Подпишись на нас в соц. сетях!


Марина Александрова: «Учитесь быть счастливыми!»



Без грима и с распущенными волосами она кажется совсем юной. Даже удивительно, что за плечами этой худенькой девочки в джинсах и любимой блузке в полоску десятки ролей и рождение двоих детей. Но стоит ей переодеться в нарядное платье — и нет сомнений, что эта женщина сможет сыграть зрелую императрицу Екатерину! О продолжении любимого сериала, воспитании детей и искусстве быть счастливой рассказывает Марина Александрова.

4C8A1089-Edit.jpg

Марина, в этом году нас ждет продолжение сериала «Екатерина». Как изменится ваша героиня во втором сезоне?

М. А.: Кардинально: она больше не девочка, которая приехала выйти замуж и стала императрицей, а зрелая женщина, которая правит огромной страной. И это уже тема женщины и власти, новая и очень интересная для меня. Ведь властью обладают не только правители и руководящие работники, но и публичные люди например.

А в чем заключается ваша власть как женщины и как публичного человека?

М. А.: Как женщины… Я бы хотела, чтобы она заключалась в первую очередь в работе над собой, чтобы я умела управлять собственной ленью, где-то — нетерпимостью и, может быть, даже гневом — этими вечными человеческими грехами. А как публичного человека — в том, чтобы стараться с помощью профессии влиять на умы и делать что-то хорошее. Например, пару недель назад я вошла в попечительский совет реабилитационного центра «Шередарь» — это лагерь во Владимирской области для детей, перенесших онкологию. Идея этого проекта возникла в фонде «Подари жизнь». Но если фонд Чулпан Хаматовой занимается сбором средств на лечение, то «Шередарь» помогает восстановиться уже прошедшим лечение детям, которые забыли, что такое полноценная, счастливая жизнь и разучились улыбаться. Центр является практически единственным в России реабилитационным лагерем такого уровня, причем построен он по успешной европейской франшизе. Тем не менее про него пока очень мало знают. Сейчас «Шередарь» принимает около 70 детей, хотя может принять 300. Совершенно бесплатно, разумеется. Надеюсь, что, будучи послом, смогу привлечь к нему внимание.

Этой весной вы приняли участие в еще одном благотворительном проекте: детском спектакле «СтихоВаренье», организованном фондом Юлии Пересильд «Галчонок». Это был первый ваш выход на сцену «Современника» после рождения детей?

М. А.: Да, было очень приятно вернуться в театр. И сотрудничество с Юлей оставило самые приятные впечатления. Это удивительно талантливый человек с большим сердцем, который делает очень полезное дело. Спектакль поставлен по детским стихам современных поэтов, и Юля хотела бы, чтобы в нем сыграли все ее друзья-артисты. Я ­безумно рада, что и мне была оказана такая честь.

4C8A0682-Edit.jpgА что вы сами читаете детям?

М. А.: Я всегда очень жду первую детскую книгу поэтессы Веры Полозковой. Она моя соседка, и каждый раз, когда я встречаю ее на прогулке, спрашиваю: «Когда же выйдет новая книжка? Мы очень ждем!» Еще мне очень нравятся стихи Маши Рупасовой. Но вообще я придерживаюсь классического образования и читаю детям те стихи, на которых выросла сама. Чуковский, Маршак, Барто…

Материнство сильно изменило вас как актрису?

М. А.: Конечно! Для человека, который следит за своими эмоциями и ощущениями, материнство — безумно важный опыт, который обогащает актерскую копилку. Но самое главное, материнство учит любую женщину любви. Потому что когда мы любим мужчину, мы так или иначе любим его за что-то: за его поступки, отношение, уважение к нам. А детей мы любим не задумываясь, просто так, и во всем их оправдываем. Это такая абсолютная степень любви, как любовь к Богу, наверное. У меня дважды были роды, и я до сих пор считаю, что это божественный момент в жизни любой женщины.

Первые роды сильно отличались от вторых?

