Подпишись на нас в соц. сетях!


Почему маска для сна — не просто тренд или причуда, а полезный для здоровья предмет



MyCollages (14).jpg

Хороший сон — это основа нашего здоровья, но в мире, полном ярких огней и постоянной активности, качественный отдых становится настоящей роскошью.

Маска для глаз — это не просто дополнение к ритуалу сна, а настоящий инструмент, который может значительно улучшить самочувствие.

Каждый человек подбирает свои условия для комфортного сна. Одним важна идеальная температура в комнате. Другие не могут заснуть без утяжеленного одеяла, которое помогает снизить беспокойство. Третьи используют беруши, нейтрализующие посторонний шум.

Маска для глаз может выглядеть стильно и иметь практические преимущества. Однако прежде чем покупать красивую и модную повязку для лица, необходимо уделить внимание выбору материала. Рекомендуется отдать предпочтение натуральным тканям, например шелку, который обеспечивает мягкость и комфорт, и избегать полиэстера.

Маску для глаз необходимо ежедневно стирать, так как она контактирует с кожей лица.
Также учитывайте положение для сна и размер маски. При особой чувствительности в области ушей, следует выбирать маску с ремешком над ушами. Для тех, кто часто меняет положение во сне, нужна маска с регулируемым ремнем. Не затягивайте маску слишком туго, чтобы избежать морщин и травм кожи.

MyCollages (15).jpg
«Банк сна»: как копить минуты и даже часы ночного отдыха, чтобы справляться с любым недосыпом

Основные преимущества маски для сна

Защита кожи во время сна

Ношение маски для глаз может предотвратить повреждение кожи от трения о постельные принадлежности во время сна, которое приводит к нарушению кожного барьера и воспалению.

Также маска может защитить нежную кожу вокруг глаз от сминания во время сна, что способствует образованию морщин и складок.

Уменьшение беспокойства и напряжение

Маски для глаз могут помочь уменьшить напряжение и головные боли. Утяжеленные маски содержат микрогранулы для создания компрессии, что успокаивает во время сна.

Маски также полезны при ночных головных болях и мигренях, а также чтобы снять боль вокруг глаз. Все это благодаря легкому давлению на лицо, которое оказывает данный аксессуар.

Улучшение сна в путешествиях

Маски для глаз помогают создать ощущение привычной обстановки, что очень недостает во время длительной поездки, и способствуют крепкому сну в новых условиях.

Портативность масок позволяет использовать их в любых транспортных средствах.

Уменьшение отечности

Маски для глаз могут помочь уменьшить отечность и темные круги под глазами. Физическое давление на кожу способствует удалению лишней жидкости, а маски с охлаждающим эффектом сужают кровеносные сосуды, что также способствует уменьшению отечности.

Влияние масок на быстрый сон

Маски для глаз обеспечивают полную темноту, улучшая качество сна. Уменьшение ночных пробуждений из-за вспышек света способствует увеличению продолжительности быстрого сна, во время которого мы видим сновидения и который важен для обучения и памяти. На него приходится около 25% ночного времени.

Цель использования маски — устранить любые отвлекающие факторы.
Заживление кожного барьера

Сон способствует заживлению кожного барьера. Высокий уровень кортизола при недосыпе может препятствовать заживлению ран, нарушать кожный барьер, способствовать воспалению и преждевременному старения.

Сон с маской для глаз открывает перед нами новые горизонты качественного отдыха. От быстрого перехода в мир сновидений до улучшения общего самочувствия — такая простая вещь, как маска, может совершить настоящие чудеса.
дзен.jpg



10 способов не сбить режим сна после перехода на «удаленку»
8 часов сна: дерматологи рассказали, почему для красоты кожи важно высыпаться
Ароматы помогают обучению во время сна
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

5 видов макияжа осени 2025, которые сделают вас звездой
Новый сезон уже стучится в дверь, а вместе с ним — актуальные осенние тренды в макияже. В этот раз в фаворитах мягкие тушевки, неожиданные цвета и легкая небрежность, которые легко превратят даже будний день в подиумный показ.
4 часа назад
Винный макияж голливудских звезд: как интегрировать в бьюти-рутину
Уже понятно, что бордовый цвет станет одним из главных оттенков предстоящего осенне-зимнего сезона. И мы будем не только носить подобные тона, но и экспериментировать с «винным» макияжем, стремительно набирающем обороты в социальных сетях. Рассказываем о нем подробнее.
вчера
Чувства на тарелке: Как эмоции влияют на наши пищевые привычки, разбираемся с экспертами
Чувства на тарелке: Как эмоции влияют на наши пищевые привычки, разбираемся с экспертами
вчера
Антицеллюлитный самомассаж
У большинства женщин целлюлит есть на бедрах, ягодицах или животе. Большинство специалистов утверждают, что это естественно, но, если это вас беспокоит, есть способы сделать его менее заметным, например регулярно делать антицеллюлитный самомассаж.
вчера
«Женщину украшает спокойствие»: Мария Кос о том, как найти точки для роста
Блогер Мария Кос (Мария Костромина) в 55 года является одним из самых популярных лидеров мнения в нашей стране. В чем она черпает силу и как распоряжается собственными эмоциями - читайте в нашем интервью.
вчера
Показать еще