Подпишись на нас в соц. сетях!


Диетические напитки опасны: рассказываем почему



Кардиологи США бьют тревогу: они заметили печальную тенденцию – переход на диетические напитки, особенно после 50 лет, может повышать (а не понижать, как ожидалось) риски развития инфарктов или инсультов. Эти выводы базируются на недавно опубликованных исследованиях, в которых изучалось влияние подслащенных напитков (натуральные сахара и сахарозаменители) на здоровье сердца, сосудов и головного мозга. В ходе экспериментов выяснилось: потребление двух или более напитков с искусственными подсластителями ежедневно повышает риск внезапной смерти, инсультов или инфарктов.
 Газировка

Часть заботы о здоровье женщин

Исследование проводилось в рамках долгосрочной программы, оценивающей здоровье женщин. Оно включало более 80 тысяч женщин. Критериями оценки стало влияние различных факторов (в том числе диетических напитков) на сердце, молочную железу, кишечник и скелет. Результаты оценивались на протяжении 12 лет, что позволяет сделать определенные выводы.  
Установлено, что употребление двух или более стаканов диетических напитков провоцирует повышение риска заболеваний сердца, формирования инсульта и даже гибели в силу других болезней. Особенно высок риск у тех женщин, которые страдают от избыточного веса и ожирения.

Но верна ли связь с напитками?

Конечно, в проблемах со здоровьем виновны не только напитки, будь это обычный сахар или его искусственные заменители. Результаты только косвенно указывают на связь между приемом подслащенных напитков и риском образования тромбов в сосудах головного мозга, провоцирующих инсульт. Но важно задуматься – так ли нужны в ежедневном питании эти напитки и можно ли найти им более здоровые альтернативы.
Работа инсулина всегда ли лишний вес связан с диабетом (4).jpg
Естественно влияет и общий образ жизни, побуждающий к определенным пищевым привычкам. Потребление диетических напитков создает ложную уверенность в том, что можно съесть больше пищи и получить равное количество калорий. Но избыточное питание – это шаг к диабету и ожирению, которые сами по себе провоцируют риск сердечных болезней и проблемы с мозговым кровообращением. Не забывайте также, что газировка имеет вредное воздействие на зубы (подробнее об этом мы писали тут).

Если женщина пьет диетические напитки, чтобы не провоцировать свой диабет, они могут привести к повышенному риску развития инсульта или прогрессированию диабета. Точно так же, если женщина пьет диетические напитки, чтобы похудеть, они, в свою очередь, увеличивают риск инсульта или ожирения. Важно понимать, что это не самые полезные жидкости и лучше заменить их обычной водой или чаем с травами или хотя бы снизить регулярность их употребления.

Читайте также по ссылке нашу статью об опасностях чрезмерного потребления сахара. 


Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Как вокалистке Blondie удается выглядеть молодо в 80 лет
В начале июля легендарной вокалистке Blondie Дебби Харри исполнилось 80 лет, а она продолжает блистать — с ярким макияжем, смелыми образами и фирменной рок-н-ролльной энергией. Поклонники гадают, в чем секрет ее моложавости: дело ли в хорошем уходе, внутреннем драйве или «волшебстве» эстетической медицины? Рассказываем, как иконе панк-сцены удается не терять форму и стиль даже спустя десятилетия.
2 часа назад
Для тех, кто только начал: сколько нужно сеансов психотерапии
Психологические проблемы могут проявляться по-разному, и подход к их решению должен быть индивидуальным. Но можно ли определить, какой метод будет наиболее эффективным в каждом конкретном случае?
вчера
Для кожи, глаз и сердца: все о пользе земляники
Земляника занимает особое место среди всех лесных даров. В этой душистой маленькой ягоде содержится большое количество витаминов и минералов, необходимых человеку для здоровья сердечно-сосудистой системы, глаз и даже кожи и волос.  
вчера
Нас не разведешь: сколько на самом деле стоят брекеты и как избежать обмана
В стремлении за здоровьем зубов и красотой улыбки россияне охотно отдают предпочтение лечению на брекетах, но далеко не все могут самостоятельно разобраться в типах конструкций и выбрать надежную клинику и компетентного специалиста.
вчера
Звуковое сопровождение: как музыка помогает быть продуктивным
Музыка окружает нас повсюду, но знаете ли вы, как она влияет на нашу работоспособность? Оказывается, выбор музыкальных жанров и композиций может увеличить продуктивность. Узнайте, какие мелодии помогут вам достичь новых высот.
вчера
Показать еще