Подпишись на нас в соц. сетях!


«Если бы не УЗИ, я никогда бы и не узнала, что со мной...»: как живет и собирается рожать девушка с двумя матками



Девушка с двумя матками.jpg

Все мы боимся однажды услышать от врача то, что раз и навсегда перевернет всю жизнь с ног на голову. Наша постоянная читательница поделилась непростой личной историей. Буквально несколько месяцев назад она узнала о том, что у нее очень редкая патология.



Полгода назад моя жизнь изменилась. Не могу сказать, что на данный момент все стало кардинально другим, но это ждет меня в ближайшем будущем. Пока же стало больше вопросов, забот и переживаний. Но обо всем по порядку.


Меня зовут Ксения, мне 28 лет. Полгода назад я решила сходить на плановый осмотр в женскую консультацию. Гинеколог отправила меня сдавать стандартный набор анализов, а также дала направление на УЗИ органов малого таза. Тут-то и началось самое интересное.


«Вам когда-нибудь говорили что-то необычное на УЗИ?» — осторожно интересуется работник женской консультации во время проведения исследования. Уверенно отвечаю, что нет, но уже начинаю чувствовать какое-то напряжение.


Спрашиваю, все ли в порядке. Мне говорят, что, мол, есть эндометриоз, но так у каждой второй, поэтому переживать не о чем. А в конце нашей встречи финальный вопрос: «Как скоро вы пойдете с этими результатами к гинекологу?»


С походом к врачу я решила не затягивать и пришла к ней на следующий день. Она очень долго изучала заключение УЗИ, а потом задала тот же вопрос: не говорили ли мне чего-то странного когда-нибудь во время исследований. Начинаю судорожно вспоминать, было ли что-то подобное, но понимаю, что процедура всегда проходила стандартно. Отрицательно киваю головой, после чего слышу: «У вас двурогая матка. Но вы не переживайте, я отправлю вас на повторное УЗИ уже к другому врачу».



УЗИ.jpg



Двурогая матка?! Это что еще такое? Подобное определение я слышала впервые в жизни, и, если бы до этого мне говорили что-то похожее, я бы уж точно запомнила. Руки начинают трястись, прошу гинеколога подробнее рассказать о том, что мне все-таки диагностировали.


«Обычно у женщины строение матки вот такое, — врач начинает показывать мне картинку стандартного женского полового органа. — Но у вас тело матки раздвоено сверху. Это патология, которая развивается внутриутробно, то есть вы такой родились. Подобная особенность — невероятная редкость во врачебной практике, но не переживайте, есть несколько вариантов развития событий, и если ничего не беспокоит, будем действовать по ситуации».


Тут меня будто обухом по голове ударили. А ведь мы с мужем в ближайшее время планировали завести ребенка, и что теперь делать? Можно ли вообще забеременеть и родить с таким диагнозом? Словно прочтя мои мысли, гинеколог продолжила:


«Двурогая матка — это не приговор. И с такой можно родить. Правда, вам будет показано кесарево сечение. Ну и выносить ребенка будет гораздо тяжелее, чем женщине с обычной маткой. Да и забеременеть, возможно, с первого раза не получится. Но вы не переживайте, у меня стаж 20 лет, одна такая девушка уже была: родила, все хорошо. Но я вас все равно отправляю на повторное УЗИ уже к другому специалисту, сходите через три месяца. Может, это дефект исследования, и тогда за это время все придет в норму, и мы увидим настоящую картину».



Две матки.jpg


Три месяца показались мне вечностью. Все это время я жутко нервничала и делала то, что категорически нельзя делать в моем положении, — читала о подобном диагнозе в Интернете и на различных форумах.


Так я узнала, что это очень редкая патология, которая формируется у девочки еще в утробе матери. Это происходит либо под влиянием стресса мамы, либо из-за ее вредных привычек. В моем случае это был первый вариант, поскольку, когда мама была беременна мною, она развелась с моим отцом. Отсюда и стресс. Кстати, она была в шоке, когда узнала о моем диагнозе. Говорит, что никогда ни от одного врача не слышала, что у меня что-то подобное.


Также из различных статей я узнала, что если в течение нескольких месяцев не получится забеременеть, то можно либо сделать ЭКО, либо идти на операцию, в ходе которой оба рога матки объединят в одну полноценную. После года реабилитации можно будет снова пытаться забеременеть.


Мозг рисовал все более ужасные и страшные картинки, но успокаивало только одно: на моей жизни этот диагноз никак и никогда не сказывался. Менструация регулярная как по часам, болей никаких нет, ничего не беспокоит — словом, если бы я не сходила на УЗИ, то никогда бы и не узнала, что со мной что-то не так.


Две матки.jpg



Прошло три месяца. С дрожащими руками, на ватных ногах иду на повторное УЗИ уже к другому специалисту. Во время исследования доктор спрашивает, с каким вопросом я пришла. Отвечаю, что необходимо подтвердить диагноз «двурогая матка».


