Куда сходить в Москве с 9 по 15 августа

Подпишись на нас в соц. сетях!


Фестиваль винила, кулинарные мастер-классы, фильм Леонида Парфенова: куда сходить с 9 по 15 августа



виниловая пластинка.jpg

Мы делимся одними из самых интересных событий предстоящей недели от благотворительных акций до развлекательных концертов и выставок.

Фильм Леонида Парфенова «Карман России»

В прокат вышел новый фильм Леонида Парфенова о Нижнем Новгороде «Карман России», где журналист и телеведущий в привычной и узнаваемой манере рассказывает про характер города и его жителей, о знаковых событиях в истории и экономике и о выдающихся людях Нижнего.

Фильм охватывает всю 800-летнюю историю Нижнего Новгорода с момента его основания. Особенно подробно в фильме останавливаются на истории Всероссийской промышленной и художественной выставки, которая отмечает в этом году свое 125-летие.
Кроме того, премьера картины состоялась в рамках V фестиваля нового российского кино ГОРЬКИЙ fest.

Карман России.jpg

Aqua Minerale Active и «Пятерочка» запускают программу подготовки к Московскому марафону

В этом году Московский марафон пройдет 26 сентября при поддержке Aqua Minerale Active и «Пятерочка» в Москве и Санкт-Петербурге. В самом масштабном забеге России примут участие как профессионалы, так и любители.

Для подготовки к забегу тренера Adidas Runners предлагают участникам пройти бесплатный курс двухмесячных тренировок и получить возможность выиграть сертификат в магазин «Спортмастер» номиналом 10 000 рублей. Среди участников марафона ежедневно будут разыграны 20 000 баллов на «Выручай-карту» «Пятерочки». 500 000 рублей, конвертированные за километры, будут пожертвованы в продовольственный фонд «Русь».

К марафону готов .jpeg

Футболки помощи: коллаборация благотворительного фонда «Движение вверх» и бренда авангардной одежды MEOW’ONE

Помогая другим — мы помогаем себе! Эти слова стали девизом уникальной коллаборации благотворительного фонда помощи детям-инвалидам «Движение вверх» и российского street wear бренда авангардной одежды для мужчин и женщин MEOW’ONE. В результате этого партнерства родилась лимитированная коллекция футболок Charity с авторским дизайном.

В создании коллекции приняли участие подопечные благотворительного фонда «Движение вверх» — дети с инвалидностью. Каждый из них написал свой вариант ответа на вопрос: «Что такое счастье?». Для кого-то счастье — это семья, для кого-то — каникулы, а для кого-то — быть здоровым. Оригиналы надписей были перенесены на самые универсальные изделия бренда MEOW’ONE — футболки unisex свободного кроя.

Изделия выполнены из невероятно приятной хлопковой ткани и будут доставлены в эксклюзивной фирменной упаковке, созданной специально в рамках этой коллаборации. Футболки уже доступны к покупке на сайте бренда MEOW’ONE. Все вырученные от продажи лимитированной коллекции средства будут направлены в благотворительный фонд «Движение вверх» на помощь подопечным детям.

MEOW’ONE.jpg

Выставка «Советский киноплакат 1950-1980-х годов»

В рамках XII Московской международной биеннале «Мода и стиль в фотографии-2021» МАММ представляет выставку «Советский киноплакат. 1950-1980-е годы. Дар семьи Карисаловых Мультимедиа Арт Музею».

Начала создавать это уникальное собрание киноплакатов Ирина Ивановна Карисалова, замечательный коллекционер из Санкт-Петербурга, интересовавшаяся искусством во всем его многообразии: живопись, скульптура, декоративно-прикладное искусство. Значительная часть ее многогранной коллекции была передана семьей Карисаловых крупнейшим музеям России. Михаил Карисалов продолжил собрание советских киноплакатов. Сегодня эта коллекция передается семьей Карисаловых в дар Мультимедиа Арт Музею, Москва, который осенью 2021 года будет отмечать свое 25-летие.
На выставке представлено более 100 оригинальных киноплакатов к культовым советским фильмам: «Девчата», «Берегись автомобиля», «Служебный роман», «Ирония судьбы, или С легким паром!», «Любовь и голуби», «Мимино», «Вокзал для двоих», «Асса» и др.

