Подпишись на нас в соц. сетях!


Актриса Юлия Пересильд: «Я верю в мечты!»



От разговора с этой актрисой ощущение как от визита к опытному психоаналитику... Может быть, дело в том, что она с девятого класса ведет дневник и любит покопаться в себе? Красавица Юлия Пересильд — думающий человек, и это делает каждую ее роль в театре и кино особенной. Между летними премьерами мы побеседовали о важном.


IMG_4979.jpgЮля, давайте начнем с вашей театральной премьеры — «Грозы» Островского на сцене Театра наций. Почему и сегодня история Катерины актуальна?

Ю. П.: Есть несколько вещей, на которые можно смотреть бесконечно: как человек работает, как горит огонь, как твой знакомый совершает грехопадение. Отсюда вся желтая пресса, потому что это всегда было интересно: как человек, особенно праведный, как Катерина, оступается… Но наш режиссер Женя Марчелли, мне кажется, вычленил еще одну очень интересную линию — любви Бориса и Екатерины. У Катерины все строится через это. Любовь ее накрывает. Она говорит, что потеряла волю, но на самом деле в своей любви она бесконечно свободный человек.

В этом смысле она близка Анне Карениной?

Ю. П.: Для меня — абсолютно, это близкие героини. Свободные, одержимые любовью, разрушающие оковы, рамки, приличия. Да, обе в итоге приносят себя в жертву. Кстати, у нас в «Грозе» Катерина не топится, она улетает, как птица. Потому что главное не ее страдания, а то, что ей здесь не место.

В спектакле Бориса и Тихона играет один и тот же человек — это про привычку женщин выбирать одинаковых мужчин?

Ю. П.: Да, проблема таких женщин, как Катерина, — влюбляться в одного и того же человека, наступать на одни и те же грабли. И третий мужчина, если бы он появился в ее жизни, уверена, был бы таким же.

Тот момент, когда по кругу существуешь и все твои любови наносят одинаковые раны, — он мне по-женски очень понятен.

Что с этим делать?

Ю. П.: Безусловно, есть психотерапевты, которые с подобным работают, но глобально, мне кажется, тут ничего нельзя поделать. Просто есть такие натуры, как Катерина, как Каренина, у которых при слове «любовь» все отходит на второй план. Единственное, мне кажется, что Катерину дети, может быть, могли бы еще удержать. А для Карениной  даже они не смогли остановить фатальный поезд. Потому что, с моей точки зрения, она сама и есть этот самый поезд, который несется… Бесконечно свободный и страшный.

А для вас свобода — это что?

Ю. П.: Для меня это очень важное слово. Без ощущения свободы я просто умираю. При этом понимаю, что «хочу сейчас спрыгнуть с крыши» или «разденусь догола и буду бегать как дурак» — это все что угодно, только не свобода. Вседозволенность. Попытка кому-то или себе что-то доказать. А свобода... Это возможность заниматься тем, чем хочется. Говорить то, что думаешь. Не ради показухи или потому что так модно, а потому что тебе действительно есть что сказать. Свобода любви… А еще — умение прислушиваться к самому себе, к тому, чего ты по-настоящему хочешь. Потому что
истинная свобода идет только от тебя самого и не может быть ориентирована на других. Вот когда сам с собой честно разговариваешь — это свобода.

Что вам позволяет вести такой искренний диалог с самой собой?

Ю. П.: В моем случае обычно проблемы, беды, переживания —  они возвращают к себе. Когда что-то происходит — серьезно оступаешься или совершаешь какую-то ошибку, — в этот момент и случается этот диалог. Актеру он жизненно необходим. Это то, без чего невозможно в актерском пространстве, иначе оно тебя очень быстро раздавит.

Даже в моем кругу — вроде все люди думающие — очень много потерявших связь с собой. 

А какие люди вас привлекают? 

Ю. П.: Вот раньше были такие хорошие слова, как «честь», «достоинство», «слово». «Он дал слово». Или «дело чести». Или «вот какой благородный человек»! О чем это вообще? Эти понятия ушли из обихода. Но люди, для которых они еще существуют, есть. Их мало. Но когда я их встречаю, за них цепляюсь и стараюсь из вида не терять.

IMG_5329.jpgУ вас есть ностальгия по временам, когда эти слова чаще звучали?

Ю. П.: Знаете, вообще я стараюсь не жалеть о прошлом — своем собственном или каком-то абстрактном. Потому что каждый день может быть последним. А раз так, стоит жить сегодняшним днем. Кто-то назовет это «синдромом менеджера», но вечером, чтобы поднять себе настроение, я стараюсь вспомнить, что сделала за день. В большинстве случаев понимаю, что сделала максимум того, что могла. От этого становится очень хорошо.

