Подпишись на нас в соц. сетях!


Самые красивые советские актрисы



Сегодня утром стало известно, что на 92-м году жизни умерла артистка Элина Быстрицкая. В последние годы актриса боролась с тяжелой болезнью. Подробности о месте прощания с актрисой пока не разглашаются.

Советская эпоха осталась позади, но наследие в виде любимых фильмов, на которых выросло не одно поколение, остается. Мы решили вспомнить  по-настоящему талантливых и красивых советских артисток, которые стали символами 20 века. Многих из них уже нет в живых, но мы их помним.

Элина Быстрицкая

Родилась в 1928 году в Киеве. При рождении ее назвали Эллиной, но паспортистка по невнимательности потеряла одну букву «л». Так будущая актриса стала Элиной.

Отец Быстрицкой был медиком и хотел, чтобы дочь пошла по его стопам. В годы войны Элина устроилась санитаркой в эвакуационный госпиталь Сталино (Донецк), хотя ей было всего 13 лет. В 1944 году девушка окончила школу и уступила отцу, поступив в медицинский техникум. Во время учебы Элине Быстрицкой больше нравилось заниматься в драмкружке. Также она записалась в балетный класс.

Через три года Элина окончила техникум и по совету отца поступила в Нежинский пединститут, но не доучилась в нем. Она забрала документы и поступила в театральный институт имени Карпенко-Карого. В 1953 году Элина Быстрицкая получила диплом об окончании актерского факультета.

Долгое время артистка работала в Вильнюсе на сцене городского драмтеатра. Только после выхода на экраны фильма «Добровольцы» Быстрицкой удалось переехать в Москву и устроиться в Малый театр. Ему она посвятила всю жизнь.

быстрицкая.jpg

Самыми лучшими работами актрисы в кино стали: «В мирные дни», «Тарас Шевченко», «Тихий Дон» (за роль в этом фильме актриса получила звание почетной казачки и полковника казачьих войск), «Все остается людям», «Бешенные деньги», «Без вины виноватые», «Прощальные гастроли», «Горе от ума», «Возвращение Мухтара-3».

У Элины Быстрицкой всегда было много поклонников, среди них — и высокопоставленные чиновники, которым актриса отказывала. За это ей не давали возможность выехать на гастроли за границу, не предлагали роли в кино, но она всегда оставалась верна себе и своим принципам.

Любовь Орлова

Любовь Орлова (1902-1975) — советская актриса театра и кино, танцовщица, певица, родилась в Звенигороде. Ее родители имели дворянское происхождение, они с детства прививали дочери любовь к искусству. Родители Любови мечтали, чтобы их дочь стала пианисткой. Однажды в гости к семье Орловых пришел певец Федор Шаляпин. Он увидел домашний спектакль в исполнении Любы и заявил, что эта девочка должна стать актрисой.

С 1919 по 1922 год Любовь орлова обучалась в Московской консерватории по классу рояля. Но из-за Октябрьской революции финансовое положение семьи пошатнулось, девушка покинула школу и вынуждена была работать.Этот трудный жизненный период научил будущую актрису терпению и упорству в достижении целей. В 1926 году она окончила театральный техникум (хореографическое отделение) и даже первое время работала артисткой кордебалета.

орлова.jpg

В 1934 году актриса впервые снялась в кино в фильмах «Петербургская ночь» и «Любовь Алены». А после ее стали звать во многие картины. Среди них «Веселые ребята», «Волга-Волга», «Весна».

Считается, что Любовь Орлова — первая советская артистка, прибегнувшая к услугам пластического хирурга, хотя точного подтверждения этому нет.

Читайте также: Звезды, которых постоянно подозревают в пластике.

Людмила гурченко

Людмила Марковна (1935-2011) — одна из самых ярких советских и российских актрис театра и кино. С 1983 года является Народной артисткой СССР. На ее счету более 100 ролей в кино и около 20 — в театре. Также Гурченко выпустила несколько альбомов со своими песнями.

Людмила Гурченко родилась в Харькове в творческой семье. Во время войны, когда ее родители служили на фронте, маленькая Люда осталась одна с бабушкой. Чтобы прокормиться, она выступала с песнями перед фашистами.

Когда Харьков освобождала Советская армия, Гурченко чуть не погибла. Но ее спасли местные беспризорники.

Образование Людмила получила во ВГИКе в Москве. Начала актриса сниматься в кино в 1956 году, но настоящую популярность и любовь советских зрителей ей принесла работа в фильме «Карнавальная ночь» Эльдара Рязанова.