М. А.: В первый раз ты боишься неизвестности, не знаешь, чего ждать, страх тебя сковывает. Во второй раз идешь к этому спокойно, никакого страха, только желание запомнить каждую секунду волшебного процесса. В этом смысле рождение второго ребенка, наверное, более гармонично.

Муж не присутствовал на родах?

М. А.: Я считаю, что мужчина не должен присутствовать на родах ни в коем случае. Это только ваш момент с ребенком, и как бы папа ни участвовал в процессе воспитания, я считаю, что первое знакомство с миром должно происходить через маму.

А когда, на ваш взгляд, папа становится по-настоящему близок с ребенком?

М. А.: Все мужчины разные, и я вижу разные опыты в семьях моих друзей. Но в большинстве случаев, мне кажется, мужчина начинает участвовать в жизни ребенка тогда, когда находит отклик, когда происходит взаимообмен с ним на уровне слов, эмоций, рассуждений. И если сначала любому ребенку необходима больше мама, то потом — больше папа. Как в отношении с мальчиком, потому что именно папа учит его быть ответственным, так и в случае с девочкой, которой он дает уверенность в себе как в женщине...

4C8A0901-Edit.jpgСейчас многие женщины рожают для себя…

М. А.: Раньше, когда у меня не было детей, я тоже считала, что рожать можно без мужа. К себе я это никогда не относила, но теоретически, когда думала о какой-то своей знакомой или известном человеке, не видела в этом ничего особенно плохого. Сейчас я понимаю, что для того, чтобы общество было здоровым и по-настоящему целостным, ребенок должен воспитываться в полноценной семье. Ведь мы созданы двумя нашими самыми близкими людьми — мамой и папой. И нам нужны эти ощущения по жизни: уверенность отца, мягкость матери.

Это и помогает сформироваться нормальному, здоровому человеку. Ведь все проблемы идут из детства. Мне приходится сталкиваться с разными людьми. И когда начинаешь разбираться, почему человек такой раздражительный, злой, и узнаешь историю его жизни, выясняется, что причина так или иначе — в родителях. Поэтому нужно отдавать очень большой отчет в том, что и как мы закладываем в детей.

Как вы воспитываете Андрюшу и Катю?

М. А.: Для Кати и Андрея я выработала несколько важных правил. Во-первых, я поняла, что нельзя свое «я» выпячивать перед детьми. Дети учат нас быть менее эгоистичными, гордыми, упрямыми и в то же время — более внимательными, чуткими. Во-вторых, ребенок должен воспринимать тебя как мягкую стену. То есть все, что долетит от него в твою сторону — любая колкость, обида или поступок, — не должно отскочить обратно и ранить его. Поэтому никакой жесткости, раздражительности, только мягкая уверенность. И самое главное — перед детьми нужно быть предельно честными, объяснять им все как есть.

Но есть вещи, которых дети не поймут просто в силу возраста…

М. А.: Конечно, не надо вдаваться в какие-то подробности раньше времени, но и сказки выдумывать тоже не нужно. Очень важно, что мы говорим детям. Мама и папа могут сказать, что земля квадратная, и человек будет всю жизнь думать, что все остальные его обманывают.

Поэтому если идешь на работу, ты так и скажи, что тебе нужно работать и зачем это происходит в жизни. И почему ты, даже находясь на работе, все равно думаешь о нем. Главное, не давать ребенку возможности почувствовать себя одиноким. Я всегда говорю своим детям, что люблю их даже на расстоянии, где бы ни находилась.

Кстати сказать, несмотря на съемки в других городах, вам удавалось почти не расставаться с детьми. Андрюша даже успел побывать вместе с вами на съемках «Нереальной любви» в Минске…

М. А.: Да, я каждые три часа кормила малыша и поэтому решила взять его с собой. Вообще, мы с мужем очень любим путешествовать, и дети сопровождают нас с самого рождения. С Андрюшей мы в первые месяцы были в Минске, потом улетели в Черногорию, а в полгода совершили длительный перелет на Сен-Барт. Сейчас ему еще нет четырех, а мы уже и океан пересекали, и во Франции были, и в Италии... Да и у Кати уже за плечами опыт длительного перелета из Нью-Йорка, поездки в Таиланд и Италию.

