ее лишь средством заработка на «настоящую жизнь». Если вы в их числе, эта книга станет для вас проводником для выхода из болота ненавистной работы. Тем более, не любить работу невыгодно: демотивированные люди меньше зарабатывают и чаще болеют.

Филипп Гузенюк — профессиональный коуч и стратегический консультант — рассказывает, как найти в работе смысл и счастье. Это вполне реально сделать не только на новой, но и на нелюбимой.

В основе методики автора лежит теория американского мифолога Джозефа Кэмпбелла, согласно которой на пути к переменам мы должны пройти 12 этапов: от признания реальности к поиску союзников, преодолению препятствий и обретению мастерства. Авторские ироничные иллюстрации помогут пройти этот путь с юмором. Пришло время сделать «ход котом»: от работы-тюрьмы к работе-мечте.

«Никогда-нибудь: Как выйти из тупика и найти себя», Елена Резанова

никогда-нибудь.jpg

Неосознанно мы ждем, когда однажды произойдет то, что поможет сдвинуться с места. Но оно все не происходит, и мы продолжаем жить в режиме «все как у людей». А где-то на полке пылится заветная мечта. И чем дольше мы ничего не делаем, чтобы ее осуществить, тем сложнее что-то менять. Карьерный консультант и специалист в области карьерных стратегий Елена Резанова призывает «разрешить себе решиться» и жить яркой наполненной жизнью.

Под обложкой — пошаговый план по захвату мира, основанный на 15-летнем опыте автора. Если вам кажется, что вы в тупике и живете не своей жизнью, хотите вырваться из корпоративного рабства и сделать первые шаги на пути к большой мечте, начните с этой книги.

«Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении», Елена Резанова

Это норм.jpg

Кризисы случаются у всех. Карьерный стратег и автор бестселлера «Никогда-нибудь» Елена Резанова уверена, что поиск себя — это не прямой путь к какой-то понятной точке, после которой ты наконец счастливый будешь вставать каждое утро на работу как на праздник. Поиски призвания могут затянуться, любимое дело может надоесть, мечты могут обернуться разочарованием. И это совершенно нормально. В своей книге Елена рассказывает, как пережить профессиональное выгорание, проблемы и кризисы в работе.

Цель книги — вернуть энергию, которую мы тратим на сомнения, метания и копания в себе. Вы узнаете, где взять мотивацию и найти возможности, как нащупать свой путь и стать востребованным. Под обложкой — реальные истории из практики автора и советы карьерного стратега.
Фото: Pexels.com/CC
12.12.2021
 

Актуальные статьи

Сила профилактики: новый формат медицины – 5П
Жить долго, счастливо и иметь молодое и красивое тело – естественное для всех желание. Как этого добиться с помощью инновационного подхода в прикладной медицине, рассказывает специалист в области геронтологии.
вчера
Какие знаки Зодиака никогда не смогут ужиться друг с другом
Хоть и говорят, что противоположности притягиваются, но не в этом случае. Эти 5 пар знаков Зодиака вряд ли смогут быть вместе долгое время.
вчера
Овны рискуют простудиться, а Близнецы получат повышение: гороскоп для всех знаков с 24 по 30 января
Неделя предстоит не самая простая — нужно набраться терпения и постараться не конфликтовать с окружающими, тогда получится реализовать все задуманное.
24 января 2022
Личные границы: что делать, если вы не умеете их отстаивать
Если вы продолжаете общаться с человеком из-за страха его обидеть, не можете ответить отказом на чью-то просьбу, а коллега может отвлечь вас в выходной день, скорее всего, у вас есть проблемы с личными границами. Разбираемся с психологом, что делать в таких случаях.
23 января 2022
Показать еще