Когда: с 15 июля по 29 августа 

 Где: Московский Дом фотографии, ул. Остоженка, 16

советский киноплакат.jpg

Инсталляция «Коллеги по цеху», Дмитрий Аске

25 июля художник, исследователь граффити и стрит-арта Дмитрий Аске завершил масштабный мурал «Коллеги по цеху». Новая работа художника посвящена всему арт-сообществу, коллекционерам и художникам.

Дмитрий Аске — российский художник. Родился в 1985 г. в Москве, учился на графического дизайнера. С 2000-х гг. занимался граффити, иллюстрацией и графическим дизайном. Аске разработал собственную узнаваемую стилистику: художник составляет изображение из четко очерченных геометрических форм, заполненных яркими локальными цветами. В настоящее время Дмитрий Аске создает многослойные фанерные рельефы и занимается монументальной графикой. Художник сотрудничал с такими известными брендами, как Nike, Reebok, Sony PlayStation и др. С 2005 г. участвует в групповых выставках в Бельгии, Великобритании, Германии, Мексике, России, США.

Когда: с 25 июля по 25 августа 

Где: Центр современного искусства Винзавод. Москва, 4-й Сыромятнический переулок, 1/8

коллеги по цеху.png

Кулинарный мастер-класс «Морская прогулка: гребешки, лосось и сабайон с ягодами»

Это совершенно особенный мастер-класс. На нем не просто учат готовить вкусные, полезные и легкие блюда из морепродуктов и рыбы. Вас научат волшебству и магии деталей. Судите сами, знаменитая на весь мир паэлья или суп буйабесс — типичные блюда рыбаков, но если в рыбную похлебку к предварительно обжаренным овощам, нескольким видам морской рыбы, чесноку, орехам, фенхелю добавить, скажем, кальвадос и омаров и — «вуаля!» — получится изысканное блюдо модного гастрономического ресторана.

Программа мероприятия: приветственный фуршет, карпаччо из гребешка с ванильным маслом, икрой тобико и гелем из свеклы, лосось в азиатском стиле, сабайон со свежими ягодами.

Когда: 12 августа в 19:00 

Где: Бульвар Энтузиастов, 2, ДЦ Golden Gate, Пентхаус, Culinaryon

лосось.jpg

Rock Music. Imperia Music Band

Классика, саундтреки, хиты в уникальной рок-обработке — энергия мощного драйва на концерте виртуозов Imperia Music Band среди растений! В руках музыкантов инструменты буквально испускают языки пламени.

Когда: 13 августа в 21:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Лунная соната. Квартет Мелодион

Шедевры Моцарта, Бетховена, Шнитке, Морриконе — романтичный концерт «Лунная соната» под открытым небом в исполнении струнного квартета «Мелодион». Великая музыка в одном из самых красивых ансамблей парковой архитектуры Москвы.

Когда: 14 августа в 20:00 

Где: Летняя веранда ДК ВДНХ

Алексей Чумаков. Космический концерт

Встречайте одно из главных событий этого лета! Большой Космический концерт Алексея Чумакова на самой зрелищной площадке в Москве. Зажигательная смесь ритм-энд-блюза, фанка, соула и латиноамериканских ритмов.

Когда: 14 августа в 20:00 

Где: Music Media Dome, ш. Энтузиастов, 5 стр.2

алексей чумаков.jpg

Muse. Simple Music Ensemble

Хиты культовой рок-группы Muse в исполнении музыкантов из лучших оркестров России и Европы Simple Music Ensemble.

