От чистоты наволочки, пододеяльника и простыни зависит здоровье человека. Разбираемся, требуется ли им особый уход в холодное время года.
С наступлением осени, а затем и зимы образ жизни человека претерпевает определенные изменения. В бьюти-рутине становится больше плотных текстур, а упор делается на питание и увлажнение. В режиме дня появляется зарядка для лучшего пробуждения, а в рационе одни сезонные продукты сменяются другими.
Однако это не единственные вещи, которые необходимо адаптировать под новый, холодный сезон. Особое внимание также стоит уделить своей кровати, а именно постельному белью. Частота его стирки также должна измениться с наступлением холодов.
Почему это необходимо и как часто следует стирать комплекты осенью и зимой, рассказывают дерматологи Мона Садегпур и Мэри Лупо.
Мертвые клетки кожи — пища пылевых клещей, которые особенно охотно заводятся и существуют в грязных простынях. Эти паразиты, в свою очередь, могут стать причиной аллергии или обострения кожных недугов, в том числе экземы.
Большинство из этих микроорганизмов невозможно заметить невооруженным глазом. Именно поэтому визуально определить степень загрязнения постельного белья довольно проблематично. Стоит понимать: если на простыне или наволочке нет ни единого пятна, это еще не значит, что их не стоит освежить.
Чтобы не приходилось менять комплекты слишком часто, душ перед сном должен стать ежедневной рутинной практикой. С помощью воды и мыла с тела можно удалить всю грязь, пыльцу, бактерии, омертвевшие клетки кожи, тем самым отсрочив день смены простыней.
Однако осенью и зимой большинство людей реже принимает душ. Объясняется это тем, что из-за более низких температур человек потеет не так интенсивно, реже бывает на свежем воздухе и становится менее активным. Потребность освежаться по несколько раз в день попросту отпадает.
В таком случае стирать постельное белье стоит намного чаще, чем в летние месяцы. По словам дерматологов, обновлять комплекты стоит не меньше двух раз в неделю. Несмотря на то, что для многих такая частота может показаться чрезмерной, медики уверяют: только так удастся защитить свой организм от патогенов.
Кроме того, не стоит забывать, что осень и зима — это сезон простуд и гриппа. Ночью на наволочки и пододеяльники попадает огромное количество микробов и слизи из дыхательных путей. Это впоследствии может стать причиной болезней членов семьи.
Также дерматологи напоминают: те, кто работает из дома, особенно прямиков из постели, должны менять постельное белье в идеале дважды в неделю.
