Спокойной ночи: 4 необычных гаджета для комфортного сна

Подпишись на нас в соц. сетях!


Спокойной ночи: 4 необычных гаджета для комфортного сна



Проблема сна, его качества и продолжительности – одна из самых актуальных для современного человечества. И это затрагивает практически все слои населения, независимо от достатка и географии проживания. 70% населения развитых стран страдает недостатком или плохим качеством сна, что, в свою очередь, ведет к проблемам со здоровьем, лишним весом и продуктивностью. 51% взрослого населения в мире сообщают, что в среднем спят меньше, чем им нужно. На эту тему рассуждает Анна Дычева, генеральный директор «Reed Exhibitions Россия», компании-организатора выставки красоты Intercharm (@anna_dycheva).

Почему мы плохо спим Неочевидные причины бессонницы (4).jpg

В основном проблема сна затрагивает миллениалов, поскольку именно это поколение считается наиболее подверженным стрессу. И для государства и бизнеса решение этой задачи край важно, так как плохое качество/отсутствие сна влияет на продуктивность (это не может не волновать компании), склонность к развитию различных заболеваний (снижение иммунитета, внимательности, что очень опасно при управлении машиной, самолетом, поездом). Некоторые специалисты связывают с некачественным сном развитие диабета второго типа, ожирения, появление гипертонии и психические расстройства.

По данным различных аналитических компаний, глобальный рынок СНА (куда входят и гаджеты, и матрасы, и даже снотворные) представляет собой 65,5 млрд долларов США и обещает вырасти до 101,9 млрд в 2023 году.

Обычно в структуру этого рынка включают все – от комфортного постельного белья и тяжелых одеял до очень замороченных гаджетов и умных пижам, от книг и парфюмерии до приложений и трекеров для сна. В список входят снотворные (прописываемые врачами) и гомеопатия. Поэтому многомиллиардный рынок, который сейчас развивается, является ответом на растущий спрос в обществе и дает большое количество возможностей для различных стартапов и инвесторов: это отличный шанс найти свою новую растущую нишу на рынке.

Среди ярких новинок этого года:

1. В январе был создан аромат, который способствует хорошему сну, и его эффективность научно доказана. Лаборатория SleepScore Labs совместно c известнейшей компанией по производству отдушек и парфюмерных композиций International Flavors & Fragrances теперь создает продукты на основе ароматов, которые улучшают сон. При этом они не инвазивны, к ним не привыкаешь. Начиная с 2018 года, обе компании аккумулировали данные о 6500 ночах и объективные данные по сну. Они клинически тестировали прототип продукта – спрей для подушки, который создан для того, чтобы стимулировать здоровый сон. Множество научных тестов и испытаний показали, что участники эксперимента на 26% сократили время, которое им обычно требовалось, чтобы заснуть. Пока не сообщается, когда аромат появится в продаже. Но эти научно доказанные результаты лягут в основу дальнейших разработок – например, аромата для пробуждения.

2. «Dreem 2» – обруч на голову, который фиксирует все важные показатели вашего сна и отдыха (пульс, движения). Он даже делает электроэнцефалограмму! Интегрированная аудио система поможет заснуть быстрее, и качество сна будет лучше за счет медитационных сообщений и специальных звуковых сигналов. Туда же встроен будильник, который разбудит вас в правильное время с учетом вашего цикла сна. Стоимость – 400 евро.

3. EASE – это новый концептуальный футуристический проект Panasonic, устройство, которое ухаживает за вашей кожей, пока вы спите. Инфракрасные и LED лучи, легкий пар – все это встроено в спинку кровати. Пока это только концепт... но, возможно, выражение «сон красоты» (beauty sleep) будет трактоваться буквально.

4. Сейчас еще много говорят о функциональной парфюмерии. Ароматы не для удовольствия, а для улучшения настроения, повышения работоспособности, сна. The Nue Co сделали Functional Fragrance (Функциональные духи) в сотрудничестве с женевским университетом, лабораторией по изучению мозга и поведения. Использовались данные и исследования о связи между запахом и ответной реакцией. Двух «пшиков» на запястье достаточно, чтобы снять стресс в течение 30 минут (10 мл «антистресса» продается за 30 долларов, а 100 мл – за 165 долларов).




11.02.2020
Наши рассылки

Сила профилактики: новый формат медицины – 5П


Спортивная пара.jpg
Жить долго, счастливо и иметь молодое и красивое тело — естественное для всех желание. Как этого добиться с помощью инновационного подхода в прикладной медицине, рассказывает специалист в области геронтологии.


Елена Кудашкина.png


Елена Кудашкина, врач общей практики, anti-age терапевт, дерматолог, косметолог, врач профилактической и восстановительной медицины, геронтолог, главный врач клиники PREVENTAmed 



Что такое превентивная медицина?

