Подпишись на нас в соц. сетях!


Фестиваль винила, кулинарные мастер-классы, фильм Леонида Парфенова: куда сходить с 9 по 15 августа



виниловая пластинка.jpg

Мы делимся одними из самых интересных событий предстоящей недели от благотворительных акций до развлекательных концертов и выставок.

Фильм Леонида Парфенова «Карман России»

В прокат вышел новый фильм Леонида Парфенова о Нижнем Новгороде «Карман России», где журналист и телеведущий в привычной и узнаваемой манере рассказывает про характер города и его жителей, о знаковых событиях в истории и экономике и о выдающихся людях Нижнего.

Фильм охватывает всю 800-летнюю историю Нижнего Новгорода с момента его основания. Особенно подробно в фильме останавливаются на истории Всероссийской промышленной и художественной выставки, которая отмечает в этом году свое 125-летие.
Кроме того, премьера картины состоялась в рамках V фестиваля нового российского кино ГОРЬКИЙ fest.

Карман России.jpg

Aqua Minerale Active и «Пятерочка» запускают программу подготовки к Московскому марафону

В этом году Московский марафон пройдет 26 сентября при поддержке Aqua Minerale Active и «Пятерочка» в Москве и Санкт-Петербурге. В самом масштабном забеге России примут участие как профессионалы, так и любители.

Для подготовки к забегу тренера Adidas Runners предлагают участникам пройти бесплатный курс двухмесячных тренировок и получить возможность выиграть сертификат в магазин «Спортмастер» номиналом 10 000 рублей. Среди участников марафона ежедневно будут разыграны 20 000 баллов на «Выручай-карту» «Пятерочки». 500 000 рублей, конвертированные за километры, будут пожертвованы в продовольственный фонд «Русь».

К марафону готов .jpeg

Футболки помощи: коллаборация благотворительного фонда «Движение вверх» и бренда авангардной одежды MEOW’ONE

Помогая другим — мы помогаем себе! Эти слова стали девизом уникальной коллаборации благотворительного фонда помощи детям-инвалидам «Движение вверх» и российского street wear бренда авангардной одежды для мужчин и женщин MEOW’ONE. В результате этого партнерства родилась лимитированная коллекция футболок Charity с авторским дизайном.

В создании коллекции приняли участие подопечные благотворительного фонда «Движение вверх» — дети с инвалидностью. Каждый из них написал свой вариант ответа на вопрос: «Что такое счастье?». Для кого-то счастье — это семья, для кого-то — каникулы, а для кого-то — быть здоровым. Оригиналы надписей были перенесены на самые универсальные изделия бренда MEOW’ONE — футболки unisex свободного кроя.

Изделия выполнены из невероятно приятной хлопковой ткани и будут доставлены в эксклюзивной фирменной упаковке, созданной специально в рамках этой коллаборации. Футболки уже доступны к покупке на сайте бренда MEOW’ONE. Все вырученные от продажи лимитированной коллекции средства будут направлены в благотворительный фонд «Движение вверх» на помощь подопечным детям.

MEOW’ONE.jpg

Выставка «Советский киноплакат 1950-1980-х годов»

В рамках XII Московской международной биеннале «Мода и стиль в фотографии-2021» МАММ представляет выставку «Советский киноплакат. 1950-1980-е годы. Дар семьи Карисаловых Мультимедиа Арт Музею».

Начала создавать это уникальное собрание киноплакатов Ирина Ивановна Карисалова, замечательный коллекционер из Санкт-Петербурга, интересовавшаяся искусством во всем его многообразии: живопись, скульптура, декоративно-прикладное искусство. Значительная часть ее многогранной коллекции была передана семьей Карисаловых крупнейшим музеям России. Михаил Карисалов продолжил собрание советских киноплакатов. Сегодня эта коллекция передается семьей Карисаловых в дар Мультимедиа Арт Музею, Москва, который осенью 2021 года будет отмечать свое 25-летие.
На выставке представлено более 100 оригинальных киноплакатов к культовым советским фильмам: «Девчата», «Берегись автомобиля», «Служебный роман», «Ирония судьбы, или С легким паром!», «Любовь и голуби», «Мимино», «Вокзал для двоих», «Асса» и др.