гурченко.jpg

Когда Людмила Марковна стала выступать с собственными концертами, со стороны журналистов и партийных работников в ее сторону была направлена критика за «капиталистический подход» к искусству, ведь актерам в те времена платили невысокие гонорары, а Гурченко смела подрабатывать на стороне.

Людмила Гурченко за свою жизнь была замужем шесть раз. Также артистка прибегала несколько раз к пластическим операциям, чтобы продлить свою молодость и не терять красоту. Некоторые специалисты считают, что именно это подорвало ее здоровье.

Светлана Светличная

Секс-символ советской эпохи родилась в 1940 году в семье военного, поэтому с первых лет жизни много путешествовала по Советскому Союзу. Покорять столицу Светлана отправилась из Мелитополя (Украина). Что интересно, сама она не стремилась к актерской карьере, а уступила настояниям мамы, которая разглядела в ней талант и посоветовала ей поступать во ВГИК.

Светлана дебютировала в кино в 1960 году в эпизоде фильма «Колыбельная». Но уже в следующем году получила главную роль в фильме «Им покоряется небо».

светличная.jpg

По-настоящему Светлану прославила роль соблазнительницы в фильме «Бриллиантовая рука», возможно потому, что это была первая эротическая сцена в истории советского кино. После этого актрису не пригласили на роли в «Войне и мир» и «Анне Карениной».

Сейчас Светличной 78 лет, и она прекрасно выглядит для своего возраста.

Людмила Чурсина

Родилась в 1941 году в Сталинабаде (Душанбе), ее отец был военным, а мать — врачом. После войны семья много кочевала по СССР, в школу Людмила пошла в Тбилиси. Будущая актриса планировала получать образование в авиации, но ее судьбу решил случай.

чурсина.jpg

Девушка отправилась поддержать подругу во время ее поступления в театральный. Притом не в один, а в целых три заведения — ГИТИС, ВГИК, Щукинское училище. Людмила прошла пробы в три вуза! А вот подруга вступительные испытания провалила. В 1963 году она окончила Щукинское училище.

Людмила Алексеевна дебютировала в картине «Когда деревья были большими», далее были роли в фильмах «Донской повести», «Два билета на дневной сеанс», «Виренея», «Журавушка», «Угрюм-река», «Щит и меч» и многие другие.

Анастасия Вертинская

Анастасия родилась в 1944 году в Москве, в творческой семье. Ее отец – Александр Вертинский, композитор, русский шансонье, киноактер, поэт; мать – Лидия Вертинская, актриса и художница. Старшая сестра – Марианна – тоже актриса, она работает в Государственном академическом театре имени Вахтангова.

Дочерям родители старались дать лучшее образование и воспитание. Одно из самых ужасных детских воспоминаний Анастасии — когда ее отправили в советский пионерский лагерь. Оттуда она приехала страшно голодная и со вшами.

Анастасия Вертинская дебютировала в кино еще школьницей, в 1961 году. Ей досталась роль Ассоль в фильме «Алые паруса». Правда, озвучивала в Ассоль Нина Гуляева.

А в возрасте 18 лет Вертинская стала актрисой Московского театра Пушкина, где она сыграла Офелию в экранизации «Гамлета» по Шекспиру.

вертинская.jpg

В 1967 году Вертинская получила диплом Театрального училища имени Щукина. И после киноэпопеи «Война и мир» стала Кити Щербацкой в экранизации «Анны Карениной» Льва Толстого.

Актриса много выступала в театре, не забывая сниматься в кино. В 1979 году она озвучивала Констанцию Бонасье в фильме «Д’Артаньян и три мушкетера».

Много лет Анастасия Вертинская преподавала актерское мастерство в Париже и Оксфорде. В 1991 году актриса основала Благотворительный фонд русских актеров. Фонд помогает нуждающимся ветеранам театра и кино, а также поддерживает начинания молодых актеров, режиссеров, педагогов и драматургов.

Виктория Федорова

Актриса, писательница, сценарист, Виктория Федорова родилась в 1946 году в Москве. Ее матерью была знаменитая актриса советского кино Зоя Федорова, а отцом - Джексон Роджерс Тейт, в дальнейшем адмирал Военно-Воздушных Сил США.

За связь с иностранцем, а также из-за того, что отец Зои был объявлен врагом народа, мать Виктории была сослана на 25 лет в Казахстан в трудовое поселение.