Когда: 14 августа в 21:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Детский кулинарный мастер-класс: веселая паста!

Сколько цветов в равиоли, на какую длину можно выложить спагетти из одной пачки и бывают ли блинчики другой формы? Детям интересно все, а когда они попадают на настоящую кухню в студии Culinaryon, то буквально «ныряют» в процесс, и начинается сплошной эксперимент, полет фантазии, вдохновения, невероятных эмоций и полного восторга! А уж таких щепетильных и увлеченных поваров не встречали даже наши шефы! Кулинарные мастер-классы CulinaryOn разработаны специально для юных поваров.

Программа мероприятия: пицца с ветчиной и грибами, паста Карбонара, чизкейк с клубникой

Когда: 14 августа в 12:00 

Где: Новинский бульвар, дом 31, ТДЦ ВЭБ.РФ, 2 этаж, Culinaryon

Кулинарный мастер-класс «Французская любовь: мидии, стейк и крем-брюле»

Кулинарный мастер-класс начинается с азов: как выбрать продукт и как правильно его приготовить, как подчеркнуть оттенки вкуса и красоту блюда. В процессе вы освоите полезные практические навыки, основные кулинарные приемы и, конечно, маленькие поварские хитрости. И все это без сухой академичности и строгих рамок. Профессиональные шеф-повара CulinaryOn умеют не только вкусно готовить, но и создавать непринужденную атмосферу праздника!

Программа мероприятия: приветственный фуршет, соте из мидий по-французски, стейк мачете с малиновым демигласом, крем-брюле

Когда: 14 августа в 19:00 

Где: Новинский бульвар, дом 31, ТДЦ ВЭБ.РФ, 2 этаж, Culinaryon

крем брюле.jpg

Фестиваль винила Mozcow Dizcow presents: Record collectors of Moscow

Один из крупнейших фестивалей виниловых пластинок — главное событие 2021 года для всех ценителей сокровищ музыкальной культуры, качественного звучания и коллекционных записей. Грандиозный концерт винила самых разнообразных жанров со всей планеты. Джаз, латина, соул, диско, фанк, рок, поп — редчайшие виниловые записи в подмосковном Версале.

Когда: 15 августа в 18:00 

Где: Усадьба Архангельское

Еврейская фольклорная музыка. Moscow Klezmer Band

Еврейская фольклорная музыка в ярком сочетании с балканскими и восточными мотивами — редкие старинные клезмерские мелодии в виртуозном исполнении Moscow Klezmer Band.

Когда: 15 августа в 21:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Кулинарный мастер-класс «Мясной отжиг: Мачете, Фланк и Топ Блейд»

Мастер-класс по приготовлению мяса можно смело считать видом искусства, где множество особенностей и нюансов. Так, главным секретом идеального блюда из мяса является правильный выбор самого мяса и его нарезка. Собственно, великолепное мясо требует и великолепного приготовления. Как научиться готовить вкуснейшие стейки, достойные меню ресторана? Конечно, пройти мастер-класс по приготовлению стейков у шеф-поваров CulinaryOn.

Программа мероприятия: приветственный фуршет, салат с артишоками и грейпфрутом, ассорти альтернативных стейков: Мачете, Фланк, Топ Блейд с муссом из брокколи, семифреддо с виски и карамелизированными орехами.

Когда: 15 августа в 19:00 

Где: Новинский бульвар, дом 31, ТДЦ ВЭБ.РФ, 2 этаж, Culinaryon




Хочу как профи: какие секреты легко перенять у профессиональных фотомоделей для удачной фотосессии
Как спасти кошку от жары в квартире
Энергия солнца: выбираем светильники для дачного участка
Поделиться:
Автор:
Фото: Pexels.com/CC, Пресс-служба
09.08.2021
Наши рассылки

Чистят воздух, защищают от плесени: 5 комнатных растений, которые сделают жизнь лучше и здоровее


MyCollages (1).jpg

Знали ли вы, что в одном кубическом метре обычного городского воздуха может содержаться около 5 тысяч патогенных микроорганизмов? А еще вредные химические соединения, выделяемые бытовой техникой, автомобилями, мебелью и даже ковровой дорожкой...