Как вам удается все успевать?

Ю. П.: Однажды подсмотрела за одним человеком, который очень много делает в жизни, — как он ведет дела. Вот, например, идет беседа, в процессе которой он вспоминает: надо позвонить Володе. Тут же набирает номер: «Здравствуйте, Володя…». То есть как только приходит идея, ты тут же ее реализуешь. Не откладываешь дело на вечер, чтобы весь день держать его в голове, устать от этих мыслей и в конце концов еще и забыть сделать звонок. А сразу при появлении идеи предпринимаешь шаги для ее реализации. А вообще, чтобы не забывать о важном, я веду дневники, с девятого класса все записываю — от планов до текущих проблем. Потому что, когда проблему сформулируешь на бумаге, она сразу в разы менее серьезной становится.

Говорят, человек становится взрослым, когда перестает мечтать и начинает строить планы… У вас этот момент наступил?

Ю. П.: Мне кажется, между мечтами и строительством планов — пропасть. Мечтать я люблю с детства. Помню, придя из школы и сделав уроки,  всегда старалась прилечь на какое-то время, чтобы помечтать. Это были совсем не планы, а именно мечты, фантазии, путешествия в другие миры. Это и сейчас помогает мне расслабиться. А планы — это конкретика. Четко знать, что я через месяц еду туда-то, через год выплачиваю кредит за квартиру, покупаю машину… Мне кажется, что мечты гораздо более действенны, чем планы. В мечты я верю, в планы — нет. Не даром говорят: расскажи Богу о своих планах. А мечты… 90 % мечтаний, которые были у меня в юности, сбылись. И я точно знаю: если я решу для себя, что только так, и настрою планов, это никогда не реализуется. Надо просто спокойно хотеть и не конкретно, а в целом, что ли….

Не напрягать Вселенную…

Ю. П.: Да, вот это спокойное хотение — именно оно, мне кажется, самое действенное. Конечно, при этом надо что-то делать. Не сидеть и не ждать у окна, что приплывут алые паруса. Они, может, и приплывут, но только если приложить массу усилий.

Кроме того, чтобы стать актрисой, что еще было в детских мечтах?

Ю. П.: Мне всегда хотелось ощущать, что я могу помогать людям. Даже актрисой не так сильно хотела стать. Просто всегда любила сцену, зрителей, адреналин перед спектаклем. Но то, что я планировала стать актрисой, – такого не было. А вот помогать хотела. Поэтому и в медицинский в какой-то момент хотела поступать, и в МЧС… И вот интересно, все равно судьба так распорядилась, что мечту свою я реализовала в фонде «Галчонок».

Знаете, это такое наркотическое ощущение, что ты можешь для кого-то что-то сделать, такой дурман радостный. Он бывает очень нервным, больным, обидным, особенно когда какие-то люди вдруг начинают судачить. Если кто-то скажет: «Она не талантливая актриса», меня это, скорее всего, не тронет. А вот когда говорят: «Она пиарит себя с помощью фонда…» — вот от таких слов плакать хочется.

IMG_5120.jpgБлаготворительность, на ваш взгляд, не должна быть анонимной? Она может быть публичной?

Ю. П.: На сегодняшний день благодаря таким людям, как Чулпан Хаматова, Ксения Раппопорт, Женя Миронов, благотворительность в нашей стране вышла на такой этап, что основные сборы — это не крупные суммы от состоятельных людей, а многочисленные пожертвования в размере от 100 до 1000 рублей. А это получается благодаря тому, что благотворительные проекты представляют именно известные, публичные люди.

Я даже по себе могу судить. Всегда помогаю только тем фондам, за которыми, знаю, стоят проверенные люди, которые контролируют ситуацию. И этот момент — своего рода гарантия качества. На тебя, конечно, ложится огромная ответственность. Благотворительность — это еще одна профессия, которую сейчас осваиваю.

Как повлияла на вас, на ваши материнские чувства работа с особенными детьми в фонде «Галчонок»? 