Будущая актриса росла с тетей Александрой и ее детьми и терпела насмешки в школе из-за обвинений в адрес ее матери. После смерти Иосифа Сталина ситуация изменилась, и мать с дочерью воссоединились.

федорова.jpg

После школы Виктория Федорова поступила во ВГИК. Узнав о том, кто ее отец, она втайне надеялась стать известной, чтобы американский отец увидел фильмы с ее участием.

Среди ее картин «До свидания», мальчики», «Ноль три», «Двое», «Они живут рядом», «Урок литературы», «Преступление и наказание», «Вид на жительство».

В США Федорова эмигрировала в 1975 году. В Америке ей из-за языкового барьера не удалось реализоваться в кинематографе. Она снялась в нескольких эпизодических ролях. Но ей удалось добиться успеха в модельном бизнесе. Виктория стала лицом американского бренда «Beauty Image», производителя косметики. В 1980-е, после появления первых персональных компьютеров, она освоила веб-дизайн и стала этим зарабатывать.

В СССР артистка три раза была замужем, ее четвертым мужем стал американский летчик Фредерик Ричард Поуи, а пятым — глава пожарной станции Джон Дуайер, с которым она прожила до последних дней. Причиной смерти 66-летней артистки в 2012 году стало онкологическое заболевание органов дыхания.

Наталья Варлей

Советская актриса с необычной внешностью родилась в 1947 году в Румынии, детство провела в Мурманске. Ее отец — офицер, участник Великой Отечественной войны, мать — внучка потомственного горного инженера из Франции.

Наталья с детства была творческим человеком: В 4 года начала писать стихи, училась в музыкальной школе, рисовала.

в конце 1950-х семья переехала в Москву, где Наталья отправилась учиться в цирковую студию и окончила ее с красным дипломом. Будущая актриса кино начинала свою карьеру как эквилибристка в цирке.

варлей.jpg

Попала в кино Наталья по рекомендации клоуна Леонида Енгибарова, своего коллеги. Широкую известность она получила благодаря роли в фильме «Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика». Наталья вспоминает, что на пробах для этого фильма ее просили раздеться до купальника, и девушка с легкостью это сделала. Ее непосредственность очаровала работников кинематографа с советской закалкой.

В 1967 году актриса сыграла главную роль в фильме «Вий». Это был первый отечественный фильм ужасов. Далее Наталья снималась во многих фильмах, а также выступала на телевидении, например, в проекте «Две звезды» на Первом канале.

Ирина Алферова

Родилась в 1951 году в Новосибирске. Родители Ирины были далеки от актерской деятельности, но девушка мечтала играть в кино или театре. Именно ради своей мечты Ирина поступила ГИТИС, который окончила в 1972 году.

Большая слава и признание пришли к актрисе после съемок роли в фильме «Хождение по мукам». Следующей большой ролью в кино стала роль Констанции в фильме «Д’Артаньян и три мушкетера». Далее были фильмы «С любимыми не расставайтесь», «Предчувствие любви», «Василий Буслаев», «ТАСС уполномочен заявить…», «Ночные забавы», «Ермак», «Сонька Золотая Ручка».

алферова.jpg

Сейчас Ирина все время отдает театру. Иногда появляется на сцене «Ленкома», но чаще играет в «Школе современной пьесы».

Первый раз актриса вышла замуж за болгарского дипломата Бойко Гюрова, но не прижилась в Болгарии и вернулась в Москву. Второй раз Ирина вышла замуж за Александра Абдулова. Пару называли самой красивой в Советской Союзе, но через 17 лет брака они разошлись.

Третьим мужем артистки стал актер Сергей Мартынов, с которым она счастлива.

Наталья Трубникова

Наталья родилась в 1955 года в Москве. По словам Наталии, ее прадед Яков Трубников был ямщиком и имел такой сильный голос, что однажды перепел самого Федора Ивановича Шаляпина.

С 3 лет будущая актриса мечтала стать балериной, когда увидела по телевизору Майю Плисецкую. Тогда ее отдали в балетный кружок. В 1973 году закончила хореографическое училище при Большом Театре.

трубникова.jpg

Выступала Наталья на сцене Кремлевского дворца, Большого театра, Московского академического музыкального театра имени К.С. Станиславского и Вл. И. Немировича-Данченко.

С 1976 года Наталья Трубникова снималась в кино, дебютировав в эпизоде фильма «12 стульев». Широкую известность Наталья получила после съемок в фильме «31 июня» режиссера Леонида Квинихидзе.