Конечно, очистить весь воздух города не получится, а вот позаботиться о своем доме или офисе вполне по силам каждому. На помощь придут комнатные растения. Не все из них одинаково полезны, поэтому важно разбираться в их видах и выбирать тех, которые принесут реальную пользу.


MyCollages (2).jpg

Хлорофитум

Это растение настолько полезно, что его разводят даже космонавты на МКС. За сутки оно способно почти в 10 раз снизить количество микробов в воздухе. Чтобы сберечь здоровье советуем поставить такой цветок в спальне или рядом с болеющим человеком.


Еще хлорофитум может поглощать формальдегид, вызывающий астму и аллергические реакции. Зачастую это вещество выделяется при использовании сильнодействующих чистящих средств, но иногда он может содержаться даже в низкокачественных ковровых дорожках, мебели из ДСП и посуде из пластика.



MyCollages (5).jpg

Фикус

С фикусом в комнате будет проще дышать. Дело в том, что он активно выделяет кислород, при недостатке которого может возникнуть головная боль или чувство усталости. Большие листья растения также хорошо ловят пыль, главное не забывать их вовремя протирать.

Дополнительным одним полезным свойством фикуса является способность улавливать и удерживать вредные химические соединения аммиака и бензола, поэтому растение идеально разместить на кухне в квартире или где угодно в офисе.


MyCollages (7).jpg

Алоэ, или столетник

Хорошо известное своими косметологическими свойствами растение еще и качественно очищает воздух! Алоэ замечательно справляется с улавливанием фенольных и бензольных соединений, многие из которых могут раздражать горло и нос.




Как правило, концентрация таких соединений в воздухе выше всего возле вокзалов и автомобильных дорог. Логично, что лучше всего будет разместить старый добрый столетник на подоконнике окна, выходящего на дорогу с активным транспортным движением. Также растение будет не лишнем приобрести и в офис, если он расположен недалеко от оживленной трассы.



MyCollages (3).jpg

Драцена

В переводе с латинского Dracaena — это «самка дракона». И действительно, это растение удивляет своими мощными антимикробными и фильтрующими свойствами. Во-первых, оно выделяет фитонциды, которые уменьшают количество вредных микроорганизмов в воздухе. А во-вторых, драцена хорошо очищает воздух от канцерогенов — уже знакомых нам соединений формальдегида трихлорэтилена и ксилола.

Поставить «самку дракона» можно на компьютерный стол в офисе. И для здоровья полезно, и настроение от взгляда на этот экзотичный цветок станет лучше.


MyCollages (4).jpg

Эпипренум золотистый (сциндапсус)

Если вы недавно делали ремонт в доме, то рекомендуем поставить в комнатах горшочек с эпипренумом. Растение оздоравливает воздух, уничтожая формальдегиды, соединения бензола и ксилола, выделяемые новой мебелью, лаками, красками. А еще оно надежно защищает дом от плесени.


Сциндапсус, несмотря на сложность названия, довольно неприхотлив. Он относится к лианам, поэтому предпочитает свободные пространства, например, стены комнат или коридора.




дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Юлия Киреева
Фото: Unsplash.com/CC0
09.06.2023

Как организовать гардеробную мечты: 5 правил


Гардеробная.jpg

Ох уж эта Кэрри Брэдшоу, которая еще в середине 2000-х убедила всех девушек мира, что им непременно нужна гардеробная, и обязательно такая, чтоб вау! 