Многие мамы после рождения детей осваивают российские курорты, боясь выезжать далеко…

М. А.: У меня не было такого страха, и с российскими курортами я знакома не очень хорошо. Хотя в России есть масса удивительных мест, куда я хочу вернуться. Это города Золотого кольца. Это Байкал, где мне удалось побывать на съемках «Млечного пути». Остров Ольхон — единственный обитаемый остров на Байкале — удивительной красоты место.

Трудно ли летать с грудными детьми?

М. А.: Пока кормишь, летать вообще одно сплошное удовольствие: проблема питания решена, естественное успокоительное всегда под рукой. Да и сами дети благодаря ранним поездкам становятся более мобильны и в будущем легко преодолевают все обстоятельства путешествия.

4C8A0821-Edit.jpgНекоторые женщины отказываются кормить, боясь испортить форму груди…

М. А.: Грудное молоко — это иммунитет для ребенка на всю жизнь, и ничего лучше, чем естественное вскармливание, природа не придумала. Поэтому относиться к нему нужно как к очень важной и ответственной работе. Не только не отказываться от кормления, но бороться за молоко, если, например, приходит какой-нибудь криз. Конечно, эти полгода ты должна находиться рядом с ребенком, максимум на расстоянии 15 минут ходьбы. В современном мире, когда так много всего происходит вокруг и так много хочется успеть, это нелегко. Но ты просто ставишь на чаши весов свои приоритеты: важно ли тебе, чтобы ребенок рос уверенным, лучше спал и не болел? Или тебе все равно? Форму груди, если что, можно исправить. А иммунитет своему ребенку не купишь.

То есть вы рассматриваете для себя возможность в будущем обратиться к пластической хирургии?

М. А.: Честно говоря, пока вообще не думала об этом. Мне достаточно осознания того, что современная медицина располагает такими возможностями.

Какие процедуры делаете в кабинете у косметолога?

М. А.: Я люблю Jet peel — это пилинг холодным газом, он отлично снимает все отеки, после него я чувствую себя хорошо и свежо. Еще для меня очень важен массаж — хороший спортивный или классический.

Все эти обертывания, бамбуковые палочки и горячие камни — не мое. Я могу попробовать что-то такое в спа на курорте, но в Москве никогда не делаю.

А вот спортивный массаж или мануальная терапия, которая правильно меня подсоберет, когда необходимо, — это да.

А за волосами как ухаживаете? Стилисты несильно их жалели: в роли Валентины Серовой в «Звезде эпохи» вы были блондинкой, в «Рожденной звездой» — брюнеткой с короткими волосами. Тем не менее локоны ваши в отличном состоянии!

М. А.: А еще у меня была химия, наращивание, дреды и африканские косички! Сама удивляюсь, как волосы не повылезали после всего этого. Никаких специальных процедур я не делаю. У меня есть один секрет: вместо бальзама пользуюсь маской для волос: просто наношу ее как кондиционер и быстро смываю. Самое главное — это, наверное, генетика и правильное питание: без диет и излишеств.

Блиц-опрос от «К&З»

Любимый фильм? «Летят журавли» Михаила Калатозова

Ваш аромат? Цитрусовый

Настольная книга? «Сто лет одиночества» Габриэля Гарсиа Маркеса




Поделиться:
Автор:
11.10.2016
Наши рассылки

Как никогда не опаздывать: 8 простых советов, которые творят чудеса


MyCollages - 2024-04-23T164953.311(1).jpg

Даже если пунктуальность кажется недостижимой роскошью, ее гораздо проще себе позволить, чем кажется.


Удивительные ощущения испытывает человек, который привык везде опаздывать, но в один прекрасный день приходит куда-то раньше всех... Можно наконец выдохнуть, осмотреться по сторонам, найти место поудобнее, если это деловая встреча, спокойно изучить меню, если предстоит обед, или прогуляться по фойе и рассмотреть фото на стенах, если выдался театральный вечер.


