Подпишись на нас в соц. сетях!


Важные открытия в лечении рака за 10 лет



Это было десятилетие, которое началось с результатов клинических испытаний новой революционной терапии рака и закончилось Нобелевской премией в области медицины за совершенно разные исследования, связанные с раком. Все десятилетние открытия привели к утверждению в 2017 году первой Т-клеточной терапии рака под названием CAR. Но и это далеко не все.

онкология лаборатория

Рак: прошлое и будущее

Еще 20-30 лет назад диагноз «рак» был безнадежным, и большая часть пациентов умирала от него в течение 3-5 лет. Существовали методы лечения рака – облучение, химиотерапия, операции и гормоны, но они не всегда были эффективны и имели множество побочных эффектов, которые порой сами приводили к гибели пациентов. Эти методы не утратили своей актуальности и сегодня, но они непрерывно совершенствуются, становятся все более прицельными и менее тяжелыми в плане переносимости. Наряду с этим постоянно ведутся новые исследования. Так, 2010-е годы начались с клинических испытаний, посвященных применению ингибиторов контрольных точек. Это лекарства, которые вызывают мощную атаку иммунной системы на раковые клетки. Они помогли вступить в новую эру противораковой иммунотерапии.
В эти же годы была Нобелевская премия по медицине, за открытие механизма, который позволяет клеткам чувствовать и адаптироваться к изменениям в содержании кислорода. Эти исследования уже привели к новым методам лечения сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Рак разобрали на гены

Секвенирование (расшифровка) генома рака человека за последнее десятилетие помогло определить и генетику рака. Теперь у нас есть уже идентифицированные гены рака в каждом его типе и информация о частоте и типе возникающих мутаций. Это выявило новые пути его изучения, а в некоторых случаях уже привело к новым методам лечения, которые помогают в борьбе с онкологией.
Кроме того, генетически расшифрованные образцы опухолевой ткани помогают выбрать терапевтические агенты для каждой подгруппы больных раком. Это индивидуальный подход отбирает пациентов, наиболее склонных к эффектам, и не включает пациентов, которые вряд ли будут реагировать на лекарства. Недавние открытия о том, что можно определить последовательность ДНК в крови для выявления раковых заболеваний, дают надежду, что этот подход можно использовать для более раннего выявления раковых заболеваний и отслеживания реакции на терапию.

Рак

Профилактика и превентивные меры

Знание того, что до 10% различных опухолей имеют наследственную генетическую основу, дает нам прекрасную возможность для точной профилактики и раннего их выявления.
Теперь мы можем выявлять несколько предраковых состояний, которые значительно увеличивают риск развития некоторых гематологических форм опухолей у людей. Например, есть люди с клональным кроветворением с неопределенным потенциалом (ККНП), у них имеются определенные генетические мутации в крови, образующие стволовые клетки, которые связаны с лейкемией. Люди с ККНП не имеют симптомов заболевания, но их риск развития рака крови, такого как лейкемия, в 10 раз выше среднего. За такими пациентами наблюдают более тщательно.

Новые лекарства

Введение лекарств, известных как ингибиторы PARP, оказало большое влияние на лечение рака яичников. Теперь они показывают эффективность против других видов рака, включая рак молочной и поджелудочной железы. Ингибиторы PARP работают, блокируя один из ключевых путей, посредством которого клетки восстанавливают поврежденную ДНК, и особенно эффективны при раке с существующими дефектами восстановления ДНК клеток.
Более полное понимание геномики гинекологического рака (набора генетических мутаций в раковых клетках) меняет наш подход к лечению и профилактике. В настоящее время широко признано, что женщины с раком яичников или эндометрия, независимо от возраста, типа гистологии или стадии, на которой диагностируется их рак, должен пройти генетическое тестирование. У них ищут мутации в одном из генов BRCA. Наличие этих генетических особенностей не только влияет на лечение, которое получают пациентки, но и позволяет нам определить членов семьи, которые также находятся в группе риска и должны быть под наблюдением или получать профилактическое лечение.

