Подпишись на нас в соц. сетях!


Ученые: алкоголь не поможет справиться с бессонницей



Бессонница – проблема, от которой страдают, без преувеличения, миллионы людей на Земле. Но бокал вина в качестве лекарства от этого недуга не поможет…

i.jpg

Бессонница катастрофически влияет на здоровье человека: депрессия, снижение работоспособности, «вялое» состояние, головные боли – это лишь немногие последствия, но и они способны существенно ухудшить жизнь.  Но врачи заявляют, что алкоголь не поможет справиться с этим недугом. Даже умеренные дозы спиртного на ночь способны лишь усилить  бессонницу. Более того, такое самолечение может иметь разрушительные для организма последствия. Согласно последним исследованиям специалистов, к ним все чаще обращаются пациенты, чья печень почти полностью отказала из-за постоянного воздействия на нее алкоголя. При этом больные не страдают от алкогольной зависимости, а лишь регулярно выпивают пару бокалов чего-нибудь горячительного в надежде победить бессонницу.

Как заявляют специалисты, что бы ни являлось причиной отсутствия сна – стресс, нервное возбуждение, еда на ночь или внешние факторы – пациентам надо не заниматься самолечением, а пересмотреть свой рацион питания, режим, отказаться от физических нагрузок и использования компьютера, смартфона и любых гаджетов за 2 часа до сна. И, конечно, не пить спиртное. Лучше заняться медитацией или почитать на ночь бумажную книгу. А если все эти меры окажутся бессильны, стоит обратиться к врачу и получить рецепт на лекарства от бессонницы.




Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Интимофобия: почему мужчина боится близких отношений
Что такое интимофобия, почему интимофоб не может поддерживать длительные отношения и боится заводить семью? Может ли интимофоб вступать в брак?

4 часа назад
Эстетика крем-сода: главная тенденция этого лета?
Пастельные цвета в качестве одного из главных трендов весенне-летнего сезона 2025 были предсказаны еще в начале года. Эстетика получила название «крем-сода». Рассказываем, что нужно о ней знать и как внедрить ее в свою жизнь.
сегодня
Лучшие пары: бьюти-новинки, которые вдохновят и придадут особый шарм
Когда хочется чего-то особенного – самое время узнать, что новенького появилось в мире красоты.
сегодня
Как рабыня, как имитация тату и еще 3 варианта, как носить крупные браслеты
Крупные браслеты с приходом тренда на максималистскую моду стали одними из главных аксессуаров этого лета. Рассказываем, как и с чем их носить.  
сегодня
Новый «звездный» боб: на этот раз у it-girl Софии Ричи
Стрижка боб продолжает пользоваться популярностью среди знаменитостей — на этот раз свою версию представила трендсеттер и it-girl София Ричи. Изучаем, какой результат у нее получился и как его повторить.
сегодня
Показать еще