Важное знать, что опоздания — это не проклятие и приговор, а всего лишь неумение (или нежелание) анализировать ближайшее будущее и учитывать нюансы, который кажутся незначительными, а на самом деле один за другим ставят подножки, из-за чего и случается очередное опоздание.

Разбираем простейшие советы и лайфхаки, которые работают и помогают прокачивать пунктуальность.


Совет № 1: думать наперед

Основа тайм-менеджмента — умение анализировать будущие события накануне, чтобы сводить к минимуму количество неприятных сюрпризов. Потратьте несколько минут и обдумайте, каков план на следующий день, что можно приготовить заранее, чтобы сэкономить себе пусть даже пару минут.


Предстоит деловой обед в новом месте? Лучше изучить, как туда добираться, чтобы не обнаружить посередине пути, что времени нужно в два раза больше.


Будет встреча «на час»? Смело закладываем полтора, ведь всегда найдутся люди, которые задают больше вопросов, или кто-то опаздывает. Главное, самому не оказаться таким человеком.

Совет № 2: вдумчиво рассчитать, сколько времени на самом деле потребуется (и заложить еще)

shutterstock_1949402803(1).jpg

Главная ошибка большинства хронически опаздывающих — неспособность правильно рассчитать время. Как правило, его закладывается сильно меньше, чем надо.

Смело умножайте на полтора, а лучше два все свои расчеты.


Чем важнее задача или чем дальше путь, тем больше нужно времени для маневра. Будьте щедрее к себе же, чтобы лишний раз не вгонять себя в состояние агонии и стресса.

Совет № 3: Учитывать «незаметные действия» действия

Еще одна ошибка — рассчитывать план, исключая оттуда важные нюансы.


Например, выстраивать маршрут и определять время дороги, не думая, сколько минут потребуется, чтобы припарковаться уже на месте. А если свободных мест не будет и придется кружить по району?


Время на покупку проездного в метро, количество минут, требующихся, чтобы дождаться автобуса, который до метро довезет... Удивительно, насколько может увеличиться время в пути, если учитывать то, без чего этот путь невозможен.

Совет № 4: не пытаться успеть «все»

Многие отчаянные оптимисты, которых не учит ни жизнь, ни долгая история опозданий, упрямо пытаются втиснуть какие-то дела в процесс перемещения из точки А в точку Б. В итоге получается еще один неловкий момент.

Отправляясь в дорогу к назначенному времени, не надо думать, что получится еще и забрать посылку на почте/ заскочить в магазин за чем-то нужным/ зайти к родителям и полить цветы...

Та самая «еще одна вещь», которую хочется успеть, как правило, и делает невозможным приход вовремя.

Совет № 5: перестать надеяться, что всегда можно ускориться

shutterstock_2229886551(1).jpg

Такая мысль может посетить, например, во время запоздалого отхода ко сну — вместе с пониманием, что вовремя встать физически не получится. А значит, придется просто быстрее, чем обычно, собраться на работу. Это же возможно?


Прошлый опыт доказывает, что нет, чуду не бывать. Однако мысль о том, что в этот раз все точно получится, не отпускает.


Запоминаем раз и навсегда: теория такого ускорения не работает. Не надо думать, что нужно быстрее проделывать цепочку привычных дел, и тогда можно оказаться в нужном месте в нужное время. Нужно просто смотреть правде в глаза и понимать, что вставать надо вовремя, пусть даже для этого придется полностью изменить свой распорядок дня.

Совет № 6: называть вещи своими именами

Как это работает? Например, вместо того, чтобы говорить: «Мне надо быть на встрече в 14.00», нужно сформулировать несколько иначе:

«Все сядут займут свои места, и обсуждение начнется в 14.00».

Это значит, что к этому времени нужно прибыть в назначенное место, оставить вещи в гардеробе, если требуется, привести себя в порядок, найти нужное помещение. Понятно же, что на месте нужно быть как минимум на 10 минут раньше, а желательно на 15.

