Все люди от случая к случаю могут соврать. Невинный обман в большинстве случаев не причиняет вреда окружающим, но даже ложь во спасение может оказать серьезное воздействие на человека.
Со временем плоды безобидного обмана накапливаются и наносят организму урон, который становятся довольно ощутимым. Конечно, можно столкнуться и с социальными последствиями лжи, но сравнятся ли они с моральным и физическим воздействием изнутри, разбираемся с экспертами-медиками и психологами.
Что происходит с телом лжеца
В определенных жизненных ситуациях ложь кажется привлекательной и довольно соблазнительной. Маленький обман, который никогда не будет раскрыт, кажется лучшим выходом из ситуации. Но это отчасти самообман. Прежде чем встать на скользкую дорожку вранья, необходимо знать как и на что влияет ложь.
1. Учащенное сердцебиение и повышенное давление
Когда человек говорит неправду, пульс учащается, а кровяное давление поднимается, поскольку человек переходит в режим борьбы с самим собой. Внутреннее противостояние доставляет много беспокойства и стресса, которые появляются из-за желания отследить и не упустить детали собственной лжи.
Кроме повышенного давления и учащенного биения сердца, организм сталкивается с выбросом в кровь гормона кортизола, который отвечает за контроль уровня стресса.
2. Стресс
Помимо кортизола, в кровь выбрасывается адреналин, которые вместе активно реагируют даже на самую маленькую и якобы безобидную ложь. Эти гормоны провоцируют мышечное напряжение, что со временем приводит к проблемам со здоровьем.
3. Бессонница
Обман — всегда энергозатратная процедура. Необходимо потратить умственные силы и сконцентрироваться, чтобы ложь осталась незамеченной. Стресс, связанный с отслеживанием и контролем собственной лжи, вызывает активацию симпатической нервной системы, что мешает расслаблению. Это порождает бессонницу.
Чувство беспокойства и трудности с засыпанием негативно влияют на качество сна, его продолжительность, утреннее пробуждение и, как следствие, уровень энергии, с которым лжец вступит в новый день.
4. Ослабление иммунитета
Когда ложь становится хронической, она наносит серьезный удар по иммунной системе. Регулярная выработка гормонов стресса ослабляет организм, из-за чего человек становится более восприимчив к вирусам и инфекциям. Исследования подтверждают этот факт: люди, которые взяли вранье в привычку, чаще страдают от головной боли, простудных заболеваний и проблем с желудком.
5. Проблемы с желудком
Пищеварительная система и ее страдания от лжи заслуживают отдельного внимания. Кортизол усложняет работу внутренних органов, приводя их в состояние стресса и дисфункции, что может повлечь за собой боль в животе, диарею, тошноту, изжогу. Внутренняя борьба, по мнению специалистов, нарушает функцию пищеварения, что становится причиной повышения кислотности, разрушения полезных бактерий в кишечнике. Но и это еще не все...
6. Мышечные спазмы
Когда люди врут, они инстинктивно сжимают челюсти, напрягая при этом мышцы лица, шеи и плеч. Именно эти «зажатости» становятся источником головной боли.
Мышечное напряжение — одна из возможных реакций организма на стресс, который он испытывает в процессе обмана. Бегство от самого себя — тяжелый марафон, который даст о себе знать неприятными ощущениями.
7. Изменения аппетита
Все люди по-разному реагируют на стресс, поэтому аппетит может в разы увеличиться, так как человек будет заедать чувство вины. Иногда тяга к еде, напротив, снижается до минимума по причине перманентной тошноты после пережитого стресса.
Как распознать ложь, или главные признаки обмана
8. Покраснение и потливость
Организм заранее начинает готовиться ко внутреннему сопротивлению вранью, поэтому во время произнесения лжи у человека часто наблюдается покраснение и потливость. Это происходит за счет прилива крови к голове на фоне повышенного давления.
Маленькая ложь во спасение может показаться правильным и единственным решением, но последствия для организма могут быть самыми серьезными. Лучше практиковать другую схему и говорить правду, какой бы неприятной она ни была. Но зато организм почувствует значительное облегчение и обязательно отблагодарит за честность, как минимум не создав проблем.
