Победу в народном голосовании среди участниц московского этапа кастинга «Мисс Офис 2024» на нашем сайте одержала очаровательная Татьяна Косый. Узнаем о ее мечтах и секретах красоты.

Осень — это время, когда наш гардероб превращается в уютное укрытие, и джинсы становятся одной из главных составляющих любого образа.

В 2024 году мы вновь видим трансформацию этого элемента гардероба. Джинсы остаются вне времени и очень устойчивы к трендам. Некоторые фасоны, такие как оверсайз и буткат, остаются популярными. Они создают непринужденный образ и легко сочетаются с различными элементами гардероба.

Брюки-карго и мешковатые джинсы с низкой посадкой были популярны в прошлом году и продолжают оставаться актуальными.

Существуют уникальные отделки, такие как коричневый деним и смелые анималистические принты, помимо стандартных синих. Леопардовые джинсы стали особенно популярны в последние месяцы.

Джинсы bootcut

Буткат: главными отличительными чертами модели от других фасонов являются обтягивающий крой до колена и расширенная область от колена до щиколотки, что позволяет скрыть высокую обувь.

Для тех, кто не готов к экспериментам с кроем, рекомендуется обратить внимание на актуальный декор, например, стразы или мелкие принты. В этом году модным оттенком денима является насыщенный индиго.

Буткаты облегают бедра и расширяются от колена, что визуально стройнит ноги. А высокая талия и правильная длина брюк помогут создать эффект удлинения силуэта.

Темные оттенки, такие как черный или графитовый, стройнят и всегда актуальны.

Джинсы-бочонки

В сезоне осень-2024 модницы предпочитают джинсы-бочки вместо baggy или wide-leg. Такой силуэт популярен среди дизайнеров и звезд уличного стиля. Изогнутые ноги, эффект которых создает эта модель, могут выглядеть пугающими, но при правильном ношении создают уравновешенный и стильный образ.

Джинсы-бочки имеют полукруглые штанины, расширяющиеся в районе колен и сужающиеся к низу. Они отличаются более мягким материалом и не так хорошо держат форму. Джинсы-бочки легко сочетаются с различными элементами гардероба, не требуя дополнительного декора. Можно добавить акцентные детали, такие как аппликации или накладные карманы. Также можно использовать кокетки из контрастного материала или стразы для создания уникального образа.

Широкие джинсы XL

Широкие джинсы остаются ключевым трендом и доступны в различных стилях. Они подходят для любого типа фигуры, корректируя недостатки и подчеркивая достоинства. Особенно хороши для типа фигур «прямоугольник», «песочные часы» и «перевернутый треугольник».

Прямые джинсы остаются в тренде, как и в прошлом году. Дизайнеры советуют выбирать модели со средней или высокой посадкой. Крой джинсов в стиле 90-х годов остается популярным, с прямой линией до подола и разной высотой подъема.

Стратегии, которые помогут сохранить мир и порядок.

Долгие перелеты с детьми могут стать настоящим испытанием для родителей. Скука, недовольство, неудобства — это лишь некоторые из трудностей, с которыми можно столкнуться. Однако при правильной подготовке и нескольких хитростях путешествие станет более комфортным и увлекательным для всей семьи.

15 инструментов, чтобы сделать путешествие легким.

Выбор времени вылета

Правильный выбор времени вылета повышает шансы на успех на дальних рейсах. Дневной маршрут увеличивает время для активности и развлечений, в то время как вечерний предоставляет возможность отдохнуть перед ночным сном, соответственно, дети менее активны к концу дня.

Перекусы в путешествии с детьми

Развлечения в самолете

Раскраски и наклейки могут быть хорошим выбором для развлечения детей во время полета. Избегайте игрушек и книг, которые могут быть тяжелыми и занимать много места в ручной клади. Игры, в которые можно играть вместе, могут быть хорошим способом провести время. Не стоит брать развлечения с мелкими деталями, чтобы избежать проблем с их потерей и поисками во время рейса.

Упаковка багажа

Упакуйте только самое необходимое. Следует избегать чрезмерного количества вещей, чтобы минимизировать стресс в аэропорту и самолете. Составьте контрольный список всего необходимого и правильно все упакуйте.

Гаджеты

Экранное время может быть оправдано в длительных перелетах. Можно просматривать мультфильмы, играть в видеоигры или просто включить музыку или аудиокнигу.