Совет № 7: не бояться тратить время зря на ожидание

На самом деле это удивительное ощущение — прийти не просто вовремя, а чуть раньше, без спешки расположиться, оглядеться по сторонам. Люди, которые постоянно опаздывают, напрочь лишены этой роскоши.


Кажется, что ожидание — это трата времени зря, но на самом деле это мощный вклад в здоровье своей психики, ведь так мы избавляем себя от лишних стрессов. Многим может быть неуютно, если вдруг окажется, что во время ожидания себя совершенно нечем занять. Но разве это проблема?


Всегда есть письма, на которые нужно ответить, или даже план дня, который как раз можно набросать, пока ваш визави мучительно ищет место для парковки, извиняясь за свое опоздание.


Совет № 8: избавлять себя от утреннего стресса вечером

shutterstock_1129864718(1).jpg

Несложно подумать, какими будут утренние сборы, и по возможности хотя бы частично приготовиться накануне. Можно собрать школьный обед для ребенка или загрузить сумку всем необходимым для завтрашнего мероприятия.

Многим помогает продумывание своих образов для следующего дня — это на самом деле может экономить огромное количество драгоценного времени.


Составляя свой лук, можно оценить состояние вещей — что-то почистить или погладить без спешки, вместо того, чтобы делать это в панике, прикидывая, насколько придется опоздать.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Лидия Калманович
Фото: Fotodom/Shutterstock
24.04.2024

5 простых советов, которые помогут выглядеть дорого и стильно


Стильно2.jpg

Многие не верят, что можно выглядеть презентабельно, покупая бюджетные вещи, и продолжают тратиться на одежду. Стилисты, в свою очередь, утверждают, что выглядеть на миллион можно и не спуская последние средства на люксовые товары. Есть несколько советов, которые помогут вам выглядеть стильно и дорого, не разоряя при этом семейный бюджет.



Состояние одежды

Помните о том, что некачественная вещь с дефектами (катышками, дырками, затяжками, оторванными пуговицами и так далее) привлекает внимание окружающих и существенно удешевляет ваш образ, вне зависимости от того, сколько она стоила. Недорогая аккуратная вещь будет выглядеть намного солиднее, чем дорогой, но потерявший виды товар. Следите за своими вещами и тогда вы всегда будете выглядеть опрятно и стильно.


Качество швов 

Еще одна деталь, которая отличает хорошую качественную вещь – ровные красивые швы, без «затяжек», «зигзагов», торчащих ниток и «пропусков». Стилисты, например, советуют присмотреться к нарядам с потайными плоскими швами, которые и прослужат дольше, и искажать вашу фигуру не будут. Просто помните о том, что детали определяют имидж и критично осматривайте изделие, прежде, чем его покупать. 


Состав ткани 

Мало кто помнит о том, что качество материала способно как удешевить, так и выгодно подчеркнуть ваш образ. И перед тем, как нести выбранный товар на кассу, внимательно изучите его состав. И особенно стоит насторожиться, если консультант настойчиво нахваливает товар, уверяя, что он сделан из качественных материалов. Ведь вполне может быть такое, что на этикетке написано «100% шелк», а на деле окажется, что это самая обыкновенная синтетика, которая, через пару стирок будет выглядеть весьма плачевно. Поэтому не доверяйте этикеткам, а ориентируйтесь на собственные познания и навыки. 


Стильно3.jpg

Как красиво и стильно оформить пышные формы: 7 стильных советов для девушек plus size



Минимальный декор 

Минимальное количество декора или полное его отсутствие будет смотреться вполне актуально и эффектно. Чтобы выглядеть роскошно, не обязательно посыпать себя блестками с ног до головы, выбирать наряды с пайетками или стразами. По словам стилистов, если вы хотите произвести впечатление человека с безупречным вкусом и неограниченными финансовыми возможностями, тогда обратите внимание на максимально простые наряды, без какого-либо пестрого декора. А чтобы не выглядеть скучно, просто дополните образ оригинальным аксессуаром и готовьтесь собирать восхищенные взгляды. 