Ю. П.: Один из наших проектов называется «Социализация». Вот за него я, как мать, особенно переживаю. Потому что на самом деле в глобальном смысле это нужно не особенным детям, а детям обычным. До тех пор, пока родители будут за руку утаскивать своих детей из песочницы при появлении особенного ребенка, — до тех пор наше общество будет оставаться глобально больным. Вот я приезжаю в Берлин. Там есть время, когда в магазины отправляются только люди на инвалидных колясках, а все остальные берлинцы — нет. Из чувства толерантности. Понятно, что людям на колясках сложно совершать покупки, когда в магазинах толпы. Или, например, мы приходим в Нью-Йорке в бар Rum House, а там какая-то дискотека, музыка, такой клубешник, и вдруг я вижу за столиком двух женщин на колясках. Они пьют пиво, смеются, разговаривают. В этот момент мне становится так обидно за родину. Потому что я понимаю: если бы они в России приехали в ночной клуб, это был бы нонсенс, все были бы шокированы, а в Нью-Йорке люди даже внимания не обращают…. Их с детства приучили к тому, что рядом такие же люди, как они.

Как вообще воспитываете детей?

Ю. П.: Я отношусь к категории мам ищущих… Постоянно советуюсь с психологом, читаю книги. Мне кажется, сейчас мамой быть сложно. У детей нет личного пространства, они растут под колпаком и вынуждены вести себя так, как от них ожидают. Это тяжело, отсюда столько депрессий, срывов. Я своих детей вынуждена ограничивать, но хочу, чтобы они росли свободными. Не создаю им тепличных условий, они ходят в обычную школу и обычный детский сад. Хотелось бы научить их общаться с представителями разных слоев общества. В остальном не знаю, чему еще их учить.

Верю в то, что максимум в человеке заложен уже при рождении. Вот я, например, четко помню себя с пятилетнего возраста — средняя группа детского сада. И мои размышления тогда и сейчас мало чем различаются. Наверное, сейчас больше знаний и опыта, но видение мира не сильно изменилось.

Вы фанат ароматов. Запахи помогают перенестись в прошлое? Беззаботное детсадовское время чем пахло?

Ю. П.: Да, для меня запах — это сразу или человек, или место, или время. Запах детского сада? Его ни с чем не перепутаешь, так пахнет творожная запеканка. Запах школы — это запах лакированных полов, краски, лака. Или запах дедушки… Он, помню, все время суп какой-то варил, и от него пахло этим супом, очень вкусным. Аромат яблок для варенья — это ощущение деревни для меня. Сцена в «Евгении Онегине», когда варят яблочное варенье, — для меня это картина нашего дома деревенского.
С парфюмерией так же. Например, аромат Геза Шоена Molecule 01 — это запах студенчества, третий-четвертый курс института...

А сейчас вы под знаком какого аромата живете?

Ю. П.: Ex Nihilo Fleur Narcotique — очень сложный аромат. Люблю непростые композиции.    

IMG_5222.jpg

Что еще вас так заводит?

Ю. П.: Мне легче сказать,  что меня не заводит. Я очень заводной человек и благодарна маме, папе, Богу, что они меня наделили таким характером. Нет чего-то, чего бы я не хотела. Я хотела бы столькому научиться! У меня есть мечта, например, поступить в мединститут на нейропсихологию или неврологию. Понимаю, что это безумие, но все равно хочу. Конечно, из-за того, что я так много всего хочу, иногда обнаруживаю себя уставшей и ничего не успевающей. Люблю музыку, но мало ее слушаю, так как нет времени. Люблю театр как зритель, но не всегда успеваю туда ходить.  Люблю иностранные языки…

А уход за собой вызывает такое чувство азарта?

Ю. П.: Пока в меньшей степени.
У меня есть подруга-косметолог, которая какие-то вещи отслеживает, она мне периодически говорит, какую маску сделать, на какой пилинг записаться. Периодически делаю чистки, мне нравится процедура Jet Peel. На более серьезные процедуры пока не готова. Надо подрасти. Хотя уважаю женщин, которые и за собой идеально следят, и параллельно еще много чего успевают. Меня на это пока не хватает. Хотя к 30 годам я на какие-то вещи начинаю обращать внимание. Умные женщины мне говорят: главное, к 50 не прийти развалюхой. Если к этому возрасту у тебя нет базы, то дальше уже ничего нельзя поделать... Но до 50 еще немного времени есть. Конечно, здорово спортом заниматься, если есть время.

А какие виды нагрузки вам нравятся?

Ю. П.: Я все время делаю массажи, понимаю, что, если не сделаю массаж после спектакля, сдохну. Заниматься два часа спортом — на беговой дорожке, в бассейне, в зале — я никогда не смогу, жутко скучно, и у меня никогда столько времени не будет. Но несколько раз ходила на сайкл, и это мне очень понравилось. Всего 45 минут, нагрузка интенсивная, ритм меняется. То, что мне нужно. Я вообще люблю движение. Если я в городе, все время бегу — до метро, из театра. А дорога от театра на Бронной до Театра наций — вообще мой обычный пеший маршрут.