Алсу Мухамедшина, организатор пространства



Заходим в гардеробную: здесь много света и зеркал, и вещи висят по оттенкам и длине, сотни выдвижных полочек с аксессуарами и еще туфли, босоножки, ботильоны… Но давайте вернемся в реальную жизнь. Наверное, даже если гардеробная и имеется в вашем доме, то она немного не такая, как в фильмах. Однако вполне в наших силах приблизить ее к идеалу. Например, можно применить советы профессионального организатора пространства. 

1. Избавляемся от груза лишних и надоевших вещей

Это первый и самый важный пункт. Наверняка в недрах любой гардеробной хранится одежда, которая уже не подходит по размеру, вышла из моды, потеряла вид или просто надоела. Тут нечего жалеть или испытывать чувство вины. Вы можете отдать ее в благотворительные фонды, продать или подарить тем, кому нужнее. В шкафу и на душе сразу станет легче.

2. Зонирование и категоризация

Теперь поработаем с тем, что осталось. Разложите вещи по категориям и назначению. Так вы всегда будете знать, где нижнее белье, а где джинсы. Где одежда на выход, а где повседневная. Мужчины особенно оценят новые порядки, так как обычно в гардеробных они очень беспомощны. Главное, не забудьте подписать или промаркировать системы хранения, что где лежит.


Гардероб4.jpg

Вне времени: названы три вещи в гардеробе, которые никогда не устареют


3. Разумное потребление и «воздух» на полках

Этот пункт не совсем про организацию пространства, но для красоты в шкафу очень важен. Продумайте свой гардероб, не покупайте случайные вещи. Пусть их будет немного, зато работающие на все 100 процентов! И когда между вешалками и на полках есть пространство, «воздух», тогда и визуальное восприятие совсем другое. Если обращали внимание, на фото в модных журналах никогда нет вещевой перегруженности.

4. Органайзеры и вешалки в едином стиле

Тот пункт, который непременно добавит вау-эффект в вашу гардеробную. Выделите средства и время, купите одинаковые вешалки (точное количество поймете после расхламления), повесьте их в одну сторону — вуаля! Уже другой вид. А добавят лоск органайзеры, корзины и коробки для хранения из одной коллекции под стиль вашего интерьера. В магазинах можно найти на любой вкус и кошелек, но если не уверены, лучше возьмите нейтральные цвета: бежевый, белый, черный или коричневый.

5. Принцип близости

То, что часто используется, — поближе. То, что редко, — повыше и подальше. Раз в сезон обязательно переберите вещи (заодно и дополнительно избавитесь от лишнего), сложите их в отдельные кофры, чтобы не мешались с основным гардеробом на это время. Если сложно сходу сообразить, куда и что разместить, можете нарисовать план гардеробной от руки. Туда занесите все отсеки для хранения, штанги и полки. Далее надо прикинуть, сколько всего есть вещей и какие из них часто используемые, какие — нет. Таким образом вам не придется перекладывать одно и то же много раз.

Гардеробная мечты — это не картинка для журнала, а комфортное и понятное пространство для ваших вещей. Сделайте ее такой, и даже Кэрри Брэдшоу обзавидуется.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
02.06.2023

Успокоит нервы, снизит риски деменции: как садоводство улучшает самочувствие


сад2.jpg

Порой вместо того, чтобы идти в спортзал или в кабинет психолога, достаточно отправиться в огород.




Как только сходит снег и в воздухе появляется предчувствие тепла, наступает дачный сезон, пока, когда многие стремятся проводить выходные на дачах. Однако отдохнуть в гамаке и понежиться на солнце удается единицам — как правило, оба дня поклонники загородного отдыха проводят на грядках или косят траву на участке. И как показали многолетние исследования, это помогает не только облагородить свои драгоценные сотки, но и привести в порядок разум и тело.


Кстати, ярой поклонницей садоводства является 75-летняя Камилла Паркер-Боулз, супруга нынешнего короля Англии Карла III. Свою резиденцию Рэй Милл она считает настоящим убежищем, где можно разгуливать по лужайке босиком и в обычном халате. Там находятся огород и клумбы британской королевы, в окружении которых Камилла с удовольствием проводила бы целые дни напролет. «Я люблю пачкать руки», — так выражалась она в одном из своих выступлений, и вполне вероятно, что именно в этом кроется секрет крепкого здоровья супруги Карла.