Когда: с 15 июля по 29 августа 

 Где: Московский Дом фотографии, ул. Остоженка, 16

советский киноплакат.jpg

Инсталляция «Коллеги по цеху», Дмитрий Аске

25 июля художник, исследователь граффити и стрит-арта Дмитрий Аске завершил масштабный мурал «Коллеги по цеху». Новая работа художника посвящена всему арт-сообществу, коллекционерам и художникам.

Дмитрий Аске — российский художник. Родился в 1985 г. в Москве, учился на графического дизайнера. С 2000-х гг. занимался граффити, иллюстрацией и графическим дизайном. Аске разработал собственную узнаваемую стилистику: художник составляет изображение из четко очерченных геометрических форм, заполненных яркими локальными цветами. В настоящее время Дмитрий Аске создает многослойные фанерные рельефы и занимается монументальной графикой. Художник сотрудничал с такими известными брендами, как Nike, Reebok, Sony PlayStation и др. С 2005 г. участвует в групповых выставках в Бельгии, Великобритании, Германии, Мексике, России, США.

Когда: с 25 июля по 25 августа 

Где: Центр современного искусства Винзавод. Москва, 4-й Сыромятнический переулок, 1/8

коллеги по цеху.png

Кулинарный мастер-класс «Морская прогулка: гребешки, лосось и сабайон с ягодами»

Это совершенно особенный мастер-класс. На нем не просто учат готовить вкусные, полезные и легкие блюда из морепродуктов и рыбы. Вас научат волшебству и магии деталей. Судите сами, знаменитая на весь мир паэлья или суп буйабесс — типичные блюда рыбаков, но если в рыбную похлебку к предварительно обжаренным овощам, нескольким видам морской рыбы, чесноку, орехам, фенхелю добавить, скажем, кальвадос и омаров и — «вуаля!» — получится изысканное блюдо модного гастрономического ресторана.

Программа мероприятия: приветственный фуршет, карпаччо из гребешка с ванильным маслом, икрой тобико и гелем из свеклы, лосось в азиатском стиле, сабайон со свежими ягодами.

Когда: 12 августа в 19:00 

Где: Бульвар Энтузиастов, 2, ДЦ Golden Gate, Пентхаус, Culinaryon

лосось.jpg

Rock Music. Imperia Music Band

Классика, саундтреки, хиты в уникальной рок-обработке — энергия мощного драйва на концерте виртуозов Imperia Music Band среди растений! В руках музыкантов инструменты буквально испускают языки пламени.

Когда: 13 августа в 21:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Лунная соната. Квартет Мелодион

Шедевры Моцарта, Бетховена, Шнитке, Морриконе — романтичный концерт «Лунная соната» под открытым небом в исполнении струнного квартета «Мелодион». Великая музыка в одном из самых красивых ансамблей парковой архитектуры Москвы.

Когда: 14 августа в 20:00 

Где: Летняя веранда ДК ВДНХ

Алексей Чумаков. Космический концерт

Встречайте одно из главных событий этого лета! Большой Космический концерт Алексея Чумакова на самой зрелищной площадке в Москве. Зажигательная смесь ритм-энд-блюза, фанка, соула и латиноамериканских ритмов.

Когда: 14 августа в 20:00 

Где: Music Media Dome, ш. Энтузиастов, 5 стр.2

алексей чумаков.jpg

Muse. Simple Music Ensemble

Хиты культовой рок-группы Muse в исполнении музыкантов из лучших оркестров России и Европы Simple Music Ensemble.

Когда: 14 августа в 21:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Детский кулинарный мастер-класс: веселая паста!

Сколько цветов в равиоли, на какую длину можно выложить спагетти из одной пачки и бывают ли блинчики другой формы? Детям интересно все, а когда они попадают на настоящую кухню в студии Culinaryon, то буквально «ныряют» в процесс, и начинается сплошной эксперимент, полет фантазии, вдохновения, невероятных эмоций и полного восторга! А уж таких щепетильных и увлеченных поваров не встречали даже наши шефы! Кулинарные мастер-классы CulinaryOn разработаны специально для юных поваров.

