Прогнозы специалистов оказались верны – с начала февраля грипп активно начал шагать по нашей стране. Чтобы не заболеть, соблюдайте меры профилактики.
На Олимпийских играх в Пхенчхане хоккеисты вместо рукопожатия отбивали приветствие кулаками. Никакой политики! Только защита от норовируса, распространяющегося по региону. До нас норовирус, к счастью, не дошел. А вот вирусный грипп, как и обещали эпидемиологи, активизировался с начала февраля и набирает обороты. Поэтому обнимашки и поцелуйчики, которыми так модно обмениваться при встрече, на время гриппа лучше отменить.
Первые признаки гриппа
Внимательно прислушайтесь к себе. Грипп наступает быстро и сразу дает скачок температуры выше 38°, чувствуется боль в мышцах, мучают сильная головная боль и лихорадка. Будет большой ошибкой бежать в аптеку и скупать все «от гриппа». При гриппе нужна профессиональная медицинская помощь, так что вызывайте скорую, ложитесь в постель и ждите доктора.
Что делать, если вы заболели: лечение гриппа
Выполняйте рекомендации доктора, своевременно принимайте лекарства, пейте как можно больше жидкости – брусничный и клюквенный морсы, настой шиповника, минеральную воду, чай с малиной. Регулярно проветривайте помещение, увлажняйте воздух в комнате и носите повязку, чтобы не заразить своих близких.
Если не хотите заболеть: профилактика гриппа
Мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта, чаще пользуйтесь антисептиком для рук. Вернувшись домой, тщательно промывайте нос. Ешьте больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон, грейпфрут). Если кто-то из домашних или коллег заболел гриппом – лучше сразу защититься от болезни. Это стоит делать даже в том случае, если вы вакцинировались от вируса гриппа. Начните прием противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учетом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата). Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой. В общественном транспорте пользуйтесь маской, но помните, что она эффективна не больше двух часов. После этого времени от маски больше вреда, чем пользы.