Помогает худеть

Катание тачки или газонокосилки по участку, наклоны за инструментами, перетаскивание дров — все эти классические дачные упражнения способны заменить занятие спортзале и сжечь не меньше калорий, чем полноценная тренировка. И это подтверждено учеными: взрослый человек весом примерно 70 кг может сжечь как минимум 330 калорий за час, если будет выполнять задачи средней сложности.


Кроме того, некоторые исследования показали: совместное занятие садоводством поможет скинуть еще больше килограммов и остановить возрастное увеличение веса.


сад5.jpg

Поднимает настроение

Если человек любит проводить время на природе, труд в огороде принесет ему только радость. Ученые пришли к выводу, что работа на участке вместе с близким человеком поможет снизить уровень стресса и избавит от беспокойства.


Другое исследование показало, что уход за грядками и участком в целом может снизить риск развития деменции. Этот эффект объясняется нейтропротекторным влиянием физической активности и улучшением притока крови к мозгу вкупе с благоприятным воздействием природы.

Улучшает силу и ловкость

Как уже было сказано, садоводство способно заменить полноценную тренировку, а значит, помогает стать сильнее, активнее и выносливее. Копание, поднятие и перенос тяжестей — идеальные упражнения для укрепления мышц тела, которые одновременно задействуют ноги, бедра, спину, грудь, живот, плечи и руки.


И что самое интересное, подобные тренировки в огороде куда менее травмоопасны, чем занятия в спортзале.

Контролирует питание

Все, что колосится на грядках, зачастую оказывается у дачников на столе. Выращенные своими руками огурцы, помидоры, кабачки, редис, зелень и многое другое часто намного более питательны и натуральны, чем купленные в магазине. И это объясняется не только отсутствием вредных удобрений, но и максимально коротким путем от грядки до тарелки.


Кроме того, садовники обычно очень радеют за свой урожай, поэтому стараются съесть созревшие плоды быстрее, чем они испортятся. Именно поэтому на их столе всегда можно найти полезные овощи, зелень и фрукты.




сад.jpg

Увеличивает потребление витамина D

Большинство людей во всем мире страдает от дефицита этого вещества — но только не дачники! Поскольку получить витамин D легче всего, проводя время на солнце, поклонники садоводства редко жалуются на его нехватку. Все лето они находятся в огороде, насыщаясь витамином, тем самым повышая собственный иммунитет и снижая риски развития слабоумия.


Медики напоминают о необходимости использования крема с SPF: он не будет препятствовать всасыванию вещества, но защитит от ожогов.

Продлевает жизнь

Как показывают многочисленные исследования, если человек проводит достаточно времени на свежем воздухе и совмещает это с физической активностью, продолжительность его жизни увеличивается. В этом случае работа в огороде — идеальный вариант, который позволяет заниматься и тем, и другим одновременно.


Кроме того, согласно исследованиям, садоводство является одним из самых распространенных занятий долгожителей по всему миру.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0, Unsplash.com/CC0
19.05.2023

«Эффект латте»: сделает ли нас богаче экономия на чашке кофе в день


shutterstock_1175236099.jpg

Говорят, что средства, потраченные на чашку кофе, лучше отложить на осуществление своей мечты. Звучит логично, но работает ли на самом деле?

 
 
Несколько лет назад американец-финансист Дэвид Бах познакомил весь мир с «эффектом латте», после чего люди начали массово отказываться от похода в кофейни в пользу экономии бюджета. Суть этой концепции заключается в том, чтобы минимизировать необязательные затраты и подходить к своим покупкам более осознанно. Многие ошибочно полагают, что 15–200 рублей за чашку ароматного кофе определенно поспособствует появлению энергии и повысит настроение, но никак не отразится на общем бюджете (все-таки сумма не такая уж и критичная).