Новые препараты для острой лейкемии

За последние три года было одобрено более 10 препаратов для лечения острого лейкоза, тогда как за предыдущие 25 лет было очень мало новых препаратов. Секвенирование ДНК клеток лейкемии пациентов для выявления мутаций используется для принятия решения о лечении.

Персональное лечение

При лечении рака молочной железы точно известно, что каждой пациентке нужен свой подход. Это позволяет персонализировать терапию в гораздо большей степени, чем когда-либо прежде. У некоторых пациенток это означает, что их можно лечить их с только химиотерапией, а других – только гормонами или облучением. Другие могут потребовать более обширной терапии или комбинированного подхода. Для всех пациентов это дает лучшую, более эффективную помощь, меньшее количество побочных эффектов и для многих гарантирует более длительную жизнь.

врач.jpg

Новые таргетированные препараты

За последние два года было получено одобрение новых целевых (таргетных) препаратов при остром миелолейкозе у взрослых (ОМЛ), а также одобрение ингибиторов TRK для взрослых и детей с TRK-положительным раком крови.

Персонализированная вакцина против рака

Ученые Dana-Farber сообщили о возможности, безопасности и иммуногенности персонализированной противораковой вакцины, которая заставляла иммунные Т-клетки распознавать связанные с раком «неоантигены» на опухолевых клетках. Эти результаты побудили к дальнейшей разработке подхода к применению неоантигенной вакцины.
Жидкая биопсия
Важным современным подходом является жидкая биопсия – получение опухоль-связанной ДНК в крови как средство раннего выявления рака. Жидкие биопсии также могут обнаружить минимальное остаточное заболевание в организме после операции, чтобы предсказать риск рецидива.

ВПЧ о как основная причина рака ротоглотки

Важнейшим достижением за последнее десятилетие стало признание инфекции, вызванной вирусом папилломы человека (ВПЧ) в качестве основной причины рака ротоглотки (задней части горла). ВПЧ-инфекция в настоящее время является основной причиной рака ротоглотки, часто поражая молодых пациентов, которые не курят и не злоупотребляют алкоголем. Эта связь имеет важное значение для общественного здравоохранения, учитывая наличие вакцинации против ВПЧ и необходимость активизации усилий по вакцинации мальчиков и девочек в молодом возрасте.
Благоприятный прогноз, наблюдаемый у пациентов с ВПЧ-ассоциированным раком, привел к ряду клинических испытаний (в том числе наших), направленных на снижение интенсивности лечения этих пациентов. Это включает в себя отказ от химиотерапии и, возможно, лучевой терапии, что ведет к улучшению качества жизни наших пациентов.

Радиоактивные элементы

Брахитерапия включает в себя посадку и оставление радиоактивных гранул или «семян» в месте злокачественной опухоли. Она используется для лечения рака предстательной железы, шейки матки, мозга и других частей тела. Традиционно, эта внутренняя форма излучения включает радиоактивные материалы, такие как йод или палладий, цезий. Имплантаты обеспечивают стабильный контроль опухоли и ограничивают риск побочных эффектов облучения. Имплантация при брахитерапии приводит к меньшему повреждению здоровой мозговой ткани, чем облучение всего мозга. Также появилась стереотаксическая радиохирургия – высокие дозы ультраточного излучения, такие как гамманож и кибернож.

Домашнее тестирование BRCA

Потребители теперь могут использовать наборы для генетического тестирования в домашних условиях, чтобы узнать, есть ли у них три генные мутации BRCA, связанные с раком молочной железы, яичников и, возможно, другими типами рака. В марте Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в США дало разрешение на проведение теста, по которому пользователи предоставляют образец слюны для анализа медицинской компанией. Анализ можно взять дома и получить результаты также на дом, по почте или через интернет.

