Внушительный балл IQ, умение решать задачи и безупречное логическое мышление — по всем этим признакам принято определять интеллектуального человека. Как выяснилось, указывать на остроту ума могут и другие, гораздо более неожиданные вещи.

По мнению доктора философии и психолога Джереми Дина, интеллект — это более обширное и разностороннее понятие, которое выходит за пределы понимания привычного теста IQ. Чтобы продемонстрировать это, мужчина собрал 22 признака, указывающих на высокий интеллект.


1. Точное ощущение времени. Сканирование мозга выявило, что умным людям легко дается планирование, решение проблем и управление собственным графиком. Кроме того, они хорошо чувствуют ритм — удивительно, но эта способность никак не связана ни с музыкальностью, ни со слухом.


2. Мечтательность. Данные результаты были получены в ходе исследования ста человек, чей мозг сканировался, пока те смотрели в одну точку в течение пяти минут. Те, у кого в этот момент наблюдалась более активная мыслительная деятельность, классифицировались как люди с высоким интеллектом.


3. Любовь к комедиям. По мнению Джереми, чтобы понять шутки, оценить черный юмор и разобраться в сюжете, человеческий мозг должен неплохо потрудиться.


4. Наличие психического расстройства. Психическое здоровье часто оказывается той самой ценой, которую интеллектуалы должны заплатить за свои способности. Ученые выяснили, что наличие высокого IQ в детстве говорит о больших рисках развития биполярного расстройства в юношеском возрасте.


5. Высокий уровень восприятия. Согласно исследованиям, у этих людей мозг работает быстрее. Благодаря этому они могут без труда определить, в каком направлении объекты движутся быстрее, а также отсеивать второстепенную информацию и формулировать конструктивные суждения.





6. Тревожность. Данное чувство досталось человеку еще от его древних предков, которые были вынуждены выживать в диких условиях и постоянно испытывать страх. Спастись от зверя или разжечь огонь могли только люди с высоким интеллектом, поэтому, к сожалению, два этих качества идут в комплекте.


7. Расширенные зрачки. Психологи обнаружили, что глаза реагируют не только на изменение освещения, но и на работу мозга. Как правило, расширенный зрачок указывает на высокие умственные способности и большой объем памяти. Чем быстрее работает мозг, тем больше становится та самая черная область в глазу.


8. Либеральность и атеизм. Человек с высоким интеллектом не привык верить в стереотипы и следовать традициям, поэтому он всегда будет выступать за нововведения, отказываться от суеверий, а также выступать за либеральные ценности и часто заниматься перестановкой. Кроме того, такие люди по тем же причинам чаще всего оказываются атеистами.


9. Высокий рост. Причина данного явления в том, что отвечающие за рост гены тесно связаны с теми, которые отвечают за умственные способности. Данный вывод ученые сделали после анализа ДНК 6 815 человек, однако бывают и исключения.


10. Одиночество. Недавние исследования показывают, что чем больше умные люди общаются с людьми, тем меньше они чувствуют себя счастливыми. Данное наблюдение позволило ученым сделать вывод о том, что интеллектуалы не нуждаются в большом количестве связей.


11. Режим «совы». Еще одним необычным признаком интеллекта является любовь к позднему отходу ко сну и более позднему пробуждению. В исследовании изучалось 20 745 американских подростка, в итоге было установлено, что менее способные ложились спать примерно в 23:41 и вставали в 7:20. Более способные среди участников засыпали в 00:29, а пробуждались в 7:52. В выходные различия между двумя группами были еще более заметными.





12. Наркомания. Удивительно, но люди с высокими способностями часто имеют пагубные зависимости, в особенности женщины. Объяснить это можно тем, что интеллектуалы чаще более открыты новому опыту или находятся в поиске утешения из-за своего возможного одиночества.


13. Доверчивость. Согласно проведенному анализу опроса общественного мнения в США, умные люди легче открываются другим. Однако объясняется это чаще всего не беспечностью, а их умением хорошо разбираться в окружающих и сразу видеть хорошего человека.