«Именно двурогая? Не удвоенная? — подозрительно спрашивает он. — Просто я вижу у вас полное удвоение».


Чтобы подтвердить свои догадки, доктор приглашает коллегу — для меня уже третьего врача. Минут 15 они с интересом изучают монитор аппарата, на котором во всех ракурсах представлена моя матка. Точнее, две мои матки, ведь оба доктора вынесли окончательный вердикт: полное удвоение.


«Мы однозначно видим у вас полное разделение матки, то есть это не двурогость, а полное удвоение. Кроме того, помимо двух маток у вас еще и две фалоппиевы трубы. Но влагалище одно, тут все стандартно», — «успокоили» меня они.


Выяснилось, что у меня действительно две матки. Правая чуть больше левой, но все равно меньшего размера стандартного женского репродуктивного органа. Но это вовсе не означает, что я смогу забеременеть двумя плодами в разных матках одновременно или что-то подобное. Наоборот, моя главная задача — чтобы зачатие произошло в большей по размерам матке, чтобы у эмбриона было больше шансов спокойно расти и развиваться.


Да, такие случаи в истории уже были, когда женщин с двумя матками успешно родоразрешали. Но, черт возьми, как и почему это случилось именно со мной? Что теперь будет? Что на это скажет мой муж?


Муж отреагировал на удивление спокойно. Сказал, что раньше времени переживать не о чем и что сейчас медицина не стоит на месте. Кроме того, мы ведь еще даже не пытались зачать ребенка, а значит, проблемы еще нет и может и вовсе не быть. Да и я работаю в такой сфере, что вокруг очень много знакомых врачей, и в случае чего мне помогут.


От знакомого акушера-гинеколога я узнала, что за три месяца перед зачатием мне и мужу необходимо начать принимать определенный комплекс витаминов, а также отказаться от вредных привычек. Плюс, идеальным решением вопроса о зачатии в «правильной» матке стало бы УЗИ во время овуляции, чтобы понять, где именно созревает яйцеклетка. И если в правой, то есть в большей, то можно озаботиться вопросом зачатия в этом месяце. Если в левой, то следует подождать другого раза. И так до успешной беременности.






Рожать с таким диагнозом можно только при помощи кесарева сечения, но это меня совершенно не пугает. Также успокаивает и то, что никаких проблем с мочеполовой системой у меня нет, а значит, пока я могу жить стандартной жизнью, как и остальные женщины. Но теперь мне всегда нужно помнить об одном нюансе, а, точнее, о двух — моих матках, вокруг которых выстраиваются мои перспективы материнства.


А что говорят врачи


Анна Викторовна Добычина, врач акушер-гинеколог, хирург,
заместитель главного врача по КЭР Института репродуктивной медицины REMEDI:



Удвоение матки — достаточно редкая патология, которая встречается у 1-8% женщин. Порок формируется из-за отсутствия слияния мюллеровых протоков в процессе развития эмбриона. Причинами развития порока матки также могут быть: курение, употребление алкоголя и наркотиков, стрессовые ситуации, прием лекарственных препаратов, запрещенных при вынашивании беременности.

 Кроме того, аномалии развития матки сочетаются с пороками мочевой системы. Чаще это связано с аплазией — отсутствием одной почки.

Патологии развития матки бывают разными и зависят от того, на каком этапе произошел сбой. Врачи выделяют следующие случаи:

  • седловидная матка — в форме «сердца»;
  • двурогая матка;
  • полная внутриматочная перегородка;
  • полноценный и рудиментарный рог;
  • две функционально активные, полноценные матки;
  • одна из маток неполноценная, вторая — активная;
  • две матки, две шейки и два влагалища;
  • две матки, две шейки и одно влагалище;
  • другие варианты порока.


Симптомы удвоения матки чаще всего отсутствуют. Диагностика патологии обычно происходит с помощью ультразвукового исследования. Проблема может выявиться и во время оперативного вмешательства.


Симптоматика может проявиться в ситуации, когда вторая матка — неполноценная: недоразвита одна из шеек матки или присутствует частичная аплазия (закрытие одного из влагалищ). Случается такое, что с началом первой менструации у девочки начинает скапливаться кровь в матке или во влагалище. Это вызывает болевые ощущения внизу живота. Как правило, в таких случаях необходима операция.


Репродуктивная функция с полным удвоением матки чаще всего не нарушена, при наличии полноценных маток беременность может наступить и в одной, и в другой. Но все же в ряде случаев данная патология может сопровождаться бесплодием, невынашиванием беременности, преждевременными родами, неправильным положением плода. Процесс родов полностью зависит от акушерской ситуации — женщина может родить сама или при помощи кесарева сечения.



Диагностика этого порока обычно проводится путем ультразвукового исследования, а также 3D-УЗИ, МРТ органов малого таза, диагностической лапароскопии и гистероскопии. Заподозрить удвоение матки можно и при осмотре на кресле.


