Подпишись на нас в соц. сетях!


Ароматы помогают обучению во время сна



Легко обучаться чему-либо новому во время сна – мечта многих людей. И ученые говорят – это возможно, особенно, но при использовании дополнительных стимуляторов. Поддерживающее влияние запахов на успешность обучения, когда они используются как во время самого процесса обучения, так и во время сна, впервые было доказано в обширном лабораторном исследовании. Исследователи из Университета Фрайбурга показали, что этот эффект также может быть достигнут очень легко и вне лаборатории.
Розы
Для изучения данного феномена ученики двух школьных классов выучили английский словарь с применением ароматических палочек и без их использования во время обучения. Также аналогичные ароматы применялись и ночью. Студенты запомнили словарный запас намного лучше, когда обучение сопровождалось присутствием запахов. Ученые показали, что поддерживающий эффект ароматов работает очень в повседневной жизни достаточно надежно и может использоваться целенаправленно, для обучения определенным новым предметам.

Запах роз при учебе и во время сна

Для исследования специалисты провели несколько экспериментов с 54 учениками из двух 6-х классов школы на юге Германии. Юных участников из тестовой группы попросили разместить ароматические палочки дома на своих столах во время изучения словарного запаса английского языка и на ночном столике рядом с кроватью. В другом эксперименте ученые также поместили ароматические палочки на стол рядом с учащимися во время теста по лексике в школе.

Результаты сравнивались с результатами испытаний, в которых не использовались ароматические палочки. Учащиеся продемонстрировали увеличение успешности обучения примерно на 30%, если ароматические палочки использовались как во время фазы обучения, так и во время сна. Результаты также показывают, что дополнительное использование благовоний во время словарного теста способствует развитию памяти.
Розы
Выводы ученых вполне можно применять в повседневной практике. Помимо первоначального исследования, было обнаружено, что аромат работает и в том случае, если он присутствует всю ночь. Предыдущие исследования предполагали, что аромат должен присутствовать только во время особенно чувствительной фазы сна.

Таким образом, для того, чтобы улучшить усвоение определенных знаний могут помочь любимые и приятные запахи, например, лаванда или роза, если их применяют в период запоминания и затем, когда человек спит. Мозг формирует устойчивые ассоциации между запахом и информацией, которая усваивалась, когда вы ощущали аромат.

Читайте также по ссылке наш материал о том, как лишний вес влияет на сон. 



Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Как шорты ниже колена стали главным элементом летнего гардероба в 2025 году
Прошедшая в Париже Мужская неделя моды показала и доказала, что удлиненные шорты как у мужчин, так и у женщин — главный элемент летнего гардероба в этом году. Рассказываем, с чем их носить.
1 час назад
«Ресницы-призрак»: новый тренд в летнем макияже
«Ресницы-призрак», или «призрачные ресницы» — один из самых свежих и самых горячих трендов бьюти-индустрии. Его уже успели опробовать визажисты главных мировых показов, а также звезды и инфлюенсеры. Рассказываем, что это за тренд и стоит ли его попробовать.
3 часа назад
Осторожно, вода! Как избежать заражения во время отдыха у моря, реки или озера
Летний отдых у воды — это не только солнце, пляж и удовольствие, но и риски для здоровья. Вода, песок и даже пища могут стать источниками опасных инфекций и паразитов. Причем угрозы подстерегают не только на морских курортах, но и у рек, озер и даже небольших ручьев.
сегодня
Не правила, а забота: гороскоп здоровья с 7 по 13 июля
Залогом полноценной и счастливой жизни является прежде всего здоровье, о котором нельзя забывать. Астролог и медиум расскажет, что должно быть у вас в приоритете на текущей неделе, чтобы чувствовать себя хорошо.

сегодня
Тренировка для красивых рук: мастер-класс от фитнес-тренера
Эта тренировка направлена на развитие мышц плеч, трицепсов, бицепсов и предплечий. Красивые руки — это не только объем мышц, но и их тонус, выразительность и гармоничность. Важно сочетать силовые упражнения с кардио и растяжкой, чтобы избежать «перекачанности» и добиться эстетичного результата.
5 июля 2025
Показать еще