Вы совсем не любите ездить на автомобиле? 

Ю. П.: Нет. Бывает, когда у меня нет сил или надо 15 звонков сделать, тогда сажусь в машину. Метро удобнее — берешь книжку и едешь. Потом, это повод что-то заметить, на людей посмотреть. Отрываться от действительности очень опасно. Особенно для артиста. Нельзя думать, что живешь в мире, где все ходят на лабутенах, пьют кислородные коктейли и безлактозное молоко. Потому что это неправда. Есть люди, которые вообще не знают, что будут есть на ужин. И они не становятся от этого хуже.

Подозреваю, что вы не увлекаетесь безлактозным молоком...  

Ю. П.: Нет, но я точно знаю, что если не ем мясо и яйца, молоко, я летаю. Мне легко, хорошо. Но я не могу придумать себе мотивацию, чтобы отказаться от этих продуктов. Великий и иногда Рождественский посты — вот серьезный мотив для меня. А в остальное время не получается себя заставить. Обычно стресс заедают, но мне кажется, чтобы справиться с напряженной ситуацией, надо, наоборот, не есть. И не принимать алкоголь. Для меня идеально так: когда тебе хорошо — выпивать, когда плохо — пить воду. Много чистой воды.

Как любите отдыхать?

Ю. П.: Мой тип отдыха — это отели для пожилых немцев. Я как-то попросила свою подругу выбрать мне какой-нибудь тихий отель в Италии. Чтобы никакого шума, никаких караоке, а Новый год на дворе — задача почти невыполнимая. Ей удалось найти такую гостиницу. Приезжаем. Тихо, красиво, людей не видно. И вот новогодний ужин. Мы выходим с детьми, и я понимаю, что 80 лет — молодежь в этом отеле. Все остальные – это люди, которые явно видели Гитлера. Очень красивые, в каких-то бархатных платьях, бусах, но у меня было ощущение, что я попала на бал вампиров. При этом все, как мне хотелось: классическая музыка, тихие разговоры, предупредительные официанты… В общем, я попала в свою мечту. Но она была несколько страшная.

Что пожелаете читателям «Красоты и Здоровья»?

Ю. П.: Помнить, что решение любой проблемы — в нас самих. Когда в жизни что-то случается, я тоже сначала частенько пытаюсь обвинить мир вокруг. Но когда так происходит, ты не решаешь проблему, а просто закрываешься. Но как только находишь силы обнаружить причину в себе, решение тут же находится. 




Поделиться:
Автор:
Фото: Алина Голубь
06.07.2017
Наши рассылки

Все дышит любовью: 7 модных коллекций ко Дню всех влюбленных


MyCollages - 2025-02-07T155437.586.jpg

Когда любовь витает в воздухе, даже самые известные бренды не могут устоять перед желанием порадовать своих поклонников чем-то особенным. В преддверии Дня святого Валентина они выпускают лимитированные коллекции и сотрудничают со знаменитостями, создавая уникальные продукты.

Коллекция Rihanna`s Savage x Fenty

MyCollages - 2025-02-07T155711.889.jpg
Эта к
оллекция 2025 года продолжает переосмысливать праздник любви с помощью смелого ассортимента интимной одежды и одежды для отдыха и сна. В ней представлены разнообразные стили от кокетливого сериала Loveline до знойного набора Fire and Desire.

Сотрудничая с такими звездами, как Серена Пейдж и сестры Леблан, кампания Love You Way охватывает и страстную, и платоническую любовь. Яркие оттенки красного, следы помады и сердечки являются частью дизайна.

savagex.com

«День святого Валентина — это время, чтобы праздновать любовь во всех ее проявлениях», — сказала Рианна. «В Savage x Fenty мы стремимся создавать товары, которые позволяют людям чувствовать себя уверенно в любви».

Коллекция Stanley 1913 x Target

MyCollages - 2025-02-07T155621.718.jpg

Компании запустили эксклюзивную серию стаканов Quencher H2.0 FlowState в Target. Стаканы представлены в насыщенном розовом и темно-красном цветах с контрастными сердцами в трех размерах. К посуде прилагается этикетка-карточка для личных, романтических сообщений.



target.com

Коллекция Victoria`s Secret

MyCollages - 2025-02-07T155733.260.jpg

Ко Дню святого Валентина бренд представил особую линию нижнего белья и одежды для сна. Некоторые из вещей включают в себя атласный длинный пижамный комплект Peony & Lipstick Heart для Galentine's или набор бюстгальтеров и юбки миди с кружевной отделкой Satin Rose.