Программа мероприятия: пицца с ветчиной и грибами, паста Карбонара, чизкейк с клубникой

Когда: 14 августа в 12:00 

Где: Новинский бульвар, дом 31, ТДЦ ВЭБ.РФ, 2 этаж, Culinaryon

Кулинарный мастер-класс «Французская любовь: мидии, стейк и крем-брюле»

Кулинарный мастер-класс начинается с азов: как выбрать продукт и как правильно его приготовить, как подчеркнуть оттенки вкуса и красоту блюда. В процессе вы освоите полезные практические навыки, основные кулинарные приемы и, конечно, маленькие поварские хитрости. И все это без сухой академичности и строгих рамок. Профессиональные шеф-повара CulinaryOn умеют не только вкусно готовить, но и создавать непринужденную атмосферу праздника!

Программа мероприятия: приветственный фуршет, соте из мидий по-французски, стейк мачете с малиновым демигласом, крем-брюле

Когда: 14 августа в 19:00 

Где: Новинский бульвар, дом 31, ТДЦ ВЭБ.РФ, 2 этаж, Culinaryon

крем брюле.jpg

Фестиваль винила Mozcow Dizcow presents: Record collectors of Moscow

Один из крупнейших фестивалей виниловых пластинок — главное событие 2021 года для всех ценителей сокровищ музыкальной культуры, качественного звучания и коллекционных записей. Грандиозный концерт винила самых разнообразных жанров со всей планеты. Джаз, латина, соул, диско, фанк, рок, поп — редчайшие виниловые записи в подмосковном Версале.

Когда: 15 августа в 18:00 

Где: Усадьба Архангельское

Еврейская фольклорная музыка. Moscow Klezmer Band

Еврейская фольклорная музыка в ярком сочетании с балканскими и восточными мотивами — редкие старинные клезмерские мелодии в виртуозном исполнении Moscow Klezmer Band.

Когда: 15 августа в 21:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Кулинарный мастер-класс «Мясной отжиг: Мачете, Фланк и Топ Блейд»

Мастер-класс по приготовлению мяса можно смело считать видом искусства, где множество особенностей и нюансов. Так, главным секретом идеального блюда из мяса является правильный выбор самого мяса и его нарезка. Собственно, великолепное мясо требует и великолепного приготовления. Как научиться готовить вкуснейшие стейки, достойные меню ресторана? Конечно, пройти мастер-класс по приготовлению стейков у шеф-поваров CulinaryOn.

Программа мероприятия: приветственный фуршет, салат с артишоками и грейпфрутом, ассорти альтернативных стейков: Мачете, Фланк, Топ Блейд с муссом из брокколи, семифреддо с виски и карамелизированными орехами.

Когда: 15 августа в 19:00 

Где: Новинский бульвар, дом 31, ТДЦ ВЭБ.РФ, 2 этаж, Culinaryon




Хочу как профи: какие секреты легко перенять у профессиональных фотомоделей для удачной фотосессии
Как спасти кошку от жары в квартире
Энергия солнца: выбираем светильники для дачного участка
Наши рассылки

Почему профессионалы советуют стирать одежду наизнанку


MyCollages - 2025-03-07T155356.241.jpg

Как правильно стирать одежду, чтобы она служила дольше? Специалисты считают, что стирка наизнанку — один из секретов сохранения вещей в первозданном виде.

Мы каждый день сталкиваемся с огромным количеством информации и советов, неудивительно, что бывает сложно разобраться, какие из них действительно полезны, а какие являются лишь мифами. Одним из таких спорных вопросов является стирка одежды наизнанку.

Почему нужно стирать одежду наизнанку

Выворачивание одежды перед стиркой защищает цвета от выцветания на долгое время и предотвращает повреждение тканей, например, джинсы, от трения о молнии, пуговицы и грубые материалы.


Это также защищает принты и вышивку, тщательно очищая внутреннюю одежду от пота, жира и частичек кожи.

