Подпишись на нас в соц. сетях!


Как быстрее зачать ребенка: 7 советов — от нелепых до разумных



Как зачать ребенка.jpg

Многие пары сталкиваются со сложностями, когда планируют малыша. Причины могут быть самыми разными, и если результаты анализов говорят о том, что со здоровьем все в порядке, эти советы помогут быстрее увидеть заветные две полоски на тесте.



Мало кому удается зачать ребенка в первый же месяц. Нормальным сроком для наступления беременности считается период от 6 до 12 месяцев, и только после года безуспешных попыток можно говорить о проблемах со здоровьем.


Поэтому не стоит расстраиваться, если не получилось с первого раза. Продолжайте в том же духе и следуйте нашим советам — они помогут приблизить долгожданную беременность.


1. Проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы


Будущим родителям (а не только маме) необходимо сдать общий анализ крови, исследование на инфекции. Женщинам обязателен осмотр у гинеколога, сдача анализов на гормоны, УЗИ органов малого таза. Будущему отцу рекомендована консультация андролога или уролога.


После результатов анализов врач подскажет паре дальнейшие действия и заодно порекомендует витамины, которые помогут быстрее забеременеть. Среди них — фолиевая кислота и витамин D (дозировку специалист подберет индивидуально).






2. Отказаться от вредных привычек


Будущим папе и маме необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя. Все дело в том, что никотин нарушает подвижность сперматозоидов у мужчин и уменьшает уровень гормона эстрадиола у женщин. И, как вы понимаете, к быстрому зачатию это не приведет. По данным исследования, если эта пагубная привычка есть только у одного в пары, шансы зачать малыша сокращаются на 10-40%.


3. Изучите препараты, которые регулярно принимаете


Прием антибиотиков может нарушить микрофлору влагалища, и с зачатием придется подождать 1-2 цикла. Антигистаминные препараты сгущают цервикальную слизь и вызывают сухость в интимной зоне — а это затрудняет движение сперматозоидов. Противовоспалительные средства могут негативно воздействовать на гормональный фон.


Как зачать ребенка.jpg

4. Следите за циклом

Шанс забеременеть максимально высок именно в период овуляции. Чтобы понять, когда наступит день «икс», женщине нужно хорошо знать свой менструальный цикл. При 28-дневном цикле овуляция приходится примерно на 14-15 день. Также можно воспользоваться специальными тестами — они особенно подойдут тем, у кого нерегулярный цикл или поздняя овуляция.


5. Нормализуйте вес


Питание на этапе планирования ребенка очень важно. Паре нужно позаботиться о сбалансированном рационе и не забывать о физической активности — обязательно умеренной. Перетруждаться и заниматься силовыми видами спорта не рекомендуется.


Лишний вес может снизить шансы на успешное и быстрое зачатие. Большое количество жира у женщин приводит к избытку эстрогенов, а это может мешать овуляции. Мужское ожирение может стать причиной нарушений эндокринной системы, а также привести к ухудшению жизнеспособности сперматозоидов.

6. Держите партнера в холоде


Этот совет может показаться нелепым — вроде тех, которые призывают вставать в позу «березки» после полового акта. Но на этапе планирования малыша мужчине действительно рекомендуется избегать посещения сауны, бани, не принимать горячую ванну и не носить тесное нижнее белье. Все это может нарушить процесс созревания сперматозоидов — а оптимальная температура для этого должна быть на два градуса ниже общей температуры тела.

7. Расслабьтесь


Пожалуй, это один из важных советов будущим родителям. Не превращайте попытки зачать малыша в бесконечную гонку и одержимость. Здесь важен положительный настрой — стрессы и эмоциональные нагрузки снижают вероятность забеременеть не меньше, чем вредные привычки. Отпустите ситуацию, не занимайтесь сексом по строгому расписанию, отключите голову и настройтесь на то, что все случится тогда, когда это будет нужно.



дзен.jpg



Когда анализы в норме: 5 причин психосоматического бесплодия
Многоплодная беременность и онкология: с какими еще мифами сталкиваются при планировании ЭКО
«Если бы не УЗИ, я никогда бы и не узнала, что со мной...»: как живет и собирается рожать девушка с двумя матками
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Аппаратные процедуры против «апельсиновой корки»: эффективные методики
Целлюлит — проблема, с которой сталкиваются женщины независимо от возраста и веса. Однако современная эстетическая медицина предлагает ряд аппаратных процедур, которые эффективно борются с ним. Рассмотрим некоторые из популярных методик подробнее.
1 час назад
Рак молочной железы: распознать и вылечить
Каждый год в нашей стране выявляется около 50 000 новых случаев рака молочной железы. Поэтому женщинам стоит помнить о настороженности и вовремя замечать сигналы организма, которые он подает, чтобы обратиться к врачу.
3 часа назад
Масштабное 10-летнее исследование: 4 продукта обеспечат вам долголетие
Исследователи обнаружили, что включение определенных продуктов в рацион может значительно повлиять на продолжительность жизни. Какие продукты помогают жить дольше и почему?
сегодня
Легкий и ненавязчивый: как мист для тела заменил парфюм этим летом
Самый популярный парфюмерный продукт этого лета среди представителей поколения Z — это ароматические мисты для тела, которые в глазах молодежи уже почти что заменили полноценную парфюмерию. Рассказываем, почему любимое средство из нулевых снова переживает возрождение.
сегодня
Эмма Робертс не моет голову в отпуске и делится своим лайфхаком
Звезда сериала «Американская история ужасов» Эмма Робертс раскрыла неожиданный бьюти-секрет, которому следует во время отпуска: она избегает мытья головы и заменяет привычный уход одним простым трюком.
сегодня
Показать еще