14. Спокойствие перед финансовыми трудностями. Исследования показывают, что этот тип людей умеет адекватно взвешивать все риски и не рассчитывает, что успех придет к ним моментально. Они успешно переживают финансовые неудачи и не ввязываются в авантюры.


15. Лень. Недавно ученые обнаружили, что лежание на диване с большей вероятностью можно назвать признаком большого ума. Объясняется это тем, что в эти моменты человек много думает вместо того, чтобы прятаться от собственных мыслей в потоке бесконечных задач.


16. Мирятся с неопределенностью. Многие жизненные вопросы не имеют одного четкого ответа, и умный человек осознает этот факт без злости и негодования. Эта же способность помогает им принимать более взвешенные решения и достойно принимать их последствия.





17. Привлекательность. Было установлено, что у симпатичных людей IQ может быть на 14% выше, чем у менее привлекательных. Результаты были получены в результате наблюдения за 17 419 детьми на протяжении многих лет. Привлекательные мальчики имеют на 13,6 баллов IQ больше, чем их непривлекательные сверстники. Красивые девочки обычно умнее на 11,4 балла.


18. Любопытство. Ученые считают, что страсть к поиску приключений и острых ощущений, постоянное возникновение новых вопросов говорит не только о любознательности, но и об остроте ума.


19. Послушание. Исследователи выяснили, что высокий интеллект также связан с меньшим уровнем агрессии и умением следовать правилам. Умные люди менее склонны воровать и обманывать, а обладатели более низкого IQ с большей вероятностью будут вступать в конфликты и нарушать законы.


20. Самоконтроль. Столкнувшись с искушением, такие люди смогут без труда сохранить контроль над собой и не поддаться соблазну. Также они будут терпеливы и невозмутимы.


21. Способность к сотрудничеству. Интеллектуалы ценят командную работу, умеют взаимодействовать с напарниками и поддерживать их на всем пути. Также они лучше других могут учиться на собственном опыте.


22. Любовь к умственному труду. Рутинной и однообразной работе эти люди предпочитают выполнение творческих заданий, вступление в философские споры, решение головоломок и логических задач. Согласно мнению ученых, этот признак больше остальных указывает на наличие высокого интеллекта.

Купить новое платье, поужинать в ресторане или порадовать себя сеансом массажа — все это может себе позволить та, у кого никогда не бывает мало на карте и пусто в кошельке.

Практически у любого человека в окружении есть такая особа, которая буквально сорит деньгами: она не живет «от аванса до зарплаты», ни в чем себе не отказывает и практически никогда не смотрит на ценники. Может показаться, что все дело в наличии щедрого мужа или высокой должности, однако секрет таких женщин кроется в другом.

Откладывают деньги

Многие живущие в достатке люди объясняют свой успех непрекращающейся работой и полным отсутствием отдыха. Безусловно, женщины, о которых мы говорим, также много работают, вот только об удовольствиях они тоже не забывают. Именно поэтому в их бюджете есть отдельная статья расходов на шопинг, походы в салоны красоты, посиделки с подругами. Вместе с этим они практикуют самоконтроль и избегают импульсивных покупок.




Чаще всего при планировании бюджета они придерживаются правила 50/ 30/ 20, согласно которому 50% идет на оплату квартиры и продуктов, 30% — на развлечения, 20% — на сбережения и инвестиции.

Берут на себя ответственность за свои финансы

Женщин, у которых всегда есть деньги, отличает умение отдавать себе отчет о своих тратах. Они регулярно сверяют свой бюджет, знают, какая сумма лежит на их банковском счете и сколько они потратили на прошлой неделе.

Живут по средствам

У натур рациональных всегда есть понимание, кем они хотят стать. Они стремятся к собственному идеалу, но не разоряются на этом пути. Вместо того чтобы месяцами копить на вещи люксовых брендов, они направляют свою энергию на самосовершенствование и рост собственной ценности.

Экономят при возможности

Вопреки распространенному мнению, сбережение денег не является признаком жадности и скупости, о чем прекрасно осведомлены женщины со стратегическим мышлением. Они делают это органично и не лишают себя всех прелестей жизни: вместо жестких запретов они стараются экономить на ежедневных мелочах ради того, чтобы в будущем себя как следует побаловать.