Подготовка к полету и разминка для детей

Сжигание энергии перед полетом помогает семье отдохнуть во время рейса. Рекомендуется дать детям возможность побегать или прогуляться в аэропорту перед посадкой. Это способствует улучшению качества отдыха в самолете. Активные действия в аэропорту перед посадкой также помогут им успокоиться и даже уснуть.

Коляски и автокресла

Большинство авиакомпаний позволяют бесплатно зарегистрировать коляску и автокресло у выхода на посадку. Использование этих предметов облегчает передвижение с ребенком в аэропорту.

Выбор одежды в дорогу

Одежда и ручная кладь важны для комфорта в поездках. Резкие перепады температуры в самолете и автомобиле могут быть проблемой. Поэтому рекомендуется надеть то, что легко снять.

Давление воздуха

Изменение давления воздуха в самолете может вызвать боль в ушах у детей. Это нормальная реакция, но может быть стрессовой для малышей. Для облегчения неприятных ощущений предложите ребенку бутылочку или пустышку во время взлета и посадки.

Границы и структура во время путешествий

Расслабьтесь и отпустите привычный распорядок дня и правила во время путешествий. Психологи призывают щадить себя и позволить расслабиться в отпуске.

Бронирование места для ребенка

Для малышей до двух лет отдельное место не обязательно, но рекомендуется ради их безопасности. Дополнительное пространство важно для детей, чтобы они могли двигаться и играть во время полета.

Беспокойство о мнении окружающих

Во время длительных перелетов с детьми и младенцами могут возникнуть сложности. Не стоит слишком беспокоиться о том, что думают окружающие, ведь многие пассажиры могут находиться в схожей ситуации.

Цель путешествия

В трудные моменты путешествия важно помнить о том, как вы о нем мечтали и ждали. Спокойствие родителей способствует успокоению ребенка и предотвращает истерики.

Сделайте несколько глубоких вдохов и постарайтесь сохранять спокойствие.

Узнаем, как справиться с неприятными симптомами смены часовых поясов, чтобы путешествие оставило только позитивные впечатления.

Путешествие через несколько часовых поясов может оказаться настоящим испытанием для организма. Усталость, перепады настроения и бессонница — это лишь некоторые из раздражающих последствий, известных как джетлаг. Но существует множество стратегий и методов, которые помогут облегчить самочувствие и быстрее адаптироваться к новой обстановке.

Сон важен для здоровья и благополучия, а частые путешествия и резкие смены часовых поясов могут нарушить режим, так как наши биологические часы не успевают перестроиться. Это временное нарушение и называется джетлагом или, говоря медицинским термином, расстройством циркадного ритма. Он вызывает различные симптомы, включая усталость, бессонницу и раздражительность.

Причины джетлага

Симптомы джетлага могут возникать при адаптации организма по прибытию в новое временное течение. Расстройство циркадного ритма возникает при пересечении более трех часовых поясов.

Есть несколько факторов, повышающих риск возникновения длительного джетлага: недостаток сна, неудобная поза при путешествии, избыток кофеина или алкоголя, перепады давления и плохое качество воздуха.

Влияние направления путешествия на джетлаг

Путешествие на восток противоречит внутренним часам, в то время как отправляясь на запад, легче адаптироваться из-за дневного света. Специально созданная математическая модель показывает, что для восстановления после смены часовых поясов требуется разное время в зависимости от направления полета. При путешествии через девять часовых поясов на запад потребуется восемь дней для восстановления, в то время как на восток — до 13 дней.

В ритме своего тела. Как нормализовать режим после джетлага

Симптомы варьируются от человека к человеку и даже меняются после каждого полета.

Лечение и профилактика джетлага

Джетлаг является временным состоянием и не требует долгосрочного лечения.

Но мы рекомендуем проконсультироваться с врачом о приеме добавок и лекарств для облегчения симптомов.

Например, мелатонин может помочь уменьшить симптомы смены часовых поясов, но его использование требует консультации с врачом из-за возможных негативных взаимодействий с другими лекарствами.

Ученые предлагают использовать свет для стимуляции адаптации к новому часовому поясу. Утреннее солнце может сдвигать внутренние часы на более раннее время. А вечерний — на более позднее.

Рекомендуется яркое освещение вечером после путешествия на запад и утром после путешествия на восток. Также следует избегать солнца при пересечении более восьми часовых поясов.

Физические упражнения могут нормализовать циркадные ритмы после длительных перелетов. Они помогают бороться с усталостью и дневной сонливостью после прибытия.