Актуальный принт 

Несмотря на то, что наряды с принтом являются настоящим must-have последнего сезона, нужно следить за тем, чтобы он был актуальным, а не выглядел так, словно вы достали одежду из бабушкиного сундука. Также обратите внимание, чтобы принт располагался ровно по всей поверхности изделия, е если видите какие-то «нестыковки», то смело откладывайте эту вещь в сторону. В противном случае такая одежда будет выглядеть неопрятно и дешево (вне зависимости от того, какую сумму вы за нее заплатили).

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
20.04.2024

На смену тихой роскоши и «олд мани» приходит стиль богатой мамочки


MyCollages - 2024-04-16T141012.600(1).jpg

Наблюдать за сменой трендов — процесс увлекательный. Особенно когда предлагается жонглировать разными образами и ипостасями — от наследницы старинного рода до жены гангстера и не только.



От слов «тихая роскошь» хочется громко кричать? Знаком перевод выражения «олд мани» даже без знания английского языка? Вот она — сила трендов.


Оба выражения за 2023 год плотно вошли в лексикон следящих за модой людей, поскольку символизируют, пожалуй, самую популярную модную тенденцию последнего времени и обозначают по сути одно и то же.


Пресловутый стиль наследницы богатой семьи — это отсутствие громких логотипов, сдержанная цветовая гамма, классические фасоны. Именно так, как убеждали эксперты, десятилетиями одеваются те, чье богатство, как и счастье, любит тишину и имеет чуть ли не многовековую историю.

shutterstock_2359533873(1).jpg

Пока нувориши гонятся за вещами, которые будут сообщать миру об их платежеспособности издалека, обладатели «старых денег» ставят на ту самую тихую роскошь.

Однако времена меняются, и даже такой полюбившийся стиль, как «олд мани», начал сдавать позиции под натиском новых трендов. Одним из них стал стиль mob wife — то есть «жена гангстера», однако здесь эксперты сразу предупредили, что для жизни и работы история неподходящая. Реализовать ее получается у единиц вроде Рози Хантингтон-Уайти.


Мало у кого одновременно найдется и леопардовое пальто, и сумка Birkin, и возможность летать на частном джете, и супруг Джейсон Стэтхем.


А вот у тренда, речь о котором пойдет ниже, есть все шансы не оказаться мимолетным. Ведь он представляет собой симбиоз сразу нескольких стилей и ощутимо навеян тем самым «олд мани», который так запал в душу модницам по всему миру.

shutterstock_1721802925(1).jpg

Стиль богатой мамочки — это логичное продолжение тихой роскоши, но с вариациями, которые наверняка придутся по душе тем, кому не хватало буквально капельки блеска и логомании.

Три кита стиля богатой мамочки:

  • аксессуары;


  • подогнанные по фигуре вещи;


  • обращающая на себя внимание сумка.

Последняя, к слову, может и не быть дизайнерской (хотя в идеале, конечно, должна), но гораздо важнее, чтобы она привлекала взгляды фасоном, цветом или деталями отделки.


Если эстетика старых денег диктовала, чтобы сумка была неприметной и тронутой временем, как будто бы найденной на чердаке у бабушки (но при этом желательно от Hermes), то здесь приветствуются громкие логотипы вроде LV, YSL и фирменные принты и узоры Gucci.

MyCollages - 2024-04-16T142409.504(1).jpg

Что касается вещей по фигуре, речь не идет о полном облегании, скорее о том, чтобы даже свободная одежда выглядела так, как будто ее шили и подгоняли под конкретные параметры и фигуру.


Как и сумки, украшения могут быть яркими и привлекающими внимание, что также является серьезным отступлением от канонов «олд мани», предполагавших маленькие и неприметные с виду серьги и кольца, ценные не только материалами, но и своей историей и происхождением.

А вот стиль богатой мамочки — это блеск золота, мерцание красиво ограненных камней и прочие интересные аксессуары.

