Осенью особенно ярко проявляются негативные последствия современной городской жизни. Многозадачность, стрессы, отсутствие тепла и солнца – все это не идет на пользу здоровью и также отражается на внешности. Поэтому важно находить время для процедур, которые помогут вернуть и спокойствие, и привлекательный внешний вид.
RSL Ланч: новая культура заботы о себе в ритме большого города
Компания Бьютилайнер Групп, известная разработками в области аппаратной эстетики, запускает новый формат процедуры для офисных сотрудников — RSL Ланч. Это программа восстановления, которая встраивается в обеденный перерыв и возвращает телу легкость, а голове — ясность всего за 30 минут. В отличии от предшественника — процедуры RSL-скульптурирование, направленной на глобальную коррекцию фигуры — новый протокол разработан специально под запросы и биомеханику офисного работника, решает проблему накопленного напряжения точечно и адресно.
Исследования подтверждают: боль в шее, пояснице и плечах — самые частые жалобы сотрудников, проводящих много времени за ноутбуком. К этому добавляются отеки, тяжесть в ногах и хронический стресс, который буквально «застывает» в мышцах шейно- воротниковой зоны.
Протокол процедуры разработан для комплексной проработки ключевых зон, принимающих на себя максимальную нагрузку в течение рабочего дня:- Шейно-воротниковая зона и плечевой пояс. Здесь скапливается так называемый «стрессовый панцирь». Воздействие снимает спазмы трапециевидных мышц, улучшает кровоснабжение головного мозга, убирает головные боли напряжения и восстанавливает подвижность шеи.
- Поясничный отдел. Длительное сидение провоцирует компрессию в нижней части спины. Проработка поясницы снимает дискомфорт, устраняет зажимы, которые тянут таз и нарушают осанку.
- Ягодицы и бедра. Гиподинамия приводит к застойным явлениям и лимфостазу. Стимуляция этих зон запускает дренаж, способствует уменьшению отечности и «апельсиновой корки», возвращая коже упругость.
- Стопы и икры. Самая недооцененная зона офисного работника, которая страдает от статической нагрузки больше всего. И как следствие - отеки, чувство тяжести в ногах и нарушение венозного оттока. Проработка стоп через рефлекторные точки и глубокое воздействие на икроножные мышцы восстанавливает лимфоток, снимает спазмы, убирает напряжение со всей задней поверхности ног и улучшает общее самочувствие.
30-минутная процедура RSL Ланч — это не сокращенная версия классического массажа, это полноценная технологичная процедура, специально созданная для быстрого воздействия на тело в условиях ограниченного времени. При этом никакого масла: после сеанса можно сразу надевать костюм и возвращаться «в строй», не оставляя следов на одежде.
Спа-программа против стресса
В спа-клинике «Восточный экспресс» появилась авторская антистресс-программа, направленная на глубокую работу с лицом и психоэмоциональным состоянием человека. Ее разработала косметолог-эстетист клиники Лилиана Радица. Эта программа представляет собой целостный ритуал красоты и восстановления для тех, кто выбирает заботу о себе как осознанную практику. Каждый ее этап выстроен в единую последовательность: от мягкого погружения в состояние расслабления — через интенсивный, но деликатный уход — к плавному и осознанному завершению. Протокол подбирается индивидуально, с учетом состояния кожи и актуального запроса гостя.Двухчасовая программа объединяет профессиональный уход за кожей лица, элементы ароматерапии, дыхательные техники и несколько видов массажа — головы, рук и стоп. В основе — японский массаж лица с акупунктурным, лимфодренажным и скульптурирующим воздействием, который одновременно корректирует контуры и восстанавливает внутренний баланс всего организма.
Этапы антистресс-программы
1. Настройка и погружение
Программа начинается с мягкого перехода из внешнего мира во внутренний покой. Первые бережные прикосновения задают тон всему ритуалу. Элементы ароматерапии и дыхательной гимнастики помогают уму замедлиться, а телу — отпустить напряжение. Завершает этап обертывание ног в горячий компресс с магнием — питание через кожу, тепло, которое снимает зажимы и готовит тело к полноценному уходу.
2. Уход за кожей лица
Деликатное отшелушивание или пилинг выравнивает текстуру кожи, обновляет и дарит сияние. Сердце программы — японский массаж лица. Включает акупунктуру, лимфодренаж и скульптурирование: прорабатываются зоны, требующие особого внимания, возвращается четкость контуров и молодость черт. Одновременно восстанавливается психоэмоциональный баланс и ресурс всего организма. Маска для лица — время, которое работает дважды. Пока кожа насыщается активными компонентами, проводится дополнительный уход (массаж головы, рук или стоп). Завершается уход за лицом снятием маски, нанесением сыворотки и финального средства.