Интраоперационное облучение при раке молочной железы

Если бы вы проходили лечение от рака молочной железы, вы бы предпочли хирургическое вмешательство плюс несколько недель ежедневных посещений больницы для лучевой терапии или разовую дозу радиации, проводимую во время операции? Интраоперационная лучевая терапия позволяет женщине получить все методы лечения за одну поездку в операционную. Тем не менее, женщины должны соответствовать строгим критериям лечения с точки зрения возраста, типа и размера рака. Важно знать, может ли он реагировать на препараты гормональной терапии, отсутствуют ли распространения на лимфатические узлы и, какие это опухоли – одиночные или множественные. Такой метод следует рекомендовать только женщинам, которые могут получить его при проведении люмпэктомии (операция, применяемая при раке на ранней стадии).

рак.jpg

Онкопластическая хирургия

После операции по лечению рака молочной железы у многих женщин остаются деформированные ткани груди. В пораженной груди сосок и ареола могут быть разрушены или повреждены. Формы пораженной и противоположной груди отличаются. Онкопластическая хирургия одновременно сочетает в себе два вида хирургии и может включать одного или двух хирургов. Хирургический онколог удаляет из груди раковые и окружающие ткани. Грудной или пластический хирург восстанавливает естественный вид путем использования оставшейся ткани. Онкопластическая хирургия может включать противоположную здоровую грудь. Например, среди женщин с большой грудью онкопластическая хирургия дает возможность сделать двустороннее уменьшение груди или подтяжку, выполненную с обеих сторон для восстановления симметрии.

КТ для выявления раннего рака легких

Люди, которые бросают курить, традиционно беспокоятся о риске развития рака легких. И этой группой традиционно пренебрегали, потому что рентген не смог уловить маленькие узелки, которые могли бы перерасти в рак. Теперь компьютерная томография дает 3D изображения легких. Сканирование имеет сильную прогностическую ценность в отношении вероятности возникновения у вас рака легких. Оно помогает группе людей, бросивших курить, хорошо себя чувствовать. Томография обнаруживает узелки достаточно рано, чтобы лечить рак своевременно, и не приводит к неблагоприятным последствиям для человека.

Читайте также: Нано-частицы меди помогают в лечении рака.



Наши рассылки

Носить нельзя снять: работает ли тот самый распиаренный корректор для шеи?


MyCollages - 2025-02-06T122656.685.jpg
aliexpress.ru

Нам часто попадаются видео с такими «волшебными» корректорами для шеи. Так ли они эффективны и безопасны, как рассказывают нам незнакомые люди из интернета? Редакция журнала уточнила у профильных врачей. 


На экране появляется девушка в странного вида шейном гаджете. Серый каркас подпирает область ниже шеи, между ключицами — и уходит к жесткой поддержке подбородка. У девушки неестественно запрокинута голова, гаджет не даёт ей наклониться и посмотреть вниз.

Но девушка с видео вполне довольна неудобным на вид корректором. Она рассказывает о том, как с помощью этого устройства можно выпрямить шею и стать обладательницей королевской осанки за считанные часы ношения.

Действительно ли разрекламированный корректор для шеи решает проблемы с осанкой или это очередной псевдотренд из интернета?

Дубинская.png


Анастасия Дубинская, ученый-психофизиолог, доцент кафедры восстановительной медицины и реабилитации Международного университета восстановительной медицины, основатель Школы естественного омоложения «Ревитоника»


«Как часто бывает, истина где-то посередине. Совсем бесполезным приспособление назвать нельзя. Оно фиксирует голову в анатомически правильном положении, когда вы сидите в телефоне или за компьютером. Со временем формируется хорошая привычка не наклоняться вперед при взаимодействии с гаджетами.