victoriassecret.com

Коллекция Pandora

MyCollages - 2025-02-07T155554.236.jpg


В ассортименте представлены украшения в виде роз, сердечек, Купидона, также изделия выполнены в технике паве. Основные цвета в духе праздника — розовый, красный, белый, сиреневый и т.д.



pandora.net

Паве — способ закрепления драгоценный камней в ювелирных изделиях: маленькие круглые камни помещают в углубления изделия в шахматном порядке. Драгоценности могут как соприкасаться, так и не касаться друг друга.
Расскажет все: чем вдохновилась Белла Хадид при создании своего парфюмерного бренда

Коллекция Addidas Sambae

MyCollages - 2025-02-07T155833.766.jpg

Ко Дню святого Валентина Adidas выпускает кроссовки Sambae V-Day с романтичным дизайном с двухцветной красной замшей, кремовыми кожаными полосами с вырезами в виде сердца и Т-образной перекладиной в форме сердечка на носу обуви.




adidas.com

Коллекция Skims

MyCollages - 2025-02-07T155824.896.jpg

Вокалистка Розе из южнокорейской группы Blackpink поучаствовала в рекламной кампании Skims, посвященной Дню святого Валентина 2025 года, в которой представлены бархатные платья-комбинации и пижамы с кружевной отделкой, украшенные праздничной графикой и принтами в виде сердец.



skims.com

Yves Saint Laurent (YSL)

MyCollages - 2025-02-07T155650.565.jpg

Ограниченный выпуск теней для век ко Дню святого Валентина, включающие в себя 4 оттенка в пастельной гамме: прозрачный розовый глиттер с обильным полупрозрачным голубым шиммером, матовый розово-бежевый, матовый пыльный бордовый, матовый абрикосовый

На всех тенях выгравировано сердце, где располагается логотип бренда. А сама упаковка сделана в виде мини-клатча с градиентом от голубого до розового оттенков с блестками.

ysl.com

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; savagex.com; target.com; victoriassecret.com; pandora.net; adidas.com; skims.com; ysl.com
10.02.2025

Как различные оттенки влияют на здоровье и настроение


MyCollages - 2025-02-07T133138.471.jpg

Оказывается, существует язык цвета, который может передавать информацию, создавать настроение и влиять на решения.

Психология цвета — это изучение влияния цветов на настроение и поведение человека. В ней исследуются эмоциональные реакции на цвет и их зависимость от возраста и культурного происхождения.

Символические значения цветов

Символические значения цветов:

  • Красный: страсть, возбуждение, любовь

  • Розовый: мягкий, сдержанный, землистый

  • Фиолетовый: таинственный, благородный, гламурный

  • Синий: мудрость, надежда, разум, покой

  • Зеленый: природа, рост, свежесть

  • Желтый: надежда, радость, опасность

  • Оранжевый: тепло, доброта, радость

  • Коричневый: уверенность, стабильность

  • Белый: правда, безразличие

  • Черныйблагородный, таинственный, холодный


Исследование 2020 года показало, что люди ассоциируют определенные цвета с эмоциями:

  • Черный: грусть — 51%

  • Красный: любовь — 68%

  • Синий: облегчение — 35%

  • Зеленый: удовлетворенность — 39%

  • Желтый: радость — 52%

  • Фиолетовый: удовольствие — 25%

  • Оранжевый: радость — 44%

  • Розовый: любовь — 50%

Интересный факт: Чувства к цвету глубоко личные и зависят от опыта и культуры. Например, белый цвет может символизировать чистоту и невинность на Западе, но на Востоке — траур.
MyCollages - 2025-02-07T133200.476.jpg

На вкус и цвет: как гармонично сочетать холодные и теплые оттенки в интерьере

Психология цвета как терапия

Древние культуры, например в Египте и Китае, практиковали хромотерапию — использование цвета для лечения различных недугов. Сегодня эти методы в психологии называют цветотерапией или колорологией.

Цветотерапия до сих пор используется как альтернативное лечение. В этом подходе:

  • Красный используется для стимуляции тела и ума.

  • Желтый стимулирует нервы.

  • Оранжевый оздоравливает легкие и повышает энергию.

  • Голубой снимает боль.

  • Оттенки индиго уменьшают проблемы с кожей.

Цвет и покупки

При покупке товаров определенные цветовые предпочтения могут говорить о желании выглядеть определенным образом. Выбор цвета одежды, интерьера, автомобиля и так далее может указывать на то, как мы хотим, чтобы нас воспринимали.

  • Белый: Свежий и чистый, белый часто ассоциируется с молодостью и современностью.

  • Черный: Мощный и таинственный, черный — самый популярный цвет для роскошных автомобилей.