3. Пробуждение
Проводится плавный выход из состояния глубокого расслабления под нежный звон колокольчиков.
Программа рекомендована как самостоятельный восстановительный курс, так и в качестве регулярной практики осознанного ухода за собой.
ТМС-терапия против депрессии
Транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) – это неинвазивный метод лечения, при котором с помощью магнитных импульсов воздействуют на определенные участки головного мозга, изменяя активность нервных клеток. Во время процедуры врач прикладывает к голове специальную катушку, создающую магнитное поле.
ТМС применяют прежде всего для лечения депрессии, в том числе в случаях, когда антидепрессанты не помогают в достаточной степени или плохо переносятся. Возможности метода при других психических расстройствах также изучаются.
Отдельное внимание исследователи уделяют применению ТМС у женщин в период планирования беременности и после родов, когда могут возникать депрессия и тревожные расстройства. Поскольку метод не требует приема лекарств и воздействует непосредственно на мозг, его рассматривают как один из возможных вариантов терапии. В таком случае решение о лечении принимают индивидуально вместе с врачом, сопоставляя потенциальную пользу и возможные риски.
«В целом ТМС считается относительно безопасным и хорошо переносимым методом при соблюдении медицинских рекомендаций. Не так давно Минздрав даже включил его в список рекомендованных методов лечения депрессии. Среди возможных побочных эффектов – головная боль и дискомфорт в области воздействия. Перед началом курса врач обычно оценивает состояние здоровья пациента и уточняет наличие противопоказаний и факторов риска. При этом ТМС не всегда заменяет медикаментозное лечение или психотерапию: выбор метода всегда зависит от диагноза и тяжести симптомов», – отмечает Арина Данилецкая, врач-психиатр, психотерапевт, генеральный директор Центра аппаратной психотерапии и нейромодуляции «Кабинет».
Курс ТМС обычно включает несколько сеансов, а их количество и частота зависят от выбранного протокола. Существуют ускоренные варианты лечения, при которых стимуляцию проводят несколько раз в день, но чаще всего врач делает перерывы в несколько дней. ТМС может быть одним из вариантов помощи при депрессии, в том числе в периоды планирования беременности и после родов. Главное — подобрать лечение с учетом состояния человека, медицинских показаний и индивидуальных рисков.Дыхательная тренировка до и после пластики
В московской клинике пластической хирургии и косметологии VIP Clinic подготовка и восстановление после пластических операций теперь проводятся с помощью уникального аппарата Oxyterra. Новое оборудование предназначено для гипокситерапии, которая позволяет пациентам достигать оптимального результата с высоким комфортом за минимальное время.
Контролируемая гипоксия — это метод дыхательной тренировки, который основан на кислородном голодании клеток организма с целью усиления его регенеративных функций, оздоровлению и омоложению. В 2019 году действенность данной методики была в очередной раз подтверждена Нобелевской премией «За открытие механизмов адаптации к гипоксии».
Bo время «тренировки» пациент сидит полулежа и через специальную респираторную маску поочередно дышит дыхательной смесью с пониженным (7-16 %) и повышенным (25-33 %) содержанием кислорода. Важный момент — протокол подбирается индивидуально под каждого пациента после предварительной консультации с врачом. При этом аппарат Oxyterra позволяет создавать и корректировать в процессе процедуры настройки индивидуального протокола с учетом вашего анамнеза, текущего физического состояния, уровня пульса и сатурации посредством обратной биологической связи для достижения максимальных эффектов от курса терапии.
Эта, на первый взгляд, расслабляющая процедура проводит огромную работу внутри организма, пока вы «просто дышите»:
- обновляет митохондрии, маленькие «энергетические станции» внутри клеток (они отвечают за ваши жизненные силы и количество энергии);
- укрепляет иммунитет и противовоспалительный потенциал организма, активизирует деятельность жизненно важных систем организма (восстанавливает и улучшает здоровье);
- повышает способность организма к регенерации (запускает процессы омоложения и восстановления на клеточном уровне);
- улучшает кислородный метаболизм (помогает всем тканям организма получать достаточное количество кислорода);
- нормализует кислотно-основное состояние (или pH-баланс, этот параметр играет ключевую роль в поддержании нормальной работы клеток и органов);
- улучшает показатели углеводного, жирового, белкового обменов и электролитного спектра крови (помогает сбросить вес без потери мышечной массы);
- повышает умственную и физическую работоспособность (в том числе концентрацию внимания и толерантность к физическим нагрузкам);
- увеличивает устойчивость к различным внешним и внутренним негативным факторам, таким как стресс, утомление, шум, вибрации, радиация, токсические вещества и т.д. (антистресс-терапия и улучшение сна);
- повышает устойчивость организма к меняющимся условиям среды (ненормированный график работы, частая смена временного и климатического пояса) и так далее.