Но это эффективно только при условии, что осанка у вас идеальная. Тогда благодаря корректору повышаются шансы ее не испортить. При наличии давних изменений дело обстоит совсем иначе. Если развился гипертонус глубоких сгибателей шеи, и голова выдвинута вперёд всегда — устройство ничем не поможет. Невозможно исправить осанку, просто подперев подбородок. Как только «костыль» исчезнет, шея тотчас же вернется в привычное положение. И так будет продолжаться, пока не устранена причина проблемы.
Более того, при зажатых мышцах и спрессованной шее приспособление только ухудшит ситуацию. Спазм возрастет, тугоподвижность усилится. Впридачу к некрасивой осанке вы получите боли и прострелы.

К тому же гаджеты — хотя и распространенная, но далеко не единственная причина выдвижения головы вперед. Наше тело устроено сложнее, чем конструктор из костей и мышц. В нем существует множество взаимосвязей. Мышцы плечевого пояса и глубокие сгибатели шеи перенапрягаются не только из-за просмотра новостей в телефоне. Даже если бы корректор для шеи работал, он воздействовал бы лишь на один из целого комплекса факторов».

MyCollages - 2025-02-06T124844.784.jpg

Как же тогда помочь шее, если человек все время сидит в гаджетах?

«Чтобы действительно исправить статику шеи, нужно улучшать подвижность всего позвоночника, уделять внимание не только шейному, но также грудному и поясничному отделам. А еще необходимо работать над положением таза и силой мускулатуры брюшного пресса. И обязательно укреплять мышцы, которые должны держать тело прямо.

Когда мы видим выдвинутую вперед голову, то понимаем, что это только вершина айсберга. Нарушения могут находиться гораздо глубже в организме. Вместо покупки «чудо-устройств» на маркетплейсах занимайтесь упражнениями по научным методикам — и красивая осанка обязательно вернется».

С какой стати! Как осанка способна влиять на женское здоровье и внешность

Могут ли современные гаджеты для шеи заменить полноценную физическую активность?


Шестакова Ангелина.png


Ангелина Шестакова, доктор остеопатии с международной квалификацией, врач-невролог


«Как доктор остеопатии скажу, что никакие гаджеты не заменят полноценной физической активности. Производители новомодных корректоров осанки уверяют нас в обратном. Они обещают легкое решение проблемы: достаточно надеть гаджет — и осанка станет идеальной, а здоровье улучшится. Однако все не так просто.

Такой корректор может быть даже опасен, потому что, когда человек находится в неподвижной позиции, мышцы перестают работать. Что может произойти с организмом, если пользователь начнет полагаться на такое устройство? Мышцы, которые должны поддерживать осанку самостоятельно, перестанут работать. Это приведет к их ослаблению, а в долгосрочной перспективе — к ухудшению состояния всего опорно-двигательного аппарата.

Так как шея — самая подвижная часть нашего тела, то ее мышцы должны находиться в движении, обеспечивая поддержку головы. Использование жестких корректоров лишает мышцы этой функции, а также нарушает кровообращение. В результате шея «привыкает» к неподвижности, что может привести к атрофии мышц. Подобный эффект можно сравнить с гипсом на сломанной конечности: всем известно, что после снятия гипса у человека атрофируются мышцы и ему нужно разрабатывать поврежденную структуру.

Кроме того, здоровье суставов и хрящей напрямую зависит от работы мышц. У хрящевой ткани отсутствует собственная капиллярная сеть, поэтому ее питание и восстановление обеспечиваются движением. Если мышцы не работают, суставы тоже начинают страдать».
Будьте здоровы и с умом подходите к выбору средств. Вместо того, чтобы доверять свое здоровье сомнительным гаджетам, лучше обратить внимание на физические упражнения. Регулярная активность, направленная на укрепление мышц, поможет приобрести грациозную осанку и сохранить здоровье на долгие годы. Работайте над собой, тренируйте мышцы и двигайтесь — это лучший «гаджет», который подарила нам природа!
дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Юлия Болдырева
Фото: aliexpress.ru
07.02.2025

Приложение МедТочка и страховой дом ВСК дарят полис ДМС миллионному пользователю


MyCollages - 2025-01-29T152925.729.jpg

В январе 2025 года приложение для пациентов МедТочка достигло отметки в 1 млн пользователей. Миллионным пользователем стала Татьяна из Геленджика, получившая в подарок полис ДМС от страховой компании ВСК.