MyCollages - 2025-03-07T155414.986.jpg
Правила стирки бюстгальтера, чтобы он дольше сохранял цвет и форму

Одежда, которую следует стирать наизнанку

Большую часть одежды следует выворачивать наизнанку:

  • Джинсы

  • Спортивная одежда

  • Хлопковые рубашки

  • Одежда ярких цветов

  • Одежда темных цветов

  • Деликатные ткани

Одежда, которую нельзя стирать наизнанку

Если на ткани есть пятна, то сначала нужно обработать пятна. Затем постирать ее лицевой стороной наружу для максимального удаления разводов. Это включает в себя:

  • Одежду для младенцев и детей

  • Одежду для работы на улице или других «грязных» работ

  • Спортивную одежду, собирающую грязь (например, футбольная форма)

Независимо от того, стираете ли вы одежду наизнанку или нет, важно соблюдать рекомендации по уходу за вещами, указанные на ярлыках. Это поможет сохранить вещи в хорошем состоянии и продлить срок их службы. Кроме того, не забывайте о важности правильного выбора режима стирки и использования качественных моющих средств.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.03.2025

На какое животное вы похожи? Странный способ определения типажа внешности, пришедший из Азии


MyCollages - 2025-03-14T125433.296 (1).jpg

Странный тренд пришел к нам из азиатских социальных сетей: инфлюенсеры предлагают определить, на какое животное вы похожи, и в соответствии с этим выбирать макияж и прически. 

«Макияж для лица “оленя” и прически, подходящие под типаж внешности “змея”», — если вам хотя бы раз попадались вирусные ролики в социальных сетях, в которых инфлюенсеры (преимущественно из стран Восточной Азии) предлагают определить ваш тип лица, пройдя простой тест, или дают советы, уже основываясь на одном из них, вы наверняка задумывались о том, что это такое и откуда взялось. 

Тренд Animal Face Type, или «тип лица животного», зародился в Южной Корее и успешно используется там уже довольно много лет. В глобальные социальные сети он начал пробираться летом прошлого года, сначала захватив внимание соседей (Китая и Японии), а затем добравшись и до западных стран. Как же понять, к какому типу отнести себя и какие советы для каждого конкретного животного можно использовать? 

Лицо собаки, или лицо щенка

Обладатели «лица собаки» чаще всего отличаются от природы моложавой внешностью и выглядят младше своих лет. Среди характерных признаков — мягкий овал лица, прямые брови, не острый нос и круглые глаза. Люди с «лицом собаки» своими чертами подсознательно вызывают доверие у собеседника и располагают его к себе.

Советы: в макияже отдавать предпочтение акценту на глазах и оставлять естественным остальной бьюти-образ.  

MyCollages - 2025-03-14T130734.891.jpg

Лицо кошки

«Кошку» обычно отличают приподнятые внешние уголки глаз, изогнутые брови, небольшой нос и острый подбородок. Такое лицо, по мнению создателей тренда, обеспечивает загадочный и даже сексуальный образ и хорошо притягивает взгляды прохожих на улице.

Советы: как и «собакам», «кошкам» рекомендуют делать акцент на глазах; подчеркивать нужно природную необычную форму, например, при помощи смоки-айс.

MyCollages - 2025-03-14T125629.019 (1).jpg

Лицо оленя

Люди, чье лицо подпадает под описание типажа «оленя», обладают большими глазами, которые являются главной точкой притяжения, длинной шеей и высокими скулами. Представителей это типа обычно считают спокойными, рассудительными и вызывающими доверие. 

Советы: рекомендуется нюдовый макияж без явных акцентов, который подчеркнет природную красоту этого типажа. 

MyCollages - 2025-03-14T125833.177 (1).jpg

Лицо кролика

Представителей этого типажа обычно проще всего опознать — дело в том, что их отличительной чертой являются два передних зуба, немного выбивающихся из основного зубного ряда. В остальном «кролики» обладают мягкими чертами лица и небольшими носами и губами.

Советы: в макияже «кроликам» предлагают отдавать предпочтение нейтральным образам и акценту на губах; подчеркнуть можно и милые щечки, добавив румяна. 