После роли в «31 июня», как признавалась сама Наталья, ее практически не утверждали ни на какие роли в кино. Режиссеры предполагали, что она скоро уедет за границу. Также Трубникова говорила, что из-за своей красоты часто страдала, так как влиятельные люди, режиссеры намекали ей на более близкие отношения, а она отказывала.

На экране Наталья появлялась редко, играла эпизоды в картинах «Клоун», «Шляпа», «Формула любви», «Тайна Снежной Королевы», «Фантазёр», «Аляска Кид» и других.

Анна Самохина

Анна Самохина (1963-2010) родилась Гурьевске, недалеко от Кемерово, в семье рабочих. Позже семья переехала в Череповец. Жили они бедно, обстановка была гнетущей, отец пил. В попытке сбежать от этой реальности, Анна мечтала стать актрисой. Девушка очень обрадовалась, когда у них дома появилось пианино и много играла. В четырнадцать лет Аню взяли в Череповецкий народный театр.

В 1978 году Анна поступила в театральное училище Ярославля, где ее наставником стал Сергей Тихонов.

Первая роль была эпизодической в фильме «Признать виновным», и только через пять лет ей дали главную роль в фильме «Узник замка Иф». Далее последовали роли в картинах «Воры в законе», «Царская охота», «Дон Сезар де Базан», «Улицы разбитых фонарей», «Китайский сервиз», «Черный Ворон».

самохина.jpg

Анна обладала яркой внешностью и обаянием, и, несмотря на то, что она в жизни была скромным и глубоко верующим человеком, в фильмах ей доставались роли femme fatale, капризных красоток или ведьм.

В начале 2000-х актриса Анна Самохина открыла два ресторана в Санкт-Петербурге, назвав их «Поручик Ржевский» и «Граф Суворов».

В конце 2009 года у Анны Самохиной появились сильные боли в желудке, врачи поставили диагноз — терминальная стадия рака желудка. Многие СМИ причинами заболевания называли многолетние диеты, «уколы молодости» и постоянные стрессы. Но дочь Анны — Александра — опровергла эти слухи.

Читайте также: Нина Дорошина, Олег Табаков и другие звезды, которых мы потеряли в 2018 году.

дзен.jpg





Поделиться:
Автор:
Фото: Wikimedia; кадры из фильмов
31.12.2019
Наши рассылки

Все к месту: 10 советов, которые помогут правильно выбрать мебель


Выбрать мебель2.jpg

Универсального выбора не существует. Все зависит от поставленной задачи, возможностей и желаний. Но в не зависимости от этого, цель у каждого одна – мебель должна стать любимой. Как не ошибиться?

Ирина Соловьева, эксперт крупного мебельного торгового комплекса, дает несколько советов из практики.

1. Не торопитесь

Если вы хотите, чтобы мебель стала поистине любимой — выбирайте и покупайте осознанно, без спешки.

2. Вдохновитесь

Полистайте журналы с интерьерами, и ваше воображение разыграется. Погуляйте по местам с красивой обстановкой, например, по ресторанам. В вашей голове обязательно появятся идеи.

3. Посоветуйтесь с дизайнером

Если вы купили квартиру — наймите дизайнера. Пусть он предложит вам несколько вариантов планировочных решений, стилей и идей. А дальше решайте сами: либо выбирайте мебель самостоятельно, либо доверьтесь профессионалу.

Консультация дизайнера — это оправданные вложения, переделки будут стоить вам гораздо дороже.

4. Начните выбирать

Если вы решили самостоятельно выбрать себе мебель, идите туда, где есть из чего выбирать. Важно, чтобы в мебельном центре вы имели возможность отдохнуть в перерывах между посещением салонов. Помните, процесс выбора мебели очень важен, и он должен быть приятен.

5. Научитесь создавать временные решения

Если вы стилизуете свою гостиную под чайхану, то именно стилизуйте, а не делайте чайхану. Базовый интерьер должен быть спокойным и не броским, ведь он прослужит вам долго. Он не должен раздражать. А для имитации восточной гостиной купите, например, один стилизованный диван и несколько элементов для декора.

Когда вы устанете от востока и предпочтете ему нуар, то просто поменяете акцентную группу, а любимая мебель останется.

Выбрать мебель3.jpg

Есть вопрос: следует ли придерживаться одного стиля в интерьере?

6. Не переборщите

Здесь действует тот же принцип, что и в подборе гардероба. Красный пояс под красные туфли, дополненный красной шляпой и красной сумкой, а для пущего сочетания красной помадой и лаком для ногтей — это трагедия. Ту же ошибку можно совершить и в выборе мебели.