ВСК давно и успешно сотрудничает с платформой МедРокет и с радостью согласилась принять участие в таком важном событии. Цель приложения МедТочка – оказать всестороннюю заботу о пациентах и сделать медицинскую помощь доступнее. Страховой дом ВСК разделяет философию пациентоцентричной медицины, поэтому партнёром в коллаборации был выбран именно он.

Как стать хозяином своих медицинских данных

Личный кабинет МедТочки охватывает весь цикл заботы о здоровье.
MyCollages - 2025-01-29T153032.669.jpg
Приложение позволяет упростить взаимодействие пациента с клиникой и врачом:
  • вести медкарту, загружая заключения, анализы и обследования в электронном виде;
  • консультироваться с врачами онлайн;
  • управлять своей записью к врачу: приложение напомнит, когда приём, как подготовиться, как добраться до клиники;
  • переносить и отменять записи без звонка в регистратуру, а также записываться повторно на удобное время;
  • оставить отзыв о враче и клинике после приёма, а также отследить, скольким людям отзыв помог выбрать хороших специалистов.
В МедТочке пациент полностью контролирует свои медицинские данные. Они хранятся в защищённом виде, и только сам пациент решает, кому и когда предоставить информацию о своём здоровье.

Забота о близких с МедТочкой

В приложении существует функция «Семейный профиль», позволяющая управлять данными родственника: ребенка, супруга или пожилого родителя. Функция удобна для пользователей, которым важно держать под контролем медицинские данные всей семьи в едином личном кабинете.

Подарок миллионному пользователю

В честь знаменательного события и в качестве благодарности за доверие МедТочка совместно с ВСК подарит миллионному пользователю приложения полис ДМС на год.

Миллионным пользователем стала Татьяна из Геленджика. В небольшом интервью представителю МедТочки пациентка поделилась впечатлениями:

«После установки приложения теперь только там бронирую все визиты, сделать это можно буквально за две минуты. Также там я теперь храню данные анализов и заключения врачей».
Полное интервью, в котором Татьяна рассказала о своём опыте использования приложения, а также о планах на страховой полис, можно почитать в официальном сообществе ПроДокторов
Реклама
ООО «МедРокет» 

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: пресс-служба ООО «МедРокет»
31.01.2025

Две важные цифры: во сколько лет тело начинает быстрее стареть


MyCollages - 2025-01-21T165141.834.jpg

Средний возраст связан с появлением седых волос, увеличением веса и потенциальным кризисом, а также, как показало новое исследование, с двумя важными молекулярными изменениями.

Исследование, опубликованное в Nature Aging, показало, что молекулы и микроорганизмы в организме значительно меняются в возрасте от 44 до 60 лет, что приводит к пикам старения.

«Большинство людей считают, что старение происходит постепенно», — сказал старший автор исследования Майкл Снайдер, профессор генетики в Стэнфордском университете. «Но есть некоторые действительно драматические изменения в середине 40-х и начале 60-х, независимо от класса молекул».

Эти изменения влияют на здоровье, особенно на сердечно-сосудистую систему, здоровье кожи и мышц, иммунную регуляцию и функцию почек.

MyCollages - 2025-01-21T165205.708.jpg
79-летняя актриса Хелен Миррен рассказывает о старении и уходе за кожей

Два основных пика старения

Риск возрастных заболеваний, таких как рак, болезнь Альцгеймера и сердечно-сосудистые заболевания, увеличивается с возрастом, но не постепенно.