MyCollages - 2025-03-14T125709.716 (1).jpg

Лицо лисы

Тип лица «лиса» можно описать как гипертрофированную «кошку»: такие люди обладают довольно острыми чертами, включающими узкие и вытянутые глаза, четкую линию челюсти и подбородка, а также ярко выраженные скулы. Обладателей таких лиц часто называют хитрыми и умными или, как и «кошек», воспринимают загадочными.

Советы: «лисам» акцент предлагают делать на острые скулы, подчеркнуть которые советуют заметным контурингом в сочетании с румянами. 

MyCollages - 2025-03-14T125956.943 (1).jpg

Лицо змеи

Людей с типажом «змея» на первый взгляд часто принимают за хладнокровных и очень уверенных в себе — все из-за особенностей строения лица, отличительными чертами которого являются небольшая голова, острые скулы и подбородок. Глаза, губы и нос при этом кажутся «приглушенными» и немного неприметными.

Советы: стилисты предлагают подчеркивать черты лица «змей», делая акцент на глаза с помощью темных оттенков, чтобы добавить взгляду выразительности; также рекомендуется отдать предпочтение нейтральному макияжу губ.

MyCollages - 2025-03-14T125605.206 (1).jpg

Лицо птицы

«Птицы» могут часто напоминать представителей типа «змея»; все из-за размера головы. Вот только у данного типа она еще более маленькая относительно остального тела. Особенность их внешности заключается в круглых глазах, небольших губах и довольно мягких чертах лица

Советы: этот тип принято считать жизнерадостным и полным энергии, поэтому привлекать к себе внимание ему рекомендуется цветными акцентами в макияже; акцент можно делать как на глаза, так и на губы. 

MyCollages - 2025-03-14T125917.195 (1).jpg

Лицо черепахи

«Черепаха» — это тип лица, который считается красивым в классическом понимании: его отличают большие глаза, являющиеся главным акцентом, изогнутые брови,  та самая «голливудская улыбка» и небольшой нос. 

Советы: лучше всего природную красоту типажа подчеркнут естественные образы.

MyCollages - 2025-03-14T130215.137 (1).jpg

Лицо хомяка 

Обладателей лица для человека, привыкшего к европейским стандартам красоты, можно описать как людей с «бейби-фейсом», или детским лицом. Такие люди сразу внушают доверие, потому что ассоциируются с невинностью. Главные черты, которые делают их образ милым, — это полные щеки, округлый овал и круглые глаза. 

Советы: «хомякам» рекомендуют использовать в своих бьюти-образах румяна, чтобы подчеркнуть «моложавые» черты, а также выбирать нейтральный макияж глаз. 

MyCollages - 2025-03-14T130133.657 (1).jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: соцсети
15.03.2025

Как не навредить коже рук при уборке: практические советы


MyCollages - 2025-03-11T135502.256.jpg

Шелушение, покраснения, мелкие трещинки на руках — то, с чем сталкиваются многие хозяйки. Бытовая химия может быть беспощадна к коже, если пренебрегать мерами предосторожности. Как избежать неприятных последствий и на что обращать внимание в составе моющих средств?

Бачурин.png

Алексей Байчурин, основатель компании «Аллхимия» по производству высокоэффективной концентрированной бытовой химии нового поколения «Аллхимика»

Почему уборка так травмирует кожу

Кожа рук — одна из самых уязвимых зон тела. Здесь тонкий гидролипидный барьер, который легко нарушается под воздействием агрессивных веществ и частого контакта с водой. Даже простое мытье посуды может приводить к ощущениям стянутости и сухости, а что говорить о серьезной «химической атаке» во время генеральной уборки.

Виновниками часто становятся жесткие поверхностно-активные вещества (ПАВ), щелочи и кислоты, растворители, а также искусственные ароматизаторы и консерванты, которые способны спровоцировать аллергические реакции. Разберем основные способы защититься от агрессивной химии.