Не приобретайте много акцентной мебели и сочетайте разные фактуры и цвета.

7. Покупайте мебель с выгодой

Обязательно поинтересуйтесь, есть ли в мебельном комплексе программа лояльности, и что она дает. Вполне возможно, что после первой покупки вы получите бонус, и это снизит стоимость следующей. А, может быть, вы сможете получать приятные подарки или доступ к закрытым распродажам?

8. Не гонитесь за импортной мебелью

Обратите внимание на российских производителей. Мебель в России делают достойную, в том числе из импортных тканей и по западным технологиям. Размещая производство здесь, компании не тратят деньги на логистику и таможню, и это существенно снижает цену, а дизайн и качество не уступает западному.

9. Присмотритесь к функционалу

Сегодня в тренде многофункциональность. «Умная мебель» со встроенными гаджетами — USB-розетками, барами, музыкальными системами, функцией массажа — это дополнительный комфорт и удовольствие.

10. Проверяйте качество

Выбирая диван или кресло, узнайте все про наполнитель, обивку и каркас. Это залог долговечности. Покупая корпусную мебель, проверяйте соединение деталей – ничего не должно болтаться и торчать. Обращайте внимание на качество фурнитуры.

В процессе покупки тестируйте мебель как следует. Посидите подольше на диванах и в креслах, откройте шкафы и прикиньте, удобна ли высота, подумайте, сможете ли вы с комфортном расположить там свои вещи. А если вы выбираете кровать или матрас — смело ложитесь и отдыхайте. И не забывайте, если после покупки вы поняли, что «оно не ваше», вы можете вернуть мебель в течение двух недель.

Приятных вам приобретений и уюта в доме. Пусть любимая мебель дарит вам комфорт и спокойствие!

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
14.07.2024

Отпускной сезон: как подобрать купальник по типу фигуры


MyCollages - 2024-07-05T172816.665.jpg

Отпускной сезон в самом разгаре. Куда бы вы ни решили поехать, там наверняка будет море, озеро или же бассейн. Поиск подходящего купальника – дело нелегкое. Мы подготовили несколько советов, которые помогут выбрать модель по типу фигуры.

Тип фигуры «Прямоугольник»

Если у вас спортивное тело, небольшая грудь, стройные ноги и вес равномерно распределен по телу, то вы обладательница фигуры типа «Прямоугольник», также как Кира Найтли, Джулия Робертс или Жизель Бюндхен. При выборе «идеального» купальника обратите внимание на лиф с push-up эффектом, и, конечно, модель «бикини». Для того, чтобы блистать на пляже в слитном купальнике, выбирайте модели, создающие иллюзию изгибов – рисунки, симметричные вырезы, вставки и драпировки в зоне талии. В этом сезоне в моде купальники «монокини», поэтому чтобы ловить на себе восторженные взгляды, присмотрите слитную модель с полупрозрачными вставками. Главное, чего стоит избегать, так это плавок шортиками и геометрических рисунков на талии в слитных купальниках.

Тип фигуры «Овал»

Этим типом фигуры обладают такие звезды, как Джессика Симпсон и Бритни Спирс – широкая талия, зачастую равная объему бедер и верхней части тела. Самым удачным типом купальника для такой фигуры является модель «танкини», состоящая из обычных плавок и майки с V-образным вырезом. Такой вариант подчеркнет женственную линию декольте и скроет животик. Подойдут и любые слитные купальники с глубоким вырезом – они визуально вытянут верхнюю часть тела. Если же вы хотите получить ровный загар и предпочитаете раздельные купальники, то выбирайте лиф с широкими вертикальными бретелями или лиф типа «холтер» с завязками на шее и плавки с высокими вырезами на бедрах и завышенной талией. Что же касается цвета и фасона, то обратите внимание на купальники с вертикальным рисунком, прорезями и декоративными элементами по бокам и избегайте геометрических рисунков в районе талии.

Тип фигуры «Обратный треугольник»

Если ваши бедра уже плеч, то вы обладательница фигуры типа «Обратный треугольник». Длинные ноги, стройная фигура, узкие бедра и широкие плечи – все признаки этого типа фигуры можно встретить у таких голливудских звезд, как Камерон Диас и Анджелина Джоли. Главный секрет при таком телосложении – сбалансировать верх и подчеркнуть длинные ноги. Выбирайте купальники с акцентом на нижней части – дополнительные вставки, воланы и оборки на плавках привлекут внимание к бедрам. Поэкспериментируйте с плавками с высокой посадкой, с помощью них вы удлините и без того стройные ножки. Выбирая лиф обратите внимание на модели с завязками на шее типа «холтер». Правильный купальник при таком телосложении должен состоять из темного верха и яркого, привлекающего внимание низа.