Патология в виде двух полноценных маток не требует оперативного лечения. Оно может быть необходимо при аплазии шейки матки или влагалища, при наличии внутривлагалищной перегородки. Эти патологии способны вызывать болевые ощущения во время полового акта. Однако многие женщины даже не подозревают, что у них есть такие особенности строения, и спокойно занимаются сексом.



дзен.jpg



Как женщина с неизлечимым раком груди родила ребенка после 8 лет химиотерапии и перенесла трансплантацию грудной клетки
17 анализов, которые женщинам необходимо сдавать регулярно
Красная-прекрасная:  о чем сигнализирует цвет менструальной крови
Поделиться:
Фото: Fotodom/Shutterstock, Pexels.com/CC
24.05.2022
Наши рассылки

Синдром истощения яичников: можно ли восстановить фертильность


shutterstock_2140918703(1).jpg

Целостный системный подход на фоне внимательного отношения к питанию, режиму работы и отдыха приводит к впечатляющим результатам и помогает на годы продлить молодость и репродуктивное здоровье, утверждает эксперт.

1872_oooo.plus(1).png



Марина Мальцева, врач интегративной медицины, натуропат, основатель Института практической нутрициологии и натуропатии



Синдром истощения яичников, или преждевременная недостаточность яичников, — это состояние, при котором у женщин до 40 лет перестают функционировать яичники и пропадает менструация. Проблема может затрагивать не только яичники, но и всю гормональную ось (гипоталамус, гипофиз, щитовидную железу, надпочечники, яичники).


Синдром раннего истощения яичников следует отличать от другого схожего состояния – снижения овариального резерва, при котором уменьшается количество фолликулов (будущих яйцеклеток) и ухудшается их качество. У женщины сохраняется менструация, она не испытывает характерных для менопаузы симптомов, но имеет сложности с зачатием и вынашиванием ребенка.



Ключевым симптомом преждевременной недостаточности яичников является нарушение менструального цикла. Постепенно у женщин младше 40 лет меняется характер менструаций: они становятся более скудными, цикл сокращается до 2–3 дней, а затем и вовсе полностью прекращается. 


Это состояние часто сопровождается неприятными симптомами менопаузы: приливами, ночной потливостью, нарушением сна, тревожностью, раздражительностью, перепадами настроения, неприятными ощущениями во время интимной близости, ухудшением памяти и внимания, сухостью кожи, болями в суставах и пр.

Эти симптомы возникают из-за дефицита эстрогенов, которые вырабатываются яичниками до самой менопаузы.

Чем опасно истощение яичников? 

Точные причины преждевременного истощения яичников не установлены, но это состояние может быть связано с генетическими дефектами, аутоиммунными заболеваниями, хроническими воспалительными процессами в организме, патологиями щитовидной железы, гипофиза, вирусными инфекциями (ковид, цитомегаловирус), быть следствием химиотерапии и операций (например, удаления эндометриоидных кист).


Чаще всего процесс запускают 2–3 причины, которые индивидуальны у каждой конкретной женщины. Особое внимание хочется обратить на аутоиммунные и воспалительные процессы, влияющие на преждевременное истощение яичников: если у женщины есть любое аутоиммунное заболевание (даже самый распространенный аутоиммунный тиреоидит — АИТ), риски преждевременного истощения яичников на фоне вирусной инфекции (например, ковид) и хронического стресса увеличиваются.


Преждевременная недостаточность яичников влияет на различные аспекты женского здоровья, в том числе на снижение продолжительности жизни, прежде всего из-за рисков развития сердечно-сосудистых патологий (инсульт, инфаркт). Именно поэтому женщинам с истощением яичников рекомендуется бросить курить, разобраться с лишним весом и быть физически активными.

Преждевременная недостаточность яичников часто является причиной бесплодия: женщина еще имеет репродуктивные планы, но вдруг сталкивается с невозможностью их реализовать.

При истощении яичников уменьшается уровень эстрогенов в крови, что приводит к снижению минеральной плотности костной ткани, растет риск развития остеопороза и, как следствие, переломов костей. Важно ежегодно оценивать минеральную плотность костей и обязательно тренироваться не менее 3 раз в неделю (тренировки должны быть в том числе силовыми), сбалансированно питаться и следить за уровнями кальция, паратгормона, витаминов D, К2 и магния.

Можно ли остановить процесс или повернуть его вспять?

shutterstock_1575688429.jpg
Основа традиционного подхода  в медицине — заместительная гормональная терапия (ЗГТ), которая направлена на устранением симптомов: приливов, бессонницы, перепадов настроения, сухости слизистых, болей в суставах и других симптомов.


При ЗГТ женщине обязательно назначают препараты эстрогена и, по показаниям, — прогестерона. Это кропотливая и крайне индивидуальная работа грамотного гинеколога, учитывающая генетику, анамнез и большое количество исследований и анализов.


Чем раньше женщина обратиться к врачу с беспокоящими ее симптомами (даже если это только нарушения сна, тревожность и сухость слизистых), тем больше шансов повернуть процесс вспять.