Наденьте «защитный барьер»

Первое и самое простое правило: используйте перчатки. Они не только снижают риск прямого контакта с агрессивными компонентами, но и позволяют уменьшить продолжительность взаимодействия кожи с водой. Подбирайте перчатки из латекса, нитрила или винила, ориентируясь на собственную переносимость материала:
  • латекс удобен и эластичен, но у некоторых людей вызывает аллергию;
  • нитрил более плотный и обычно не содержит веществ, способных спровоцировать аллергическую реакцию;
  • винил менее плотный, зато подходит для кратковременных процедур и не травмирует кожу внутри перчатки.
Важно менять перчатки, как только обнаруживаются малейшие повреждения. Микротрещина на материале — открытая дверь для едких веществ.

Состав имеет значение: выбираем безопасные средства

Сложные названия на этикетках способны напугать любого, кто не знаком с химией. Однако существует несколько групп ингредиентов, которые считаются более щадящими для кожи:
  • Растительные ПАВ (кокоглюкозид, сахарные тензиды). Они не разрушают защитный слой кожи так сильно, как сульфаты и другие синтетические аналоги.
  • Натуральные консерванты (экстракты растений, бензойная или сорбиновая кислота). В отличие от формальдегидсодержащих соединений, они реже вызывают аллергию.
  • Увлажняющие добавки (глицерин, пантенол). Компенсируют пересушивающий эффект, поддерживая нормальный гидролипидный баланс.
Если в списке ингредиентов встречаются небезопасные элементы — хлор, аммиак, агрессивные растворители и ароматизаторы, — используйте такие средства реже или ищите альтернативы. Все больше производителей выпускают «зеленые» линейки чистящих продуктов, которые сопоставимы по эффективности с классической бытовой химией, но при этом не вредят коже.
MyCollages - 2025-03-11T125855.774.jpg
На фото: Чистящее средство для кафеля и сантехники (розовое), Моющее средство для стёкол и зеркал (голубое), Чистящее средство от жира и нагара (черное), Моющее средство универсальное (зеленое), «АллхимикА»; Средство для мытья посуды «Алоэ», BioFocus; Натуральное жидкое мыло для рук «Мята и лайм», Siberina; Крем для рук Pink Pepper, Elinn de Po; Крем для рук и ногтей, Eisenberg; Универсальное чистящее средство-спрей для всех типов поверхностей, Fourmi Verte 

Избегайте длительного контакта с водой

Вода сама по себе не так безобидна, как кажется. При частом и долгом нахождении рук в воде гидролипидный слой тоже разрушается, что ведет к повышенной сухости и шелушению. Полезно делать небольшие перерывы в ходе генеральной уборки или чередовать разные задачи. Например, сначала займитесь протиранием пыли (перчатки при этом лучше не снимать), затем ненадолго переключитесь на мытье полов, а после этого просушите руки, дайте коже «отдохнуть».

Ритуал увлажнения после уборки

Даже если вы использовали защиту и щадящую бытовую химию, кожа рук все равно нуждается в восстановлении. Самое простое решение — увлажняющий крем с гипоаллергенной формулой. Его следует нанести сразу после завершения уборки, уделяя особое внимание кутикуле и участкам, где чаще всего образуются заусенцы. Если есть склонность к дерматитам, дерматологи рекомендуют более питательные составы на масляной основе или специальные бальзамы с пантенолом.
Некоторые кремы дополнительно содержат антибактериальные компоненты и витамины (A, E), которые ускоряют регенерацию кожных покровов. Пользоваться ими лучше всего на ночь: так формируется защитная пленка, и эпидермис восстанавливается быстрее.
18 вещей, которые портят ваше здоровье (они есть в каждом доме)

Открывайте окна и не дышите «химией»

Агрессивные пары бытовых средств вредны не только для кожи, но и для органов дыхания. Когда мы дышим концентрированным «коктейлем» из летучих органических соединений и ароматизаторов, возникает риск раздражения слизистых, головных болей и аллергических реакций. Поэтому важно проветривать помещение: в идеале открывать окна или включать вытяжку. Помните, что горячая вода усиливает испарение химикатов, так что особенно важно обеспечить приток свежего воздуха на кухне или в ванной комнате.

