Давайте попробуем развеять распространенные мифы и заблуждения относительно грудного вскармливания на основе современных рекомендаций и обширной доказательной базы медицинских исследований. Своими знаниями о грудном молоке в комментариях поделилась эксперт.
Ольга Коренева, перинатальный психолог и специалист по грудному вскармливанию
Миф о наследственной нехватке молока
В природе, включая человеческий вид, не существует понятия «немолочная женщина». Каждая женщина, которая выносила ребенка, способна кормить его грудью. Обычно проблемы с нехваткой молока обычно связаны с неправильной организацией процесса грудного вскармливания, однако в редких случаях (3–5% среди всех родивших женщин) физиологические особенности могут препятствовать выработке необходимого объема молока. В таких ситуациях рекомендуется обратиться за помощью к специалисту по грудному вскармливанию.Миф о «пустом» молоке
Некоторые молодые мамы сомневаются в питательной ценности своего грудного молока и задаются вопросом о его «пустоте». Эти сомнения часто возникают из-за беспокойного поведения ребенка у груди. Однако грудное молоко не может быть пустым, поскольку оно содержит не только питательные вещества, но и биологически активную жидкость, которая адаптируется к потребностям ребенка. Например, при проблемах со сном организм матери выделяет мелатонин, при боли — вещества, уменьшающие боль, а во время болезни малыша — антитела, лейкоциты и другие клетки, которые помогают бороться с вирусами и бактериями. Состав грудного молока варьируется в зависимости от возраста, пола, состояния здоровья ребенка и других факторов.Миф о молоке странного цвета
Мамы часто интересуются цветом грудного молока. Стоит знать, что грудное молоко не всегда абсолютно белое: оно может иметь желтоватый или голубоватый оттенок, а также менять цвет в течение дня, подстраиваясь под индивидуальные потребности ребенка. Даже у одной и той же женщины молоко из разных молочных желез может иметь разный цвет и состав, если она кормит разных детей.Миф о том, что грудное вскармливание портит форму груди
Исследования показывают, что после завершения грудного вскармливания форма груди кормивших женщин не отличается от формы груди не кормивших. Внешние изменения молочных желез происходят во время беременности, а не в период грудного вскармливания. Влияние беременности на кожу груди зависит от наследственности и прочности соединительной ткани груди.Миф о том, что после операции на груди лактация невозможна
Существует несколько типов операций на груди: увеличение или уменьшение молочных желез, удаление новообразований. При увеличении груди железистая ткань обычно не затрагивается: импланты ставят за железой и не влияют на грудное вскармливание. Однако если операция производится по краю ареолы, действительно могут возникать проблемы с количеством производимого молока. В такой ситуации рекомендуется обратиться за помощью к специалисту по грудному вскармливанию.
При операции по уменьшению груди удаляется часть железистой ткани, что может повлиять на объем производимого молока. Однако женский организм всегда производит молоко в избытке, поэтому нельзя точно предсказать, как сложится процесс лактации после такой операции. Чтобы понять, хватает ли молока ребенку, можно отслеживать его прибавки в весе и следовать рекомендациям специалиста по грудному вскармливанию.
Миф о женщинах с плоскими (втянутыми) сосками, которые не могут кормить грудью
При правильном прикладывании к груди во время кормления сосок находится глубоко во рту ребенка — на стыке его твердого и мягкого неба. Но важно помнить, что, когда малыш берет грудь, его губы должны охватывать не только сосок, но и всю ареолу. Именно поэтому форма соска не имеет решающего значения для успешного вскармливания. Однако у женщин с плоскими сосками могут возникать определенные трудности. В таких случаях специалист может порекомендовать использовать специальные накладки на время кормления.Импланты груди и материнство: что происходит во время беременности, лактации и что делать потом
Миф о размере груди и объеме молока
Многие считают, что размер груди напрямую влияет на количество молока. Однако это не так. Размер груди определяется объемом жировой ткани, а молоко производится железистой тканью. Поэтому даже женщины с небольшой грудью могут успешно кормить двойню.Миф о подготовке груди к кормлению во время беременности
Ранее существовало мнение, что во время беременности необходимо готовить соски к кормлению с помощью физических воздействий (таких как натирание, массаж с жесткой тканью или мытье с мылом), чтобы предотвратить образование трещин. Однако лучшая профилактика трещин — это правильный захват груди ребенком с первого кормления. А вот частое мытье соска с мылом как раз может привести к пересыханию кожи и развитию трещин.Миф о необходимости мытья груди перед каждым кормлением
На ареоле соска находятся железы Монтгомери, которые выделяют защитную смазку, увлажняющую кожу и обладающую бактерицидными свойствами. Мытье груди с мылом смывает эту смазку, оставляя сосок без защиты. При искусственном вскармливании, напротив, необходимо строго соблюдать гигиенические требования: мыть и стерилизовать соски и бутылочки.Миф о болезненности кормления и трещинах на соске
В первые дни лактации может возникать легкое ощущение болезненности, которое проходит в течение 20–30 секунд от начала кормления. Однако боль и трещины во время кормления не являются нормой. Чаще всего боль сигнализирует о неправильном прикладывании к груди. Если боль продолжается в течение 3–4 дней, необходимо срочно обратиться к специалисту.
Миф о народных средствах при лактостазе
Специалисты Всемирной организации здравоохранения не рекомендуют использовать народные средства при лактостазе (застое грудного молока). Главная рекомендация — учащение кормлений и тщательное наблюдение за качеством прикладывания к груди. При этом можно ненадолго использовать прохладные тканевые компрессы.
Единственным растительным средством, которое прошло научные испытания и признано эффективным при лактостазе, являются капустные листья: их можно прикладывать к области груди не более, чем на 10–15 минут. Оставлять капустный лист на более длительное время не стоит, так как после охлаждения он начнет нагревать область груди, создавая опасный парниковый эффект.
Для профилактики лактостазов важно, чтобы кормления были регулярными и между ними не было больших перерывов. Неправильные прикладывания, тугие бюстгальтеры, ткани, травмирующие молочную железу, сон на животе — все это может спровоцировать лактостаз.Миф о питании и питьевом режиме кормящей мамы
Кормящей маме не нужно есть и пить за двоих. Ориентироваться следует на жажду и аппетит. Избыток еды не увеличит количества молока, а избыток жидкости может спровоцировать снижение выработки и оттока молока. Недостаток жидкости может привести к образованию лактостаза.Миф о запрете на занятия спортом во время лактации
В период лактации можно заниматься любыми видами спорта, но не стоит себя чрезмерно изнурять. Виды спорта, где возможно травмирование груди (игры с мячом, тяжелая атлетика), следует практиковать с осторожностью. Во время занятий спортом не забывайте пить воду и не увеличивайте перерывы между кормлениями.Миф о наборе веса во время кормления грудью
Напротив, грудное вскармливание способствует похудению, ведь на выработку молока организм тратит в сутки около 500 ккал.