Можно ли обойтись без гормонов? 

Для восстановления функции яичников критически важно изменить образ жизни и начать необходимо с режима сна. Глубокий, целостный сон в прохладной темной комнате имеет фантастический целительный эффект для всей гормональной системы. Важно засыпать до 22:30– 23:00 часов.


Обратите особое внимание на питание: чем меньше попадает в организм продуктов, поддерживающих воспаление в кишечнике и тканях, тем лучше.

Исключите сахар, продукты из коровьего молока, глютен, продукцию мясокомбинатов и все рафинированные (без запаха) масла. Обязательно корректируйте дефициты: витаминов D А, С, группы В (В12 и В9 особенно), селена, йода и магния. Их недостаток критичен для полноценной функции яичников.

Крайне важно разобраться с очагами воспаления и аутоиммунными процессами в организме. Вопреки позиции традиционной медицины, этот процесс прекрасно управляется изменением питания, образа жизни в целом и природными средствами. Главное — обнаружить очаги инфекции (зубы, ЛОР-органы, кишечник и др).


Введите в привычку ежедневную физическую активность: необязательно это должны быть изнуряющие тренировки — можно активно гулять, танцевать, плавать и т.д.
Принципиально важно обратить внимание на работу систем детоксикации организма — печень, желчный пузырь, кишечник. Метаболизм всех половых гормонов идет по этому пути и, если на нем будут препятствия или будет не хватать ценных микронутриентов, то о здоровом гормональном фоне придется забыть.

shutterstock_1810945423.jpg

Отличная профилактика преждевременного истощения яичников — регулярная интимная близость. 

К счастью, сегодня мы располагаем целым арсеналом негормональных природных инструментов, которые помогают восстановить функцию яичников на фоне изменения образа жизни. Это пептиды — биорегуляторы тканей, микронутриенты и активные молекулы.


Если вы столкнулись с этой проблемой, важно не просто «принести ее гинекологу» и забыть, а в сотрудничестве с врачом выстроить бережную и эффективную систему восстановления яичников.

дзен.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Fotodom/Shutterstock
22.05.2024

В дыму иллюзий: зачем мы курим и как бросить вредную привычку


В дыму2.jpg


Девушка в платье из сигарет выдыхает дым. Подпись: «Уже не модно». Такая социальная реклама может подействовать только на тех‚ кто решает‚ начать курить или нет. Но ничего не значит для тех‚ кто ранним утром судорожно шарит по карманам в надежде найти забытую пачку сигарет или отправляется в рабочую курилку за двойным удовольствием — от табака и от общения. 



О том‚ что дает и что отнимает у нас курение‚ рассказывает Римма Теперик‚ кандидат психологических наук‚ старший преподаватель кафедры нейро- и ­патопсихологии факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова.


Почему люди начинают курить и когда это чаще всего происходит?

Начинают курить в любом возрасте. Взрослые используют сигарету как соломинку, палочку-выручалочку в тяжелой, выбившей из колеи ситуации. У подростков главная причина— подражание взрослым. Некоторые закуривают из протеста— именно потому, что нельзя. Сначала это эксперимент, который может и не иметь продолжения. Но если в курении будут найдены индивидуальные смыслы, если возникнет психологическая потребность, эксперимент перерастает в зависимость.

 

Как можно понять, что зависимость от курения сформировалась?

Первый показатель — когда отсутствие сигарет заставляет курильщика нервничать, он заранее запасается ими, начинает их стрелять у других, может побежать ночью в магазин… Второй — невозможность контролировать количество выкуриваемых сигарет. Человек пытается бороться с привычкой, как-то себя ограничивать, но ничего не получается.

 

А какое количество сигарет в день считается угрожающим?

О зависимости обычно говорят, если человек выкуривает больше 10–12 сигарет в день. Но с психологической точки зрения доза неважна. Например, при сосудистой патологии даже одна сигарета в день может быть убийственной. И если человек не в состоянии от нее отказаться, у него формируется зависимость вокруг одной сигареты.

 

Зачем же мы курим?

У курения есть важные психологические функции. Многим людям оно помогает завязывать новые отношения, поддерживать контакты, заполнять паузы… Другая его функция — это совладание с кризисом, стрессом. Я хочу отметить, что субъективное переживание «вот покурил — и стало легче» носит исключительно психологический характер и не имеет никакого отношения к физиологии. Да, рецепторы нервных клеток привыкают к определенному уровню никотина, и, когда этот уровень падает, возникает никотиновый голод. Но даже когда вы его удовлетворяете, легче на душе не становится. Это самовнушение.

 

Еще курение достаточно тесно связано с работой.

Да, иногда происходит вплавление сигареты в профессиональную деятельность. У курильщика может быть бессознательное желание структурировать время, и он делает это с помощью перекуров. В профессиях, подразумевающих серьезные эмоциональные перегрузки (например, у артистов), курение — способ условного расслабления. Оно подчас связано и с интеллектуальной деятельностью. Среди моих пациентов были пишущие люди, которые говорили, что без сигареты не могут написать ни строчки, и лекторы, для которых было мучительно читать лекцию и не курить. Они считали, что курение помогает им думать.