Тратят с умом

Только со стороны может показаться, что эти девушки живут не по средствам и не ведут счет деньгам, на самом же деле они всегда отдают себе отчет о своих тратах. Каждая их покупка продумана до мелочей: они точно знают, чего хотят, когда едут в торговый центр, а за продуктами всегда отправляются с заранее подготовленным списком. Такие простые действия избавляют их от импульсивных покупок, а значит, и от лишних трат.

Даже самый умный и эрудированный человек может теряться во время важного разговора или выступления перед аудиторией — виной тому неумение работать с собственным телом. Ведь необходимо не только грамотно говорить, но и излучать уверенность в себе с помощью невербальных средств.

Умение уверенно общаться — то, что не передается по наследству, а приобретается в результате усердной работы над собой. Этот навык необходим всем, кто много общается с людьми и хочет быть понятым и услышанным. Он играет важную роль во время переговоров, потому что одни лишь знания не всегда гарантируют успех.

Следить за осанкой

Сутулый человек подсознательно воспринимается окружающими как слабая личность. Подобная поза во время общения может обозначать, что он готов прогнуться под требованиями собеседника и не будет отстаивать свою позицию.

Установить зрительный контакт

Если человек не смотрит в глаза, опускает взгляд или смотрит в другую сторону, это может говорить о его неуверенности, нежелании общаться и следить за ходом разговора. Кроме того, это выглядит довольно подозрительно, может возникнуть ощущение, что он что-то скрывает и недоговаривает.

Следить за руками

Во время беседы руки часто могут жить своей жизнью: в то время как говорящий этого не замечает, оппонент может считывать эти невербальные сигналы как проявление уверенности в себе, скрытности, напористости или агрессии. Именно поэтому важно всегда следить за телодвижениями.

Тренировать дикцию

Какими бы мудрыми и правильными ни были слова, никто не придаст им должного значения, если человек мямлит, запинается и бормочет себе под нос. Вероятно, речь будет пропущена мимо ушей, так как люди привыкли не заострять свое внимание на чем-то незначительном. Если вначале они могут прислушиваться и пытаться разобраться в словах, то через пару минут их внимание переключится на что-то другое.

Скрывать переживания

Волнения перед публичным выступлением или важными переговорами абсолютно нормальны, однако их демонстрация может отпугнуть оппонентов. При виде человека, у которого на лице изображена настоящая паника, может возникнуть ощущение, что он не готов к серьезному разговору или плохо разбирается в обсуждаемой теме.

Неготовность огорчать родителей, учителей, друзей и партнера может сделать человека послушным ребенком, примерным учеником, верным товарищем и самоотверженным возлюбленным. Однако стать счастливым тому, кто регулярно подавляет свои мечты, вряд ли получится.

Многие люди стараются найти причину своих болезней и прочих недугов в кабинете врача, зачастую забывая, что в первую очередь стоит заглянуть внутрь себя. Понимая, что анализы в норме, они могут и не догадываться, что истинная причина проблемы — подавленные желания и мечты.









Учеными было доказано, что стресс может влиять не только на эмоциональное благополучие, провоцируя расстройство пищевого поведения или возникновение зависимостей, но и на физическое здоровье. Также исследователи выяснили, что существует негативная взаимосвязь между стоической идеологией, то есть нежеланием проявлять свои чувства, и благополучием.




Подобный опыт был у Крис Гилберт, которая в молодости шла на поводу у родителей и мужа, отказывалась от идеи путешествовать по миру и работать врачом в самых разных его уголках. Со временем тело женщины перестало нормально функционировать, каждый день она чувствовала себя плохо, пока наконец не решила вспомнить о своих мечтах. На данных момент Гилберт — врач-холистик и автор книг.





На основе собственного опыта и 40-летнего стажа работы Гилберт смогла выделить восемь неочевидных признаков, которые помогут человеку понять, что он что-то в своей жизни делает не так:


1. Частые заболевания. Исследования показывают, что стресс, даже если человек его не ощущает, из-за повышенного выделения кортизола ослабляет иммунную систему. Несмотря на то, что результаты анализов могут быть в пределах нормы, человек регулярно страдает от различных заболеваний: простуды, гриппа, ушных инфекций, ангины, бронхита.