  • Серебристый: Инновационный и современный, часто ассоциируется с высокотехнологичными изделиями.

  • Красный: Смелый и уверенный, может означать силу и действие.

  • Синий: Стабильный и безопасный, может означать надежность и доверие.

  • Желтый: Счастливый и рискованный.

  • Серый: Не выделяющийся.


Таким образом, эксперты обнаружили, что цвет может влиять на наше настроение и поведение, но эти эффекты зависят от личных, культурных и ситуационных факторов. Для лучшего понимания психологии цвета необходимы дополнительные научные исследования.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Unsplash/СС0
09.02.2025

Книга как лекарство: 7 фактов о пользе ежедневного чтения


MyCollages - 2025-02-03T144649.508.jpg

Неважно, что вы читаете: книгу по самосовершенствованию, детектив или научно-фантастический роман, это не только доступное занятие без и больших затрат, но и очень полезное.

Читатели живут дольше

Чтение может снизить смертность до 20%. Согласно исследованию 2016 года, чтение художественной литературы, хотя бы 30 минут в день, прибавляет два года жизни, в отличие от чтения журналов и газет. Использование воображения во время чтения поддерживает активность мозга.

Замедляет снижение умственных функций

Исследование 2021 года показало, что чтение защищает от снижения когнитивных способностей, замедляя потерю памяти и навыков мышления у пожилых людей всех уровней образования. Это связано с когнитивным резервом, о котором мы писали в предыдущем материале.

Снижает стресс

Чтение художественной литературы может улучшить психическое здоровье и благополучие, улучшая настроение и эмоции, а также память. Такое хобби также повышает внимательность и снижает депрессию и тревогу.

Нормализует сон

Улучшает качество сна

В онлайн-исследовании 2021 года 496 участников читали книгу перед сном, а 496 оставались без чтения. Через неделю 42% читателей сообщили об улучшении сна, в то время как только 28% нечитающих сообщили о своем удовлетворительном состоянии.

Увеличивает продолжительность сна и избавляет от бессонницы

Исследования показывают, что люди, читающие перед сном, спят дольше и реже просыпаются среди ночи. Это связано с тем, что чтение помогает расслабиться и снижает уровень стресса.

Лучше отдать предпочтение бумажным книгам, чем электронным. Синий свет экрана мешает выработке мелатонина и может нарушать сон.
MyCollages - 2025-02-03T144659.174.jpg

Уроки чтения: запах свеженапечатанной книги и его отражение в парфюмерии

Повышает интеллект

Чтение повышает интеллект и увеличивает словарный запас. Но этот эффект возможен только при анализе и осмыслении прочитанного и проговаривании новых слов вслух.

Улучшает социальные навыки

Чтение улучшает социальные навыки, давая примеры взаимодействия. Люди, которые часто читают, обладают более сильными социальными навыками. В книге можно почерпнуть множество примеров методов взаимодействия.

Удовольствие от чтения

Даже если вы никогда не отличались любовью к книгам, никогда не поздно воспользоваться преимуществами чтения для физического и психического здоровья. Вот несколько способов получить больше удовольствия от чтения:

Начните с малого

Если вам сложно читать длинные книги, попробуйте начать с журналов, газет и сборников рассказов. Это может сделать чтение менее сложным и побудить вас читать больше.

Установите ежедневную цель

Ставьте цель читать определенное количество страниц в день, начиная с небольшой, например, от 10 до 20 страниц, и постепенно увеличивая ее.

Зарезервируйте время для чтения

Выделите 15-20 минут утром или вечером для чтения. Это поможет сосредоточиться.

Вступите в книжный клуб

Если у вас есть время, подумайте о вступлении в книжный клуб или запишитесь в библиотеку. Это может стать отличным мотиватором и помочь вам оставаться сосредоточенным.

Избегайте отвлекающих факторов

Старайтесь избегать громкой музыки или оповещений вашего телефона, чтобы полностью погрузиться в чтение.

Выбирайте книги, которые вам нравятся
Читайте книги в жанрах, которые вам нравятся. Попросите рекомендации у друзей, семьи, коллег, библиотекаря или сотрудника книжного магазина.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
04.02.2025

Характер и интерьер: 4 вывода, которые можно сделать после просмотра фильма «Субстанция»


MyCollages - 2025-01-31T165311.334.jpg

Как далеко способно зайти общество в своих ожиданиях от женщин? Эксперт выделила четыре урока из нашумевшего фильма, которые заставляют по-новому взглянуть на привычные вещи и возможно, изменят отношение к повседневной реальности.