 

Может ли обстановка на работе вынудить человека закурить?

Исследования личностных характеристик курильщиков показали, что если человек социально конформен (хочет быть как все) и все вокруг него курят — он тоже закурит. А нонконформист в этой ситуации курить не станет. 

 

И выслушивать обидные слова от своих некурящих подруг или партнеров…

Вы можете выбрать, как относиться к ситуации: или отказаться от этой привычки — или от этого мужчины, который позволяет себе резкие высказывания о вашей внешности или запахе. Хотя такие слова и неприятны, они обычно объективны, и к ним имеет смысл прислушаться, как-то реагировать.

 
В дыму3.jpg

Курение, сахар и менструальный цикл: что влияет на здоровье зубов у женщин и как с этим бороться



А по каким причинам люди бросают курить?

Не так часто, как можно предположить, это зависит от состояния здоровья. Обычно человек легко прощает себе поступки, которые вредят его физическому состоянию. Влияние ближайшего окружения — вещь тоже сомнительная. Самый здоровый мотив, побуждающий отказаться от курения, — стремление к свободе, желание расстаться со своей зависимостью. Курение может нравиться, оно удобно своей вещественностью и зримостью. А желание бросить курить — это победа над своей слабостью.

 

Что делать человеку, который решил бросить курить?

Конечно, лучше всего пойти к специалисту. Но если человек хочет самостоятельно справиться с этой проблемой, пусть сам решает, что ему делать, ищет возможности и информацию. Имеет смысл поговорить с теми, кому удалось бросить курить без чьей-либо помощи. В конце концов, есть литература на эту тему.

 

Как можно помочь курящему близкому?

Здесь есть риск: в семейных отношениях любые разговоры на любые темы могут нести двойной смысл. Например, супруги говорят о курении, но на самом деле речь идет об их отношениях. Угнетение курильщика за курение может быть способом его подавления, демонстрации власти над ним. Чтобы такого избежать, надо к этой теме обращаться деликатно и редко, в моменты глубинного взаимопонимания. Агрессия и назойливость дадут обратный эффект.

Если курить начинает подросток, родители могут сказать ему: «Ты способен быть взрослым и без этого». Они должны адресоваться к его индивидуальности, стремлению к уникальности: «Посмотри, все так делают, а ты особенный». Если родители курят сами, они могут приводить медицинские аргументы, рассказывать о влиянии курения на здоровье и интеллект. И, наконец, можно никак не реагировать: если подросток только попробовал курить, ему может не понравиться, и он сам бросит. А если начать борьбу, он станет курить из протеста.

 

Как вести себя, если близкий человек решил бросить курить?

Лучше вообще никак не комментировать эту тему, не приставать к нему с расспросами. И при этом внушать веру в победу: «Ты справишься, мы в тебя верим!» Расстающийся с вредной привычкой человек находится в сложной ситуации, его терзают сомнения. Лучшей помощью будет молчаливая поддержка.

 

А есть ли люди, которым не рекомендуется бросать курить?

Я слышала такую версию от врачей, но сама в нее абсолютно не верю. Если человек нездоров, ему надо бросить курить. Если он пока еще здоров, ему тоже стоит это сделать. Я не верю в антиникотиновую пропаганду: на Западе к пачкам сигарет приклеивают устрашающие картинки, огромными буквами пишут о том, что будет с курящим человеком, но это обычно ни на кого не влияет. Бросать курить или нет — решение человек принимает сам. Но если бы курильщик спросил меня, как поступить, я бы сказала: курение — вещь иллюзорная. Расслабиться, общаться, думать можно и без сигареты. А самое грустное, что на каком-то этапе человек превращается в раба своей привычки. Поэтому любому здравомыслящему человеку стоит отказаться от курения, чтобы стать свободным.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0; Unsplash/CC0
21.05.2024

Статус Кармен: как гормоны влияют на личную жизнь


Кармен2.jpg


Любая женщина да и мужчина рано или поздно замечают за собой резкие перемены чувств или настроения. Причина чаще всего в гормонах. Насколько сильна их власть и можно ли ее ослабить?



Сначала любишь человека до дрожи в пальцах, а потом, бац! и все прошло. Не хочется слышать и видеть объект своего недавнего обожания. Сердце готово к новой любви, чтобы, как в первый раз, испытать эйфорию от головокружительного романа. И вот возникают новые страстные романы, а их «зачинщики» получают статус Кармен или Дон Жуана. Оказывается, вся эта болтанка и половодье чувств чаще происходят из-за гормонов, которые, как кукловоды, управляют нами.

За любовь и чувство привязанности отвечает фенилэтиламин, который вырабатывается в миндалевидном теле мозга. Именно благодаря нему мы способны на сильные чувства и самопожертвование ради родного человека.