2. Мышечные спазмы. Из-за активной секреции адреналина, вызванной стрессом, мышцы человека могут сокращаться чаще и сильнее обычного. Подобные бессознательные реакции приводят к боли в суставах и ломоте во всем теле без видимых на то причин.


3. Низкий уровень энергии. Для того чтобы подавлять стресс и тревогу, требуется огромное количество энергии. Именно поэтому человек может испытывать хронический стресс и иметь идеальные анализы.


4. Депрессия и беспокойство. Когда человек заглушает свои желания, он начинает испытывать бессознательные грусть и гнев из-за невозможности добиться ранее намеченных целей. В итоге подобная неудовлетворенность приводит к депрессии и тревоге.





5. Переедание и пьянство. Подарить кратковременное чувство радости и счастья человеку может нездоровая еда, любимые сладости, алкоголь и запрещенные вещества. Полученное удовольствие может лишь ненадолго окрылить, затем понадобится большая «доза».


6. Подсказки интуиции. Подсознательно многие люди могут понимать, что в их жизнях происходит что-то не то. Интуиция может подсказывать правильные шаги, однако их радикальность часто отпугивает и заставляет продолжать существование.


7. Проблемы на работе и в отношениях. В сознании человека часто происходит подмена и внутренняя проблема, личная неудовлетворенность превращаются в обиду на окружающих. Это может проявляться в виде злости и перекладывания вины на всех подряд, нежелании искать проблему внутри себя.


8. Чувство опустошенности. Человек, который пытается соответствовать ожиданиям окружающих, часто лжет себе и тратит невероятные усилия на пресечение своих желаний. В результате он будет чувствовать себя подавленным и несчастным.

Казалось бы, что может быть лучше радости материнства? Прижимать к себе малыша — ни с чем не сравнимые прекрасные переживания. Тем не менее, к этому тоже нужно адаптироваться, потому что, слишком сильно погружаясь в заботы о ребенке, можно получить эмоциональное истощение.

Кира Макарова, психолог, детский нейропсихолог





Быть матерью — это процесс, с одной стороны, физиологический, с другой — социальный, с третьей — эмоциональный. Именно эмоциональными причинами, как правило, вызвано появление такого состояния как материнское выгорание.

Причины эмоционального истощения

Основная причина — тот факт, что женщина практически полностью сосредотачивается на ребенке. Все ее время уходит на решение бытовых вопросов и общение с еще несформированной личностью (до 3 лет) или с протеканием детских возрастных кризисов, что тоже является сильной нагрузкой. Что же говорить, если детей несколько...


Как для ребенка жизненно важно общение со взрослым (малыш требует очень много эмоциональных вложений), так и для женщины жизненно необходимо эмоциональное общение с близкими, друзьями или такими же мамами. Доступ для женщины к общению и социуму — наилучший способ предотвратить выгорание. Не менее важны: распорядок дня (он успокаивает психику и упорядочивает жизнь), помощь мужа и родных, избегание перфекционизма, обязательное время для отдыха или «ничегонеделания» (да, пусть где-то будет не убрано или не поглажено), обязательное время для занятия собой (салон красоты, кофе с подружкой или с самой собой в кафе), ежедневные прогулки с ребенком в любую погоду (если только не совсем катаклизм).


Важнейший фактор — общение с мужем. Здесь, конечно, львиную долю занимает обсуждение поведения ребенка и бытовых вопросов, так что муж должен набраться терпения и быть к этому готов. Если у женщины неполная семья, следует находить время для общения с родителями, не бояться просить помощи, не стараться выражать заботу о ребенке «за себя и за того парня», а просто принимать жизнь такой, как она есть.


Если говорить обобщенно, то основными причинами материнского выгорания являются:

• постоянная физическая усталость;
• эмоциональное напряжение из-за тревоги и ответственности за ребенка;
• перфекционизм (возьмите на заметку, что английский психиатр Винникот говорил: «Ребенку не нужна идеальная мать, вполне достаточно обыкновенной»);
• недостаточная помощь мужа (близких);
• социальная изоляция;
• плотный график в интересах детей;
• отсутствие времени на себя.
  