Тестируйте новые средства на предмет аллергии

Далеко не всегда проявления аллергии или раздражения возникают с первого применения. Иногда кожные реакции дают о себе знать спустя несколько дней или даже недель. Поэтому при покупке нового чистящего средства стоит провести небольшой тест: нанести каплю раствора на участок кожи (например, на внутренней стороне запястья), подождать 10–15 минут и оценить результат. Если за это время появится сильный зуд или краснота, лучше выбрать другой продукт.

Кроме того, стоит помнить о сроках хранения. Просроченные средства могут менять свою формулу и представлять потенциальную опасность. Если у чистящего геля появился странный запах или изменился цвет, даже при нормальном сроке годности лучше не рисковать.


Занимаясь домашними делами с умом, вы не только поддержите чистоту в доме, но и сможете избежать неприятных последствий в виде сухости, раздражения, аллергии. Берегите руки — ведь они отражают не только ваш возраст, но и заботу о себе.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
12.03.2025

Что делать с типом фигуры «скинни фэт»?


MyCollages (65) (1).jpg

Вы когда-нибудь замечали, что ваш вес находится в абсолютной норме или даже немного ниже нее, индекс массы тела тоже не повышен, но внешний вид остается далеким от идеала? Возможно, причина в типе фигуры.

Что нужно знать про тип skinny fat?

Особенность строения skinny fat заключается в том, что у людей с абсолютно здоровым по всем параметрам весом процент жира в теле оказывается слишком высоким, а мышц — наоборот, экстремально низким. Человек с таким типом фигуры всегда выглядит немного «пухлым» и отекшим, сколько бы ни весил — такое состояние иногда называют метаболическим ожирением.

Сильнее всего из-за skinny fat фигуры страдают женщины, потому что чрезмерное количество жира негативно сказывается на их внешнем виде, а скорректировать эстетический облик и состояние тела в таком случае не всегда получается самостоятельно, без помощи специалиста. Важно отметить, что такой тип строения может быть не только недостаточно привлекательным в глазах своего обладателя и окружающих, но и иметь риски для здоровья.

Чем плохо такое состояние?

Строение skinny fat может быть связано как с врожденной предрасположенностью, так и с особенностями повседневности конкретного человека: прежде всего в зоне риска находятся люди, ведущие сидячий и малоподвижный образ жизни, а также те, кто не придерживается правильного питания и злоупотребляет продуктами, содержащими большое количество простых углеводов.

Высокий процент жира в теле часто приводит к повышенному уровню сахара в крови и, следовательно, большему риску развития диабета. Еще одной проблемой людей с типом тела skinny fat может быть частое или даже регулярное повышение артериального давления, что существенно увеличивает угрозу сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульты и инфаркты. Исправить ситуацию возможно, главное — дать себе необходимое количество времени, чтобы привести в норму тело и здоровье. 
MyCollages (67) (1).jpg

Что делать?

Шаг 1. Образ жизни

Как и во всех других случаях коррекции фигуры, исправление фигуры типа skinny fat специалисты предлагают начинать с поддержания здорового образа жизни: необходимо достаточно спать (рекомендуется выделять по меньшей мере 8 часов), отказаться от курения и употребления спиртных напитков, попытаться сократить количество стресса в повседневной жизни и разнообразить сидячий образ жизни любой физической активностью.

Шаг 2. Питание

Одним из методов коррекции фигуры в том случае, если процент жира превышает допустимые пределы, является изменение питания. Подходящий рацион пациенту может подобрать нутрициолог. С большой вероятностью из меню придется исключить продукты, содержащие большое количество углеводов. К ним относятся продукты быстрого приготовления, фастфуд, газировка и концентрированные соки

Каким продуктам стоит отдать предпочтение: различные виды мяса и рыбы, фрукты и овощи, злаки и крупы.

Шаг 3. Спорт

Нет никаких доказательств, что какой-то определенный вид тренировок подходит для борьбы с особенностями типа фигуры skinny fat, однако постоянная физическая активность необходима при попытке скорректировать фигуру. Для регулярных занятий подойдут как силовые тренировки и работа с весом, так и кардио с йогой и пилатесом.


Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock
11.03.2025

6 советов в одежде, которые помогут выглядеть стройнее


MyCollages - 2025-03-07T111514.399.jpg

Хотите быть увереннее в себе? Воспользуйтесь списком из шести простых, но эффективных советов, которые помогут визуально скорректировать фигуру и подчеркнуть достоинства.

Каждая женщина хочет выглядеть привлекательно и чувствовать себя уверенно. И для этого вовсе не обязательно изнурять себя диетами. Правильно подобранный гардероб творит чудеса!

Любите себя и знайте свои сильные стороны

Не существует идеальных фигур и универсальных размеров. Важно понять, какие вещи подчеркивают ваши достоинства. Экспериментируйте перед зеркалом, обращайте внимание на удачные сочетания и фасоны. Принятие себя – первый шаг к созданию гармоничного образа.

MyCollages - 2025-03-07T112335.901.jpg
Джинсы с высокой посадкой

Этот фасон визуально удлиняет ноги и акцентирует внимание на талии, создавая силуэт «песочные часы». Особенно эффектно смотрятся джинсы высокой посадки с широкими штанинами.

А вот от чрезмерно мешковатых моделей лучше отказаться – они добавляют лишний объем.

MyCollages - 2025-03-07T111547.099.jpg
Обувь на каблуках

Высокие каблуки не только добавляют роста, но и делают фигуру более подтянутой. Они подчеркивают икры, выпрямляют силуэт и создают ощущение легкости.



MyCollages - 2025-03-07T111604.095.jpg
Правильный бюстгальтер

Хорошо сидящий бюстгальтер мгновенно меняет внешний вид, приподнимая грудь и создавая более четкий силуэт. Не стесняйтесь обращаться к профессионалам для подбора оптимального размера и модели.


Цветовой анализ в 50+: какие оттенки в одежде сделают вас моложе

MyCollages - 2025-03-07T111624.932.jpg


Корректирующее белье

Это отличный способ создать плавный силуэт и скрыть небольшие недостатки фигуры. Корректирующее белье поможет подтянуть живот или подчеркнуть ягодицы, придавая уверенность в облегающих платьях.


MyCollages - 2025-03-07T112310.596.jpg
Жакет, сшитый на заказ

Правильно скроенный жакет создает баланс пропорций, удлиняет туловище и акцентирует внимание на верхней части тела. Он способен скрыть проблемные зоны и придать образу элегантность.



MyCollages - 2025-03-07T112322.329.jpg

Бонус: Не забывайте про аксессуары! Большая сумка, которая сейчас в тренде, не только вместительна, но и визуально уменьшает ваш силуэт, забирая внимание на себя.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
10.03.2025
 

Актуальные статьи

Раздражение во влагалище: ищем причину – дрожжи или бактерии?
Испытываете дискомфорт в интимной зоне? Узнайте, как отличить дрожжевую инфекцию от бактериального вагиноза, чтобы подобрать правильное лечение и избавиться от неприятных ощущений.
2 часа назад
Время решает: когда лучше всего принимать пробиотики
Пробиотики важны для восстановления баланса микрофлоры кишечника, улучшения пищеварения и защите организма от различных заболеваний. Но знаете ли вы, что эффективность пробиотиков зависит от того, когда именно вы их принимаете? Да, время имеет значение! Разбираемся, как получить максимальную пользу от этих полезных микроорганизмов.
4 часа назад
Жизель Бюндхен вернулась к тренировкам спустя месяц после родов
44-летняя бразильская модель снова привыкает к материнству.
сегодня
Должно войти в привычку: 4 умения, которые превратят вас из девочки в женщину
Время, когда девочка становится женщиной, — это важный и многогранный этап в жизни. Конечно, он связан не только с физическими изменениями, но и с формированием личностных качеств, позволяющих обрести очарование истинной женственности.
вчера
«Неряшливые девочки» выходят на тропу войны с clean girls
На смену аккуратной clean girl, у которой все всегда по полочкам и под контролем, пришла messy girl, или «неряшливая девочка». Рассказываем, какие черты ее отличают и почему совсем скоро она захватит все социальные сети.  
вчера
Показать еще