Исследователи из Стэнфордского университета и Наньянского технологического университета в Сингапуре изучили данные 108 участников в возрасте от 25 до 75 лет. Участники сдавали кровь и биологические образцы каждые несколько месяцев, позволяя исследователям отслеживать изменения в более чем 135 000 молекул и микробов.

Анализ показал серьезные изменения в изобилии молекул и микробов в двух возрастных группах: около 40 и 60 лет.
«Это говорит о том, что менопауза или перименопауза могут способствовать изменениям у женщин в возрасте около 40 лет, но есть другие факторы, влияющие на эти изменения», — сказал один из исследователей Сяотао Шэнь.

Влияние двух молекулярных изменений на общее здоровье

Исследователи определили, что экстремальные изменения в возрасте 40 лет связаны с алкоголем, кофеином, метаболизмом липидов, сердечно-сосудистыми заболеваниями и здоровьем кожи и мышц.

Изменения в возрасте 60 лет связаны с метаболизмом углеводов и кофеина, иммунной регуляцией, функцией почек, сердечно-сосудистыми заболеваниями и здоровьем кожи и мышц.

Эксперты считают, что изменения могут проявляться в снижении способности перерабатывать кофеин и алкоголь, поэтому необходимо сократить потребления этих продуктов. Люди в возрасте 40-60 лет могут столкнуться с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Хотя старение неизбежно, эксперты утверждают, что существуют способ замедлить старение организма. Для этого нужно просто вести здоровый образ жизни: быть активным, правильно питаться, высыпаться, справляться со стрессом, не курить и ограничить потребление алкоголя.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
22.01.2025

Делать паузы и стоять на одной ноге: гороскоп здоровья с 20 по 26 января


MyCollages - 2025-01-17T152010.097.jpg

Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога. Предупрежден — значит вооружен и даже немного защищен.


Кажетта-round-corners.png


Кажетта Ахметжанова, шаманка, ясновидящая, астролог

Овен

Энергия бьет ключом, но это не повод перегружать себя. Разделите нагрузки на разумные блоки и добавьте короткие паузы для отдыха. Для поддержания тонуса займитесь силовыми упражнениями с собственным весом, например отжиманиями или планкой. Чтобы избежать напряжения, попробуйте вечерние прогулки в спокойном темпе — они помогут разгрузить голову.

Телец

На этой неделе важно уделить внимание режиму дня. Стабильный график сна и правильное питание укрепят организм. Подумайте о плавании или йоге — это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение. Для расслабления добавьте легкую зарядку утром — такие мелочи дают мощный заряд энергии.

Близнецы

Ваше тело требует заботы, особенно если вы много времени проводите за работой. Раз в час делайте небольшую разминку, чтобы снять напряжение с мышц шеи и спины. Начните утро с комплекса упражнений на гибкость, например растяжки, чтобы сохранить активность. Сократите количество кофе и добавьте больше воды для улучшения концентрации.

Рак

Эмоциональное состояние влияет на самочувствие, так что сохраняйте внутреннее равновесие. Попробуйте упражнения на дыхание или бег трусцой, чтобы освободиться от стресса. Регулярные прогулки на природе помогут улучшить настроение и наполнят энергией. Не забывайте про зарядку для шеи и плеч, особенно если работаете за компьютером.

Лев

Физическая активность принесет вам удовольствие, если подходить к ней разумно. Перед тренировками обязательно делайте разминку, чтобы избежать травм. Добавьте упражнения на баланс и координацию, например стояние на одной ноге или легкую аэробику. В свободное время попробуйте пешие прогулки — это поможет улучшить состояние суставов.

Дева

Вы можете чувствовать себя немного истощенными из-за напряженного ритма жизни. Сделайте паузу и займитесь чем-то расслабляющим, например пилатесом или растяжкой. Постарайтесь найти время для утреннего бега, даже короткого — это разгонит метаболизм и поднимет настроение. Не забывайте делать перерывы в работе, чтобы не переутомляться.