  

Стадии эмоционального выгорания родителей

Многие эксперты говорят о стадиях выгорания. И здесь вполне применимо медицинское правило: лучше предотвратить, чем лечить!


Немецкий психолог Матиас Буриш определил несколько стадий эмоционального истощения у родителей. Все они характеризуются своими особенностями, но если заметить признаки материнского выгорания на ранних этапах, есть вероятность быстро от него избавиться.


1. Предупреждающая стадия. На этом этапе мать чрезмерно погружается в жизнь ребенка, игнорируя собственные интересы. По сути, это состояние эйфории, при котором ребенок становится абсолютным центром мироздания для собственных родителей. Как итог, с течением времени появляется и усиливается чувство тревожности, физическая усталость и нарушение сна.

2. Снижение уровня собственного участия. На этом этапе матери становится сложнее находить силы для общения с ребенком. Ей кажется, что между ними нет связи, нет общих тем для разговоров, общение превращается в пытку. Интерес к ребенку сохраняется, но он носит формальный характер. Еще один характерный момент для этого этапа – мать требует от ребенка соблюдать тишину, любая активность и шум вызывают чрезмерное раздражение.

3. Эмоциональная реакция. Мать старается меньше контактировать с ребенком. Это приводит к тому, что малыш начинает предпринимать любые шаги, чтобы вызвать ее интерес. В итоге женщина начинает испытывать злость и раздражение при виде своего ребенка, но при этом ощущает острое чувство вины, что не способна справиться со своими эмоциями.

4. Деструктивное поведение. На этом этапе усталость и напряжение становятся настолько сильными, что организм начинает от них защищаться. Появляется чувство апатии, безразличие. При длительном эмоциональном стрессе у матери начинают возникать различные заболевания.

5. Негативные психосоматические реакции и снижение иммунитета. Мать окончательно погружается в состояние апатии, она теряет вкус к жизни, становится уверена в том, что ее существование бессмысленно. Все то, что ранее было интересным, становится абсолютно неважным. На этой стадии чрезвычайно высока вероятность развития острых психологических проблем, подрывающих как эмоциональное, так и физическое здоровье.




Осторожно: хрупкое! Почему современные девочки-подростки подвержены повышенной тревожности



Для решения проблемы «материнского выгорания» должен работать известный принцип психолога Льва Выготского: «Человек — существо социальное». Именно среди других людей не замедляется развитие, именно там нужно находить поддержку или просто общаться.

Чтобы предотвратить появление проблем, следует придерживаться таких рекомендаций:

• найдите занятие, которое будет восстанавливать ваше эмоциональное состояние. Это могут быть регулярные встречи с подругами за чашкой кофе, романтичные свидания с мужем, занятия спортом и многое другое;
  
  
• наличие ребенка — не повод закрывать себя в четырех стенах дома. Побольше гуляйте в парке, посещайте разнообразные культурные мероприятия, которые принесут вам положительные эмоции;
  
  
• постоянно развивайтесь и учитесь чему-то новому. Хотя бы час в день посвящайте саморазвитию. Это могут быть образовательные курсы, интересная литература. Наличие увлекательного занятия не даст возможности зацикливаться на проблемах;
  
  
• не стоит ругать себя за оплошности и вешать на себя ярлык «плохой матери». Если вы совершили ошибку в воспитании или общении с ребенком, проработайте внутри этот момент и исправьте его;
  
  
• не пытайтесь скрывать свои чувства и не стесняйтесь просить помощи у близких. Если вы понимаете, что ваше эмоциональное состояние ухудшилось, скажите им об этом. На ранних стадиях выгорания есть шанс обойтись без серьезных последствий для здоровья.
  
  
• не бойтесь обращаться к психологу. Если есть ощущение, что вы не можете справиться с проблемой самостоятельно, походите на терапию или проконсультируйтесь онлайн. Есть психологи, работающие именно с молодыми мамами, и они помогут вам разобраться в себе, переосмыслить детско-родительские отношения и опыт собственных психологических травм.