MyCollages - 2024-04-16T142613.737(1).jpg

Другое дело, что фоном для все этого служит, как и в «олд мани», одежда сдержанной гаммы — от песочного до серого и темно-синего. Стоит отметить, что любые цвета допустимы — главное, чтобы их оттенки были приглушенными, а не яркими.



Сами по себе вещи, соответствующие данному стилю, — привычная база. Это джинсы на высокой талии, водолазки, объемные жакеты и блейзеры, рубашки, брючные костюмы. В общем, все то, в чем мать преуспевающего семейства занимается делами, чтобы, с одной стороны, было комфортно и ничего не сковывало движений, а с другой — чтобы подчеркнуть свой статус и благополучие.

MyCollages - 2024-04-16T142941.178(1).jpg

Что немаловажно, дети элементом стиля богатой мамочки не являются, и это сильно упрощает задачу.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.04.2024

Невидимый вред: 5 способов уменьшить количество микропластика в доме


MyCollages - 2024-04-02T160148.482.jpg

Это не пыль — которую вытер, и нет. Такого врага невозможно знать в лицо, но контакт с ним лучше минимизировать любыми способами.



От кухонной утвари до предметов домашнего обихода и даже детских игрушек — сегодня микропластик присутствует повсюду. Но, пожалуй, самое тревожное то, что эти крошечные частницы уже попали в пищу, воду и даже воздух, которым дышат люди.


Как говорят исследователи, среднестатистический человек может проглатывать до 5 граммов синтетического полимера в неделю — это эквивалентно поеданию кредитной карты. А в 2019 году стало известно, что каждый час в наши дыхательные пути попадает около 16 кусочков микропластика.


О долгосрочных последствиях влияния этого искусственного материал пока можно только догадываться, но ученые уже установили его связь с развитием рака, болезней сердца и деменции, а также с проблемами с фертильностью и недоношенностью новорожденных.


После услышанного наверняка захочется взять и избавиться от него в собственном доме, и это было бы отличным решением. Тем более что сделать это не так сложно, как кажется на первый взгляд.


Уборка

Даже пыль, скапливающаяся в щелях и на полках, может содержать частицы пластика диаметром до 5 мм. Из этого следует, что в теории регулярное использование пылесоса и протирание пыли может нести пользу.


no-revisions-cpIgNaazQ6w-unsplash.jpg


Правда, следует быть осторожными при выборе средств для уборки, поскольку есть шанс неосознанно усугубить проблему. Так, губки, салфетки из микрофибры и кухонные щетки из искусственных материалов рекомендуется заменить на изделия из натуральных тканей, например, хлопка и льна.


Выбросить пластиковые разделочные доски

Они удобные и легко чистятся, но даже во время простой нарезки овощей они загрязняют пищу микропластиком, о чем свидетельствуют глубокие бороздки и порезы, появляющиеся со временем на разделочных досках.


Исследование Американского химического общества, проведенное в 2023 году, показало, что пластиковые доски являются существенным источником пластика в продуктах питания человека. Масштабы их вреда поразительны, ведь за год они способны производить от 14 до 71 миллиона вредных частиц – звучит как веская причина перейти на деревянные доски.


Не использовать посуду с антипригарным покрытием

Ученые уже зафиксировали связь между посудой с антипригарным покрытием и множеством проблем со здоровьем. А что если вдобавок к этому она выделяет тысячи кусочков микропластика в наше еду?


cooker-king-gBGqZGXIc90-unsplash.jpg


Согласно исследованию 2022 года, всего лишь крошечная царапина на антипригарной сковороде с тефлоновым покрытием может привести к выбросу более 9000 частиц пластика. Не говоря уже о том, сколько вреда она приносит при регулярном использовании.


По мнению экспертов, кастрюли и сковороды из нержавеющей стали, чугуна или керамики — лучший способ избежать дополнительного воздействия микропластика.


Фильтровать воду

Кипячение и фильтрация воды — это один из способов удалить большую часть микропластика из того, что мы пьем.