Купальники2.jpg

Тип фигуры «Треугольник»

Один из самых женственных типов фигур это «Треугольник». Если ваши плечи уже бедер, то самое главное при выборе купальника – это баланс между верхней и нижней частями тела. При таком типе фигуры, выбирайте лифы с рюшами и другими декоративными элементами. Особенно хорошо подойдут купальники с лифом «бандо». Он за счет складок и сборок способен визуально увеличивать верхнюю часть тела. Лучше, чтобы нижняя часть купальника была однотонной, без завязок сбоку на бедрах или крупных ярких принтов. А высокие вырезы на плавках зрительно удлинят ноги.

Тип фигуры «Песочные часы»

Если ваши плечи и бедра приблизительно одной ширины, а талия значительно уже, то у вас самая классическая фигура – «Песочные часы». Подобрать правильный купальник для этого типа, пожалуй, проще всего – девушки с таким телосложением обладают гармоничными пропорциями при любом весе. Представительницами этой фигуры являются сексуальная Скарлетт Йохансон и эпатажная Ким Кардашьян. Однако часто даже при таком телосложении грудь и бедра могут слишком контрастировать с талией. В таком случае важно обратить внимание на то, чтобы купальник не добавлял объема в этих местах. Избегайте горизонтальных полосок, драпировок и воланов как в верхней, так и в нижней части. Если сомневаетесь – выбирайте однотонный купальник с завышенными плавками.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
09.07.2024

Сон в летнюю ночь: 6 лайфхаков, как крепко уснуть в жару


Сон жара2.jpg

Пришла пора, когда спасительной прохлады нет даже ночью. А заснуть, когда в спальне жарко и душно, очень непросто. Узнаем, как выспаться, в таких условиях.

Помните, как еще недавно мы мечтали о лете и ждали, когда можно будет наслаждаться солнечной и теплой погодой, гулять вечерами и сидеть где-нибудь на верандах? И вот долгожданный сезон наступил, но жара решила побить все рекорды. Нет того легкого и ласкового ветерка из наших фантазий — только жара, не спадающая даже ночью и заставляющая нас забыть об одеяле.

Как спокойно уснуть в таких условиях? Есть несколько способов.

Не закрывайте дверь в спальню

Чтобы воздух мог циркулировать, держите окна и двери открытыми. Если есть возможность, откройте форточку в другой комнате, чтобы стало еще прохладнее. Главное, убедитесь, что дверь зафиксирована, иначе во время сквозняка она может хлопнуть и испугать вас.

Еще один способ сохранить немного прохлады в комнате — закрыть шторы и жалюзи, пока вас нет дома.

Чаще меняйте положение во время сна

Это сложно контролировать, понимаем, но если вдруг вы проснетесь ночью от того, что вам невыносимо душно, попробуйте перелечь на другую часть кровати. Это даст вам больше шансов найти прохладное место, которое вы еще не нагрели своим телом. Ну и не забываем старый добрый способ с переворачиванием подушки на другую сторону.

Трюк с мокрым полотенцем

Попробуйте ополоснуть полотенце и положить его перед открытым окном или вентилятором. Воздух будет проходить через ткань, собирать прохладную влагу и распространять ее по комнате.

Сон жара3.jpg

Стелите дышащее постельное белье

Полиэстер и другие синтетические ткани удерживают тепло и плохо впитывают влагу. Выбирайте легкие и дышащие ткани, такие как лен, хлопок, шелк. И кстати, яркие расцветки и теплые тона тоже лучше не использовать — отдайте предпочтение «охлаждающим» белым, синим и голубым оттенкам.

Что еще поможет

Перед тем, как лечь в постель, подержите ноги и запястья под прохладной водой. Также поможет холодный или теплый душ. И еще один экстремальный лайфхак — охладить наволочку в морозилке перед сном.

Ну и самый частый вопрос: в чем спать, когда на улице и в квартире так жарко? Ответ прост — без всего. Мы уже рассказывали о пользе сна без одежды, а в жаркий сезон это будет тем более актуально.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Кузнецова Анна
Фото: Fotodom/Shutterstock; Pexels.com/CC0
04.07.2024

На мягких лапах: 4 вида «комфортной» обуви, которые на самом деле вредны для ног


MyCollages - 2024-07-03T181759.862(1).jpg

Демонизируя модели на высоких каблуках, многие не подозревают, что удобство, на которое они делают ставку, может оказаться мнимым.