Сара Михайлова.png


Сара Михайлова, дизайнер-декоратор интерьера

Как современные шаблоны давят на женщин

Фильм «Субстанция» открывает зрителям глаза на то давление, которое современные шаблоны накладывают на женщин. Стереотип «суперженщины», требующий быть идеальной матерью, успешным профессионалом и непревзойденной хозяйкой, создает нереальные ожидания. Такой образ предполагает, что женщина должна не только соответствовать всем этим ролям, но и делать это без видимых усилий и усталости.

Общество постоянно подталкивает женщин к достижению все новых и новых вершин, незаметно навязывая мысль, что нужно быть «лучше», «сильнее», «умнее» и делать все это одновременно. «Субстанция» поднимает важные вопросы о влиянии этих стереотипов на психологическое и эмоциональное состояние женщин, а также об их влиянии на личные и профессиональные отношения. Это провокация на размышление о том, как изменение общественных ожиданий способствует более здоровому и счастливому образу жизни.

Мечты о работе и жестокая реальность

В фильме «Субстанция» жизнь главной героини демонстрирует, как мечта о любимой работе неожиданно оборачивается кошмаром. На первый взгляд, она достигла всего, о чем только могла мечтать: устроилась на работу в престижную компанию, окружена талантливыми коллегами, и ее карьера стремительно растет. Но вскоре ожидания окружающих начинают давить на нее все сильнее. Проекты требуют все больше времени и энергии, рабочие часы удлиняются, а личное время становится просто роскошью.

Фильм заставляет задуматься, как важно замечать момент, когда работа перестает приносить удовольствие и даже начинает угнетать. Стресс и перегрузки начинают отражаться на здоровье и социальной жизни героини. «Субстанция» говорит нам, что иногда необходимо остановиться и сделать перерыв, чтобы не потерять самих себя. Дополнительный час сна или вечер в кругу друзей помогут восстановить силы и дадут возможность переосмыслить свои приоритеты.

MyCollages - 2025-01-31T165610.092.jpg

Наш дом как отражение личности

Физическое окружение оказывает глубокое влияние на наше эмоциональное и психологическое состояние. Офис, в котором работает главная героиня, изображен как место безликое и стерильное, наполненное серыми кубиками и холодным светом флуоресцентных ламп. Рабочая студия оформлена в стиле индустриального минимализма. Характерные для этого стиля высокие потолки, открытые пространства и использование металла и стекла подчеркивают функциональность и современность, но также создают чувство стерильности и отсутствия тепла.
Холодное, рационально организованное пространство подчеркивает деловой характер студии и символизирует безличный, механический подход к работе, который часто присущ современной корпоративной культуре. Все это напоминает бесконечный понедельник, полный монотонной работы и постоянного давления – некая корпоративная машина, где утрачивается индивидуальность.

Интерьер в фильме «Субстанция» глубоко символизирует внутреннее состояние и личные переживания главной героини. Ее дом, оформленный в скандинавском стиле, использует светлые тонированные стены и минимализм в меблировке, что несомненно добавляет пространству света и воздуха, но в то же время усиливает ощущение пустоты и одиночества. Этот стиль отражает стремление героини к порядку и простоте, но вместе с этим указывает на ее скрытую уязвимость и изоляцию от внешнего мира. Светлые ткани, мягкие подушки и личные вещи создают атмосферу, где можно расслабиться и восстановить силы.
Мы видим, что изменение малейших деталей в окружающей обстановке способно значительно повлиять на наше восприятие и самочувствие. Например, простая замена холодного освещения на теплое делает офисное пространство более приглашающим и комфортным. Добавление элементов зелени и живых растений улучшает воздух и добавляет ощущение свежести и живости в монотонную офисную среду. Создание комфортного пространства, отражающего наши личные потребности и предпочтения, влияет на улучшение эмоционального состояния и качества жизни.
Два этих контрастирующих пространства отражают дуальность жизни героини — между личным миром, где она ищет уют и спокойствие, и рабочей средой, которая требует от нее эффективности и практичности.
«Субстанция» — это напоминание о том, что кино способно быть не только искусством, но и катализатором для личного и социального изменения.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
02.02.2025

Стильная штучка: как выбрать платье в ресторан, чтобы первое свидание не стало последним


MyCollages - 2025-01-31T161330.506.jpg

Первый шаг к успешному свиданию – это безупречный образ. Выбор платья для ресторана – задача, требующая не только знания модных тенденций, но и понимания собственного стиля, а также умения создать образ, соответствующий атмосфере заведения и ожиданиям партнера. Неправильный выбор может испортить впечатление, поэтому к этому вопросу стоит подойти серьезно.