Однако это суждение приводит к тому, что человек на регулярной основе совершает такие мелкие покупки. В результате из кошелька уходит довольно внушительная сумма.  
 
Бах описывал историю одной молодой девушки, которой постоянно не хватало денег и советы друзей начать откладывать средства казался ей абсурдным. Проанализировав ее финансовые привычки, эксперт понял, что каждый день она тратится на мелочи: несколько чашек кофе, шоколадки, соки, пирожное и так далее. «Может стоит пожертвовать латте, чтобы откладывать эти деньги на свою мечту?» — спросил ее Дэвид, после чего, как он уверяет, жизнь девушки преобразилась. Она не только перестала занимать деньги у знакомых, но и накопила на небольшое путешествие. 
 
 
Нужно понимать, что слово «латте» автор концепции использует образно. Он предлагает ограничивать себя не только в любимом напитке (точнее, в покупке его в заведениях), но и других незначительных товарах. Например, сигареты, жвачки, конфеты, а также продукты и вещи, которые были приобретены не из-за действительной необходимости, а из-за большой на них скидки. Отдельная категория — книги. У многих они выступают в качестве декора, пылятся на полке гадами и никогда не будут прочитаны. 
 
 shutterstock_590782853.jpg

Главное — терпение и регулярность. Отказ от ненужных и импульсивных покупок никого не сделает миллиардером, который на сэкономленные средства приобретет дорогой автомобиль или квартиру. Зато поможет наконец-то начать откладывать деньги. К примеру, если чашка латте стоит 200 рублей, то к концу рабочей недели у вас уже будет тысяча. Потратить ее на что-то важное или отложить — решать вам. 
 
 
Кроме того, такая экономия помогает еще и сформировать полезные привычки. Особенно это хорошо работает для тех, кто давно намеревался отказаться от сладкого или бросить курить. А если вы не можете проснуться без кофе, то начните вставать чуть раньше, чтобы приготовить и выпить его дома. Многие врачи, нутрициологи и диетологи считают, что это гораздо лучше, чем пить латте на бегу (еще хуже — жуя при этом сэндвич или маффин).  


Что сделать, чтобы «эффект латте» действительно работал? Нужно начать с определения тех ежедневных и привычных трат, которые не смогут негативно повлиять на вашу жизнь. Это будет непросто, потому что многие покупки мы совершаем механически, даже не задумываясь. 

 
Важно понимать, что невозможно раз и навсегда отказаться от тех же сладостей или латте. Не стоит себя ругать в те моменты слабости, когда захочется сходить в кофейню или потратитесь в ресторане с друзьями. Привыкайте и не относитесь к себе слишком строго. Но и не забывайте о поставленных целях.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Евгения Мацынина
Фото: Fotodom/Shutterstock
23.04.2023

«Подковерные» секреты: 5 привычек людей, в чьих домах всегда чисто


чисто3.jpg

Они не тратят часы на наведение порядка, не моют полы ежедневно и зачастую совершенно равнодушны к уборке. Поддерживать чистоту им помогает несколько лайфхаков.




Многие ошибочно полагают, что для наведения в квартире идеального порядка необходимо ежедневно выделять как минимум час на уборку, в особенности, когда дома есть питомцы или маленькие дети. Именно по этой причине большинство оправдывает царящий дома хаос отсутствием времени и энергии.


Однако стоит открыть секрет: люди, в чьих домах всегда чисто, не тратят много времени на уборку. Они работают, строят личную жизнь, занимаются воспитанием детей, как и большинство вокруг. Совмещать все это с поддержанием порядка им помогает пять лайфхаков.

1. Знают разницу между опрятностью и чистотой

Даже если в квартире помыты полы, вытерта пыль, а ванная блестит, помещение все еще может казаться неубранным. Всему виной ощущение беспорядка, которое создает незаправленная кровать, разбросанные игрушки и одежда, горы невымытой посуды в раковине.