Те, кто хоть раз проводил не один час на шпильках, никогда не забудут это ощущение, когда ноги наконец освобождаются от оков и погружаются в нечто более свободное, мягкое и «приземленное»...

Однако ряд моделей, ставших популярными во всем мире по причине своего удобства, на самом деле гораздо коварнее, чем принято считать. Их покупают миллионы людей, пока хирурги, неврологи, подиатры и ортопеды не устают пояснять, что не все так однозначно.

Одно дело — иметь в арсенале несколько моделей на разные случаи жизни и чередовать их. Другое — делать ставку на какую-то одну и делать основой своего гардероба.

Выбор нередко делается в пользу комфорта, но что если длительное ношение такой пары может привести к проблемам с ногами?

Эксперты напоминают, что не всякая обувь без каблуков, не узкая и не жесткая, это правильно и хорошо. На самом деле каждая пара должна обеспечивать поддержку стопы и надежную фиксацию на ноге. И это не говоря о качестве материалов, из которых выполнена обувь.

Балетки

MyCollages - 2024-07-03T182413.936(1).jpg

То выходят из моды, то возвращаются на радость миллионам женщин, которые с их помощью создают элегантные образы, не вставая на шпильки.

Эксперты признают: балетки во многом лучше, чем лодочки на высоких каблуках, но проблем ногам могут подкинуть и они.

Во-первых, балетки не поддерживают должным образом своды стоп и не обеспечивают нужной амортизации. Мягкие и удобные с виду, они могут провоцировать плоскостопие, проблемы с ахилловым сухожилием.

Во-вторых, ортопедов беспокоит тонкая подошва таких туфель, которая не защищает от острых предметов или камней, на которые можно ненароком наступить.

Хуже балеток только их разновидность — балетки с узким носом. Популярные в последнее время, они вдобавок ко всем выше перечисленным моментам еще и сдавливают пальцы ног, а это приводит к ухудшению кровообращения и массе других проблем вроде молоткообразных пальцев.

Кеды

shutterstock_1900638031(1).jpg

Однозначно в топе самой популярной обуви в мире, что ортопедов сильно расстраивает. Для коротких прогулок и нечастой носки они подходят и в большинстве случаев однозначно удобнее туфель.

Однако, если делать кеды неотъемлемой частью своего стиля и носить не то что месяцами — годами, проблемы ждать себя не заставят.

Эксперты утверждают, что кеды не обеспечивают необходимую поддержку сводов стоп, вследствие чего могут развиться такие проблемы, как боль в пятке, непроходящие мозоли, усталость ног.

Что же касается легендарных «конверсов» и «вансов», их всемирная слава также не впечатляет медиков. По их мнению, упомянутые кеды имеют слишком узкий нос и передавливают переднюю часть стоп.

Шлепанцы

shutterstock_2287550715(1).jpg

Главная пляжная обувь, они так громогласно вернулись в моду, что шлепанцы, они же вьетнамки, можно найти в ассортименте и Zara, и The Row (где стоит они будут 1 105 долларов).

Эксперты готовы сказать им «да» только при условии, что у шлепанцев есть супинатор и пятка. Много ли мы таких видели?

Основные претензии — совсем никакой поддержки для ног. Человек в шлепанцах инстинктивно вырабатывает привычку буквально вцепляться в них пальцами, чтобы удерживать на ноге. В продолжительной перспективе это ногам вредит, создавая ненужное напряжение.

По мнению медиков, такая обувь также может приводить к боли в пятках и сводах стоп, не говоря о мелких, но неприятных травмах, от которых человек в шлепанцах никак никак не застрахован.

От горячего фена до морозильной камеры: необычные лайфхаки, чтобы избежать появления мозолей от новой обуви

Сандалии на ремешках

MyCollages - 2024-07-03T182035.348(1).jpg

Они, безусловно, лучше, чем вьетнамки, но вопросы у экспертов есть и к ним. Список все тот же: недостаточная поддержка сводов стоп, зачастую отсутствие нужного сцепления с ногой, из-за чего приходится «впиваться» в подошву пальцами, а также незащищенность перед механическими повреждениями.