Современная наука и медицина предлагают особую новую модель управления своей внешностью и здоровьем, которая отличается прогрессивным подходом и результативностью — это персонализированная превентивная медицина.

Превентивная медицина представляет собой, с одной стороны, комплексную диагностику, позволяющую выявить потенциальные риски для здоровья пациента, возможные наследственные заболевания и патологии, а с другой — профилактику заболеваний, минимизацию рисков и сохранение молодости, активности, здоровья на максимально длительные сроки. Она открывает безграничные перспективы в заботе о своем здоровье, логично подходит к улучшению качества жизни.

В основе превентивной медицины:

  • профилактика, то есть предупреждение различных заболеваний;

  • восстановление утраченного здоровья в любом возрасте с помощью методов регенеративной интегративной медицины и изменения привычного образа жизни;

  • биохакинг.

Профилактическая медицина — это раннее обнаружение негативных изменений в организме, способных привести к болезням, генетическое тестирование с целью выявления слабых мест и своевременное принятие мер для предупреждения развития болезни.

Регенеративная (восстановительная) медицина — это комплекс терапевтических и хирургических клеточных технологий, направленных на частичную или полную компенсацию функций поврежденных или утраченных органов.

Биохакинг — это улучшение работы организма с помощью медицинских препаратов, питания, тренировок и других методов. Все это помогает правильно стимулировать организм и медленнее стареть.

Превентивная медицина за счет персонализированного подхода и использования методов интегративной, восстановительной и профилактической биомедицины помогает сохранять и преумножать здоровье, красоту, справляться со сложными заболеваниями, выглядеть моложе своих лет.

Зарядка.jpg

Концепция 5П

В рамках превентивной медицины организм воспринимается как единое целое и не разбивается на разные системы, органы. Работа ведется комплексная и основывается на концепции, получившей название «Медицина 5П»:

1П: прогнозирование или предсказывание возможного появления болезни на основе комплексной диагностики разными методами и генетического тестирования; 

2П: персонализация — только индивидуальный подход, подбор терапевтических воздействий с учетом эпигенетических и генетических черт пациента; 

3П: профилактика, позволяющая не допускать появления заболевания за счет превентивного мониторинга и индивидуальной разработки корректирующих программ; 

4П: пациентововлеченность — включенность человека в процесс, что помогает ему осознанно относиться к здоровью, управлять им, а также формировать здоровый образ жизни, адаптированный к современным условиям; 

5П: позитивность — формирование положительной мотивации, позволяющей восстанавливать ресурсы, сохранять здоровье и грамотно ухаживать за организмом.

Условия для реализации превентивной медицины

Чтобы реализовывать современный инновационный подход в медицине, который позволяет не только лечить, но и эффективно предотвращать заболевания, необходимо несколько условий:

  • высококвалифицированные специалисты с большим опытом и знаниями по профилактической превентивной медицине (врачи общей практики, которые лечат организм целиком, а не отдельные органы и системы);

  • ведение пациента по принципам консилиума;

  • клиника, где созданы условия для врачей и пациентов для работы по данному стандарту (где на прием пациента отводится 60—120 минут, а не 15, где высокие стандарты качества услуг);

  • стандарты ведения пациента, при которых для него формируется «дорожная карта пациента» — информация по здоровью и красоте, по профилактике и динамике изменений, которой он может пользоваться как руководством в уходе за своим здоровьем;

  • прогрессивные медицинские технологии диагностики, профилактики и восстановления здоровья;

  • современные лабораторные и аппаратные методы диагностики;

  • безопасное и эффективное медицинское оборудование.

В результате можно создать действительно эффективную систему, которая помогает пациентам сохранять и преумножать ресурсы организма, предотвращая заболевания и сохраняя молодость.

Люди.jpg

Кому нужна превентивная медицина

Начать правильно следить за своим здоровьем и предупреждать болезни, а не лечить их последствия, можно в любом возрасте. Только цели будут немного различаться.

20 лет

Грамотный распорядок дня, режим и качество питания (при необходимости — нутрицевтическая коррекция), эффективные физические нагрузки, сохранение эмоциональной стабильности.

30 лет

Осознанное отношение к здоровью и внешности, правильный режим отдыха и сна, питания, профилактика и нутрицевтическая коррекция дефицитов, навыки управления стрессами, позволяющие сохранить ресурсы на долгие годы и выглядеть намного моложе своих лет.

40 лет

Стимулирование работы иммунной системы, предотвращение гормонального дисбаланса, улучшение и сохранение физической формы.

50 лет

Сохранение активности, бодрости. Коррекция гормональных дефицитов, улучшение самочувствия и здоровья, восстановление ресурсов организма, регенеративные технологии.