Рекомендуется прогуляться или заняться другим видом активности. Главное, не ложиться спать сразу после прибытия, чтобы не нарушать циркадные ритмы. Постарайтесь не спать до обычного времени сна, чтобы поддерживать активность в течение дня.

Способы предотвращения последствий при смене часовых поясов

• Изменение графика сна перед поездкой поможет адаптироваться к новому часовому поясу. Даже небольшая подготовка организма заранее поможет избежать множество неприятных последствий. Например, при путешествии на восток ложитесь на полчаса раньше, при перелете на запад — на полчаса позже.

• Прибыв в пункт назначения, следует немедленно изменить время отхода ко сну на местное. Даже если организм очень устал и требует сна, бодрствуйте до тех пор, пока не наступит ночь по новому часовому поясу.

• Избегание обезвоживания до, во время и после путешествия помогает уменьшить симптомы джетлага. Главное, не вводить в свой прием пищи алкоголь и кофеин.

• Прием пищи небольшими порциями и задержка приема пищи на несколько часов помогут в адаптации к новому часовому поясу. Вы сможете настроить свои циркадные ритмы благодаря измененному графику завтрака, обеда и ужина.

Ваш путеводитель по трендовым аксессуарам.

Сумка — это не просто аксессуар, а важная часть индивидуального стиля и эмоционального состояния. Благодаря разнообразию моделей для предстоящего сезона, вы сможете подобрать идеальную сумку, которая подчеркнет индивидуальность и добавит нужный акцент в образ.

Смена сезонов требует обновления гардероба, в том числе сумки. Она является важным предметом гардероба, так как способна влиять на настроение и вдохновлять на будущие покупки.

К осеннему сезону в моде осенние оттенки, замшевые текстуры, анималистические узоры и большие формы. Также новые модели включают смелую фурнитуру и утилитарные акценты.

Нейтральные замшевые сумки

Замшевые сумки добавляют статуса и утонченности ее обладательнице. Глубокие цвета идеально подходят к любой осенне-зимней палитре, а материал может легко сочетаться с разными стилями одежды - от повседневных до официальных.

Сумки с ремнем и пряжкой

Ремни и пряжки в 2024 году были модны в качестве колье-чокеров или браслетов на ноге, но теперь эта тенденция перенеслась на один из самых важных аксессуаров в гардеробе.

Сумки XL

Сумки, куда может поместиться все и даже больше, набирают популярность. Такие модели практичны для занятых людей с активной жизнью. Сумки чаще всего однотонные, простых фасонов, поэтому хорошо будут сочетаться с любым стилем, при этом помещая внутри все, что может понадобиться для работы или прогулки.

Бордовые кожаные сумки

Темно-красные оттенки стали новым осенним цветом в 2024 году. Для следования модному тренду выбирайте такие оттенки, как бордо, бычья кровь и черная вишня.

Кожа до сих пор сохраняет свою популярность не только в качестве материала для сумок, но и в одежде.

Натуральная кожа долговечна и со временем приобретает уникальный вид. Она не так быстро изнашивается, как искусственные материалы. Сумки из натуральной кожи имеют элегантный и стильный внешний вид и подходят для любого наряда и случая.

Сумки восток-запад

Сумки восток-запад, такса или багет, были популярны в конце 90-х и начале 2000-х. Они продолговатые и имеют короткие ремешки для ношения под мышкой. Сумки-багет бывают разных размеров, что делает их удобными для повседневного использования.

Такие сумки подходят для разных образов — от повседневных до вечерних. Они не только практичны для каждодневной носки, но и добавят элегантности к строгому костюму или платью.

Сумка с анималистическим принтом

Анималистические принты уже несколько лет держат свою популярность в мире моды. А сумки под зебру и тигра стали маст-хэвом 2024 года. Такой дизайн может вызвать интерес к любому наряду.

Сочетайте сумку с принтом зебры, синими джинсами и белой блузкой для яркого акцента. Главное свести цвета к минимуму, чтобы главный аксессуар выделялся. Стоит ли говорить о том, что такая сумка станет изюминкой не только повседневного образа, но и вечернего наряда.

Сумка с карманами

Брюки карго добрались и до сумок. Мода циклична, и тенденции нулевых возвращаются. Теперь в 2024 всем нужна функциональная модель со множеством карманов. Также такую сумку легко адаптировать к различным стилям, и она имеет ценную функцию — множество полезных отсеков.