Поскольку сандалии чаще, чем резиновые шлепанцы, носят в городе, в дискуссию вступают и подологи, оценивающие внешнее состояние кожи стоп. Их основная претензия — сухость ног, возникающая в процессе частой носки сандалий летом в городе. Если не уделять проблеме должного внимания, она может привести к возникновению болезненных трещин.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
04.07.2024

Как справиться с аэрофобией самостоятельно: 5 актуальных советов


Аэрофобия2.jpg


Боязнь самолетов может испортить отдых или помешать важным встречам. Но с этой фобией нужно (и можно) бороться! Мы подготовили подборку советов, как перестать переживать во время полета и научиться получать от этого удовольствие.



1. Не бояться турбулентности

Специалисты утверждают, что зона турбулентности не опасна сама по себе, хотя и может доставить некий дискомфорт. Она возникает во время столкновения воздушных потоков и для самолета не представляет никакой угрозы. Кроме того, экипаж судна проходит серьезную подготовку перед полетом, поэтому знают, что делать в той или иной ситуации. Поэтому просто необходимо следовать указаниям бортпроводников и оставаться пристегнутыми во время всего полета.

 

2. Не забывать глубоко дышать

Для большинства людей полет – настоящее испытание и стресс, поэтому иногда они теряют самообладание и подвергаются паническим атакам. Если вы чувствуете, что паника не отступает, тогда задержите дыхание, затем сделайте длинный глубокий вдох и долгий выдох. Продолжайте дышать таким образом до того момента, пока не почувствуете, что приступы отступают.

Можно одновременно напрягать мышцы – такое действие перекрывает другие нервные сигналы, идущие по спинному мозгу, и снижает неприятное чувство.


Аэрофобия3.jpg

Кинетоз, или укачивание: как предупредить и справиться с неприятными симптомами

 

3. Занять себя чем-то

Если вы придумаете для себя занятие, тогда время, проведенное в полете, пролетит для вас незаметно. Попробуйте составить список дел, которые вы всегда откладывали или займитесь решением важных вопросов.


Можно, например, посмотреть фильм, который вам советовали друзья, но у вас не было на это время, прочитать новую книгу, почистить фотографии в телефоне или разобрать файлы на девайсах.

 

4. Вспомнить, что все самолеты проходят проверку

Действительно, все воздушные судна регулярно проходят тщательную проверку. Также непосредственно перед полетом самолет проверяют техники и пилоты, а также инженеры дополнительно проводят разные виды проверки воздушного судна на наличие технических неисправностей. Кроме того, все пилоты и экипаж проходят обучение на земле и в воздухе, а также подтверждают свой профессионализм каждые 6 месяцев.

 
5. Представить, что вы уже прилетели

Психологи уверяют, что если визуализировать конечный результат, то сам процесс пройдет незаметно. Поэтому представьте, например, что вы сделаете после того, как самолет совершит посадку. Такой психологический прием, по мнению специалистов, снижает тревожность, повышает настроение и делает перелет более приятным.

Кроме того, чтобы избавиться от аэрофобии, можно пройти специальные курсы и пообщаться с профессионалами. Именно они могут представить множество техник борьбы с боязнью перелетов и тестовый полет.
 

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock; Pexels.com/CC0
28.06.2024
 

Актуальные статьи

Избавляемся от возрастного рта: эффективные программы устранения морщин вокруг губ
Так называемые кисетные морщины — одни из главных индикаторов возрастных изменений. Но огорчаться не стоит. В арсенале косметологов есть множество методик, которые позволят быстро сгладить проблему.
4 часа назад
Как облегчить состояние кожи после солнечного ожога: руководство к действию
Солнце может повредить кожу даже тогда, когда используется солнцезащитный крем. Ведь какие-то участки могут быть просто пропущены.
сегодня
Могут ли компьютерные очки решить проблемы со зрением: мнение специалиста
Эксперт рассказывает, в каких случаях стоит использовать специальные компьютерные очки, а когда они могут даже принести вред.
сегодня
Чище не бывает: какую воду лучше пить
«Жажда — лучшее доказательство существования воды»‚ — сказал однажды австрийский писатель Франц Верфель, держа в руках стакан минералки. И попал в точку: ни один напиток не утоляет жажду так же хорошо‚ как вода.
сегодня
«А что скажут другие?»: как внутренние установки мешают жить
Психологи все чаще стали поднимать тему внутренних установок, которые не дают человеку выйти на новый уровень жизни. Они призывают менять мышление, но работает ли это? Разбираемся с врачом-психиатром.
16 июля 2024
Показать еще