Счастливчики января: 3 знака Зодиака, которым в этом месяце особенно повезет

Весы

Эта неделя призывает вас к умеренности и гармонии. Легкие упражнения, такие как прогулки или занятия на велотренажере, помогут поддерживать здоровье. Найдите время для творчества или медитации, чтобы снизить стресс. Обратите внимание на правильное дыхание — это ключ к внутреннему балансу и энергии.

Скорпион

Ваш организм крепкий, но стоит быть внимательнее к мелким сигналам. Попробуйте заниматься утренней гимнастикой, чтобы укрепить мышцы и суставы. Добавьте в расписание прогулки в парке или занятия на свежем воздухе — это зарядит бодростью. Помните, что слишком долгие паузы между едой могут ослабить организм.

Стрелец

Прилив энергии будет ощутим, если вы поддержите его правильной физической активностью. Экспериментируйте с новым видом спорта, например скандинавской ходьбой или легким бегом. Сделайте акцент на белковом питании для восстановления мышц. Вечерняя растяжка поможет избежать боли после интенсивного дня.

Козерог

Ваше здоровье будет крепким, если вы последуете четкому графику. Но не забывайте о гибкости в распорядке — отдых тоже важен. Уделите внимание упражнениям для позвоночника, например легким наклонам и растяжке. Найдите время для короткой пробежки или прогулки — это снимет умственную усталость и придаст сил.

Водолей

Ваша креативность требует физического подкрепления. Уделите внимание упражнениям на укрепление спины и шеи, чтобы избежать болей от долгого сидения. Добавьте в свой день зарядку или йогу для поддержания гибкости. Регулярная разминка поможет вам сохранить бодрость и комфорт в движении.

Рыбы

Ваше тело нуждается в гармонии, так что не перегружайте себя. Попробуйте упражнения на расслабление, например пилатес или легкую йогу. Выходите на прогулки или занимайтесь дыхательными техниками на свежем воздухе — это снимет усталость. Старайтесь не проводить много времени за экраном, чтобы избежать перенапряжения глаз и головы.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
19.01.2025

25 фактов о морозе: как холод влияет на наш организм


MyCollages - 2024-11-26T104815.370.jpg

Почему на морозе руки краснеют, а глаза слезятся? Зачем зимой носить шапку и как не получить обморожение. У холода масса полезных свойств, но есть и опасные. Собрали для вас факты и советы.


  • На нашей коже в 10 раз больше рецепторов, чувствительных к холоду, чем к теплу. Поэтому мы реагируем на холод сильнее и быстрее.

  • На холод может быть аллергия. Она проявляется в виде волдырей, как при ожоге крапивой. Можно провести тест Дункана – положите кусок льда на предплечье. Если через 5 минут появится красная сыпь и отек – это аллергия.

  • В 3 раза быстрее организм пьяного человека отдает тепло на морозе.

  • Мы плачем на морозе, потому что холодный воздух стимулирует тройничный нерв, чувствительный к разного рода раздражителям. Он же заставляет нас плакать, когда мы режем лук.
Глаза на морозе слезятся, но не мерзнут, потому что в них нет нервных окончаний, чувствительных к холоду.
  • Среди северных народов нет худых и высоких людей: крепкое телосложение помогает удерживать тепло.

  • В -4 °С надо одевать шапку. Иначе почти половина вырабатываемого телом тепла будет уходить через голову. Обморожение можно получить уже при минус 6 градусах.

  • Технология замораживания яйцеклеток совершила революцию в лечении бесплодия.

  • До минус 70 °С – такой мороз без ветра может выдержать тепло одетый человек.

  • Переохлаждение – причина 70% воспалительных заболеваний.

MyCollages - 2024-11-26T104329.701.jpg
Ветер усиливает ощущение холода. Если при температуре -29 градусах поднимется ветер хотя бы до 4-5 м/с, то по ощущениям это будет -44. Открытая кожа замерзнет за 1-2 мин.
  • Мороз держит в тонусе вегетативную нервную систему. Говорят, именно поэтому депрессии начинаются весной и осенью, а зимой все спокойнее.  