Плисткина.png


Яна Плисткина, сооснователь бренда Post Meridiem



«Выбор платья для свидания – это тонкое искусство. Оно должно отражать вашу индивидуальность, подчеркивать достоинства и создавать гармоничный образ, соответствующий обстановке. Не стоит гнаться за слепым следованием трендам, важно выбрать то, в чем вы чувствуете себя комфортно и уверенно. Удачно выбранное платье — это инвестиция в успех свидания, способная сделать вечер незабываемым», — комментирует Яна Плисткина.

Атмосфера заведения: от casual до haute couture

Прежде чем выбирать платье, необходимо учесть специфику ресторана. Романтический ужин в изысканном заведении требует более торжественного наряда, чем непринужденное свидание в кафе с демократичной атмосферой. Для роскошного ресторана подойдет элегантное платье-футляр, длинное вечернее платье или изысканный костюм. В менее формальной обстановке уместно платье-миди, платье-рубашка или стильный сарафан. В любом случае, наряд должен быть чистым, выглаженным и идеально сидеть по фигуре.

Цветовая гамма: игра света и настроения

Цвет платья играет важную роль в создании образа. Пастельные тона, такие как бежевый, розовый или мятный, подчеркивают женственность и нежность. Насыщенные цвета, например, красный, синий или изумрудный, добавляют образу яркости и уверенности. Однако, цвет платья должен гармонировать с цветом кожи и волос, а также с общим стилем. Важно избегать слишком ярких или кричащих цветов, которые могут отвлекать внимание от вашей индивидуальности.

MyCollages - 2025-01-31T161622.368.jpg

Ткани и текстуры: тактильный комфорт и элегантность

Выбор ткани также важен, как и силуэт и цвет платья. Натуральные ткани, такие как шелк, хлопок или лен, приятны на ощупь и обеспечивают комфорт. Благородные текстуры, например, кружево, бархат или гипюр, добавляют образу изысканности и роскоши. Однако, ткань платья должна быть уместна для обстановки ресторана и погоды. Не стоит выбирать слишком легкие или прозрачные ткани для холодного вечера, а тяжелые материалы – для жаркой погоды.

Аксессуары: завершающие штрихи к безупречному образу

Аксессуары играют ключевую роль в создании целостного образа. Подходящие украшения, туфли и сумочка дополнят платье и подчеркнут стиль. Однако, важно избегать перегрузки аксессуарами. Лучше выбрать несколько изящных украшений, чем множество массивных и броских деталей. Сумочка должна быть компактной и удобной, а туфли – гармонировать с платьем и быть комфортной для ношения.

Уверенность в себе: главный элемент стильного образа

Самый важный элемент стильного образа – это уверенность в себе. Выбрав платье, в котором чувствуете себя комфортно и красиво, вы сможете создать неповторимый образ, который запомнится надолго. Не нужно бояться экспериментировать и искать свой уникальный стиль. Главное – чувствовать себя уверенно и наслаждаться вечером. Ведь свидание – это шанс познакомиться поближе и создать новые впечатления. И удачно подобранное платье – лишь один из ключей к этому успеху.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
01.02.2025
 

Актуальные статьи

Полноценный белок: зачем он нужен организму и где его искать
Полноценный белок — это не просто модное словосочетание, а ключевой элемент здорового питания. Мы расскажем, почему он так важен для организма и как его получить.
1 час назад
Мелания Трамп нарушает все правила макияжа для женщин старше 50 лет
Первая леди США и экс-модель всегда привлекала внимание своим стилем и внешним видом. Вот только макияж Мелании часто вызывал споры. В то время как многие визажисты рекомендуют женщинам старше 50 лет придерживаться определенных правил, Трамп смело нарушает эти каноны.
сегодня
Масло, вода или бальзам: гид по выбору очищающих текстур для макияжа
Мицеллярная вода, гидрофильное масло или бальзам? Пора определиться. Мы расскажем о ключевых факторах, которые следует учитывать при выборе средства.
вчера
Боюсь сменить работу: как преодолеть 7 самых частых страхов
Страх неудачи, страх неизвестности, страх перемен — все это может помешать нам начать поиск работы. Но со всем можно справиться.
вчера
Под стеклом: как правильно делать макияж, если вы носите очки
Тем, кто носит очки, не всегда просто сделать макияж. Во-первых, оптика склонна уменьшать или увеличивать глаза, во-вторых, модель и стиль очков оказывают достаточно сильное влияние на общий внешний вид. Однако у визажистов на это счет есть определенные рекомендации.  
вчера
Показать еще