Молодость, красота и здоровье — что может быть лучше? С крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ «ЛитРес» подготовили подборку классных книг, которые помогут хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать.
«Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью», Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
Известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер считает, что глютен — самое опасное вещество для нашего мозга. За долгие годы работы доктор установил, насколько белок, содержащийся в пшенице, ржи и ячмене, губителен для человеческого организма, и узнал, насколько привыкание, которое он вызывает, усложняет отказ от мучного. Автор доказал, что избавиться от стресса и бессонницы, стать энергичнее и счастливее можно, убрав из меню вредные продукты. В своей книге он делится секретами правильной диеты и заряжает на переход на здоровое питание.
«Книга о теле», Кэмерон Диас, Сандра Барк
Бывшая модель, известная голливудская актриса Кэмерон Диас не понаслышке знает, насколько сложными могут быть отношения с собственным телом. Ее книга — исповедь красивой и успешной женщины, на которую хотят быть похожи миллионы. Она честно рассказывает о противоречивом отношении к своей внешности, с которым столкнулась в жизни, и делится собственным опытом принятия себя. Это не сборник диет или комплексов упражнений, а глубокая и мудрая книга об отношениях с собственным телом, способности любить и понимать себя и свои желания.
«О чем мечтает ваша кожа. Революционный подход, который изменит ваше отношение к уходу, питанию и выбору косметики», Йоханна Гилльбро
Кожа — самый большой человеческий орган. Но хорошо ли мы знакомы с ее строением и правилами ухода за ней? Знаем ли мы, что для нее полезно, а что губительно? Правильно ли выбираем средства ухода? На эти и многие другие вопросы о коже подробно и увлекательно отвечает исследователь в области экспериментальной дерматологии Йоханна Гилльбро. Она расскажет о том, как повседневные привычки и рацион сказываются на внешнем виде и здоровье кожи, и поможет решить многие проблемы — от акне до псориаза. Книга будет полезна для читателей всех возрастов.
«Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе», Сэнди Скотницки, Кристофер Шульган
Ежедневно мы слышим и читаем множество советов о том, как ухаживать за собой. Модная косметика, процедуры, гаджеты. Но так ли все это полезно и необходимо для отличного внешнего вида? Канадский дерматолог с двадцатилетним стажем Сэнди Скотницки считает, что чрезмерное увлечение косметикой губительно. Автор размышляет, почему гиперуход вредит нашему организму, а также рассказывает, как избавиться от проблем с кожей. В основе ее методики клинические исследования, диета и строго необходимый набор уходовых средств.
«Корейские секреты красоты», Шарлотта Чо
«В Корее забота о коже лица и тела является серьезной инвестицией в собственное благополучие», — пишет авторитетный эксперт по корейской системе ухода за кожей Шарлотта Чо. После окончания колледжа из Калифорнии она переехала в Сеул и была поражена отношением корейцев к собственной внешности. Автор делится азиатскими секретами красоты, рассказывает, как кореянкам удается выглядеть свежо и молодо долгие годы, и объясняет, почему именно Корея стала мировым косметическим трендсеттером.
А по специальному промокоду KRASOTA2022 на сайте сервиса все читатели получат книгу в подарок из специальной подборки, а также скидку 25 % практически на весь ассортимент.