60 лет

Понимание своего организма, предотвращение возможных сложных и неизлечимых заболеваний, улучшение здоровья, коррекция гормональных дефицитов, регенеративные технологии.

Миссия, цели и результаты превентивной медицины

Главная миссия превентивной медицины заключается в сохранении как физического, так и психического здоровья человека, совершенствовании внешнего облика с целью достижения активного долголетия с помощью профилактического предсказательного персонализированного подхода, вовлеченности пациента и эффективных методов биомедицины.





Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC
24.01.2022

Целебный газ: что может ксенонотерапия


Релакс.jpg


Среди услуг и процедур, оказываемых в современной медицине, до сих пор есть и малопопулярные, но тем не менее эффективные. Например, ксенонотерапия. Если вы о ней никогда не слышали, то самое время расспросить у доктора.


Екатерина Давтян.png


Екатерина Давтян, кандидат медицинских наук, врач-дерматолог, косметолог, трихолог
@dr.ekaterina_davtyan



Что такое ксенонотерапия и зачем она нужна?

Ксенонотерапия — это довольно новая методика, которую внедряют в протоколы лечения и профилактики психических расстройств, депрессивных состояний, неврозов, наркотической и алкогольной зависимостей, для снятия болевого синдрома, в том числе при спортивных травмах, при нарушении сна, для повышения работоспособности, улучшения памяти, в комплексные протоколы для реабилитации после коронавирусной инфекции.

Ксенон — благородный газ, не имеющий запаха и цвета. Он не горит, не взрывоопасен, не вступает в химические реакции и выводится в неизменном виде через легкие. А в медицине ксенон используется еще с 90-х годов. В зависимости от концентрации ксенона у него довольно широкое применение и влияние на организм: его используют как для расслабляющего и анальгезирующего действия, так и для общей анестезии.

Ксенон по своей обезболивающей активности не уступает закиси азота, кроме того, у него намного меньше побочных эффектов. Он не оказывает вредного воздействия на нервную систему, не вызывает привыкания, не имеет ограничений по возрасту. Он эффективно устраняет различные боли, в том числе застарелые, тревогу, бессонницу и другие схожие симптомы.


Сколько нужно сеансов ксенонотерапии?

Длительность сеанса ксенонотерапии может составлять от 5 до 50 минут. Ингаляция смеси ксенона с кислородом проводится через маску, во время чего пациент погружается в состояние приятной релаксации и спокойствия. Всю процедуру он находится под наблюдением врача. Протоколы лечения и количество сеансов зависят от анамнеза пациента, основного заболевания, индивидуальных особенностей и сопутствующих патологий. В среднем для лечебного эффекта необходимо от 5 до 15 сеансов. Процедура легко переносится пациентами, после нее отмечают улучшение настроения и сна, чувство легкости, бодрости, обезболивающий эффект.

Хсеоспа.jpg
Источник: @xeospa

Кому это может быть вредно?

У процедуры ксенонотерапии есть и противопоказания:

  • беременность и период грудного вскармливания; 

  • эпилепсия; 

  • гиперчувствительность; 

  • заболевания, связанные с гипоксией; 

  • стенокардия; 

  • эмфизема легких, хронический бронхит, дыхательная недостаточность; 

  • наличие кардиостимулятора; 

  • острые респираторные заболевания; 

  • пороки сердца. 


дзен.jpg

Автор: Редакция
Фото: istockphoto.com; Instagram
20.01.2022

На маске написано: изобретена маска, которая светится при наличии вируса


Маска светится.jpg


Японские технологии как всегда поражают своим креативом. Команда ученых одного из японских университетов разработала особую защитную маску. Она начинает светиться, когда на нее оседают частички вируса.


Это изобретение, считают его авторы, может стать комфортным аналогом экспресс-теста на коронавирус и быстро предупредить о факте заражения.


Помогли ученым разработать такую новинку — страусы. Дело в том, что эти птицы способны синтезировать несколько видов антител к вирусу. Исследователи ввели его неактивные частицы самкам страусов, после чего извлекли антитела из отложенных птицами яиц и поместила в особый фильтр на маске. Фокус заключается в том, что если вирус присутствует в организме и его частицы попадают на фильтр, то под светом ультрафиолетовой лампы он начинает светиться.


Все 32 участника эксперимента, у которых маска начала светиться, подтвердили наличие у себя коронавируса дополнительным ПЦР-тестом.



На сегодняшний момент ученые планируют расширить эксперимент и привлечь для исследования большее количество добровольцев. Если расширенные испытания будут успешными, инновационные маски-тесты поступят в продажу.



