Сила позитивного мышления — вещь хорошая, если она становится образом жизни. Но не стоит умалять важность негативных эмоций и слез — на самом деле они здорово помогают организму.
Люди привыкли относится к негативным чувствам как к «плохим», резко отрицательным вещам, но так ли это на самом деле? Нет. Доктор Тим Ломас утверждает, что понимание и принятие своих теневых сторон и «злых демонов» как части внутреннего мира делает человека счастливее в долгосрочной перспективе. Негативные эмоции могут нести как физическую, так и умственную пользу для человека.
Они кажутся препятствием в обычной жизни, но на самом деле могут помочь в самые неожиданные моменты. Вот эти «монстры»:
1. Отстранение
Во время сильного стресса или резко негативного эмоционального опыта человек отстраняется от мира и уходит в себя. Конечно, близкие люди переживают и всеми силами стремятся вытащить беднягу из кокона грусти и одиночества.
Дело в том, что в подобные моменты мозг посылает телу сигнал погрузиться в некую форму анабиоза и уйти в своеобразную «спячку». Такой внутренний отдых является защитной реакцией на стресс, не нарушающей здоровье, а наоборот, дающей время, чтобы запастись силами.
2. Слезы
Невероятно, но факт: плакать в стрессовых ситуациях просто необходимо, считают ученые. Слезы выводят из организма токсины (включая гормоны стресса), убивают бактерии и сохраняют слизистые оболочки влажными, не давая им пересыхать. Более того, после периода плача наступает невероятное облегчение, а в уравновешенном состоянии человек способен лучше думать и принимать более взвешенные решения.
3. Чувство скуки
В отсутствие дел человеку свойственно испытывать скуку. Правда, в современном мире это давно забытое ощущение, когда мозг не занят какой-либо активностью. Но у тоски есть научное обоснование. Ученые обнаружили, что при отсутствии задач в головном мозге активируется пассивный режим: работают те участки головного мозга, которые бездействуют или отдыхают в моменты самой напряженной деятельности. Нейробиологи считают, что именно эти пассивные участки отвечают за появление творческих идей и художественных образов.
4. Одиночество
Современный человек часто испытывает одиночество — одно из последствий технического прогресса, который с успехом переводит взаимодействие между людьми в виртуальный режим. Но упрямая наука утверждает, что повода для негодования и жалости к себе нет.
Оказывается, наслаждаться единением с внутренним миром, не чувствуя себя при этом одиноким и ненужным, — полезный навык. Такое хобби позволяет мозгу «перезагрузиться», повысить продуктивность и быстрее решать проблемы. Не стоит винить себя за одинокий вечер в компании контейнера мороженого и любимого сериала.
5. Тревожность
В той или иной форме человек испытывает беспокойство. Особо тревожные люди, которые ежедневно переживают даже по самым незначительным причинам, по мнению ученых, способны лучше переносить серьезные невзгоды и трудности, так как их организм каждый день кирпичик за кирпичиком выстраивает защитный барьер.