Важная составляющая порядка в доме — это поддержание опрятности. Именно она делает пространство визуально чистым, даже если полы были вымыты неделю назад. В такой обстановке человек моментально расслабляется, чего сделать невозможно, когда вокруг царит бардак.


чисто.jpg

2. Делают поддержание опрятности ежедневной привычкой

Эти люди не ждут, когда в их квартире воцарится хаос и заставит приняться за многочасовую основательную уборку. Вместо этого они следуют правилам, которые составляют для себя и членов семьи. Обычно это несколько простых действий, которые помогают поддерживать квартиру в чистоте.


Например, заправлять кровать каждое утро, складывать игрушки в ящик перед сном, мыть посуду сразу после приема пищи и снимать белье с сушилки каждый вечер. Не существует универсальных правил, которые гарантируют, что в доме всегда будет чисто. Каждый должен выработать индивидуальную систему.

3. Убираются на ходу

По мере того, как бытовая опрятность входит в привычку, автоматичным и интуитивным становится и весь процесс уборки. Те люди, у кого получилось, редко выделяют в своих графиках отдельное время на наведение порядка — они занимаются этим параллельно с другими делами.


Протереть стол после ужина, запустить стирку вечером, подмести на кухне — эти простые действия легко выполняются перед или после работы и не требуют особых усилий. Однако на выходных, когда дело доходит до мытья полов или вытирания пыли, на это затрачивается намного меньше времени.




чисто7.jpg

4. Не занимаются накопительством

Когда в доме находится большое количество вещей и предметов, разобрать которые не доходят руки, поддерживать порядок довольно проблематично. В таких случаях необходимо потратить много времени, чтобы организовать пространство, расставить все по местам и сохранить в таком виде.


В связи с этим люди, в чьих домах всегда чисто, не занимаются накопительством и вовремя избавляются от ненужных вещей.

5. Складывают все в ящики

Это секретный прием, к которому они обращаются только в экстренных ситуациях, когда порядок нужно навести за считанные минуты, например, перед внезапным визитом гостей. Те вещи, которые создают визуальный шум и лежат не на своих местах, они складывают в ящик, обычно органично вписывающийся в общий интерьер квартиры.


Однако прибегать к этому лайфхаку можно только в особых случаях, ведь рано или поздно и в ящике придется наводить порядок.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0, Unsplash.com/CC0
15.04.2023
 

Актуальные статьи

Польза и развлечение: все о верховой езде
Верховая езда как развлечение и спорт всегда была занятием для избранных. Впрочем‚ в наше время уже не обязательно принадлежать к дворянскому сословию или быть перспективным атлетом‚ чтобы обучиться азам жокейской науки и проводить свободное время в седле‚ тем более что это так полезно для здоровья.
вчера
5 повседневных привычек, которые разрушают почки
Многие делают это ежедневно, даже не подозревая, что ставят под удар работу важнейших органов организма.
вчера
От горячего фена до морозильной камеры: необычные лайфхаки, чтобы избежать появления мозолей от новой обуви
Покупать очередную пару туфель или лоферов — всегда приятно. Перспектива с непривычки получить несколько мозолей радует гораздо меньше.
вчера
Болен я или нет: проверьтесь на синдром Мюнхгаузена
Большинство не любит болеть и ходить к врачу. Но есть категория людей, которые маниакально стремятся болеть и лечиться. В этом случае нужно исключать синдром Мюнхгаузена – психологическое расстройство личности.
вчера
Сидит в печенках: как тело пытается сказать, что вам не подходит партнер
Можно обманывать свой разум, приводя логические доводы, что этот роман — то, что вам нужно. Но убедить в этом собственное тело невозможно — оно подает красноречивые сигналы, что добром дело не кончится.
вчера
Показать еще