(по материалам портала 1nep.ru)

дзен.jpg

Автор: Редакция
Фото: istockphoto.com
13.01.2022

Успешная операция российских хирургов: путь к новому лечению тяжелого заболевания


Кишечник.jpg


Уникальную операцию провели российские хирурги, спасшие мужчину с объемной нейроэндокринной опухолью тонкого кишечника.

Комаров.png


Роман Комаров, д. м. н., директор клиники факультетской хирургии им. Н.Н. Бурденко, завкафедрой сердечно-сосудистой хирургии и инвазивной кардиологии Сеченовского Университета 




Состояние пациента значительно осложнялась тем, что коварная опухоль захватила крупные артерии и вены расположенные в сосудистой зоне кишечника. До сих пор объемное образование могли удалять, лишь удалив весь тонкий кишечник. Но врачи пошли другим путем.


В клинике факультетской хирургии им. Н.Н. Бурденко Сеченовского Университета, куда и поступил пациент, выбрали органосохраняющий вариант лечения, требующий большого опыта и навыков от хирургов. В России до сих пор такие операции не проводились, поэтому хирурги, изучив опыт зарубежных коллег, выполнили аутотрасплантацию – пересадку пациенту его собственного тонкого кишечника без выключения кровотока.

«Мы перешили часть тонкой кишки ниже ее типичного отхождения, убедились в том, что этот участок кишечника живой, и после удалили основную массу опухолевого конгломерата», – рассказал нам директор клиники факультетской хирургии им. Н.Н. Бурденко, завкафедрой сердечно-сосудистой хирургии и инвазивной кардиологии Сеченовского Университета, д. м. н. Роман Комаров. После шестичасовой операции доктор Комаров не чувствует усталости и признается: «Когда делаешь операцию, от которой зависит судьба больного и внедряешь что-то новое в России, усталости не бывает, есть удовлетворенность от результата».

Сейчас врач оценивает здоровье своего пациента как положительное. Теперь можно с полным основанием говорить, первая успешная аутотрансплантация тонкого кишечника в России, открывает возможности щадящего лечения для пациентов с опухолями брюшной полости проникающими в те или иные сосуды.


Опыт хирургов Сеченовского Университета, успешно применивших комбинацию двух сложнейших направлений онко- и ангиохирургии, будет транслироваться во все региональные клиники страны.


Автор: Елена Смирнова
Фото: istockphoto.com
15.12.2021

Так ли вреден зубной порошок: мнение эксперта


Вреден ли зубной порошок.jpg

Зубные порошки снова набирают популярность. Но так ли они безопасны? Спросили у врача-стоматолога.

Зубной порошок — довольно спорный продукт. Его плюсы в натуральном составе (обычно это минералы, глина, эфирные масла, морская соль) и в том, что он отбеливает потемневшую от кофе и чая эмаль и очищает зубы от мягкого налета.

Однако из-за высокой абразивности зубной порошок разрушает эмаль и может травмировать мягкие ткани, рассказывает врач-стоматолог-хирург, ортопед, главный врач клиники Dr.Minko Dental Clinic Вячеслав Минко, @dr.minko.
.
«Если использовать порошок правильно, по инструкции, то его можно применять, чтобы убрать поверхностный налет. Но если им пользоваться каждый день, то он навредит», — поделился Вячеслав в разговоре с «Красота и Здоровье».
Однако, если у вас дома есть зубной порошок, не торопитесь его выбрасывать. При грамотном использовании он может стать хорошим средством для профилактики кариеса и зубного камня.
«Раз в месяц почистить зубы зубным порошком и мягкой щеткой, чтобы убрать поверхностный налет, потемнения, немного осветлить зубы — это неплохо. Но нужно всегда соблюдать протокол и инструкцию», — подытожил Вячеслав Минко.
Зубной порошок.jpg
Автор: Кузнецова Анна
Фото: Pexels.com/CC
06.12.2021
 

Актуальные статьи

Питание, спорт и не только: что помогает постройневшей Екатерине Стриженовой удерживать вес
Телеведущая рассказала об аппаратной процедуре, которая поддерживает тонус ее кожи.  
5 часов назад
5 лучших упражнений для ровной спины
Сидячая работа — первая причина боли в спине и неровной осанки. Компенсируем 8-часовой рабочий день продуктивной тренировкой для здоровья спины. Тренер Black Star Fitness расскажет об эффективных упражнениях.
сегодня
Сила профилактики: новый формат медицины – 5П
Жить долго, счастливо и иметь молодое и красивое тело – естественное для всех желание. Как этого добиться с помощью инновационного подхода в прикладной медицине, рассказывает специалист в области геронтологии.
вчера
Какие знаки Зодиака никогда не смогут ужиться друг с другом
Хоть и говорят, что противоположности притягиваются, но не в этом случае. Эти 5 пар знаков Зодиака вряд ли смогут быть вместе долгое время.
24 января 2022
Показать еще