Какие гормоны помогают сохранить семью

Влечение влюбленных способен усилить гормон стресса – адреналин, который вырабатывается в коре надпочечников. Пары, которые вместе испытали сильные эмоции (прыгнули с парашютом, кормили тигра или освоили джампинг), больше довольны своими отношениями, чем их более «домашние соплеменники».

За чувство эйфории отвечает дофамин. Его активная концентрация толкает человека на подвиги и покорение еще никем не освоенных вершин. При недостатке этого гормона люди становятся вялыми, недовольными жизнью существами, которые не могут без грусти смотреть на окружающий мир.

Чтобы не стать унылым человеком, необходимо каждый день баловать себя всевозможными приятностями. В крайнем случае, для этой цели подойдет просто шоколад!


Хочу любить! (Не) хочу страдать: какие гормоны защищают от боли

Нужно «лекарство от боли»? Тогда вам за эндорфинами. Эти маленькие герои избавят вас от тоски, страданий и других неприятных эмоциональных ощущений. Не зря во время родов, когда женщина испытывает колоссальную боль, именно эндорфины помогают ей справиться с этим, порой, невыносимым чувством.

Впрочем, не везде царит власть гормонов! Мы, женщины, созданы иначе. Думаете, почему после ссоры мы долго не можем успокоиться и дольше дуемся на своих кавалеров? Это связано с большей реактивностью и лабильностью нашей нервной системы. Так что все эти обидные слова, особенно самое популярное и грубое «истеричка», к нам относятся лишь в редких случаях, когда в дело вступает характер самой женщины. Другой вопрос, как определить, где начинается характер и заканчивается власть природы или власть гормонов!


Кармен3.jpg

5 научно доказанных способов повысить уровень серотонина


Гормон, который дарит ощущение счастья и как его получить

Серотонин («гормон счастья») – биологически активное вещество, которое участвует в передаче нервных импульсов.  Кроме того, оно влияет на аппетит, настроение и сексуальную активность со знаком «+».

В настоящий момент, в связи с хроническим стрессом, переутомлением и нехваткой физической активности, выработка этого гормона заметно снижается. Чтобы не допустить его критического падения, следует очень тщательно пересмотреть свой план питания. Также нельзя забывать о продуктах, где содержится триптофан (незаменимая аминокислота). В рейтинг самых популярных входят: молоко, яйца, сыр, фрукты, помидоры, сладкий перец и горький шоколад.

Большим плюсом станет провизия с высоким содержанием антиоксидантов и витаминов группы B: греча, геркулес, дыня, сухофрукты, коричневый рис и капуста.

И для полного счастья идем в магазин за куркумой, в которой содержится куркумин. Это вещество задерживает образование ферментов, которые разрушают серотонин.


Как восстановить уровень серотонина

В рационе леди, которая любит все сводить к драме,  также обязательно должны присутствовать морепродукты и оливковое масло. В составе этих продуктов есть полиненасыщенная жирная кислота Омега-3, которая положительно влияет на рецепторы серотонина, повышая их чувствительность.

Но если ваш повар или холодильник уже не справляются, если ситуация уже вышла из-под контроля, и низкий уровень серотонина нужно срочно реанимировать, тогда идем в аптеку за антидепрессантами. Но! Первым шагом должна стать запись на консультацию к эндокринологу, чтобы не натворить бед. Кстати! Все антидепрессанты изготавливают на основе триптофана и его составляющих, это незаменимая аминокислота. В настоящий момент самыми популярными препаратами являются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Они не оказывают седативного влияния и довольно эффективно из драматично настроенной Анны Карениной  делают вполне веселую и жизнерадостную Невесту Фигаро!


Красота или снова гормоны

Иногда мы ломаем голову, что такого увидели окружающие мужчине в женщине с весьма и весьма прозаичной внешностью! Но пока мы истязаем себя косметическими процедурами и часами работаем в спортзале,  другие прелестницы даже пальчиком не пошевелят. Им этого не нужно. Власть гормонов о них уже позаботилась. Сексуальная притягательность зависит от нужной концентрации тестостерона и эстрогенов. Если у женщины достаточное количество половых гормонов, то мужчины бегают за ней табунами с кольцом наперевес. В обратном случае, она для представителей  сильной половины человечества всего лишь серая мышка, которая не достойна  чрезмерного внимания.  С тестостероном та же картина. Много – все женщины мира у твоих ног, мало – для дам ты просто напросто пустое место. C'est La Vie!

Власть гормонов…. Можно ли ее победить, сбросить эти оковы или сделать их своими друзьями? Разговор еще только начинается….

дзен.jpg

Автор проекта Pelvic-Health
Создатель компании Pelvic Health, разработчик и полноправный владелец аппарата PELVIC FIT, решающего вопросы в области гинекологии, урологии, неврологии, автор уникальной методики тренировки мышц тазового дна и адепт женского здоровья. В течение 20 лет руководитель закрытого клуба NR, одно из направлений деятельности которого – ретриты с уровнем комфорта в 5 звезд
Поделиться:
Автор: Наталья Романова
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.05.2024

8 продуктов, которые помогут остановить потерю волос на фоне менопаузы


8 продуктов (3).jpg


Чтобы сбалансировать гормоны, поддерживать энергию и подавить распространенные побочные эффекты, следует продумать свой рацион.




