Эксперт рассказывает о причинах развития опасного заболевания и методах его предупреждения - несложных, но весьма эффективных.
Павел Семиченков, врач высшей категории, ортопед, травматолог, основатель медицинского центра «Кипарис»
Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранений (ВОЗ), около 40% современных женщин страдает от варикозного расширения вен. Этот недуг неизменно приводит к отечности ног, ярко выраженным косметическим дефектам в виде звездочек и вздувшихся над поверхностей кожи вен, усталости и значительному ухудшению уровня жизни.
Что такое варикоз
Внешние проявления варикозного расширения вен хорошо известны практически всем. Особенно в начале течения этого заболевания варикоз рассматривается как косметическая проблема, но со временем недуг приводит к достаточно серьезным последствиям. Итак, давайте рассмотрим, что такое варикоз, какие факторы способствуют его развитию, какие симптомы он вызывает и как его можно лечить.
Основная причина варикоза - это неисправность венозных клапанов, которые обычно помогают крови двигаться вверх по венам к сердцу. Когда эти клапаны не работают должным образом, кровь начинает застаиваться в венах, что приводит к их расширению и выпуклости. В результате нарушается отток крови от нижележащего к вышележащим отделам, вследствие чего возникает застой венозного русла.
В итоге постепенно стенка сосуда вен нижней корректности изменяется, истончается и деформируется. Возникают элементы хронического воспаления и происходит видимое глазом изменение сосудистого рисунка на поверхности.
- Наследственность. Если у ваших родителей или близких родственников был варикоз, у вас повышается риск его развития.
- Пол. Женщины более подвержены варикозному расширению вен, вероятно, из-за изменений, происходящих во время беременности и из-за гормональных факторов.
- Образ жизни. Сидячий образ жизни, недостаток физической активности, длительное стояние или сидение могут способствовать развитию варикоза.
- Избыточный вес. Лишний вес увеличивает давление на ваши вены и может увеличить риск варикоза.
- Вальгусная деформация стопы. Как только стопа, завалилась в вальгусную позицию, происходит натяжение мягких тканей, вследствие чего нарушается механизм венозного оттока.
- Плоскостопие. Вызывает нарушение работы мышц, поддерживающих свод стопы. Как следствие – ухудшение кровообращения ног.
Симптомы варикоза
Симптомы варикоза могут варьироваться от легких и косметических до более серьезных и болезненных. Ниже перечислены некоторые из них.
- Видимые извилистые вены. Одним из наиболее явных признаков варикоза является появление выпуклых извилистых вен, обычно на ногах.
- Болезненность или тяжесть в ногах. Некоторые люди чувствуют боль или ощущение тяжести в ногах, особенно после длительного стояния или сидения.
- Отеки. Варикоз может вызывать отечность ног, особенно в конце дня или после физической нагрузки.
- Судороги. Некоторые люди могут испытывать судороги в ногах, особенно ночью.
Осложнения при варикозе: когда недуг становится серьезным
В случае, если не уделять лечению варикозного расширению вен должного внимания, этот недуг может перерасти в серьезное заболевание. Как следствие – возникновение целого ряда осложнений, включая постоянные болезненные симптомы и даже угрозу для жизни. Из наиболее часто встречающихся осложнений отметим:
- Язвы на ногах. Одним из наиболее серьезных осложнений варикоза являются трофические язвы – открытые раны на коже, которые могут быть очень болезненными и долго не заживать. Они обычно развиваются из-за длительного застоя крови в венах, что приводит к нарушению питания тканей и образованию открытых ран.
- Тромбофлебит. Воспаление вены, обычно сопровождающееся образованием тромба (сгустка крови). Это осложнение варикоза может привести к изнуряющим болям, отечности и покраснению в области воспаления, а в некоторых случаях тромб может оторваться и привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая легочную эмболию.
- Отеки и болезненность. Постоянная отечность и болезненность в ногах могут быть частыми симптомами варикоза, которые сильно влияют на качество жизни. Отеки могут быть связаны с нарушением лимфатического дренажа из-за давления, создаваемого варикозными венами, а болезненность может быть вызвана воспалением окружающих тканей.
- Осложнения во время беременности. У женщин варикоз может усиливаться во время беременности из-за увеличенного объема крови в организме и давления матки на вены в нижней части тела. Это может привести к болезненности, отекам и повышенному риску развития тромбофлебита.
Профилактика варикоза
Несмотря на наличие рамках современной медицины целого ряда эффективных консервативных и малоинвазивных методик, позволяющих успешно бороться с варикозом, развитие этого недуга лучше всего предупреждать с помощью профилактики. Основные профилактические приемы направлены на укрепление мышечных стенок конечностей и улучшение венозного кровотока.
Так, например, улучшив кровоток в ногах, мы закономерно нормализуем отток крови по венозному руслу, а, следовательно - нейтрализуем варикозные изменения.
Справиться с этой задачей можно с помощью упражнений для развития и поддержания тонуса мышц ног. Прокачивая их, мы создаем хороший насос для оттока крови и лимфы от голеней в вышележащие отделы. Так, если мышцы хорошо и много работают, они действуют как помпа, способствующая восстановлению кровотока и уменьшению застоя жидкости в ногах.
- Пешие прогулки. Простое и доступное упражнение, которое оказывает благотворное воздействие на вены – это прогулки. Регулярные прогулки помогают улучшить кровообращение и снизить давление в венах. Постарайтесь делать хотя бы 30 минут быстрой ходьбы каждый день, чтобы поддерживать здоровье своих ног.
- Езда на велосипеде. Отличное упражнение для укрепления мышц ног и улучшения кровообращения. Это также нагрузка с низким уровнем воздействия на суставы, что делает его идеальным выбором для людей, страдающих от варикоза.
- Поднимание ног. Это простое упражнение помогает улучшить кровообращение в ногах и снизить отечность. Лягте на спину и поднимите ноги так, чтобы они были немного выше уровня сердца. Держите их в этом положении в течение нескольких минут, затем опустите. Повторите несколько раз в течение дня, особенно если у вас есть ощущение тяжести и отечности в ногах.
- Скручивания стоп. Это упражнение помогает укрепить мышцы ног и стоп, улучшая кровообращение и предотвращая варикоз. Сядьте на стул и поднимите ноги над полом. Сделайте круговые движения стопами в одну сторону, затем в другую. Повторите несколько раз.
- Плавание. Прекрасная нагрузка для ног, задействующая множество мышечных групп. Улучшает кровообращение и снижает нагрузку на суставы. Регулярные занятия плаванием помогут поддерживать здоровье ног и предотвратить развитие варикоза.
Итак, пеших прогулок и набора нехитрых упражнений, посильных практически для каждого, вполне достаточно для предупреждения развития варикоза. Тем не менее, если вы заметили первые признаки развития недуга, обязательно обратитесь за консультацией к хирургу или ортопеду.