  • Низкие температуры активизируют кровоток и биологическую активность клеток, поэтому после прогулок в зимнем лесу кожа выглядит свежей и гладкой. 

  • Криопроцедуры используют в медицине. Очень низкие температуры (от -150 до -190 °С) сначала резко сужают сосуды, а затем расширяют, активизируя обменные процессы, повышая иммунитет. Холодом лечат неврозы, ЛОР-заболевания, некоторые сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания.

Когда мы кладем в рот мятный леденец, то чувствуем холод. Это ощущение вызывает ментол: содержащиеся в нем белки передают чувство холода нашей нервной системе.
Минус в плюс: чем полезен криоуход для кожи лица

  • Почему на морозе краснеют нос и руки? Сужение сосудов чередуется с расширением – такие колебания не дают коже пострадать и обеспечивают приток кислорода.

  • Тело вырабатывает необходимое для обогрева тепло только при достаточном питании. Поэтому зимой все поправляются, ведь подкожный жир служит хорошей теплоизоляцией.

  • Мы испытываем боль от холода, когда наша кожа охлаждается до +17 градусов.

MyCollages - 2024-11-26T103900.378.jpg
Человек в многослойной одежде переохлаждается медленнее. Между слоями одежды возникают естественные запасы воздуха, не дающие теплу уйти.
  • Курить на улице в мороз противопоказано. Ученые установили, что у курильщиков на Севере болезни легких возникают раньше на 10-15 лет.

  • Не стоит делать глубокий вдох, как только вы вышли на мороз. Это может привести к бронхоспазму или коронарному спазму, что чревато сердечным приступом.

  • Дышать на морозе надо носом. В нем вырабатывается слизь, богатая иммуноглобулинами, которые защищают организм от проникновения вирусов.Не дышите в шарф. В нем скапливается конденсат – среда для размножения болезнетворных бактерий.

  • При погружении в прорубь возникает холодовой шок сравнимый со столкновением с автобусом. Организм мобилизует все резервы, сосуды сужаются, кровь как бы откачивается внутрь, заполняя все капилляры – это гимнастика для кровеносной системы и омоложение, но и потенциальная причина нарушения кровообращения.
У неподготовленного человека может произойти резкое повышение артериального давления, обморок, судороги, инфаркт или инсульт.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0; Pexels.com/CC0
07.01.2025
 

Актуальные статьи

Сексуальная совместимость: как понять друг друга в постели и жизни
Сексуальная совместимость — это не только о физическом притяжении. Узнайте, как эмоциональные связи и общие ценности могут улучшить вашу интимную жизнь.
вчера
Как майская роза: чем этот цветок полезен для кожи
Роза – королева цветов, не случайно она является символом самого красивого чувства – любви. Однако эти цветы не просто красивы и обладают одновременно успокаивающим и чувственным ароматом. Масло и вода, извлеченные из роз, имеют многочисленные полезные свойства.

вчера
Природа как антидепрессант: преимущества прогулок на свежем воздухе
Научно доказано, что прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению настроения. Разберем, как именно природа влияет на выработку гормонов счастья и как это можно использовать для борьбы с негативными эмоциями.
вчера
На босу ногу: какую открытую обувь выбрать на лето?
Уже ждете наступления лета с его жаркой погодой или готовитесь к путешествию на побережье, но еще не выбрали открытую обувь на этот сезон? Мы готовы помочь с решением: собрали главные тренды среди сандалий, босоножек и мюлей.
вчера
Скажи мне все! Как говорить о своих желаниях и улучшить сексуальную жизнь в праздники
Праздники — время для новых впечатлений. Узнайте, как улучшить свою сексуальную жизнь и сделать ее ярче!
7 мая 2025
Показать еще