Менопауза — особенный период в жизни женщины, когда нужно помочь организму легче переносить происходящие гормональные сдвиги и связанные с этим неприятные симптомы, в том числе предотвратить возможное выпадение волос.


Добавление восьми продуктов в свой рацион поможет получить некоторые из наиболее важных питательных веществ для здоровья костей, волос и кожи, а также физического и психического благополучия.


Свежие фрукты

Когда возникает тяга к сладкому, лучше утолить ее порцией свежих фруктов. В них много витамина С (особенно если нравятся цитрусы и клубника), который помогает повысить уровень коллагена для укрепления кожи и волосяных фолликулов. А ягоды — идеальный антивозрастной продукт, содержащий антиоксиданты, борющиеся со свободными радикалами и поддерживающие молодость клеток.

Смесь орехов

Горсть различных орехов — это чрезвычайно полезный перекус, богатый витаминами и минералами.

В центре внимания — миндаль и грецкие орехи. В миндале много жирных кислот и витамина Е, что крайне важно для здоровья волос и кожи. А грецкие орехи содержат много селена — питательного вещества для роста волос.

8 продуктов (4).jpg

Спасение в скорлупе: как орехи помогают снизить риск развития депрессии


Чечевица

Чечевица богата биотином, белком, фолиевой кислотой, цинком и железом — всеми питательными веществами, необходимыми для физического здоровья. Ею можно заменить мясо и использовать во множестве рецептов — от супов до салатов.


Лосось

Жирные сорта рыбы — надежный источник жирных кислот Омега-3 для поддержания общего здоровья, и лосось находится в самом начале этого списка.

Регулярное употребление лосося помогает поддерживать сердечно-сосудистую систему, здоровье костей, что необходимо в период менопаузы, когда они могут стать более хрупкими, а кроме того укрепляют волосы и дарят коже эластичность.

Зелень

Во время менопаузы женщины часто испытывают усталость и апатию. Листовая зелень богата фолиевой кислотой, которая помогает улучшить настроение. Кроме того, зелень поддерживает иммунитет благодаря обилию витаминов, минералов и клетчатки, способствующих лучшему пищеварению, и общее здоровье, включая здоровье волос.


Цельнозерновые продукты

Добавление этих продуктов в рацион улучшает пищеварение, поскольку они содержат клетчатку и другие питательные вещества, такие как витамины группы B.


Поскольку гормональный фон колеблется, то часто возникает дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, успокоить который помогут цельнозерновые.

Цельнозерновые продукты содержат цинк, кремний, железо, витамины группы В — вещества, играющие важную роль в росте и укреплению волос.

Красное мясо

Нежирное красное мясо может обеспечить необходимое количество железа, которое помогает улучшить здоровье волос. Однако важно не переусердствовать: слишком много мяса может повысить уровень холестерина.


Хороший вариант – это баланс мяса, рыбы и растительных белков.


Греческий йогурт

Это универсальный продукт для поддержания здоровья. Можно добавить к нему ягоды, мюсли, орехи для вкусного и питательного завтрака или использовать для приготовления соусов к салату, мясу или рыбе.


Йогурт содержит пробиотики для оптимального здоровья кишечника, а также белок и кальций для укрепления костей и волос.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
11.05.2024

9 преимуществ и 5 недостатков внутриматочной контрацепции


Спирали2.jpg


На определенном этапе существовавшее доверие к внутриматочным контрацептивам было подорвано из-за увеличения частоты воспалительных заболеваний органов малого таза на фоне их использования. 




Специалистами было установлено, что главной причиной частых воспалений стала неправильная конструкция спиралей. Понадобилось несколько десятилетий, чтобы восстановить репутацию. Сегодня происходит ренессанс внутриматочной контрацепции. 

Всемирная организация здравоохранения называет этот метод контрацепции безопасным и высокоэффективным. Все больше женщин по всему миру отдают ему предпочтение.


Как это работает

Есть два типа внутриматочных спиралей (ВМС):
  • медь-содержащие (Cu-спирали) — спирали, покрытые медью. Сегодня так же представлены спирали с золотым напылением;
  • левоноргестрел-спирали (LN-спирали) — спирали, высвобождающие в полость матки гормон левоноргестрел.
Принцип действия обоих типов спиралей — в создании асептического, то есть без участия патогенной микрофлоры, воспаления. Это приводит к снижению подвижности и повреждению сперматозоидов, повреждает яйцеклетку, препятствует оплодотворению. LN-спирали дополнительно сгущают слизь в шейке матки, вызывают атрофию эндометрия, а у некоторых женщин подавляют овуляцию.