Исследователи из Китая обнаружили, что две эти нехитрые процедуры помогают уменьшить количество пластика в воде почти на 90 процентов. Особенно эффективно кипячение работало на образцах жесткой воды с большой концентрацией минералов.


Пользоваться натуральными тканями

mia-moessinger-8PLkPBoI_TU-unsplash.jpg


Искусственные волокна используются повсеместно, будь то производство одежды, наволочек или даже детских игрушек. Они дешевле натуральных альтернатив, но, пожалуй, на этом плюсы заканчиваются, ведь их частички могут сильно загрязнять воздух, которым мы дышим.


Не 60 и не 90°C: при какой температуре и как часто стирать постельное белье


Вдобавок было замечено, что у людей, подвергшихся воздействию высоких концентраций микропластика, могут развиться астмоподобные симптомы, повреждение тканей и фиброз легких. Конечно, такой уровень токсичности вряд ли достижим за пределами промышленных предприятий, однако уменьшить количество синтетики в доме не будет лишним.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Гончарова
Фото: Fotodom/Shutterstock, Unsplash/CC0
10.04.2024

Как зрительно удлинить ноги без каблуков?


Удлинить ноги2.jpg


Многие женщины ведут настолько активный образ жизни, что каблуки могут только помешать. Удобная обувь без каблуков имеет массу преимуществ, но один существенный недостаток: ноги могут казаться короче, чем они есть. 




Как же быть женщинам, которые хотят вытянуть силуэт? Это особенно важно при невысоком росте или склонности к полноте. Как сделать ноги визуально стройнее, не мучая их 10-сантиметровыми шпильками, мы подскажем в нашей статье.

Вертикальный рисунок

Носите вещи с вертикально расположенной полоской и другими узорами.


Юбки и брюки с завышенной талией

Если вы заправите блузку в брюки или юбку с завышенной талией, то ноги ваши точно будут казаться длиннее, а талия — выше, чем она есть.


Единство оттенков

Если вы подберете брюки (юбку), обувь и колготки в одном цвете или близких оттенках, они будут продолжением друг друга и удлинят силуэт ног.


Удлинить ноги3.jpg

Как красиво и стильно оформить пышные формы: 7 стильных советов для девушек plus size



Правильная длина юбки

Юбка не должна заканчиваться в самом широком месте ваших ног.

Не носите без каблука юбку длиной ниже колена.


Лаконичность цвета

Выбирайте для низа цвет более темный, чем для верха, и не используйте брюки и юбки с принтом.


Обращайте внимание на тип обуви

Можно носить обувь со скрытой платформой. Можно подбирать туфли и балетки с острым мысом.



дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Unsplash/СС0
01.04.2024
 

Актуальные статьи

Хороший и плохой: нужно ли на самом деле опасаться спирта в косметике
Если употребление алкоголя приводит к обезвоживанию и похмелью, может ли быть полезно его нанесение на лицо? Разбираемся в непростом вопросе.
2 часа назад
Фигурная работа: какие бывают виды контурной пластики тела и что дает быстрый эффект
Мир эстетической хирургии и косметологии огромен. Некоторые процедуры довольно хорошо известны и понятны, тогда как другие для многих все еще остаются непрозрачными.
4 часа назад
«В 55 сыграет 35-летнюю»: Рене Зеллвегер сведет с ума 27-летнего красавца на съемках четвертого фильма о Бриджет Джонс
Стали известные новые подробности сценария и съемок четвертого фильма о легендарной британке.
сегодня
Добавить белого: почему зубы желтеют и как их осветлить
Мало кого успокаивает тот факт, что зубы могут иметь естественный желтоватый оттенок. Почему же они не безупречно белые и существуют ли такие на самом деле?
сегодня
Слушаем свое тело: как распознать симптомы пременопаузы и восстановить гормональный баланс
Чем раньше вы заметите у себя симптомы пременопаузы и начнете что-либо предпринимать по этому поводу, тем легче вашему телу будет находиться в балансе по мере приближения к менопаузе.
сегодня
Показать еще