Подпишись на нас в соц. сетях!


Йога помогает избавиться от мигрени (мнение индийских ученых)



Depositphotos_18975361_m-2015.jpg

Исследователи из Всеиндийского института медицинских наук (Дели) отметили эффективность терапии на основе йоги против частых головных болей.

Они проанализировали 114 пациентов, жалующихся на мигрени. Их разбили на две группы: одной давали стандартную терапию, второй стандартное лечение дополнили йогой.

Пациенты выполняли дыхательные упражнения и определенные асаны из йоги три раза в неделю по часу в течение двух месяцев.

Снижение частоты и интенсивности головных болей отмечалось у обеих групп, однако у второй группы, которая дополнила терапию йогой, эффект был лучше. Также некоторые из них снизили употребление препаратов, но терапия продолжала действовать.

Вам также может быть интересно

Екатерина Андреева рассказала про упражнения, которые помогут расслабиться и снять стресс

Прочь скуку: 11 дел вместо того, чтобы лежать на диване

Войти в ритм спорта: под какую музыку лучше тренироваться дома




Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Изучаем 7 ошибок во время йога практики
Вы стараетесь выполнить все асаны идеально, но не замечаете, как перенапрягаете мышцы и не получаете пользу от практики. Об этом и других ошибках в йоге мы поговорим в этой статье.
9 минут назад
Бьюти-образы с Уимблдона
На прошлой неделе в Лондоне стартовала первая неделя теннисного турнира «Уимблдон». Конечно, мы не могли пройти мимо многочисленных и разнообразных бьюти-образов знаменитостей. Собрали самые интересные и актуальные из них.
2 часа назад
Не только зеленый чай: 6 фруктов и ягод с высоким содержанием антиоксидантами для здоровья кишечника и сердца
Знаете ли вы, что в борьбе за здоровье некоторые фрукты и ягоды могут стать отличной альтернативой зеленому чаю? Узнайте, какие из них богаты антиоксидантами.
сегодня
Разговор о деньгах: как обсуждать финансовые вопросы в паре
Представьте, что вы с партнером обсуждаете планы на отпуск. Энтузиазм гаснет, как только речь заходит о бюджете. Вам становится не по себе…
вчера
Ботокс или гиалуронка: в чем разница
В современной косметологии специалисты часто сочетают между собой разные процедуры. Особой популярностью пользуются инъекции ботулотоксинов и филлеров на основе гиалуроновой кислоты. В статье подробно рассмотрим, как работает ботокс и гиалуронка, в чем разница и схожесть препаратов, что выбрать для омолаживающих процедур.
вчера
Показать еще