Преимущества внутриматочных спиралей

  • высокая эффективность в предотвращении нежелательной беременности — более 99%;
  • продолжительное действие;
  • обратимость — способность к зачатию восстанавливается в течение нескольких циклов;
  • не мешает спонтанному сексу;
  • отсутствие гормонального компонента (у Cu-спиралей) и риска связанного с ним осложнений;
  • не влияет на либидо;
  • неконтрацептивные эффекты (у LN-спиралей) – уменьшение обильности и болезненности менструаций, снижение риска рака эндометрия и рака шейки матки;
  • возможность использования для экстренной контрацепции при введении в течение 120 часов после незащищенного секса;
  • выгодны при длительном использовании.


Недостатки внутриматочных спиралей

  • не защищают от болезней, передающихся половым путем;
  • введение и удаление связано с необходимостью визита к врачу;
  • после установки спирали незначительно, но повышается вероятность развития восходящей инфекции и воспаления органов малого таза;
  • возможно изменение характера менструального цикла: в первые три месяца использования менструации могут стать более обильными и болезненными, 60% женщин отмечает нерегулярные кровомазания. Эти симптомы уменьшаются или полностью проходят к концу первого года использования ВМС. Примерно у 20-40% женщин, использующих LN-спирали, со временем возникает аменорея – отсутствие менструаций. Это не опасно для здоровья, но может доставлять психологический дискомфорт;
  • при использовании LN-спиралей возможно развитие специфических побочных эффектов: акне, усиление чувствительности молочных желез, набор веса. С этим сталкиваются около 10% пользовательниц.

Спирали3.jpg

Меняются даже вкусы на мужчин: как может влиять на женщину прием оральных контрацептивов


Противопоказания для использования 

  • деформация полости матки – подслизистый узел миомы матки, двурогая матка;
  • стеноз шейки матки;
  • воспалительные заболевания органов малого таза сейчас и в течение трех месяцев после выздоровления;
  • туберкулез с поражением органов малого таза;
  • ИППП (хламидии, гонорея) в настоящее время;
  • беременность;
  • два месяца послеродового периода, если спираль не была введена сразу после родов;
  • влагалищное кровотечение неясного происхождения;
  • аллергия на медь и болезнь Вильсона-Коновалова (для Сu-спиралей);
  • рак груди в настоящее время или в анамнезе (для Ln-спиралей);
  • рак эндометрия;
  • рак шейки матки до лечения.

Спираль устанавливает гинеколог в любой день менструального цикла после гинекологического осмотра, обследования на ИППП и выполнения УЗИ малого таза. 

Введения спирали может быть умеренно болезненным. Перед введением можно принять нестероидные противовоспалительные препараты для уменьшения болезненных ощущений. Длительность действия спирали зависит от конкретного препарата и составляет от 3 до 7 лет. Удаляет спираль гинеколог во время менструации. Это быстрая и безболезненная манипуляция.


Осложнения ВМК довольно редки:
  • «выпадение» спирали – 3-6% в первый год;
  • восходящие инфекции и воспалительные заболевания органов малого таза – 2% в первые 20 дней, 0,5% в первые 3-6 месяцев;
  • перфорация матки – 0,01%;
  • возможно увеличение частоты бактериального вагиноза.

Необходимо срочно обратиться к врачу, если появились следующие симптомы:
  • повышение температуры тела;
  • острая боль внизу живота;
  • обильные кровянистые выделения из влагалища;
  • изменение характера влагалищных выделений.  

хиврич.png


Екатерина Хиврич, акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики





дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Екатерина Хиврич
Фото: Pexels.com/CC0
03.05.2024
 

Актуальные статьи

4 лучшие диеты, которые помогут подготовиться к пляжному сезону
С приближением сезона отпусков многие начинают задумываться о своей фигуре. Чтобы непременно преуспеть в деле похудения‚ мы собрали популярные диеты, которые помогут уверенно выйти на пляж.
вчера
Синдром истощения яичников: можно ли восстановить фертильность
Целостный системный подход на фоне внимательного отношения к питанию, режиму работы и отдыха приводит к впечатляющим результатам и помогает на годы продлить молодость и репродуктивное здоровье, утверждает эксперт.
вчера
Подойдет или нет: кому стоит выбрать классическую подтяжку лица, а кому предпочесть другой метод
Традиционный способ хирургического омоложения лица помогает значительно сгладить признаки старения, но при этом имеет свои особенности.
вчера
Лимонад без сахара на каждый день: может ли напиток быть не только вкусным, но и полезным
Наступили долгожданные жаркие дни, когда хочется утолить жажду вкусным и освежающим напитком. Какой лимонад выбрать при правильном питании и можно ли его пить каждый день?
вчера
Реабилитация после беременности: лучшие союзники в борьбе за привлекательные формы
Идеальное тело — это не только подтянутая фигура‚ но и гладкая‚ ровная кожа. Если беременность изменила вашу внешность, то подскажем‚ как вернуться в форму.
вчера
Показать еще